Ovocné pečivo s domácim banánom

Sladkosti môže byť nielen chutné, ale tiež užitočné, ako napríklad sušienky sa ovsené vločky a banány. Väčšinu jeho receptov ocení fanúšikovia zdravého stravovania. Sčítanie k tomu, čokoláda, kokosový orech, kôra citrusových plodov, sušeného ovocia, dostanete novú chuť.

Klasický recept z ovsených bôbov s banánmi

• Čas: 40 minút.
• Počet porcií: 4 osoby.
• Obsah kalórií: 198 kcal /100 g
• Účel: dezert.
• Obtiažnosť: jednoduché.

Užitočné sušienky s banánom a ovsené vločky pre klasické receptúry (s fotografiou) pripravuje len dve ingrediencie. Pečenie obsahuje mierne množstvo kalórií, takže môžu používať tí, ktorí sledujú tento obrázok.

Zloženie:

• banán - 220 g;
• ovsené vločky - 0,135 kg

Spôsob prípravy:

1. Vyčistite ovocie, posypte ho vidličkou alebo ho rozdrvijte pomocou mixéra na výrobu zemiakov.
2. Nalijte ovsené vločky, dôkladne premiešajte.
3. Naplňte cesto pergamenovým papierom a nakrájajte na lyžičku. Ak chcete, aby pochúťka pokrčila, položte tenkú vrstvu. Ak chcete získať plech na pečenie, ostrý vonkajší a jemný vnútra,Aplikujte banánovú hmotu na silnú vrstvu.
4. Smažte v dobre zohriatej peci (teplota 180 ° C) počas 25 minút, kým sa nedosiahne hnedá kôra.

Banánovo-ovsené sušienky so syrom

• Čas: 50 minút.
• Počet porcií: 6 osôb.
• Obsah kalórií: 250 kcal /100 g
• Účel: dezert.
• Obtiažnosť: jednoduché.

Veľmi chutný tvarohový koláč z banánov a ovsených vločiek je veľmi jemný, jemný vo vnútri. Lahôdka obsahujú len užitočné zložky, aby mohli nakŕmiť malé deti. Slivky sa nedajú pridávať ani nahradiť maticami.

Zloženie:

• Herkules - 0,3 kg;
• syr - 0,15 kg;
• banán - 110 g;
• dátumy - 50 g;
• prášok do pečiva - 1 lyžička.

Spôsob prípravy:

1. Zmiešajte prvé dve súčasti. Nalejte holiaci strojček, nakrájané dátumy.
2. Smažte zemiakovou kašou, pridajte ju k ovsenej mase. Zamiešame.
3. Položte lyžicu na pečenie, pečiete na papier na pečenie, pečte pri teplote 180 ° C po dobu pol hodiny.

Dietný recept s orechmi

• Čas: 50 minút.
• Počet porcií: 3 osoby.
• Obsah kalórií: 300 kcal /100 g
• Vymenovanie: dezert.
• Obtiažnosť: ľahké.

Tie nie sú len jesť diéta dezert, ale to so zdravím, uvariť ovsené sušienky s banánom, hrozienka a orechy. Okrem toho (alebo namiesto) hrozienok môžete pridať dátumy, figy.

Zloženie:

• Herkules - 90 g;
• banán - 110 g;
• matice (vlašské orechy) - 60 g;
• hrozienka - 0,05 kg;
• prášok do pečiva - ½ balení.

Spôsob prípravy:

1. Ovesnú múku otočte mlynčekom na kávu a posypeme ovocím mixérom.
2. Nakrájajte orechy, hrozienka. Zmiešajte všetky komponenty.
3. Pokryte pergamen s pekáčikom, pripravte lahodnú lyžicu.
4. Polievku ponechajte v sušiarni zohriatej na 180 ° C.

Banánové a škoricové receptové cookies

• Čas: 40 minút.
• Počet porcií: 4-5 osôb.
• Obsah kalórií: 297 kcal /100 g
• Účel: dezert.
• Obtiažnosť: ľahké.

Toto pečivo má úchvatnú vôňu, ktorá mu dodáva škoricu. Cukor prítomný v receptúre, ak je to žiaduce, môže byť nahradený prírodným medom, čím sa pečivo užitočnejšie.

Zloženie:

• ovsené vločky, cukor - 1/10 kg;
• múka - 1 polievková lyžica. (Incomplete);
• banán - 110 g;
• olej (slnečnica) - 0,12 ml;
• škorica, prášok do pečiva - 5 g

Spôsob prípravy:

1. Pečené ovsené vločky v panvici, mletie na múku, olúpte ovocie.
2. Zvyčajne kombinovať múku so škoricou, holiaci strojček. Pridajte výslednú zmes, ako aj cukor a cukor do banánového pyré a bylinnej múky. Zamiešame.
3. Vytvorte pochúťku s lyžičkou, umiestnite ju na dno žiaruvzdornej formy, pokryté papierom na pečenie.
4. Smažte v sušičke pri teplote 180 ° C počas tretej hodiny.

Čokoládové ovsené vločky a banánové sušienky

• Čas: 35-40 minút.
• Počet porcií: 4 osoby.
• Obsah kalórií: 257 kcal /100 g.
• Vymenovanie: dezert.
• Obtiažnosť: ľahké.

Pre milovníkov sladkostí, nepredstavujú ich život bez čokolády, tento recept na ovsené vločky cookie bude fit. Neobsahuje škodlivé zložky, ako je cukor, olej, takže v rozumnej miere môžu fandiť na tých, ktorí sledujú túto postavu.

Zloženie:

• banán - 220 g;
• ovsené vločky - 90 g;
• kakao - 0,05 kg;
• orechy (vlašské orechy) - 0,05 kg.

Spôsob prípravy:

1. Plody očistite vidličkou na homogénnu konzistenciu. Ostrie matice ostré nože.
2. Zmiešajte s ovsenými vločkami, kakaovým práškom. Dôkladne premiešajte.
3. Polievku na ovocné mäso položte na lyžicu na pečenie, pečený papier na pečenie.
4. Opláchnite jednu tretinu hodiny pri teplote 200 ° C.

Videá