Môžem piť ďasno pri chudnutí - užitočné vlastnosti, kontraindikácie, diétne menu s receptami
Obsah
Proces úbytku hmotnosti by mal zahŕňať dve zložky - fyzickú aktivitu a správnu výživu. Cvičenia pre tlač a kardioterapiu sú k dispozícii všetkým. Je to zložitejšie s jedlom, ale existuje z nášho detstva jednoduchý, ale účinný produkt. Zistite, či môžete piť želé, keď stratíte váhu. Je to užitočný nápoj s mimoriadnou pomocou na odvrhnutie ďalších kilogramov? Neexistuje žiadny správny recept želé s nízkym obsahom kalórií. Je to možné, je možné jesť želé pri strave a ako často by sa mala opiť.
Aký je užitočný kissel
V modernej kuchyni bolo niekoľko jedál, ktoré používali naši predkovia. Kisil je jedným z nich. Zriedkavé, ale silné pitie alkoholu po celý rok, často potlačil smäd, vyvolal pocit sýtosti a pomohol mnohým chorobám. Výhody želé - v jeho jedinečných vlastnostiach: obklopuje steny žalúdka a pomáha odstraňovať toxíny z tela. Nadváha, časté prechladnutia, žalúdočný vred a zápal žalúdka, aterosklerózu, chronický únavový syndróm - pravidelná konzumácia nápoje prispieva k zmierneniu týchto chorôb alebo je dokonca vyliečiť natrvalo.
Obsah kalórií
Klasický nápoj - kalória a veľmi bohatý produkt: jedna sklenka obsahuje až 140 kcal a viac. Pod kalórií Kisel (100 g), v závislosti od podkladu:
- brusnica - 79;
- mlieko - 100;
- čerešňa - 51.
možnosť Ovsená (70 kcal na 100 gramov). Stojany stranou, to nahradilo vlákno škrob, ktorý je oveľa pomalší absorbovaná v tele, pocit plnosti trvá oveľa dlhšie. Ďalšie možnosti bez škrobu:
- pohánka (110 kcal /100 g);
- ryža (116 kcal);
- ľanu (107 kcal).
Čo robia bozky
Zloženie Kissel jednoduchá: škrob (zemiakové múky) ako zahusťovadlo, cukor a iné báze - smotany, kyslej smotany, kakaa, mlieka, džúsu, jahody, ovocie a dokonca aj zeleninu. Vzhľadom k tomu, sovietskej časy, je veľmi časté rozpustný zameria svoju ľahkú potrebu miešať s vodou a pitie pripravené. Starostlivo skúmajte, čo robí zmes v briketách pre rýchle varenie. Nespravodlivé výrobcovia pridávajú látky zvyšujúce chuť a veľa cukru. Kisyl z ovsených vločiek na úbytok hmotnosti neobsahuje škrob, čo je zdravý nápoj.
Môže sa zobrať z želé
Pri pohľade na zloženie nápoja, mnohí budú pochybovať, - že jeho použitie v strave a nie pribrať od Kissel? Zdraví apológovia z hľadiska životného štýlu považujú tento produkt za vhodný na chudnutie za niekoľkých podmienok:
- Na prípravu samotného zloženie hotových nápojov obsahuje príliš veľa nečistôt.
- Je lepšie nahradiť dobrý nápojkeď vezmete jedlo, nenechajte piť namiesto čaju po večeri.
- Minimalizujte množstvo cukru alebo ho nahraďte steviou alebo inými sladidlami.
- Bratmi nie sú mlieko ani kakao, ale ovocné, bobuľové alebo zeleninové šťavy.
Užitočné želé pri chudnutí
Tí, ktorí chcú schudnúť, sa snažia maximalizovať proces, a tak sa dostanú do pevných hraníc extrémnych diét. Nutričníci potrebujú diétne diétu. Sladký a zdravý nápoj príde na miesto, takže otázka, či užitočné želé v chudnutí možno odpovedať kladne. Ide o nápoje, kde sa škrob nahradí pšeničné otruby alebo ovsené vločky. Celulóza spomaľuje trávenie sacharidov, telo vynakladá oveľa viac energie, rýchlejší spaľovanie kalórií - a otázka, či je možné vylievať diétu, sa považuje za uzavretú.
Olejová výplň na chudnutie
Nápoj pomôže získať dobrú postavu a zlepšiť stav tráviaceho traktu - hustý ovsený bozk na chudnutie. Je ideálny na upokojenie podráždeného čreva. Celulitída pomáha znižovať hmotnosť a hladinu cukru v krvi, minerály a aminokyseliny majú priaznivý účinok na telo. Recept je jednoduchý:
- Rozdrviť niekoľko pohárov Herkulesových vločiek.
- Naplňte kvasenie vodou a trvajte 10-12 hodín v chladničke.
- Infúzia by mala byť napätie, pridať med, cukor, soľ, mlieko alebo jogurt.
- Nalejte do hrnca a dajte na miernu teplotu, kým nezhustne.
Osviežujúci, pridávasily a len lahodné cisternové želé bude obľúbeným nápojom kedykoľvek počas roka. Vitamín C pomáha bojovať proti prechladnutiu, dáva silám v zime a na jar, pomáha vyčistiť telo. Recept:
- Najlepšie bobule - brusnice alebo brusnice (čerstvé, lúpané alebo mrazené). Musia byť rozdrvené, prenesené do hrnca a naliate do vriacej vody a potom napnuté.
- Pridajte šťavu do cukru (podľa želania) a varte ju.
- Samostatne rozpustite škrob v pohári vody, pridajte do panvice a znova ho znova varte.
- Ochlaďte pod uzatvoreným vekom.
Kysyl z repy
Repa - jedinečný dar prírody, táto koreňová rastlina má silný antioxidačný účinok. Kisil z repy sa nazýva prostriedkom pre plochý žalúdok. Aktívna stimulácia čriev a náboj vitamínu C urýchľujú metabolizmus. Pripravte si želé z ovsených vločiek (2 lyžice lyží), repy (1-2 ks) a slivky (100 g). Červená repa je rozdrvená v miešačke alebo struhadle, rezané sú rezané. Vločky sa pridajú, zmes sa naplní horúcou vodou. Doba pečenia je 15-20 minút. Zloženie vychladnúť a napiť, piť na prázdny žalúdok. Existujú kontraindikácie - žalúdočné vredy a vysoká kyslosť.
Rýžová želé
Nápoj, ktorý nám prišiel z východu, je ryžová guma na čistenie tela a odstraňovanie toxínov z tela. Technika varenia je jednoduchá: ryža (približne polovica skla) by mala byť prevzatá a naliata studená voda na kvasenie (10-12 hodín). Potom opláchnite a variť na nízkej teplote asi 2 hodinyhodinu Pridajte cukor na chuť, trochu vody a rozmiešajte v mixéri. Opäť priniesť do varu - nápoj je pripravený. Môžem piť želé v chudnutí? Dokonca aj vy potrebujete: odporúča sa, aby ste si na prázdny žalúdok alebo v intervaloch medzi jedlami.
Strava na kissel
Kto nechce nájsť nástroj, ktorý vám pomôže získať sofistikované formuláre? Bozkávanie strava nie je žiadnou voľbou pre každého, kto chce schudnúť a cítiť sa mladšie. V prísnom dodržiavaní diéty zaručená strata na dve libry za 3-4 dni, maximálny týždeň. Ak to opravíte - pite čistejšiu vodu. Postupujte podľa tejto diéty:
- Raňajky sú varené nápoje sami.
- Obed - hospodárske zvieratá, zeleninový šalát.
- Popoludní - opakuje raňajky.
- Večera - mliečny výrobok (syr), ovocie, ražný chlieb.
- Časť nápoja pred spaním.
Deň vyloženia na políčku
Naše telo potrebuje odpočinok od každodenného stravovania, takže dni nakladania odporúčajú odborníci na výživu pre všetkých. Deň vylodenia v kisseli pomôže vyčistiť telo z trosky, upraviť prácu tráviaceho traktu SICKNITLE, pridať silu. Chutné a bohaté, bude trvať deň bez obvyklých produktov. Pre voľný deň sa odporúča variť nápoj na základe ovsa, ryže, pohánky, zeleniny a zeleniny a piť ho namiesto obvyklých jedál. Udalosť je lepšie usporiadaná nie viac ako raz za mesiac.
