Efektívne zábaly na úbytok hmotnosti doma - pomoc pri celulitíde, ako často môžete robiť

Obsah

1Čo je zábal na chudnutie
2Zbaliť si recepty na úbytok hmotnosti doma
3Aký obal je najefektívnejší
4Videá

Ak chcete schudnúť, musíte jesť správne, nezabudnite na šport, dajte si pozor na pokožku. Dostupný a efektívny postup je ukončený. Trvá to trochu času, malého množstva peňazí a prináša skvelý výsledok. Chceš sa zbaviť pomarančovej kôry, dotiahnuť kožu a pustiť ďalšie pár libier? Zistite všetko o postupe a konať!

Čo je zábal na chudnutie

Toto je súbor postupov, počas ktorých sa zmes aktívnych zložiek aplikuje na rôzne časti tela. Látky prenikajú do epidermis a urýchľujú metabolické procesy. Existujú dva typy účinných zábalov, ktoré sa môžu vykonávať doma:

Za studena. Zloženie zmesi zahŕňa chladivo, ktoré prudko zužuje póry a cievy. Vyvoláva silný odtok lymfy a krvi z buniek kože. Spolu s kvapalinou odstraňuje vylučovací systém tela trosky, toxíny. Tuky sa začínajú intenzívnejšie rozdeľovať, aby telo získali energiu.
Hot. Účinné látky by mali zahriať oblasť tela, v dôsledku čoho sa urýchľuje vazodilatácia, krvný obeh a metabolizmus. Póry sa otvárajú a cez ne sa uvoľňujú nadbytočné tekutinylátky. Tukové bunky sú rozdelené rýchlejšie, čo vedie k procesu chudnutia.

Anticelulitídne zábaly vytvárajú prebytočnú tekutinu a telo stráca váhu. Tuková vrstva sa prakticky nespája, takže postup je sekundárny, ale veľmi dôležitý spôsob korigovania tela. Po zákroku sa pokožka stáva elastickou, zastrčená, hladká, celulitída sa výrazne znižuje alebo úplne zmizne. Je dôležité, aby sa počas intenzívneho úbytku hmotnosti vykonal postup, aby sa dermis podarilo zredukovať a v budúcnosti sa neskrčila.

Ako to urobiť

Prvým krokom je štúdium kontraindikácií. Horúce zábaly sa môžu vykonávať v mnohých podmienkach a ochoreniach, preto dávajte pozor na chladné procedúry. Keď sa rozhodnete pre recept a zakúpite prísady, potravinový film, začnite. Session začína prípravou:

V deň konania jesť ľahké jedlá: jogurt, kefír, čaj. Pred a po zasadnutí je žiaduce nie pár hodín. Norma kvapaliny - 2-2,5 l, je potrebné piť v malých porciách.
Je lepšie stráviť noc pred spaním. Bude to jednoduchšie pre unavené telo, aby sa zotavil, a nebude lákavé jesť pevne.
Pred procedúrou musíte urobiť horúcu sprchu alebo kúpeľ. Dobre trite telo s žiarovkou. Použite jemné kefovanie - odstráni mŕtve kožné častice, aby aktívne zložky lepšie prenikli do dermis.
V domácnosti vykonajte test na alergiu. Vytvorte malé množstvo zmesi a zahnite koleno do ohybu. Ak po štvrtine hodiny nedošlo k začervenaniu, svrbeniu,vyrážka, môže sa použiť maska.

Vaše kroky:

Pripravte časť súčasne. Neukladajú zvyšky zmesi v chladničke a použiť ich v budúcnosti.
Masážne pohyby rozdeľujú zloženie problémovej oblasti a okamžite obalujú potravinový film.
Masku nechajte v určitej dobe. Pre každú zmes, jej trvanie expozície, nezanedbajte ju a nezvyšujte čas relácie. Postup by nemal byť príliš bolestivý. Ak cítite veľa nepohodlia, netrpíte.
Vezmite si sprchu. No, ak môžete do tejto fázy prideliť tretinu hodiny. Teplá voda vyplachuje potu so škodlivými látkami a uvoľňuje sa.
naneste výživný krém alebo celulitídu, môžu ľahko prenikať do hlbších vrstiev kože a poskytujú pozitívny efekt.
Napíšte pohár vody, zeleného alebo bylinného čaju, aby ste naplnili stratu tekutín.

Ako často sa môžu zábaly vykonať

Na dosiahnutie výsledku je potrebné vykonať aspoň 12 procedúr doma. Frekvencia - každé 1-2 dni. Ak maska obsahuje papriky, mala by byť aplikovaná maximálne dvakrát týždenne. Škodlivé riasy, hlinené zábaly môžu byť vyrobené za deň. Je potrebné dodržiavať diétu, ak bude aktívny počas dňa, ísť na tréning. Po efektívnom kurze urobte prestávku 6 mesiacov, potom zopakujte cyklus. Najlepší čas na procedúru sú dni po menštruácii.

Pri určitých chorobách a podmienkach sú konanie kontraindikované:

tehotenstvo a dojčenie;
dobré - azhubné nádory;
srdcové problémy, krvné cievy;
hypertenzia;
ochorenie obličiek;
gynekologické choroby;
kožné lézie, otvorené rany - hit zmes môže kvasiť s následnou tvorbou jaziev.

V prípade tromboflebitídy a kŕčových žíl nie je možné vykonať horúce obaly. Chladiace postupy sú prípustné, ale po konzultácii s terapeutom. Efektívne zábaly na chudnutie doma v malé percento ľudí, ktoré spôsobujú nežiaduce účinky: bolesti hlavy, zvracanie, hnačka, závažná svrbenie, kožná vyrážka, pľuzgiere, opuchy, popáleniny. Med, korenie korenie sú veľmi alergénne, takže s nimi musíte byť opatrní.

Zbaliť recepty na úbytok hmotnosti doma

správne zloženie aktivuje metabolizmus a spustí proces odbúravania tukov, poskytuje drenážny účinok, odstraňuje laxity, vyživuje pokožku prospešné vitamíny a minerály. Po účinnom kozmetickom zákroku doma je telo v tóne. Ako si vybrať optimálnu kompozíciu pre seba? Experimentálnym spôsobom, berúc do úvahy kontraindikácie. Ak nemôžete aplikovať komponent na pokožku, nerobte riziko a nájdite alternatívu.

Med

Tovar včelárskych zobrazuje toxínov z hlbokých vrstiev kože, znižuje opuchy, vyživuje epidermis živiny, zrýchľuje krvný obeh, preťahovanie je neviditeľný. Med postupy prísne zakázané v prípade problémov so srdcom, obličkami, žily, za prítomnosti cievnych sietí. Komponent úplne zápasí s celulitídou, nahrádzavákuová masáž Jednoduchý domáci recept:

Zloženie: tekutý med - 2 lyžice.
Príprava zmesi: roztopte ju vo vodnom kúpeli alebo si pretrepte dlaňami. Nezahrievajte med príliš, aby ste nezničili živiny.
Postup: produkt rozložte na problémovú oblasť - mal by pokrývať telo s tenkou vrstvou. Urobte ľahkú masáž: rozotrite, posypte a vyhladzujte pokožku. Môžete použiť špeciálny masér. Otočte potravinový film, na teplé oblečenie.
Doba expozície: 40 minút. Môžete si oddýchnuť alebo urobiť malý súbor cvičení.
Dokončiť (rovnaké pre všetky recepty): Opláchnite zvyšky zmesi v teple a nakoniec studenej vody. Použite výživný, upokojujúci alebo proti celulitíde krém, pleťový krém, srvátku.

Posilňuje účinok horčice na horľavosť tukov. Spôsob aplikácie je podobný spôsobu opísanému vyššie a v ďalších odsekoch existujú zmeny:

Zloženie: prášok z horčice - 2 lyžice. l; med - 2 lyžice. l; jablkový oct - 1 lyžička, cukor - 2 lyžičky. soľ - štipka.
Miešanie: zmiešajte všetky výrobky, s výnimkou medu, rozpustite ho teplou vodou (je potrebné trochu - otočiť bič). Dajte skladu denne. Vezmite 2 lyžice výslednej zmesi, vložte teplý, tekutý med.
Doba expozície: 15-30 minút. Ak pocítite ťažké pálenie, okamžite prepláchnite zmes.

Kyselina octová

Efektívny zábal na úbytok hmotnosti doma s jablčným jablčným octom obnovuje elasticitu kože a stimuluje produkciu kolagénu. Kyslý roztok je bohatýmeď, zinok, fosfor. Pektín a selén s vitamínmi A, E, B, C omladzujú pokožku. Efektívny recept:

Zloženie: ocot a voda v pomere 1: 2.
Ako to urobiť: obväz alebo bavlnená tkanina navlhčiť roztok octovej, zabaliť problémové oblasti. Zatvorte oblasť tela filmom.
Doba expozície: 40 minút.

Čokoláda

Úplné uvoľnenie, pocit šťastia a spokojnosti vás očakávajú po domácom postupe. Koža sa rýchlo utiahne a stane sa elastickou. Efektívny recept:

Zloženie: kakaový prášok - 200-250 g vody alebo mlieka - 250 ml olivový olej (mandľový, kokosový orech) - 1 polievková lyžica. l.
Príprava zmesi: zohrejte vodu /mlieko, postupne nalejte kakao a rýchlo premiešajte, aby nezostali žiadne hrudky. Vpíšte olivový olej.
Postup: naneste na tenkú vrstvu kože. Sklad môže pokryť takmer celé telo, s výnimkou oblastí s jemnými krytinami. Otočte film.
Doba expozície: 40-60 minút.

Ak chcete použiť silnejší prostriedok, použite zmes čokolády a červeného korenia. Spája celulitídu, ale vyžaduje opatrnosť. Efektívne zábaly na úbytok hmotnosti doma je nasledovné:

Zloženie: kakaový prášok - 200 g, horúca voda - 250 ml, červená paprika - 1 lyžička.
Príprava zmesi: rozpustite kakao vo vode, nalejte korenie.
Doba expozície: 20-25 minút.

Káva

Nádherné domové zábalyna úbytok hmotnosti - založený na káve. Pri tomto postupe použite hrúbku nápoja, ktorý sa má uvariť v tureckom alebo kávovare. Je súčasťou kofeínu veselý, odstraňuje prebytočnú vodu z buniek, normalizuje biochemické procesy. Dostupný recept na celulitídu a striže v domácnosti:

Zloženie: stredne kvalitná káva - 3 lyžice. l., med - 1 lyžica. l., smotana - 1 polievková lyžica. l., červená paprika - ½ lyžičky, múmie v tabletkách.
Miešanie: musíte si pripraviť kávu podľa všetkých pravidiel. Nápoj ochlaďte na teplotu 60-50 stupňov. Zmiešajte ďalšie zložky (okrem múmie), pridajte k nim čerstvú kávu. Výsledná zmes sa zahrieva vo vodnom kúpeli na teplotu 40 až 50 ° C.
Ako to urobiť: Neotrite, aplikujte roztok na pokožku alebo si ho obruste obväzom. Kompozícia je príliš aktívna, preto ju použite pre najproblematickejšie oblasti. Zbaliť potravinovú fóliu, skryť prikrývku. Mali by ste cítiť teplé a ľahké horiace.
Doba expozície: 20-30 minút.
Dokončiť: opláchnite teplou vodou, rozotrite do kože 2 múmie piluliek rozpustené v ľanovom alebo olivovom oleji.

soľ

Budete potrebovať morskú soľ jemného brúsenia. Produkt extrahuje z prebytočnej kvapaliny, má priaznivý účinok na krvné cievy, jemne čistí pokožku, saturuje dermis s horčíkom, brómom, draslíkom, meďou a ďalšími minerálmi. Tieto efektívne zábaly vám pomôžu zbaviť sa objemu 1,5 cm za sekciu:

Zloženie: olivový /mandľový /kokosový olej - 100 g, levanduľa, grapefruitové esenciálne oleje - 2 kvapky, morská soľ -100 strán.
Príprava zmesi: zahusťte rastlinný olej vo vodnom kúpeli a pridajte do neho esenciálne extrakty. Napojte soľ, dobre premiešajte.
Ako postupovať: aplikujte na problémové oblasti.
Doba expozície: 20 minút.

Kombinácia kávy so soľou je účinným prostriedkom na liečbu celulitídy. Skvelý recept na domácu procedúru:

Zloženie: mletá káva - 3 lyžice. l. morská soľ - 2 lyžice. l, voda.
Miešanie: premiešajte kávu a soľ, pridajte trochu kvapaliny. Mala by sa vyskytnúť homogénna maska.
Postup: použite masku na problémové oblasti alebo na celé telo. Otočte film, skryte deku.
Rýchlosť uzávierky: 60 minút.

Clay

Modrá a čierna kozmetická hlina sa používa na úbytok hmotnosti. Okrem očakávaného účinku liečebný prostriedok pôsobí ako antiseptický prostriedok, upokojuje epidermis. Jednoduchý recept:

Zloženie: hlina - 2 lyžice. l, voda.
Príprava zmesi: zložky premiešajte tak, aby sa uvoľnila hustá maska. Pridanie kvapôčky mentolu len zlepší výsledok.
Postup: naneste tenkú vrstvu na kožu, použite plastový film.
Doba expozície: 30-60 minút.

So škoricou

Najefektívnejšie zábaly na úbytok hmotnosti doma sú spôsobené použitím zahrievacích komponentov. Aromatické korenie spúšťa proces rozpadu tukových buniek. S jeho pomocou môžete dosiahnuť úbytok hmotnosti v páse a bokoch. Efektívna maska:

Zloženie: kakaový prášok - 350 g, voda - 2 šálky, škorica - 2 lyžice. l.
Príprava zmesi: pridajte kakao do horúcej vody, premiešajte tak, aby nedošlo k hrudke. Nalejte škoricu
Doba expozície: 40 minút.

S horčicou

Relaxácia počas používania horčicovej masky nebude fungovať, pretože postup je sprevádzaný miernym nepohodlím. Výrobok ohrieva pokožku tak, aby prebytočné objemy boli veľmi rýchle. Efektívny zábal na úbytok hmotnosti doma na základe horčice:

Zloženie: prášok z horčice - 2 lyžice. l., cukor - 1 lyžička. bez závesu, mandarínky alebo pomarančového esenciálneho oleja - 2 kvapky, voda.
Príprava zmesi: zriediť horčicou vodou, aby sa maska vytiahla. Zadajte ďalšie komponenty.
Ako to urobiť: použite masážne pohyby na malých miestach tela, použite potravinový celofán. Počas procedúry je povolený pocit ľahkého pálenia. Po balení môžete vidieť, že pokožka zostáva podráždená.
Doba expozície: tretina hodiny.

S riasami

Thalasoterapia aktívne využíva morské dary na liečbu a rehabilitáciu. Strata hmotnosti s riasami je veľmi príjemná a relaxačná. Efektívny recept:

Zloženie: 200 g listov laminaria alebo 75-100 g prášku, voda.
Príprava zmesi: listy nalejte 1 liter vriacej vody (40-60 ° C), počkajte, kým sa napučia. Ak používate prášok, intenzívne ho pridajte do vodymiešajte 2 minúty. Dodatočné chladenie poskytuje mentol.
Ako postupovať: rovnomerne rozložiť zloženie na problematické oblasti, otočiť 2-3 vrstvy potravinového filmu.
Doba expozície: 0,5-1 hod.

S éterickými olejmi

Ak chcete schudnúť, je lepšie si vybrať také esenciálne oleje: levanduľ, pomaranč, verbenu, citrón, rozmarín. Tónové telo budú olejové výťažky z patchouli, vetiveru, grapefruitu. Pri príprave receptúry nezabudnite: nepresahujte 10 kvapiek éteru na 20 ml základného oleja. Veľmi účinné balenie celého tela:

Zloženie: voda - 8-10 storočia. L, morská soľ - 1 polievková lyžica. l., modrá hlina - 4 polievkové lyžice. l. suchá laminárna - 2 lyžice. l., esenciálny olej grapefruit /citrón - 50 kvapiek, esenciálny olej cypriša - 30 kvapiek.
Príprava zmesi: zmiešajte vodu s morskou soľou, zahrejte. Soľ sa musí úplne rozpustiť. Pridajte riasy, hlinu, miešajte, nechajte 30-40 minút. Ak je zmes kvapalná, vložte zemiakový škrob. Pridajte olej
Postup: rozdeľte zloženie tela a premeňte ho na celofán.
Doba expozície: 30-40 minút.

Aký obal je najefektívnejší

Najobľúbenejšie zábaly sú med, korenie a horčica. Nie každý môže používať takéto účinné látky. Vynikajúce čistenie, utiahnutie, nasýtenie pomocou užitočných zložiek poskytuje nasledujúce zložky:

Sapropelové bahno. Organické látky majú nielen kozmetický, ale aj terapeutický účinok. Zdravotný účinok cíti celé telo, pretože bahnozábal zlepšuje krvný obeh a bunkovú respiráciu, odstránenie bolesti a opuchy nôh, spomalenie starnutia kože.
Čokoláda. Účinne odstraňuje prebytočné tekutiny, ktorý hydratuje a vyživuje pokožku s polysacharidy, zlepšuje krvný obeh, dobíja telo serotonínu a vypĺňa izbu zvláštnu chuť.
Ovocie. Poskytnite antistresovú terapiu. Hydratujú, vyživujú dermis mikronutrientov, vitamíny, enzýmy.
mentol. Zlepšuje lymfodrenáž urýchľuje riešenie podliatiny, odstraňuje škvrny.
Mäta. Poskytuje podobné opatrenia ako mentol.

Pre rýchlu stratu hmotnosti

Účinok je po prvom postupu v prípadoch, môžu pri použití silných komponentov otepľovanie a ich kombinácie. To je med, horčica, červená paprika, masť pre Capsicum. Po prvom zasadnutí, uvidíte, že problematickou oblasťou objem znížil o 1-1,5 cm. Lenže to nešlo tuku a vody, a že sa vráti, ak nie je zabaliť doplnok pre chudnutie cvičenie, strave. Hlina, morské riasy, sapropel pôsobia pomaly.

Pre ruky

Hlavným problémom pleti - je ovisnuté v triceps, ochabnuté. Dobrá zdvíhacie efekt poskytujúce morské riasy, ľanový olej, kokosový orech, pšenica, esenciálne oleje z borievky, jedľa, mandarínky. Poradí si s úlohou kávová usadenina, špina. Med je univerzálnym prostriedkom na odstránenie všetkých problémov postavy, môže a musí byť použitý.

Pre brucho a boky

Ak je koža v tejto oblasti ochabnuté, poklesnuté, to by mala zodpovedať.Rovnaké komponenty ako ruky budú vhodné. Ak chcete vyčistiť, urýchliť spaľovanie tukov, použite škoricu, zelený čaj, horčica. Dobre osvedčený ocotový zábal na chudnutie. Nezabudnite na med, rastlinné oleje. Experimentujte s rôznymi komponentmi, ale vždy sledujte sami.

Proti celulitíde

Všetky vyššie uvedené recepty sa potýkajú s pomarančovou kôrou, jedna z nich je rýchlejšia, druhá pomalšie. Veľký výsledok možno pozorovať po obalení s hlinkou a škoricou alebo červenou horúcou paprikou. Účinnosť horčice a medu je vysoká, ale je alergénna. Apple alebo hroznový ocot je tiež dobrý v boji proti celulitíde. Dievčatá a ženy používajú doma múmie, zmiešané s detským krémom alebo olivami, éterické oleje.