Rýchla cesta von z pitia: tipy na domáce použitie

Alkoholizmus je hrozný problém pre príbuzných a samotného pijana, pretože nie vždy chápe, akí sme závislí. V článku budeme analyzovať hlavné spôsoby, ako sa dostať z flámu.

Nie je nič zlé na tom, keď si na dovolenke vypijete pár pohárov vína alebo dokonca vodky, koňaku, v dobrej spoločnosti a s chutným občerstvením. Ak sa ale táto „dovolenka“ vlečie pridlho, nemá ďaleko k alkoholizmu.

A ak sa z alkoholika stane aj pijan, možno len súcitiť s jeho rodinou. Takáto závislosť vedie k tomu, že človek už nie je schopný prestať, a to je čas, aby sa na sebe posnažil a povedal si: „Dosť!“.

Rýchla cesta von z pitia: tipy

Musíte si nájsť optimálny dôvod, ktorý vás bude motivovať prestať piť.

Motivujte k potrebe prestať piť

Ak závislosť ešte nevznikla a záchvaty sa vyskytujú od času časom môžete jednoducho pracovať s číslami. Napríklad odhadnite, koľko pohárov, fliaš, naliatych do litrov, sa dostalo do tela. Potom to všetko vynásobte nákladmi na nápoj a buďte zdesení: koľko skutočne užitočných vecí pre seba alebo celú rodinu by ste si mohli kúpiť!

Ak má opilec zdravotné problémy, podnet v podobe absencie možných následkov. Možno by ste mali svojim príbuzným alebo omylom dať na popredné miesto brožúru o zlyhaní srdca alebo obličiek, ohavnom vzhľade pijana, gastritíde, cirhóze pečene a degradácii osobnosti, ku ktorej takéto „pitie“ nevyhnutne vedie.

Urobte prvý krok k tomu, aby ste prestali piť

Ako každá dôležitá vec, mali by ste začať s druh plánovania.

• Je potrebné nakresliť list papiera na polovicu a napísať do jednej polovice všetky negatívne následky a choroby, ktoré hrozia v prípade pokračujúceho pitia, a do druhej - vymenujte pozitívne momenty, ktoré nastali, keď prestal piť.
• Môže ich byť veľa, pretože každý má svoje hodnoty, no v každom prípade sa život vráti z tej lepšej stránky. Zdravé vzťahy v rodine, komunikácia so starými priateľmi a získavanie nových, ktoré sa objavili v dôsledku kariérneho a duchovného rastu, ktoré sú vždy obmedzené alkoholizmom - to sú hlavné body a koľko ďalších!
• Treba chápať, že bez jasnej motivácie a pochopenia potreby zastaviť sebadeštrukciu je ľahké sa vzdať, takže rozhodnutie musí byť vedomé, vyvážené a hlavne pevné.

• Najlepšie je zostať chvíľu sám niekoľko dní, aby sa vyhli výčitkám alebo, čo je ešte horšie, pokušeniu vrátiť sa k starému spôsobu života. A je dôležité, aby príbuzní a priatelia pochopili, že práve v tejto dôležitej chvíli by ste nemali napomínať ani apelovať na svedomie pijana.
​​​​

Pokračujeme v návrate k normálnemu životu po alkoholickom záchvate

Ak je flám dostatočne dlhý, netreba ho náhle prerušiť, pretože je to pre telo obrovský stres, ktorý sa môže prejaviť v „krehkosti“. Mozog tiež trpí, jednoducho „vybuchne“ z práce všetkých neurónov: obaja musia pokračovať a pochopiť správnosť rozhodnutia zastaviť. Preto v priebehu niekoľkých dní musíte znížiť zvyčajnú dávku a na tretí deň urobiť bodku. Voliteľne môžete piť riedené nápoje, voda zníži obsah alkoholu v krvi.

Pre tých, ktorí sú pevne presvedčení o svojich schopnostiach a odhodlaní prestať piť, môžete vyskúšať nasledujúcu metódu.

Musí:

• Kúpiť jednu (!) fľašu drahý alkohol. Pripravte si bohatý vývar a zásobte sendviče, nevyhnutne s maslom, ktoré zabraňuje prenikaniu alkoholu do tela.
• Vezmite si malý pohár (nie viac ako 30 ml) a pohodlne sa posaďte vedľa televízora s týmto množstvom. Nájdite program, ktorý je skutočne zaujímavý, a ponorte sa do sledovania. Ak máte pri pozeraní nutkanie na pitie, môžete si dať jeden pohár, ale s povinným občerstvením a nie častejšie ako po jeden a pol až dvoch hodinách.
• Celkovo by denná sadzba nemala presiahnuť zakúpenú jednu pollitrovú fľašu (v dome by nemal byť vôbec iný alkohol).
• Telo tak dostane vytúžené grády, no vďaka miernym dávkam nebude mať ráno kocovinu. Keď nie je žiadna túžba "pridať" - možno predpokladať, že proces čistenia tela sa začal.

Očista tela od zvyškov alkoholu po požití alkoholu: aké lieky by ste mali mať zásobené?

• V chladničke nech je vždy dostatok tekutín: kompót, kefír, džúsy, minerálka - čokoľvek, čo uhasí smäd a neobsahuje alkohol.
• V tomto období nie je potrebné konzumovať nápoje s kofeínom, pretože pôsobí vzrušujúco na stav nervovej sústavy a tiež na srdce. Z rovnakého dôvodu sa neodporúča používať energetické nápoje.
• Po rannom vypití pohára akejkoľvek tekutiny nezaškodí vziať si sorbenty - aktívne uhlie, Polyphepan, Enterosgel atď. Potom je vývar hustejší alebo polievka s krekry. Na obed je lepšie dať si kašu alebo omeletu, požiadať o zelený čaj s citrónom.

• Treba myslieť na pečeň a žalúdok, podkopávané dlhodobým pitím Nech sú v dome Essentiale Forte a Mezim, ktoré by bolo dobré vziať dve hodiny po raňajkách.
• A ešte rada: v domácej lekárničke by mal byť Analgin a No-shpa, ktoré pomôžu pri bolestiach hlavy, no netreba brať srdce. lieky.

Život podľa nového režimu: prvý deň po opustení alkoholického nápoja

Je dobré, ak muž si po raňajkách opäť ľahne spánok – spánok obnoví silu. Ale môžete len tak relaxovať pred televízorom. Najdôležitejšou vecou nie sú žiadne fyzické cvičenia, cvičenia a dlhé prechádzky.

• Po prvé, po ceste môže naraziť na obchod s alkoholom a vodkou a po druhé, telo potrebuje odpočinok a relax. Dostanete sa k nim pomocou odvarov, napríklad z valeriány. Hlavná vec - v žiadnom prípade nie s alkoholovými tinktúrami.
• A tiež – ráno nefajčiť! Ak sa neviete úplne vzdať cigariet, počkajte do večera. Aby ste sa rozptýlili, čítajte, pozerajte zaujímavé filmy či programy, no počítačovými hrami si len uškodíte.
• Ďalším dobrým prostriedkom na relaxáciu sú bylinkové kúpele. Bežné upokojujúce bylinky – harmanček, mäta pieporná, valeriána lekárska, levanduľa atď. – ich vhoďte do vane s teplou vodou, pridajte niekoľko kvapiek borovicového esenciálneho oleja a namočte.

• Čaj s medom konečne uvoľní, a s najväčšou pravdepodobnosťou budete uspávaní. A to je veľmi dobré, pretože vo sne bude telo očistené a obnovené.
• Nezabúdajte na plnohodnotné jedlo, určite si dajte obed a večeru – vaše telo sa tak rýchlejšie očistí od toxínov. Stavte na ovocie a zeleninu, fermentované mliečne výrobky, nesladené šťavy, morské plody, pečeň. Ak pociťujete kocovinu, mali by ste dať prednosť teplému mlieku s medom, glycerínom, veľkým množstvom tekutiny.

Ak dodržiavate všetky uvedené odporúčania a pevne si stanovíte cieľ, je nevyhnutný rýchly odchod z alkoholického nápoja, je celkom možné zvládnuť bez pomoci narkológa. Úlohou príbuzných počas tohto obdobia - podporovať a povzbudzovať všetkými možnými spôsobmi, sa rozhodol "zviazať".

Video: Vypadnime z pitia sami