Je možné umývať sa vo vani, sprche, vani a umývať si hlavu pri teplote? Je možné sa umyť s prechladnutím, bolesťou hrdla, bronchitídou bez horúčky a s horúčkou? Pri akej teplote môžete prať?
Zvláštnosti kúpania a sprchovania s teplotou a chladom.
Okolo kúpania a kúpania pri prechladnutí koluje veľa mýtov. Väčšina ľudí verí, že na prechladnutie nie je možné použiť žiadne vodné procedúry. Toto je vlastne chyba. V článku pochopíme, ako sa správne kúpať pri teplote.
Je možné prať vo vani, sprche, vani pri teplote 37, 37,5, 38 a vyššej?
Áno, podľa mnohých odborníkov je kúpanie nielen možné, ale aj nevyhnutné. Ide o to, že keď je človek prechladnutý, veľmi sa potí. Uvoľňuje sa veľa potu, ktorý sa musí zmyť, aby sa neupchali žľazy. Ale zároveň by mala byť teplota vody dostatočne nízka. To znamená, že si nemôžete vziať ohrievací kúpeľ. Je to ona, ktorá môže viesť k prehriatiu a zvýšiť zaťaženie srdca. Optimálna teplota je 34-37 °C. Pri vysokej teplote nie je možné ísť do kúpeľného domu alebo sauny.
Môžete si umývať vlasy pri teplote a vysokej teplote?
Áno, môžete sa kúpať a umývať si vlasy. Aby ste si neublížili, mali by ste dodržiavať niekoľko pravidiel:
- Pred spaním sa okúpte. Levanduľový esenciálny olej môžete pridať do vody, aby ste sa upokojili a rýchlo zaspali
- Teplota vody by mala byť nízka, asi 34 °C
- Maximálne trvanie kúpeľ je 20 minút
- Po kúpeli je vhodné si ihneď ľahnúť do postele, aby nedošlo k prechladnutiu
- Ak ste si však umyli hlavu, zabaľte si ju v uteráku a trochu sa zahrejte pod prikrývkou
- Potom zapnite fén a vlasy vysušte studeným alebo teplým vzduchom
- Nemali by ste používať horúci prúd
Ak mrznete a chcete sa zahriať, nerobte to vodou. Dajte si chladivý kúpeľ. Hrejivý efekt možno dosiahnuť aj iným spôsobom.
Recept zahreje kúpeľňu:
- 100 g čerstvého koreňa zázvoru pomelieme na strúhadle a zalejeme 500 ml vriacej vody
- Dajte na oheň a varte na miernom ohni 7 minút
- Nalejte odvar do studenej vody a pridajte pár kvapiek levandule
- Taký zázvorový kúpeľ zahreje
- Vezmite si teplý zázvorový nápoj dovnútra
Je možné umývať sa s nádchou, bolesťou hrdla, bronchitídou bez horúčky as horúčkou?
Áno, s angínou a bronchitídou sa môžete kúpať. Ale opäť existuje množstvo funkcií a podmienok. Je potrebné, aby voda prinášala úžitok, nie škodu. Preto je potrebné kúpať sa iba v mierne teplej vode a pridať do nej esenciálne oleje z lipy, šalvie, harmančeka. Na zlepšenie pohody po kúpeli pite teplý (nie horúci) harmančekový alebo lipový čaj. Užitočné bude aj mlieko s medom.
Hlavné nebezpečenstvo je spojené s podchladením po kúpaní. Preto by ste po kúpeli mali ísť okamžite spať, aby ste nevyvolali záchvat kašľa.
Vlastnosti:
- Dôležitá je nielen teplota vody, ale aj vlhkosť kúpeľňa. Je potrebné, aby bola na úrovni nie vyššej ako 65%.
- S vyšším indexom vlhkosti sa zvyšuje množstvo hlienu na slizniciach, čo vedie ku kašľu a nádche.
- Preto nalejte vodu do vane pri otvorených dverách a zapnutom odsávacom vetraní.
Pri akej teplote môžete prať?
Lekári neodporúčajú kúpať sa, keď teplota stúpne na 39. Najprv sa musíte pokúsiť poraziť horúčku a potom sa okúpať. Lekári odporúčajú aj studenú sprchu. Pri vysokej teplote je indikované utieranie studenou vodou. Nemali by ste sa kúpať kvôli zlému zdravotnému stavu a teplote. Je lepšie obmedziť sa na sprchovanie alebo utieranie.
Ako vidíte, kúpanie, keď telesná teplota stúpa, je nielen možné, ale aj nevyhnutné. To zlepší pohodu a ešte zníži teplotu.
