Masáž hlavy - indikácie a kontraindikácie klasického, terapeutického a relaxačného

Technika masáže je známa ľudstvu viac ako päťtisíc rokov. S určitými pohybmi prstov môžete eliminovať bolesti hlavy, zmierniť stres a zlepšiť krvný prísun pokožky hlavy. Postup "masáže hlavy" môže byť aplikovaný odborníkom alebo samostatne doma, má priaznivý vplyv na stav pokožky, vlasov, pomáha relaxovať, oslabuje psycho-emocionálny stres.

Čo je masáž hlavy

Profesionálna masáž pokožky hlavy je postup, pri ktorom sa masáž pohybuje v oblasti pokožky hlavy, v blízkosti čela a chrámov. Poznať umiestnenie určitých bodov, môžete odstrániť kŕč, zlepšiť funkciu mazových žliaz, obnoviť správny prietok krvi, odstrániť voštinové váhy. Ak chcete masírovať hlavu, nemusí byť nutne profesionálnym masérom. Všetko, čo je potrebné, je priaznivé prostredie, základné vedomosti o tomto postupe.

Indikácie a kontraindikácie

Takáto technika zlepšujúca zdravie ako masáž hlavy má svoje vlastné indikácie a kontraindikácie. Vo väčšine prípadov je to užitočný postuppozitívne ovplyvňuje stav tela, zdravie. Ale niekedy je lepšie ho opustiť tak, aby sa nezhoršili niektoré choroby. Takže indikácie na masáž hlavy:

  • bolesť hlavy;
  • nespavosť alebo iné poruchy spánku;
  • únava v chronickej forme;
  • stav úzkosti;
  • konštantné napätie;
  • emocionálna nestabilita;
  • svalový kŕč;
  • záchvaty;
  • zväčšovač;
  • vypadávanie vlasov;
  • suchá koža, vlasy;
  • seborrhea;
  • poškodené vlasové špičky.

Nie je možné doporučiť alebo použiť techniku, ak pacient:

  • poškodenie hlavy v akomkoľvek stave;
  • ekzém;
  • ochorenie kože hlavy (huba);
  • plešatosť;
  • dilatačné krvné cievy na tvári;
  • príliš hrubé vlasy;
  • nedávna operácia;
  • zvýšená teplota;
  • spondylóza;
  • spondylitída;
  • trombóza;
  • embólia;
  • akútne stavy akéhokoľvek chronického ochorenia;
  • onkologické ochorenia;
  • srdcové problémy.

Aká je užitočná masáž hlavy

V dávnych storočiach boli do lekárskeho komplexu pre vojakov zahrnuté masáže. Dnes je takéto konanie skvelým spôsobom, ako odstrániť bolesť a zabrániť negatívnym účinkom v tele. Starostlivosť o masáž je užitočná pre ľudí so zníženou koncentráciou pozornosti, ktorí sa zaoberajú aktívnou mentálnou aktivitou, problémami so spánkom, únavou očí a zvýšenou úzkosťou.

Masové pohyby kože poskytujú vo forme pozitívny účinokposilnenie vlasov, odstránenie napätia a posilnenie lokálneho krvného obehu, lymfodrenáž. Hladké posúvanie hore a dole, dopredu a dozadu a ľahké stlačenie prstov na špeciálne body stimulujú potrebný tok kyslíka na pokožku hlavy. Výsledkom tohto príjmu je nárast nálady a pracovnej kapacity.

Typy masáže hlavy

Triedenie hlavy je dvoch typov - terapeutické a kozmetické:

  • Terapeut eliminuje stres, stres, úzkosť.
  • Kozmetika je viac súvisí so zdravím vlasov, kože. S jeho pomocou môžete odstrániť lupu, zbaviť sa suchosti vlasov, urýchliť ich rast, spomaliť stratu.

Prípravné činnosti

Nevyžaduje sa žiadna špeciálna príprava na masáž pokožky. Malo by sa však vziať do úvahy, že mashing vedie k aktívnej práci mazových žliaz, takže je žiaduce umyť vlasy po procedúre. Navyše počas liečebného trenia často používali oleje alebo infúzie bylín, takže proces bol oveľa užitočnejší a príjemnejší. Je extrémne nežiaduce piť alkohol päť hodín pred akýmkoľvek typom masáže hlavy.

Ako robiť masáž

Začnite postup pomalého masážovania časových, čelných a okcipitálnych oblastí. Toto sa vykonáva na zlepšenie prietoku krvi v cievnych cievach. Ďalej ľahké pohyby masírujú časť hlavy z čela na krk, od tmy do uší, od hornej línie až po všetky časti. Neexistuje žiadny prísny algoritmus pohybov, je žiaduce jednoducho striedaťhladenie, trenie, ľahký tlak a vibrácie. Každá akcia začína hladaním a končí. Masáž by sa mala vykonávať od 3 do 10 minút. Na záver je dobre vyformovaný zadný golier.

terapeutické

Bodové terapeutické trenie na hlave sa vykonáva s cieľom zbaviť bolesti hlavy, napätia. Je potrebné dať pacientovi pohodlné sedenie a pohyb s prstami oboch rúk. Pohyby by mali byť ľahké, tlak nie je silný. Odporúča sa tlmiť svetlo tak, aby jas nevyvolával nárast bolesti hlavy. Úľava od bolesti je dosiahnutá bodovou masážou. V tých oblastiach, kde sa bolesť prejavuje, odporúčame, aby ste pokožku pritlačili prstami po dobu 5-6 sekúnd a uvoľnite. Pri uvoľňovaní nepotrebujete odstrániť prsty ani ďalších 10 sekúnd. Z takýchto pohybov je pocit uvoľnenia.

Maskovanie začína kruhovými pohybmi podložiek prstov na zadnej strane uší. Ruky by mali byť umiestnené na oboch stranách hlavy a súčasne je ľahké ich stlačiť. Koža sa môže pohybovať z jednej strany na druhú. Potom priečne pohyby masírujú základňu lebky. Po niekoľkých minútach môžete prejsť na zvyšok hlavy. Použitie tejto techniky zlepší tok krvi, rýchlo uvoľní napätie a bolesť.

Pre rast vlasov

Najlepšie je trieť pokožku jednu hodinu pred umytím vlasov. Celý postup trvá 10 minút, ale sekrécia kožného mazu sa uskutoční nejaký čas. Prvá etapa začína masírovaním čela a chrámov jemnými kruhovými pohybmi. Potom choďte do vlasovpotiahnutím celej dĺžky vlasov v smere zhora nadol. Po takomto zdvihnutí by sa mali všetky pohyby (tlačenie, kruhové, štipľavé, patovacie) používať hmatateľne, ale ľahko. Dokončenie sa odporúča rovnakým zdvihom ako na začiatku procedúry.

Masáž od Mashkova

Indikácie masáže hlavy s Mashkovom budú vhodné pre ľudí trpiacich hypertenziou. Odborníci poznamenávajú, že po takomto postupe začnú mnohí pacienti s týmto problémom pozitívne zmeny. Pacienti postupne zaznamenávajú zníženie bolesti hlavy, tlak v oblasti čela, krku, zbaviť sa závratov. Mashkovova masážna technika sa uskutočňuje v pokojnej miestnosti s tlmeným svetlom:

  • Pacient má čo najviac relaxovať.
  • Za pacientom stojí masér, ktorý začína masážou ľahkého tampónu v oblasti hlavy a padá na krk. Nakladanie a trenie sa vyskytujú v oboch smeroch.
  • Masér sa pohybuje od krku k ramenu a od chrbtice k lopatkám a potom k ramenným kĺbom;
  • Zahrejte hrudník.
  • Obal okcipitálneho hrdla prechádza do oblasti zadnej časti krku.
  • Pacient hodí hlavu tak, že sa stretne s masérkou, v tejto polohe sa vykonáva masáž čela a chrámov.
  • Pomocou dlaní sa masáže vykonávajú od očí až po krk, prsty sa šíria cez očné entrály a na spodnej časti sa používajú interpunkcia.
  • Masér sa pohybuje do oblasti čela, masíruje ho a pohybuje sa smerom k zadnej časti hlavy.
  • Konečnémoment: trenie ramena, krku medzi lopatkami.

Relaxačné

Masáž sa dá urobiť pomocou bylinných infúzií a olejov. Nastavenie by malo byť príjemné, pokojné, čo umožňuje pohodlné sedenie. Spustenie relaxačného procesu stojí za to hýbať, postupne sa pohybuje na ľahký dotyk na rôznych miestach hlavy. Relaxačné vyzerá ako liečivé, všetky pohyby sa opakujú. Účelom tohto postupu je umožniť človeku relaxovať a zbaviť ho únavy celého tela a svalov. Postupujte lepšie pred umývaním vlasov.

Japončina

Tradičná japonská masticácia je sprevádzaná príjemnou hudbou, vôňou palíc alebo olejmi. Tento postup nielenže zmierňuje stres, uvoľňuje a vedie k dobrej nálade, ale môže tiež zmierniť depresiu. Trenie je založené na tlaku v určitých bodoch. Sú na krku a tvári. Správne pohyby s účinkom na tieto body môžu poskytnúť dobrý spánok, obnoviť nervový systém a zbaviť sa migrény.

Kliknutím na body môžete odstrániť zámok a dať voľný tok energie. Vďaka tomuto procesu sa začína reťaz reflexných reakcií a zlepšuje sa všeobecný stav organizmu. Tento typ môže trvať približne 30 minút až 1,5 hodiny, niekoľko relácií za mesiac je možné. Trvanie kurzu je individuálne schválené kapitánom.

Bod

Vysokokvalitná masáž bodovej hlavy je najlepším anestetikom počas záchvatu migrény alebo náhlym druhom bolesti hlavy, ktoré prekvapilo ľudí.Keď drogy nie sú s vami, point-and-click môže byť rýchlou voľbou, ktorá vás ochráni pred bolesťou. Nezáleží na tom, či je človek doma, v práci alebo na ulici, tento typ tiel môže byť vykonaný rýchlo a nezávisle.

Aby sa zabezpečilo, že strojové zariadenie bolo správne použité a má pozitívny výsledok, je potrebné poznať presné umiestnenie biologicky aktívnych bodov. Preto môžete starostlivo preskúmať mapu takýchto bodov. Hlavná vec - nielen poznať umiestnenie bodov, ale aj to, ako na ne kliknúť. Odporúčania pre kvalitnú masáž doma:

  • Lisovanie by malo byť jednoduché, používať iba dva prsty, tesne stlačené, ktoré sa nachádzajú jeden nad druhým.
  • Môžete zložiť tri prsty do kolíka, tiež stlačiť, ale nepoužívať silu.
  • Kliknutie na bod trvá 3-4 sekundy, pomaly sa uvoľňuje.
  • Intenzívny charakteristický tlak trvá 2-3 sekundy.

Najjednoduchší a súčasne príjemný a relaxačný wellness sa môže uskutočniť pomocou pravidelného hrebeňa. Kefka na vlasy by mala byť z prírodného materiálu. Pohyby môžu byť najjednoduchšie, napríklad: 100 čistých pohybov hrebeňa na povrchu prstencov od chrbta po čelo a chrbát, alebo pocení na skúšku. Môžete striedať masáž koreňa vlasov s hrebeňom a prstami, potom môžete znížiť počet pohybov s hrebeňom.

Cena masáže

Cena za takúto službu v Moskve závisí od špecialistu, jeho zručností a vykonávacích techník. Na recepcii z dobrej masérky vászískajte zmysel pre relaxáciu a liečenie v plnom rozsahu: to bude uľahčené uvoľnením hudby, vôňou masla, soľou a príjemným svetlom. Náklady na službu v Moskve:

Typ Cena (priemer)
Klasické 450-550 p.
Barmská 800-1000 rubľov
Liečebné 450-550 strán
Japončina Od 600 g

Videá