Gonartróza kolenného kĺbu 2. stupňa: liečba liekmi a ľudovými prostriedkami. Diéta a gymnastika pri gonartróze kolenného kĺbu 2. stupňa

Gonartróza 2. stupňa je závažné ochorenie vyžadujúce liečbu. A ako to urobiť správne, sa dozviete z článku.

Gonartróza je najčastejšie ochorenie kolenného kĺbu v starobe. Ide o chronický prejav, ktorý vedie k opotrebovaniu kĺbovej chrupavky, ktorá sa postupne „opotrebováva“, až to vedie k ťažkostiam v pohybe a bolestiam pri chôdzi. Chrupavka pokrývajúca svaly stehna a tibiálne platničky sa postupne zužuje a v dôsledku toho odhaľuje spodnú kosť.

Gonartróza kolena postihuje pacientov do 65-70 rokov. Vyskytuje sa v dôsledku traumy, ako je zlomenina, ako aj kĺbových patológií (reumatoidná alebo psoriatická artritída). Patológie môžu viesť k skorej artritickej degenerácii, v týchto prípadoch môže byť priemerný vek nástupu ochorenia výrazne znížený (40-50 rokov). Kolenná artróza alebo gonartróza je najčastejším ochorením kolenného kĺbu v starobe.

Gonartróza kolenného kĺbu 2. stupňa: medikamentózna liečba

• V počiatočných štádiách r. gonartróza pacientov kolenného kĺbu sú predpísané fyzioterapeutické procedúry, ako je magnetoterapia a posilňovanie svalov. Pri počiatočnej artróze sú výsledky často uspokojivé pre kontrolu a zmiernenie bolesti.
• Iné metódy zahŕňajú intraartikulárne injekcie kyseliny hyalurónovej (možno vo vysokých dávkach a v jednom podaní) a injekcie koncentrátov krvných doštičiek.

• Jedno z najdôležitejších odporúčaní lekára- ortopéda je znížiť hmotnosť pacienta (ak je to potrebné). Nadváha vytvára tlak na kĺby a zhoršuje klinický obraz. Často pacient namiesto diéty uprednostňuje lieky proti bolesti, čo je viac než nesprávne!
• Pacientovi sa odporúča šport. Čo sa týka medikamentóznej liečby, v prípade potreby sa môžu užívať nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), keď má pacient bolestivé pocity. Ak nie je zápal, je lepšie vyhnúť sa NSAID a použiť lieky proti bolesti.

Nesteroidné protizápalové lieky, ktoré možno predpísať pri gonartróze 2. stupňa:

• celekoxib. Veľmi silný liek s minimálnymi vedľajšími účinkami. Dostupné vo forme kapsúl.
• nimesulid. Analgetikum s protizápalovým účinkom, zabraňuje oxidácii a rozkladu chrupavkového tkaniva.
• ketoprofén. Akciou a silou je podobný ibuprofénu.
• Diklofenak. Účinný liek. Znižuje opuch a začervenanie tkanív. Dobré anestetikum.

V porovnaní s NSAID majú kortikosteroidy silnejší protizápalový účinok pri artritíde a jej autoimunitné príčiny. Oslabuje však obranyschopnosť organizmu proti infekciám a zvyšuje frekvenciu alergických reakcií

1. Diprospan. Má schopnosť blokovať rozvoj zápalového procesu na bunkovej úrovni. To vedie k širokému používaniu tohto lieku na širokú škálu chorôb. Alergické reakcie, poškodenie spojivového a chrupavkového tkaniva, nervových vlákien a iné patologické ochorenia sú uvedené v pokynoch ako indikácie na použitie lieku. Malo by sa však pamätať na to, že liek by sa mal užívať až po konzultácii s lekárom.

Medzi najviac študované chondroprotektory ponúkame:

)
• Prostriedky na báze kyseliny hyalurónovej
• Glukozamín
• Chondroitín sulfát
• Hydrolyzovaný kolagén

Kvôli zlej vnútornej absorpcii sa chondroprotektor zvyčajne používa na injekcie. Na lokálnej úrovni pôsobí kyselina hyalurónová v synoviálnej tekutine ako lubrikant absorbujúci nárazy. Opodstatnením intraartikulárnych injekcií kyseliny hyalurónovej je teda zvýšenie lubrikácie kĺbov, ako aj kontrola priepustnosti synoviálnej membrány.

Na úrovni kĺbovej chrupavky hrá chondroitín sulfát dôležitú štrukturálnu úlohu, ktorá je špecifikovaná v schopnosti viazať sa na kolagénové fibrily. Okrem toho sú jeho chondroprotektívne vlastnosti spôsobené schopnosťou inhibovať enzýmy, ktoré degradujú matricu chrupavky a synoviálnu tekutinu pri artróze.

1. Teraflex plus je z hľadiska účinnosti najlepším nástrojom medzi chondroprotektormi.
2. Chondrolon – predpisuje sa pri absencii epiteliálnych infekcií.
3. Alflutop - prispieva k nasýteniu chrupavky výživnými mikroelementmi, ale môže viesť k vedľajším účinkom.

Gymnastika pri gonartróze kolena stupeň 2

Pravidelné cvičenie môže byť nepriamo prospešné, pretože pomáha kontrolovať hmotnosť a svalového tonusu, ale môžu mať aj priame výhody, keďže existujú určité cvičenia zamerané na zvýšenie flexibility a stability svalov a kĺbov.

Samozrejme, keď začínate s cvičebným programom, musíte venovať pozornosť signálom, ktoré vám telo vysiela, takže začnite postupne, najmä ak ste v tomto športe nováčik.

Je tiež veľmi dôležité zachovať čas na zotavenie medzi jedným cvičením. Ideálne by bolo vedieť tomu venovať 30-45 minút. v deň fyzickej aktivity. Kto nie je zvyknutý, môže začať s 15 minútami. a dosiahnuť cieľ polhodinového každodenného cvičenia počas niekoľkých týždňov.

1. V sede, s bokmi dobre položenými na stoličke, položte jednu kosť na druhú Vytiahnite nohu nahor a noha nad ňou tlačí nadol a držte jej polohu 5-10 sekúnd. Opakujte tri až päťkrát na každú nohu s prestávkami 30-60 sekúnd medzi opakovaniami.
2. V sede, ďalšia stolička pred vami, položte nohy za nohy stoličky a postupne tlačte dovnútra na 5-10 sekúnd. Po 30-sekundovej pauze položte nohy medzi nohy stoličky a vytlačte, opakujte tri až päťkrát. Pri tomto cviku je dôležité dávať pozor, aby ste nevysunuli kolená z pozície roztiahnutím alebo stiahnutím bokov.
3. Sadnite si na stoličku, použite tenisovú loptičku alebo niečo podobné, tlačte loptičku tam a späť, pričom ju držte pod chodidlom jednej nohy 5-7 krát. Vymeňte nohy a opakujte 5-krát na každú stranu. Pri tomto cvičení sa najlepšie výsledky dosahujú s najširším rozsahom pohybu, aký je možné dosiahnuť.
4. Opäť v sede, so stoličkou alebo stoličkou pred sebou, striedavo napínajte jednu nohu tak, že ju vystriete smerom k sedadlu stoličky, natiahnete hamstringy a v pozícii vydržíte asi 12 -15 sekúnd. Noha, ktorá nie je ovplyvnená cvičením, by mala zostať uvoľnená s oporou na zemi.
5. Ľahnite si na brucho, hornú časť tela opatrne držte rovno. Pomaly zdvihnite pätu jednej nohy čo najbližšie k zadku, v prípade potreby použite opasok alebo zrolovaný uterák. Vydržte 5-10 sekúnd, striedajte nohy a medzi sériami odpočívajte aspoň 30 sekúnd. Toto cvičenie by sa malo zastaviť, ak spôsobuje bolestivé príznaky.

Diéta pri gonartróze kolena 2. stupňa

Bolo dokázané, že dodržiavanie diéty pri gonartróze spolu s každodenným cvičením môže zaručiť úľavu od symptómov. Z tohto dôvodu vám dnes chceme pripomenúť, ktoré produkty by sa podľa odborníkov mali konzumovať pravidelne, ktoré z nich možno konzumovať striedmo a ktoré príležitostne.

Je potrebné konzumovať:

• Potraviny bohaté vo vitamíne C: zelenina (brokolica, kapusta, špargľa, uhorky, mrkva, cuketa, šalát, paprika) a ovocie (pomaranč, jahoda, jablko).
• Potraviny bohaté na Omega 3-4-6: ryby, orechy, olivový olej, rastlinné oleje, sója.
• Potraviny bohaté na selén a vlákninu: celé zrná, orechy, tuniak, morka, mliečne výrobky.

Nepoužívajte:

• )) cukor, tuky, margarín, maslo, sladkosti a pečivo, káva.
• Výrobky s vysokým obsahom purínov a kyseliny močovej (tučné mäso a klobása).

Aby ste zostali vo forme po mnoho rokov, je dôležité dbať svojho tela. Akceptujte zhoršenie stavu kostného tkaniva a podľa toho reagujte. Ideálne by bolo vždy robiť gymnastiku, kombinovať ju so sériou masáží, ktoré sú veľmi prospešné pre fyzickú pohodu. Jednou z hlavných je masáž kolien. Hneď ako sa objavia bolesti, musíme nájsť riešenie. Môžete kontaktovať masážneho terapeuta alebo sa naučiť samomasáž.

Masáž pri gonartróze kolena 2. stupňa

Samomasáž možno vykonať na zmiernenie a prípadne odstránenie bolesti (ak nejde o silnú akútnu bolesť, samozrejme). Na to vám poslúži olivový olej, ktorý má mimoriadny potenciál ako prírodný dezinfekčný prostriedok. Pomáha tiež stimulovať krvný obeh.

Inak si môžete vybrať kokosový olej, ktorý svojimi protizápalovými vlastnosťami dokáže účinne pôsobiť na koleno. Je to veľmi jednoduché! V prvom rade by mal byť zvolený olej teplý. Manipulácia by mala byť ľahká a jemná. Bude sa vykonávať krúživými pohybmi lokalizovanými v bolestivej oblasti kolena. Ak chcete odstrániť bolesť pri gonartróze, budete musieť tento typ masáže vykonávať dvakrát denne (lepšie ráno a večer) až do úplného zotavenia.

Masáž je možné kombinovať s liekmi predpísanými lekárom. Okrem masáže môžu byť užitočné aj horúce alebo studené obklady. Masáž kolien môže byť vykonaná nezávisle, ak rozsah vášho problému nevyžaduje zásah fyzioterapeuta.

Metódy tradičnej medicíny na liečbu artrózy kolena 2. stupňa

Výber bylín a liečivých rastlín je vzácnou batožinou modernej bylinnej medicíny. Liečivé rastliny a doplnky proti gonartróze: sladké drievko, pagaštan konský, rebarbora, borovica, rozmarín, tymian, morské riasy, breza, brečtan, borievka, čierne ríbezle.

1. Koreň chrenu pomeľte, umyte na miernom ohni, na koleno naneste vrstvu gázy.
2. Ihličie lúhujte jeden deň a odvar aplikujte ako obklad.
3. Pagaštan konský ošúpeme z hnedej šupky, nasekáme a zalejeme 1 litrom vodky. Trvajte na tmavom mieste po dobu 7 dní, denne miešajte. Preceďte a 3x denne zmiešajte 15 kvapiek s vodou.

Gonartróza je chronické ochorenie, ktoré sa časom zhoršuje a nedá sa úplne vyliečiť. Napriek tomu je potrebné zdôrazniť, že dnes moderná medicína poskytuje pacientom s gonartrózou veľmi účinné metódy liečby symptómov ochorenia. Kvalitne vedená rehabilitačná liečba môže zlepšiť kvalitu života, zameraná na zníženie bolesti, obnovenie základných funkcií, obnovenie aktívneho života a spomalenie vývoja ochorenia.

Video: Liečba gonartrózy 2. stupňa UVT