Alkalické a oxidujúce potraviny: zoznam, tabuľka, výhody a škody. Ako správne používať zásadité a oxidačné potraviny: odporúčania. Aké alkalické produkty je lepšie použiť na onkológiu?

V tomto článku sa budeme zaoberať alkalickými a oxidačnými produktmi a ich prínosom pre telo.

Naše zdravie závisí od mnohých faktorov. Jedným z týchto faktorov je aj naša strava. Žiaľ, pri dnešnom rytme života je mimoriadne ťažké správne a vyvážene sa stravovať, čo často vedie k problémom so žalúdkom a celkovo s telom.

Alkalické potraviny: aké sú ich výhody pre ľudí?

Dnes sa málokto stará o svoju výživu, kvalitu produktov, ktoré jedia a skutočné množstvo jedla. Práve tieto faktory vedú k tomu, že práca gastrointestinálneho traktu a potom celého tela zlyhá.

• Zásaditá strava zabezpečuje normálne fungovanie nášho tela.
• Takéto jedlo je pre naše telo ľahké, je ľahko stráviteľné, produkuje málo odpadu a prečisťuje naše telo.
• Aj zásadité potraviny poskytujú nášmu telu veľké množstvo užitočných a potrebných látok.
• Zároveň je potrebné poznamenať, že alkalické produkty prispievajú k vytvoreniu najpriaznivejších podmienok pre vývoj buniek.
• Existuje predpoklad, že alkalické produkty zabraňujú vzniku niektorých chorôb, napríklad rakoviny.

Kyslé a zásadité potraviny: výhody a škody

Akékoľvek jedlo môže nášmu telu uškodiť a prospieť. Všetko závisí od toho, ako konzumovať jedlo - múdro alebo nie.

Alkalizujúce potraviny sú pre naše telo dobré, pretože:

• Vyživujte nás užitočnými vitamínmi a stopovými prvkami
• Očistite telo, zbavte ho odpadu
• Normalizujte fungovanie telesných buniek
• sú pre telo ľahko stráviteľné, takže nespôsobujú nepohodlie a nenarúšajú prácu gastrointestinálneho traktu

Alkalické produkty môžu tiež poškodiť naše telo:

• Kvôli nadmernému konzumácia zásaditej potravy, telo môže začať trpieť kvôli veľkému množstvu zásad.
• V takomto organizme dochádza k spomaleniu funkcie trávenia, v dôsledku čoho sa do krvi dostanú toxíny obsiahnuté v tráviacom trakte.
• Môžu sa objaviť aj problémy s pečeňou.
• Pri nadbytku rázštepu sa v tele môžu objaviť kožné ochorenia.
• Zápach z úst je ďalším problémom, ktorý sa vyskytuje v dôsledku prebytku alkálií v tele.

Pokiaľ ide o kyslé potraviny, potom je pre naše telo rovnako potrebný ako zásaditý, avšak v menšom množstve:

• Obohacuje telo o vitamíny a stopové prvky
• Spolu s alkalickými produktmi zabezpečujú nášmu telu normálne fungovanie

Škody spôsobené kyslé produkty sú oveľa viac než len výhody:

• Takéto produkty sú živočíšneho pôvodu, naše telo ich veľmi ťažko absorbuje, sú zle stráviteľné a komplikujú prácu žalúdka.
• Kyslé produkty pri spracovaní v tele zanechávajú trosky a rôzne toxíny, ktoré sa v našom tele hromadia vo významných množstvách a vedú k rozvoju mnohých chorôb.
• Neustála a nadmerná konzumácia kyslých potravín vedie k zníženiu imunity, telo sa začína opotrebovávať, systémy a orgány začínajú trpieť rôznymi neduhmi.
• Môžu sa objaviť kožné ochorenia.
• Kyslé jedlo pomáha vyplavovať vápnik z tela, čo následne vedie k problémom s kosťami a zubami.
• Tiež človeka so zvýšenou kyslosťou v tele bude neustále sprevádzať únava, podráždenosť, ospalosť, ťažoba v žalúdku, plynatosť a grganie.

Potraviny, ktoré alkalizujú a okysličujú telo: kyslé potraviny

Výživoví poradcovia a iní odborníci už pomerne dlho delili všetky potraviny na tie, ktoré alkalizujú a tie, ktoré okysličujú naše telo. Pomocou týchto poznatkov môžete upraviť svoj jedálniček, konzumáciu kyslých a zásaditých potravín, a tým zlepšiť svoje zdravie.

Alkalizujúce produkty zahŕňajú:

• Zelená zelenina - uhorky, čerstvý hrášok, kapusta, cibuľa, zeler
• Paradajky, cuketa, paprika
• Citróny, pomaranče, grapefruity
• Jablká, broskyne, marhule, banány
• Sušené ovocie (hrozienka, sušené marhule atď.)
• Kyslé mliekoprodukty a ich srvátka
• Mrkva
• Zelená
• Morský kel

Oxidačné produkty zahŕňajú:

• Orechy okrem mandlí
• Čokoláda a výrobky z nej
• Rastlinné oleje
• Múka, výrobky z múky
• Obilniny
• Alkohol
• Mastné mäso
• Morské plody

Alkalické potraviny z rakoviny

Vedci dospeli k záveru, že presne rôzne onkologické ochorenia sa môžu vyvinúť v kyslé prostredie. Pre prevenciu rakoviny preto odborníci odporúčajú udržiavať rovnováhu medzi kyslými a zásaditými potravinamia určite do svojho jedálnička zaraďte tieto potraviny:

• Rôzne druhy z kapusty. Môžete použiť brokolicu, bielu kapustu alebo karfiol. Zároveň je najlepšie používať zeleninu vo varenej, pečenej alebo dusenej forme.
• Cibuľa a cesnak. Výhody tejto zeleniny sú známe už dlho. Cibuľa aj cesnak zlepšujú imunitu človeka.
• Bobule, napríklad maliny.
• Banány. Prispievajú k normálnej činnosti obličiek.
• Strukoviny: zelený hrášok, fazuľa, šošovica.
• Zelený čaj, pretože je to silný antioxidant.

Je však dôležité pochopiť, že je nemožné na vyliečenie rakoviny jedením zásaditých potravín. Napríklad zásaditá strava môže byť pomocným nástrojom v boji s chorobou, no v žiadnom prípade nie je hlavnou „zbraňou“.

Potravinové produkty, ktoré okysličujú telo: zoznam, tabuľka

Aby bolo oveľa jednoduchšie upraviť si jedálniček a vybrať si tie správne potraviny môžete použiť túto tabuľku s tipmi, ktorá jasne ilustruje, ktorý produkt patrí do ktorej skupiny.

Alkalické potraviny: zoznam, tabuľka

Udržiavanie normálnej kyslo-alkalickej rovnováhy je kľúčom k vášmu zdraviu a dlhovekosti. Samozrejme, nemali by ste sa hneď mučiť tuhou stravou a vylúčiť z jedálnička kyslé potraviny, mali by ste si však správne vypočítať množstvo zásaditých a kyslých potravín, ktoré vaše telo potrebuje.

Video: 15 najlepších alkalických produktov