10 rýchlych receptov na raňajky za 5 minút: popis ingrediencií

Rýchlo a chutne pripravte raňajky: 10 receptov na každý deň.

Ráno vždy nie je dostatok času na prípravu raňajok. Ale koniec koncov je všeobecne známe, že ranné jedlo je veľmi potrebné na to, aby človek mohol vykonávať aktívne životné aktivity. Príprava raňajok podľa nižšie uvedených receptov nezaberie veľa času, ale pred ďalším jedlom budete môcť získať určitú dávku užitočnej energie.

Raňajky za 5 minút z omelety s paradajkami

Pripravte si:

1. Vajíčko – 2 ks.
2. Mlieko - 50 ml
3. Paradajka - 1 ks.
4. Pšeničná múka - 1 polievková lyžica. l.
5. Syr - 30 g
6. Trocha tuku na vyprážanie

Pracovné kroky:

• Vajcia rozšľaháme pravidelnou vidličkou
• Po malých častiach pridávame múku a stále šľaháme
• Potom pomaly prilievame mlieko, soľ
• Úplne ju rozšľaháme
• Paradajku nakrájame na nie veľmi malé kúsky
• Syr Tremo
• Paradajky dáme na rozohriatu panvicu s tukom
• Smažíme minútu
• Nalejeme vaječnú hmotu
• Prikryjeme pokrievkou
• Dusíme na miernom ohni
• Tesne pred pripravenosťou posypeme syrom

Raňajky za 5 minút pre deti

Tradičná krupica môže byť spestrená ovocím a orechmi.

Zloženie:

1. Krupica - 20 g
2. Cukor - 15 g
3. Škorica mletá - 1 g
4. Jablká - 60 g
5. Mlieko - 150 ml
6. Voda - 50 ml
7. Soľ - 1 g
8. Maslo - 30 g
9. Mäta - 1 g
10. Mandle - 6 d

Postup prác:

• Vodu privedieme do varu
• Prikryjeme krupicu, za stáleho miešania necháme napučať
• Pomaly prilievame mlieko, dôkladne šľaháme, aby nezostali žiadne hrudky
• Kašu privedieme do pripravenosti
• Ovocie ošúpeme
• Nakrájame na malé kocky
• Blanšírujeme 2-3 minúty
• Zmiešame s cukrom
• Vhoďte hotovú kašu
• Pridajte škoricu
• Premiešajte
• Podávajte ozdobené lístkami mäty, posypané orieškami

Sendvič ísť na raňajky o 5 minút

Varenie:

1. Čierny chlieb – 5 plátkov
2. Vajcia – 1 ks.
3. Paradajky solené alebo čerstvé podľa chuti - 1 ks.
4. Maslo - 35 g
5. Tavený syr - 15 g
6. Mleté čierne korenie, bylinky podľa chuti

Pustime sa do práce:

• Vajíčko varte maximálne 5 minút
• Ochlaďte v ľadovej vode
• Medzitým, kým sa vajcia varia, nastrúhame syr, spojíme s maslom a rozšľaháme vidličkou
• Plátky chleba potrieme získanou pastou
• Pripravené ošúpané vajcia a paradajky nakrájané na kolieska, položte na cestoviny: najprv koliesko vajec, potom paradajky
• Posypte nadrobno nakrájanou zeleninou
• Podávajte s horúcou kávou alebo kakaom

Chutné krutóny na raňajky za 5 minút

<>

1. Bochník - 200 g
2. Vajcia - 2 ks.
3. kyslá smotana - 1 polievková lyžica. l.
4. Cesnak - 1 strúčik
5. Soľ - podľa chuti
6. Rastlinný olej - 25 g

Technologický postup:

• Cesnak pretlačte cez lis na cesnak
• Do panvice nalejte olej, dobre zohrejte
• V malej miske zmiešajte všetky zvyšné ingrediencie
• Potom z oboch strán každého krajca chleba
• postupne vyprážajte
• Masť s cesnakom
• Podávame s horúcim sladkým čajom

Pizza na raňajky za 5 minút

Produkty:

Na cesto

1. Kefír - 1 čl.
2. Sóda bikarbóna - 0,5 ČL.
3. Vajcia – 1 ks.
4. Soľ - zväzok
5. Múka - 1/2 polievkovej lyžice.

Na plnku

1. Paradajkový pretlak – 1 polievková lyžica. l.
2. Paradajky - 1 ks.
3. Varená klobása - 100 g
4. Zelená cibuľa - 2-3 g
5. Tvrdý syr - 100 g
6. Rastlinný olej - 3 polievkové lyžice. l.

Technologický postup:

• Vymiesime cesto, v prvom rade spojíme kefír a sódu
• Potom dáme vajíčko, prisypeme múku a soľ
• Vyšľaháme vidličkou
• Na plnku nakrájame všetky suroviny akýmkoľvek vhodným spôsobom
• Zmiešame s paradajkou
• Na rozohriatu panvicu nalejeme olej, nalejeme cesto
• Doslova po minúte, len čo je cesto nastavíme zospodu, natrieme plnku
• Posypeme strúhaným syrom
• Prikryjeme pokrievkou
• Smažíme na miernom ohni, kým nevznikne tekuté cesto sú úplne pripravené

Diétne raňajky za 5 minút

Varenie:

1. Ovsené vločky - 150 g
2. Rôzne sušené ovocie - 100 g
3. Orechy ľubovoľné - 50 g [1 75]
4. Med - 2 lyžičky.

Príprava:

• Sušené ovocie umyte, zalejte vriacou vodou, povarte 2 minúty
• Pridajte ovsené vločky a varte ešte pár minút
• Pridajte med
• Premiešajte
• Pri podávaní posypte orechmi
​​

Vitamínový ovocný šalát na raňajky za 5 minút

Zimná verzia riadu obsahuje túto sadu produktov:

1. Jablko, pomaranč - 1 ks.
2. Banán – 2 ks.

Alebo

1. Mandarínka - 4 ks.
2. Kiwi, granátové jablko - 1 ks.
3. Tomel - 1/2 ks.

Pre letnú verziu je vhodná sada:

1. Jablká, hrušky, broskyňa - 1 ks.
2. Hrozno - 7-10 bobúľ

Jogurt - 100 ml (v tejto aj v inej verzii)

Príprava:

• Nakrájajte veľké ovocie na stredné kúsky, vložte malé (hrozno alebo semená granátového jablka) celé
• Nalejte jogurt
• Miešajte
• Začnite raňajkami

Syr s ovocím na raňajky za 5 minút

Produkty:

1. Jablko - 1 ks.
2. Kiwi - 1 ks.
3. Marhuľa - 1 ks
4. Banány - 1 ks
5. Syr - 150 g
6. Kyslá smotana - 150 g
7. Tekutý med alebo cukor - 1 polievková lyžica. l

Postup práce:

• Ovocie dobre umyte
• Olúpte šupku
• Nakrájať na tyčinky
• Syr rozdrviť vidličkou
• Zmiešať ovocie a syr
• Dochutíme medom a kyslou smotanou

Raňajky za 5 minút na chudnutie

Budete potrebovať:

1. Kapusta biela - 400 g
2. Kyslé jablko - 2 ks.
3. Mrkva - 1 ks.
4. Med - 2 polievkové lyžice. l.
5. Citrónová šťava – 1 polievková lyžica. l.
6. Soľ - podľa chuti

Postup:

• Kapustu nakrájame nadrobno, soľ
• Dobre rozotrite rukami
• Mrkva a jablká tri na hrubom strúhadle
• Všetky produkty zmiešajte, pokvapkajte citrónovou šťavou, zaliať tekutinou s medom

Výdatné raňajky za 5 minút

Na 1 porciu budete potrebovať:

1. Lekárska klobása (alebo iná, ak je k dispozícii) - 50 g
2. Kôprová zelenina - 10 g
3. Vajcia - 1 ks.
4. Soľ - na špičke noža

Návod na varenie:

• Z žemle odrežte vrch
• Opatrne odstráňte dužinu, ponechajte husté steny
• Klobásu nakrájajte na kocky, vložte do vzniknutej formy
• Vajíčko zmiešame so soľou, nasekaný kôpor
• Vzniknutou hmotou naplníme klobásu
• Pečieme v mikrovlnnej rúre 3 minúty pri maximálnom výkone

Recepty na rýchlu prípravu raňajok umožňujú rozptýliť klam, že ide o únavný a dlhý proces, na ktorý nie je absolútne čas. Päť minút strávených varením nielenže ušetrí rozpočet na občerstvenie v najbližšej kaviarni, ale dá vám aj možnosť zjesť čerstvé, zdravé a domáce jedlo.

Video: Rýchle raňajky s vajíčkami a syrom za 2 minúty