Kórejský mrkvový a fazuľový šalát: varenie

Na šalátové dresingy s mrkvou v kórejčine použite arašidové oriešky, špargľu alebo akékoľvek iné fazuľky podľa vkusu. Predjedlá s varenými alebo konzervovanými fazuľovými listami sú nielen kyslé, ale aj užitočné kvôli vysokému obsahu rastlinných bielkovín.

Kórejský mrkvový šalát s fazuľkami

• Čas: 35 minút.
• Počet porcií: 8 osôb.
• Obsah kalórií: 136 kcal na 100 g
• Vymenovanie: rýchla ruka, občerstvenie.
• Obtiažnosť: jednoduché.

Teplý fazuľový šalát a kórejská mrkva rýchlo stráca hlad a po dlhú dobu prinesie pocit sýtosti. Kuracie mäso môže byť nahradené chudým mäsom, napríklad hovädzie, teľacie, morčacie.

Zloženie:

• kórejská mrkva - 450 g;
• fazuľové korenie (prednostne zmrazené) - 350 g;
• cibuľa - 1 ks;
• prsia kuracie - 1 ks;
• majonéza - 10 lyžíc. l;
• maslo - podľa vkusu.

Spôsob prípravy:

1. Zmrznutú paprikovú kašu posypejte vriacou vodou. Opečieme 15 minút v panvici a pridáme plátok masla.
2. Preložte zeleninu do šalátového dresingu.
3. Na zvyšky oleja posypte cibuľu,Plátky krúžkov
4. Samostatne vyprážané kurča, nakrájaná slama.
5. Zmiešajte prísady a pridajte mrkvu do kórejčiny.
6. Naplňte šalát majonézou. Podávajte teplý na stôl.

s fazuľami v konzervách a údené kuracie mäso

• Čas: 15 minút.
• Počet porcií: 8 osôb.
• Obsah kalórií: 143 kcal na 100 g.
• Účel: na rýchlu ruku, občerstvenie.
• Obtiažnosť: ľahké.

Rýchly šalát z fazule a korejskej mrkvy sa ukáže byť voňavý, výživný a chutný, ak ho pridáte do šťavnatého údeného kurča. Prípadne môžete použiť ľubovoľnú časť tela - nohy, strave stravy, stehná.

Zloženie:

• kórejská mrkva - 450 g;
• červené fazuľky (konzervované) - 2 centy;
• údené kurča - 450 g;
• konzervy kukurice - 12. c. l;
• tukové majonézy - 8 centov. l.

Spôsob prípravy:

1. Zmiešajte mrkvu, sladkú konzervovanú kukuricu, strukoviny.
2. Posypete údené kuracie mäso, nakrájané na tenké plátky, slamu alebo nie príliš malé kocky.
3. Naplňte šalát tučnou majonézou.

So slanými uhorkami

• Čas: 1 hodina a 15 minút.
• Počet porcií: 8 osôb.
• Obsah kalórií: 66 kcal na 100 g
• Účel: rýchle ruky, občerstvenie.
• Obtiažnosť: jednoduché.

Sladký, ľahko pripraviteľný koreňový mrkvový šalát a fazuľa sa podávajú ako obloha alebo individuálne občerstvenie. Je perfektne kombinovaný s bavorskými klobásami, štiepanými zemiakmi,obľúbené jedlá ruskej kuchyne.

Zloženie:

• kórejská mrkva - 450 g;
• fazuľa (najlepšie červená) - 2 centy;
• konzervovaný med - 250 g;
• nakladané uhorky - 4 ks;
• Grécky jogurt - 1 cent;
• kôprom - 1 veľký zväzok;
• cesnak - 1 zub.

Spôsob prípravy:

1. Varené fazuľa, až kým nie sú pripravené (po presakovaní cez noc sú varené 50 minút bez namáčania - asi 4 hodiny). Ochlaďte
2. Pridajte mrkvu do korejskej, uhorky, uhorky, konzervovaného medu alebo iných húb podľa chuti.
3. Kopr strúhaný. Mixte s strúhaným cesnakom, gréckym jogurtom.
4. Čerstvý šalát s cesnakom a jogurtovou omáčkou.

S klobásou

• Čas: 15 minút.
• Počet porcií: 8 osôb.
• Obsah kalórií: 201 kcal na 100 g
• Vymenovanie: na rýchlu ruku, občerstvenie.
• Obtiažnosť: jednoduché.

Šalát s fazuľkou, mrkva v kórejčine, klobása a krutóny ražného chleba je chrumkavý, ostrý a slaný. Prípadne sa do náplne pridá balsamikový ocot, horčica alebo jalapén, nasekané do krúžkov.

Zloženie:

• kórejská mrkva - 450 g;
• konzervované bôby - 2 centy;
• klobása - 250 g;
• vajec - 4 ks;
• sušienky raže - 250 g;
• rastlinný olej - 4 polievkové lyžice. l.
• zem koriandra - veľké štipce.

Metóda prípravy:

1. Servlet a varené vajcia sa nakrájajú na kocky.
2. Pridajte fazuľa, mrkvu v kórejčine.
3. Vyplňteolej zmiešaný s mletým koriandrom.
4. Pred podávaním posypte vlastnými alebo maloobchodnými rautovými krutónmi.

Tajomstvo a podrobnosti o varení

Home Korean šalát s mrkvou a fazuľou bude naozaj chutné, originálne a chutné, ak viete, nejaké varenie tajomstvo občerstvenia

1. šalát ochutený soľou, korením a bylinkami tesne pred podávaním, alebo nechať zložky šťavy strácajú čerstvosť bude vyzerať bez života.
2. , špargľa fazuľa zachovať tvar a krásne jasne zelenú farbu a v prípade, obarený s vriacou vodou, pridajte hrnca s vriacou vodou, rýchlo varu a varí po dobu 8 minút, bez krycie veko.
3. Jedlo bude "zvuk" zakaždým novým spôsobom, ak experimentujete s tankovaním. Šalát môže byť majonéza, mastná vidieka kyslá smotana, nesladený jogurt, premiešajte olivový olej s dijonskej horčice, jablčný mušt alebo octom balsamico.

Videá