Korenie na chudnutie - prospešné vlastnosti a poškodenie, recepty na použitie v nápojoch a riadoch

Podľa svedectva tých, ktorí sa snažia schudnúť, existujú určité recepty s použitím korenia na chudnutie, ktoré pomôžu urýchliť nadváhu. Zistite, ktoré korenie a korenie varené jedlá na chudnutie bude nielen chutné, ale aj užitočné pre telo, pretože bylinky obsahujú antioxidanty, ktoré chránia ľudí pred vážnou chorobou.

Zmierňovač chudnutia

Mnohé ženy už dlho vedia, že používanie rôznych druhov korenia je prínosom nielen pre telo, ale aj pre túto postavu. Používanie korenia na úbytok na váhe by nemalo byť nezmyselné - mali by byť pridané do potravy trochu: potom sa stimuluje krvný obeh a zlepšia sa metabolické procesy. Vďaka správnemu vyberaniu chuťového korenia, budete môcť rýchlejšie získať s jedlom, energia bude vynaložená aktívnejšie, vďaka čomu nebudú tuky prekladané do pasu.

zázvor

Zrejme je to najobľúbenejšia zložka na boj s nadváhou. Spice môže nielen zlepšiť chuť jedla alebo nápoja, ale aj posilniť imunitný systém, zlepšiť trávenie. Zázvor má navyše protizápalové a antibakteriálne účinky. Pravidelné používanie korenia pomôže znížiť množstvo tukového tkaniva v dôsledku zrýchleného metabolizmu.

Treba pripomenúť, že aj prírodné lieky majú kontraindikácie, preto je dôležité konzultovať s lekárom pred použitím.Pridajte zázvor alebo koreň v čerstvom stave nie je potrebné:

hypertonika a jadrá;
v prítomnosti ochorení žlčníka;
so zvýšením telesnej teploty;
, ak sa u Vás vyskytne kolitída, žalúdočné vredy alebo zápal čriev.

Zázvor - jeden z najúčinnejších korení na úbytok hmotnosti. Roztopený zázvor alebo čerstvé mleté čerstvé korene sa môžu pridávať do teplých jedál, rýb alebo mäsa, čaju. Stále môžete pripraviť nápoj, ktorý pomôže schudnúť. To si vyžaduje:

Rozdrvte 100 g čerstvého zázvoru a citrónu.
Nalejte výslednú hmotnosť podlahy na liter vriacej vody a nechajte ju stáť hodinu.
Vezmite infúziu 2-3 krát denne na pohár po jedle.

škorica

Zdravotné prínosy človeka zahŕňajú škoricu, ale pridanie korenia na ľahké dietetické potraviny, a nie pečenie, ako si mnohí majitelia domov zvykli. Škorica pomáha schudnúť a má pozitívny vplyv na celé telo:

pomáha kontrolovať chuť do jedla;
urýchľuje metabolizmus, v dôsledku čoho dochádza k rýchlejšiemu úbytku hmotnosti;
pôsobí ako stabilizátor hladiny cukru v krvi;
v dôsledku jeho pachu v tele je inhibovaná túžbou po sladkosti.

Bez ohľadu na užitočnú škoricu na úbytok hmotnosti existuje množstvo kontraindikácií pre jej použitie. Jedlá obsahujúce škoricu by sa mali uchovávať v týchto prípadoch:

počas tehotenstva, pretože spôsobuje kontrakcie maternice, čo môže viesť k potratom;
osoby, ktoré môžu mať vnútorné krvácanie;
prizvýšená citlivosť na tento výrobok;
ľudia so zvýšenou excitabilitou, keďže pôsobí na telo škoricový tonik.

Škorica sa dáva do kaše, ovocné šaláty, pridávané do mliečnych výrobkov počas stravovania. Účinným prostriedkom na zníženie hmotnosti je kefír so škoricou: v pohári naplnenej kvapalným kyslým mliekom je potrebné naliať 0,25 lyžičky škorice. Ďalším môže byť s lahodnou korenie, aby sa infúzie na chudnutie: 0,5 malá lyžica škorice vyleje vriacou vodou, trvať na hodine, potom osladiť med a piť namiesto čaju.

Cummin

Kmín má špecifickú chuť, ktorú nie každý páči. Použitie kmínu je však užitočné pri redukcii hmotnosti a má priaznivý účinok na ľudské telo, pretože ovplyvňuje množstvo uhľohydrátov obsiahnutých v krvi, ktoré závisia od množstva tukových usadenín. Okrem toho je korenie schopné:

na urýchlenie metabolizmu;
normalizuje metabolizmus lipidov;
na zaistenie tráviaceho procesu;
zlepšenie stavu kože, aby jej farba zdravšie.

Neexistujú žiadne špeciálne kontraindikácie na použitie kmeňa na úbytok hmotnosti, ak nie ste nadmerne nahromadený. Celkom jedna lyžica semien stačí na prípravu tinktúry na zníženie telesnej hmotnosti, čo zníži chuť do jedla: je potrebné naplniť semená pohárom vriacej vody a trvať na pol hodinu. Nápoj na chudnutie, ktorý okamžite stráca váhu alebo ho necháva večer - pomôže vám najesť minimálnu časť večere.

Mäta

Vzhľadom na koreniny na zníženie hmotnosti je potrebné venovať osobitnú pozornosť mäty.Čerstvé listy rastliny alebo sušené sa používajú na výrobu koktailov, tinktúr a odvarov. Mincovňa dáva zvláštnu arómu nápojov alebo potravín a tiež má pozitívny vplyv na telo:

znižuje napätie;
pomáha prekonávať prechladnutie;
čistí telo z nahromadených toxínov;
odstraňuje kožu z akné, vyráža a pomáha odstrániť zápal;
zvyšuje imunitu;
eliminuje nadúvanie;
pôsobí ako antioxidant, ktorý odstraňuje z tela postihnuté bunky voľné radikály;
znižuje chuť do jedla, odstraňuje túžbu po jedle.

Akékoľvek nevhodné používanie trávy môže poškodiť telo. Nechcem obdivovať koktaily pre chudnutie s mätou, pretože príliš veľa tekutiny mäty, opitý za deň, nebude vás štíhly a krásny, ale môže vyvolať len sériu nepríjemných následkov:

pomalý tlkot srdca;
bolesť svalov;
hnačka;
kŕče;
ospalosť.

Vzhľadom na to, že listy máty majú nízky obsah kalórií, používajú sa na odvarovanie a urýchľujú metabolizmus nápoja - to je to, čo potrebujete. Na prípravu infúzie máty je potrebné:

Varenie litra vody a vložte do misiek 6 riadu mäty.
Nakrájajte 5 minút, potom odstráňte z ohňa a nechajte vývar vyplieniť ďalších 10 minút.
Nápojový mätový vývar prednostne zahreje až 4 krát denne.

Cardamom

Cardamom je zelená a čierna. Obidva typy kardamomu majú priaznivý účinok na ľudské telo ahlavná vec - prispieva k úbytku hmotnosti, ale to neznamená, že korenie by sa malo jesť s lyžicami. Kardamom môžu byť pridané do potravín - takže jedlo je strávený rýchlejšie a tuky rozdeliť. Vďaka pravidelnej konzumácii kardamonu, tento proces bude pravdepodobne vynechať hmotnosť začína ísť, a pevnejšie zdravie.

Je tiež potrebné zohľadniť možné kontraindikácie používania akéhokoľvek druhu korenia. Z viacerých dôvodov, prečo sa neodporúča pridávať kardamom, patria:

prítomnosť osoby so zvýšenou nervovou excitabilitou;
rôzne ochorenia gastrointestinálneho traktu;
alergická reakcia na korenie;
obdobie tehotenstva alebo dojčenia.

pre zníženie nadváhy môže variť čaj s kardamónom, pol malé lyžice korenie sa varí v 300 ml vody, zmieša sa s 1 lyžica čaju na výber, potom je všetko v termoske cez noc. Budúci deň infúzie je nutné pre chudnutie zriediť s vriacou vodou a pred každým jedlom vypiť ako čaj 20 minút. Radšej sa nápoj v popoludňajších hodinách, pretože čaj má upokojujúci účinok a môže spôsobiť nespavosť.

Karafiát

korenie obsahuje veľa vitamínov a minerálnych látok, ktoré pomáhajú zabrániť nedostatok vitamínu, ku ktorému dochádza na diétu. Karafiát má priaznivý účinok na ľudské telo:

pomáha spáliť tuk;
normalizuje trávenie;
má protizápalový účinok;
kontroluje chuť do jedla;
pridáva živosť a zlepšuje náladu.

Sušené klinčeky majú množstvo kontraindikácií. Používanie korenia by sa malo zlikvidovať:

priúnava alebo cezhraničné stavy preexpirácie;
ak existujú také ochorenia, ako je gastritída alebo žalúdočný vred;
v prítomnosti vaskulárnych ochorení alebo závažných ochorení srdca;
je zakázané liečiť deti mladšie ako 2 roky.

Má príjemnú arómu klinčekov pomôže v boji v nadbytočných librách. Mnoho žien nepočuje, že odvar tohto korenia pomáha vyrovnať sa s pocitom hladu. Pitie na úbytok hmotnosti by malo byť vykonané nasledovne: 5 gramov korenia na trvanie 10 minút v pohári vriacej vody. Spice má otepľujúci účinok, vďaka ktorému sa zrýchľuje metabolizmus a krvný obeh.

Currie

Curry Curry je zmes rôznych korenín, ktoré spoločne podporujú úbytok hmotnosti a majú priaznivý vplyv na ľudské zdravie:

chráni kardiovaskulárny systém pred chorobami;
znižujú príznaky Alzheimerovej choroby;
zvyšujú zdravie kostí;
zabránenie takejto chorobe ako rakovine;
zmierňujú bolesť v tele a zápal;
chráni imunitný systém;
pomáhajú pečeni vykonávať svoje funkcie;
pôsobia proti absorpcii tukov;
znižujú chuť do jedla.

Pri používaní kari na zníženie hmotnosti je dôležité oboznámiť sa s kontraindikáciami. Vzhľadom na zloženie kari má antikoagulant, preto sa neodporúča pridávať do jedál tých, ktorí užívajú lieky na zriedenie krvi. Najprv navštívte svojho lekára, ktorý vás liečí, čo eliminuje riziko krvácania. Curry chudnutie nie je žiadúce pre tých, ktorímá problémy s žlčníkom, pretože ako korenie v zložení môže pôsobiť ako dráždivý.

Currie sa môže použiť na prípravu neobvyklého koktailu. Pri príprave nápoja je potrebné:

Mixér s polovičným avokádom, dve zrelé mrkvy a potom premiešajte s pohárom sójového mlieka.
V poslednej fáze varenia nalejte špetku morskej soli a kari do zložiek.
Ak používate kokteil v lete, môžete pridať niekoľko kociek ľadu.

Čierna paprika

Tento typ korenia na chudnutie sa perfektne hodí, rovnako ako všetky ostatné typy papriky na pečenie: červená, kajenská, pikantná chilli. Toto je silné prírodné chudnutie, ktoré má priaznivý účinok na telo:

vstúpi do žalúdka, stimuluje vývoj žalúdočnej šťavy, čo zlepšuje trávenie a ovplyvňuje správnu asimiláciu všetkých užitočných prvkov obsiahnutých v produktoch;
je obsiahnutá v paprikách, kapsiaicín zvyšuje teplotu tkanív a pomáha urýchliť metabolické procesy, vďaka čomu sa tuk aktívnejšie spaľuje;
piperín, ktorý je súčasťou korenia, zvyšuje spotrebu kalórií a robí mozog prácou.

Zaujímajúc sa o účinku čierneho korenia na úbytok hmotnosti, stojí za to zvážiť, že nadmerná spotreba korenia môže nepriaznivo ovplyvniť telo spôsobujúce problémy s tráviacimi orgánmi. Čierne a iné druhy akútnej papriky sú kontraindikované:

počas tehotenstva a dojčiacich žien;
ľudí s anémiou;
pri ochoreniach močových ciest;
pre ľudí s vredmižalúdok;
s hypertenziou;
v prípade alergie na tento produkt.

Čierny korenie na strave je nepostrádateľný: korenie môže nielen pripraviť jedlo, ale tiež pripraviť lahodný nápoj, ktorý výrazne urýchli proces. Ak chcete uvariť odvar na chudnutie, potrebujete nasledovné:

Varte 0,5 litra vody.
Pridajte jednu veľkú lyžicu strúhaného zázvoru a medu na jednu.
Kvapalinu posypte 20 minút, vypustite ju a vychladzujte.
Pridajte do tréningu lyžicu citrónovej šťavy a korenia, doslova na špičke noža.
Pite nápoj teplej.

Bazalka

Privedením tejto rastliny do vašej stravy, v dôsledku toho dostanete štíhle telo bez nadmerného tuku. Ďalšie korenie pomáha bojovať proti voľným radikálom a väčšine chorôb vrátane oneskorenia vývoja rakovinových buniek. Basil je chutný v čerstvej forme: tráva môže byť pridaná do šalátov, polievok a iných jedál na chudnutie - tak sa chuť stáva nasýtenou.

Nie je žiaduce použiť rastlinu viac ako 3-krát za týždeň a minimálna dávka by sa mala pridať do jedla. Rovnako ako iné korenené byliny, bazalka má množstvo kontraindikácií. Patria medzi ne:

deti do 7 rokov;
diabetici;
ľudí, ktorí utrpeli mozgovú príhodu alebo infarkt myokardu;
tehotná alebo dojčiaca matka;
ľudí trpiacich chorobami kardiovaskulárneho systému.

Veľa bazalky sa používa na zníženie hmotnosti, pridávanie do rôznych jedál, pretože bazalka môže dosiahnuť významné výsledky vo veľmi krátkom čase. Na bazileurobiť rôzne nápoje pre chudnutie. Napríklad limonáda s bazalkou a zázvorom je lahodná. Ak chcete pripraviť taký chudnutie, potrebujete:

Stlačte šťavu z jedného citróna.
Zázvorový koreň, tretie na malom strúhadle.
Rez 4 malé vetvičky bylín, pridať trochu vody, cukru a sušené droždie.
Všetky zložky sa zmiešajú a potom sa nalejú do fľaše.
Nechajte nápoj najprv pri izbovej teplote pri izbovej teplote a potom vložte nádobu do chladničky na ďalší deň.

Tymián

zariadenia je aktívna látka, ktorá pomáha pri liečbe astmy, angíny, bronchitídy, hrtana alebo hanby v hrudníku. Okrem toho je tymian používa ako preventívne činidlo pre gastritídy a žalúdočná nevoľnosť, keď po rastlina pomáha normalizovať fungovanie tela. Čaj s touto rastlinou môže zlepšiť črevo, neutralizovať nadúvanie.

Použitie korenia ako tymian je bezpečný pre ľudské zdravie, však, ktorý má v úmysle použiť bylinky na lekárske účely, lepšie poradiť sa s lekárom, pretože piť bylinné čaje po dlhú dobu môže viesť k zažívacím problémom. Od nápoj s tymiánom by mali odmietnuť v nasledujúcich prípadoch:

počas tehotenstva;
s onkologickými ochoreniami;
v prípade zníženej koagulácie krvi.

Tymián na chudnutie, výživu odporúčajú používať sušené, pretože aj v tomto stave listy nestrácajú svoje úžitkové vlastnosti a dlhšie zachovaná.Na vysušenie sušeného tymianu na chudnutie je potrebné:

Nalejte do misky malú lyžičku korení, dve čajové lyžičky čaju z čoho vyberať.
Nalejte komponenty do vriacej vody, nechajte 10 minút.
Používanie čaju na zahrievanie.

Rozmarín

Tráva obsahuje antioxidanty a zložky, ktoré majú protizápalové účinky. Rozmarín zlepšuje pamäť, posilňuje imunitu, stimuluje proces trávenia, zmierňuje depresiu, zlepšuje krvný obeh a pomáha v boji proti rakovinovým nádorom. Ďalšia rozmarín sa používa na liečbu respiračných infekcií, pomáha športovcom budovať svalovú hmotu, stimuluje činnosť žlčníka.

Kontraindikácie pri používaní korenia sú:

tehotenstvo, pretože rastlina spôsobuje kontrakciu maternice a zvyšuje obdobie intoxikácie;
obdobie laktácie a kŕmenia;
epilepsia, inak sa útoky môžu častejšie vyskytnúť a zdravotné podmienky sa môžu zhoršiť;
kŕče;
individuálna intolerancia rastliny;
zvýšila citlivosť tela na antioxidanty.

Mnoho žien používa rozmarín nielen pri príprave denných jedál, ale aj do čaju. Odborníkom v oblasti výživy sa odporúča piť čaj s rozmarínom a škoricou v pomere 1: 4. Môžete osladiť a zlepšiť chuť pridaním polovice lyžice medu. Je dôležité mať na pamäti, že tento čaj nie je obyčajný, takže nestojí za to veľa piť.

Anis

Aromatické korenie má príjemnú, nie horkú chuť a preto slúži ako prídavná látka k mnohým jedlám. Aníz má tonizujúci účinok, zlepšuje účinnosť človeka adokonale osviežujúci dych. Aníz s nadváhou sa používa kvôli svojej schopnosti znižovať chuť do jedla a zdvíhanie, pretože počas stravovania sú ženy často náchylné na depresiu.

Od malých dávok odporúčame začať používať anízu na zníženie hmotnosti. Pri neprítomnosti nevoľnosti alebo závratov môže byť dávka zvýšená. Absolútnymi kontraindikáciami na použitie sú:

starší ako 2 roky;
tehotenstvo;
chronická choroba chirurgického črevného traktu;
alergie na rastliny zastrešujúcej rodiny;
atóniu hrubého čreva;
vred dvanástnika a žalúdka.

Ľudia, ktorí nemajú kontraindikácie používania anízu, používajú na prípravu infúzie, pôsobia ako dokonale účinné laxatívne. Varíme infúziu takto:

Nalejte pohár vriacej vody 5 gramov anízu.
Nápoj držte 30 minút a potom tekutinu vypustite.
Vezmite anýzu infúziu na stratu hmotnosti 0,25 pohára 3 krát denne po dobu pol hodiny pred jedlom.