Diéta žalúdka - menu pre 5 alebo 7 dní na chudnutie s recenziami a výsledky

Strava Drobinka má svoje meno vďaka postupnému programu výživy, ktorý má každý deň stravu, pomáha zbaviť sa ďalších kilogramov. Každý krok na rebríku je novou etapou: čistenie tela, obnovenie sily, energie, konštrukcia tkanív a buniek. Na samom konci stravy sa očakáva, že spaľuje tuk a stráca váhu.

Diet Sleeve - základné princípy

Anonymné autorské menu by sa nemalo používať viac ako raz za 3 mesiace. Diéta patrí do kategórie nízkokarbohydrátových diét. Je dôležité sledovať sled dní. Stočená strava má svoje vlastné kontraindikácie, vrátane tehotenstva, laktácie, ochorenia obličiek, pečene, HIST-črevného traktu. Morálna inštrukcia nie je poslednou úlohou. Každý, kto je tenký, by si mal kresliť rebrík so schodmi. Pri každom kroku musíte napísať stravu na jeden deň a na konci teoretického výsledku. Hlavné zásady a pravidlá stravovacieho menu zahŕňajú:

1. Minerálna voda bez plynu sa môže používať v neobmedzených množstvách.
2. Minimálne množstvo vody by malo byťnie menej ako 1 liter.
3. Súčasne môžete piť čaj z bylín a čakanky.
4. Jedlo je rozdelené na niekoľko recepcií, je to zlomkové časti.
5. Výrobky nesmú obsahovať cukry, konzervačné látky, farbivá.
6. Je potrebné brať vitamíny na pokožku a vlasy.
7. Môžu sa použiť biologicky aktívne prísady.
8. Ak chcete dosiahnuť maximálne výsledky, musíte prísne dodržiavať stravu, ak zlyháte - začnite od začiatku.

Diéta na 5 dní

Denné menu sa rozdeľuje na malé časti, ktoré sa musia denne konzumovať rovnomerne. Povolené je piť nekondenzovanú vodu, ale ak ju nechcete, potom ju môžeme nahradiť zeleným alebo bylinkovým čajom, fréziou, zázvorovým nápojom. Stačí piť všetko je potrebné bez cukru. Strava 5 stupňov (päťdňová diéta) - klasická verzia Slimming Slab, ktorá vám podľa recenzií umožní stratu približne o 1 kg za 24 hodín. V tabuľke je uvedené podrobné menu produktov po dobu piatich dní, namaľované denne:

Deň týždňa Päť denné Chudnutie Menu

Diéta žalúdka po dobu 7 dní

Super diéta na chudnutie Diéta po dobu 7 dní je účinnejšia ako päť dní a umožňuje vám stratiť 3 až 6 kg. Menu semydenky zhodný s predchádzajúcim stravy, ale tiež pridal 6 a 7 dní zahŕňa stravovacie hladký odchod z moci a návrat k normálnej strave. Na raňajky vyzdvihnúť jedlo, ktoré zaplní uhľohydráty, napríklad kaša. Na obed a večeru môžete brať bielkoviny z hydinového mäsa. Najdôležitejšie je, že všetky časti by mali byť malé, aby nedošlo k preťaženiu žalúdka, ktoré uvoľnené počas 5 diétnych dní.

Diéta Liečivo 12 dní

Stag Diet Stairs existujú aj v 12-dňovej verzii. Toto obdobie vykládky je zamerané na vynulovanie čo najväčšieho množstva kilogramov. Ladder 12 dní strava vykonávalo takto: päťdňový diéta sa opakuje dvakrát, ale po prvých 5 krokov urobiť jeden deň odpočinku, ktorý môže normálne jesť, ale nie slané, korenené, tučné, sladkých potravín. Počas týchto 12 dní môžete každý deň jesť asi 200 gramov čierneho chleba. Ak je tu hlboký hlad, potomMôžete jesť 1 pečené jablko alebo vajcia, varené prudko.

Odchod z diéty Swing

Je dôležité nielen dodržiavať krok za krokom stravu, ale tiež vopred vedieť, ako pohodlné sa z nej dostať. Keď opustíte strava, rebrík by sa nemal vrátiť do pôvodnej stravy. Ukončenie obdobia obmedzovania potravín môže spôsobiť túžbu rýchlejšie doplniť zásoby tukov, čo aktivně nutí k jedlu a znižovať telesnú hmotnosť. Ak sa rozhodnete nevrátiť na stratenú časť kilogramov, vylúčte sladkú, múku, vyprážané, údené, slané. Pravidlá pre opustenie diétneho menu:

1. Po skončení denného stravovania by nemali obsahovať viac ako 2 nové druhy potravín, ktorých celkový obsah kalórií by nemal prekročiť 100 kcal.
2. Nepresahujte denný príjem kalórií, čo je 1600 kcal.
3. Pokúste sa jesť chrumkavý chlieb, pečené alebo čerstvé jablká, šaláty, jogurty.
4. Pridajte k obilninám celozrnné obilniny, zeleninové polievky, paradajky.
5. Počas prestávok medzi jedlami používajte peny, bobule želé.
6. Ryby so zeleninou podávané so slaninou môžu byť jedené pri večeri.

Video: Päťstupňová strava Drobinka

Recenzie o strave Drobinka

Oksana, 32 rokov

Raz sedíte v stupňovej päťdňovej ponuke. Zbavte asi 5 kg hmotnosti a 4 cm v bokoch a v páse. Diétny žalúdok - v ponuke, ktorá sa veľmi kompetentne zostavuje na základe recenzií, sa neodporúča používať viac ako 12 dní, pretože monodisti nie sú veľmi užitoční. Ak existuje silná túžba schudnúť, potom skombinujte správnu výživudokonca aj fyzická aktivita.

Marina, 26 let

Táto strava nie je vhodná na silnú stratu hmotnosti, ale môžete stratiť 4 kg. Začal som používať menu Shotgun na 7 dní prostredníctvom recenzií a cítil som takú ľahkosť v tele, že by som sa držal správnej stravy bez použitia všetkých druhov škôd. Koža sa čistí, leptanie je normálne. Dokonca ani nevieme, ako znečisťujeme naše telo.

Kristina, 29 rokov

Sníval som o páde asi 6 kg, s takou diétou sa zbavil 5 kg. Nahrádza len aktívne uhlie na Enterosgel, ktorý tiež odstraňuje trosky a toxíny. Po celý čas som sa cítil dobre, akoby sýr nebol veľmi nádejný k jedlu, takže namiesto 600 g som jedol 400 g. Paralelne som šiel do telocvične, aby bol efekt rýchlejší.