Prečo bolí koleno po bicyklovaní, chôdzi, lezení po schodoch, páde? Opuchnuté koleno bolí - liečba masťami a ľudovými prostriedkami

Typy ochorení kolenného kĺbu. Liečba a prevencia bolesti kolena.
Ľudské telo je koordinovaný a premyslený mechanizmus určené na vykonávanie fyzických akcií.

Pokiaľ to funguje bez neúspechov a bolesti, ani si nedávame prehľad o hodnotách tejto doby. Ale ak telo dáva signál o nepohodlie, bijeme na poplach a obávame sa možných príčin.

Systémy kĺbov, chrupaviek, stavcov nám poskytujú:
  • držanie celého tela v priestore
  • jeho ohýbanie a rozťahovanie
  • odpruženie pri pohybe
Kolenné kĺby nemajú svalové vlákna, ktoré by pomáhali zmierňovať fyzickú záťaž a následky zranení. Preto sa pozornejšie počúvajte a oboznámte sa s možnými predpokladmi pre vznik nepríjemných pocitov v kolenách.

Prečo bolí koleno pri stúpaní po schodoch?

dievča beží po schodoch a necíti bolesť v kolenách
Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíte by mali zvážiť:
  • vek osoby, ktorá sa sťažuje na bolesť kolena. Podľa medicínskych údajov prevažná väčšina ľudí nad 40 rokov trpí bolesťami kolenných kĺbov pri výstupe do schodov
  • jeho životný štýl, a to dodržiavanie režimu práce. a zvyšok
  • stavba tela. Napríklad pri silnom ohýbaní nôh sa zaťaženie kolien mnohonásobne zvyšuje
  • fyzická záťaž
  • sféra jeho činnosť, napríklad profesionálny vzhľadom na osobitosti povolania je športovec zaneprázdnený tréningom mnohonásobne viac ako človek v telocvični
  • ukazovatele hmotnosti a výšky — s nadváhou padá všetka záťaž na nohy a kolená človeka
  • náchylnosť na choroby artróza, artritída. Napríklad dedičnosť alebo veľký počet zranení v minulosti, ktoré zostali neliečené
Bolesť v kolennom kĺbe pri lezení po schodoch môže byť lokalizovaná:
  • nad a pod patelou misky
  • v celej oblasti kolena
  • pod miskou, t.j. vnútorné stehy

Ak sa symptómy bolesti opakovali niekoľkokrát za sebou, choďte na konzultáciu k lekárovi a podstúpte vyšetrenie. Je vysoká pravdepodobnosť, že začínate s artrózou alebo progredujúcou dnou.

Prečo ma bolia kolená z bicyklovania?

dievča masíruje koleno, ktoré bolí pri bicyklovaní
Profesionálni cyklisti a amatéri čelia nepríjemným pocitom v kolenách počas súťaž a bežné jazdenie.

Bolesť v kolenách je porušením normálneho fungovania ich zložiek:

  • kolenného kĺbu a vaku, ktoré sú pokryté špeciálnym tekutým mazivom Je produkovaný organizmom zdravého človeka, ktorý pije vodu v dostatočnom množstve
  • väzy a chrupavkové tkanivo, ktoré môžu pri neúspešných pohyboch, nadmernej záťaži a zraneniach stenčovať a trhať sa. nedostatočných
Existuje niekoľko príčin bolesti kolenných kĺbov:
  • deformujúca artróza — najstrašnejšia príčina, pretože choroba je nevyliečiteľná. Pri potvrdení diagnózy maratónov a dlhých výjazdov v kopcovitom teréne budete musieť navždy zabudnúť
  • na nepohodlné nosenie, nízku kadenciu, kedy je amplitúda pohybov za minútu výrazne pod normu
  • dehydratácia organizmu cyklistu
  • údery, zranenia, pády na koleno a ich nedostatočná liečba. Najmä ochladzovanie poškodeného kĺbu, pretože bez neho sa výrazne zvyšuje pravdepodobnosť vzniku artrózy
Ak cítite bolesť pri jazde na bicykli, zastavte sa a pokúste sa pochopiť jej podstatu:
  • externá, keď bolesť vychádza spod pately, nad alebo na jej strane. To nie je strašidelné a signalizuje únavu väzov alebo nepohodlnú polohu pri pohybe
  • vnútorná, keď bolí za jabĺčkom. Je už závažnejšia a vyžaduje si dodatočné vyšetrenie magnetickou rezonanciou, odpočinok a užívanie liekov s chondroitínom

Prečo pri drepe bolia a škrípu kolená?

žena masíruje koleno, ktoré pri drepoch škrípe a bolí
Nepríjemné škvŕkanie a bolesť poznáte v kolenách, ktoré sa vyskytujú pri drepoch? Existuje niekoľko dôvodov:
  • nedostatok vitamínov a minerálov, najmä vápnika
  • nezdravé životný štýl — vášeň pre rýchle občerstvenie, malá fyzická pohyblivosť kvôli sedavému charakteru práce
  • dedičnosť
  • a signál o otrasoch alebo otrasoch, ktoré boli ponechané bez náležitej pozornosti z vašej strany
  • nadmerná fyzická námaha v dôsledku zdvíhania závažia, chôdze na vysokých opätkoch
  • zmeny v tele súvisiace s vekom a zhoršenie fungovania jeho orgánov a systémov
  • vrodená vlastnosť kolenných kĺbov, napríklad ich nadmerná pohyblivosť a slabosť spojivových tkanív
  • príznaky artrózy, artritída, osteochondróza, dna

Prečo bolia kolená pri chôdzi?

dievča bolelo koleno pri chôdzi
Silné alebo opakované bolesti kolien pri chôdzi by sa nemali ignorovať. Môžu signalizovať menšie aj vážne problémy.

Vo všeobecnosti možno bolesť kolena rozdeliť do troch kategórií:

  • traumatická
  • netraumatické
  • chronické
Do prvej kategórie patria:
  • kľačanie
  • neúspešné pohyby, v dôsledku ktorých sú kolenné šľachy, väzy, kĺb, meniskus trpí. Môžu sa roztrhnúť, natiahnuť, posunúť, zlomiť
  • údery do kolien, napríklad pri futbale
  • vykĺbenia a vyvrtnutia patela v dôsledku dlhšieho nosenia vysokých opätkov
Po ktoromkoľvek z týchto zranení sa po krátkom čase objaví bolesť kolena. Okrem toho môžete vidieť opuch, zmenu farby kože, pociťovať zimnicu a/alebo mať vysokú telesnú teplotu.

Druhú kategóriu príčin tvoria závažné ochorenia kostného a kĺbového systému, ktoré sa hlásia bolesťami kolien, a to:

  • artritída — zápal v kĺbe
  • osteomyelitída — bakteriálne poškodenie kĺbov
  • disekujúca osteochondritída — postupné odumieranie chrupavkového tkaniva v kĺbe
  • popliteálna cysta — hromadenie tekutiny v mäkkých tkanivách, šľachách, čo spôsobuje opuch zadnej časti kolena a silnú bolesť ataky
  • Osgood-Spatterova choroba — poškodenie prednej časti kolena v dôsledku rastu holennej kosti. Narúša normálne usporiadanie mäkkých tkanív kolena, spôsobuje opuch, zníženú pohyblivosť a bolesť pri akomkoľvek pohybe
Medzi dôvodmi tretej kategórie nájdete:
  • predĺžená fyzická námaha, napríklad z bicyklovania
  • nadmerná telesná hmotnosť
  • burzitída — zápal kĺbovej dutiny, kde sa nachádza mazacia tekutina
  • tendinitída — zápal šliach
  • synovitída — zápalové procesy v kĺbovom puzdre

Prečo bolia kolená po bicyklovaní?

usmievavá blondínka jazdí na bicykli a nemá žiadne bolesti kolien
Čiastočné príčiny bolesti kolien z bicyklovania diskutované vyššie. Pridáme však ďalšie:
  • zle nastavená výška a poloha sedadla, keď úplne nevytiahnete nohy v najnižšom bode pedálovania
  • ploché nohy môžu vyvolať nesprávne rozloženie zaťaženia chodidiel a koreňových kĺbov. Riešením sú špeciálne ortopedické vložky do cyklistickej obuvi
  • podchladenie kolenných kĺbov nôh všeobecne je hrozné ako pri ochoreniach dolných končatín, tak aj pri prechladnutí celého tela.
  • nadmerná záťaž, napríklad po dlhšej prestávke by ste nemali hneď ísť na maratón
  • nedostatok rozcvičky svalov a väzov, telesné cvičenia, iné športy, napríklad plávanie, v zime lyžovanie. Každý zdravý človek sa podporuje fyzickou námahou, aby si zachoval a predĺžil mladosť tela a pre cyklistu a športovca je jednoduchšie vážne sa zapojiť do prípravy na kvalitnú jazdu

Prečo je koleno opuchnuté a bolestivé a má teplotu?

​​​​
ženské koleno je opuchnuté, bolestivé a páliace
Opuch a bolesť v kolene sprevádzaná zvýšenie teploty - alarmujúce znamenie. V takom prípade by ste sa mali okamžite poradiť s lekárom a dodržiavať všetky jeho predpisy.

Príčiny nepríjemných symptómov v kolenách so zvýšením teploty sú:

  • burzitída pri periartikulárnom vaku sa zapáli v dôsledku nahromadenia tekutiny na mazanie chrupavky. Ten sa odstraňuje iba odsávaním. Riziko vzniku burzitídy sa zvyšuje s nadmerným zaťažením kolenných kĺbov bez správneho odpočinku
  • artritída prináša pacientovi okrem uvažovaných symptómov aj pohybové obmedzenia a zrakovú deformáciu. kĺby
  • osteomyelitída alebo smrť kostného tkaniva. V počiatočných štádiách ochorenia človek pociťuje prenikavú bolesť v kolenách, trpí ich opuchmi a veľmi vysokou telesnou teplotou až do 40℃

Prečo bolí koleno po páde?

muž má silné bolesti kolena po páde
Živé tkanivá rýchlo reagujú na zranenia, rany, modriny. Cítite bolesť niekoľko sekúnd po páde.

Vďaka jemnej sieti nervových zakončení v koži, svalovom tkanive, šľachách, chrupavkách, kĺboch ​​dostávate do mozgu signál o zmene ich bežnej práce, narušení integrity.

Preto je bolesť spasiteľom a pomocníkom človeka. Má však iný charakter:
  • tupý
  • ostrý
  • s piercingom
  • bolesť
  • stúpajúca alebo klesajúca
V závislosti od jej prejavov viete vy alebo odborník v traumatologickom centre posúdiť mieru nebezpečenstva a vopred stanoviť diagnózu. Vyššie sme zvážili najčastejšie a možné choroby.

Čo robiť, ak kolená bolia a škrípu?

dievča si aplikuje tesný obväz, aby obmedzil kolenný kĺb kvôli jeho bolesti a chrumkavosti
Keby ste boli schopní na určenie príčin týchto symptómov uvedených vyššie a nejde o chronické stavy, potom:
  • aplikujte ľad alebo chlad na koleno
  • zdvihnite kolená, ak je bolesť veľmi silná
  • uvoľnite kolenné kĺby a nohy celkovo v horúcom kúpeli, bazéne pri plávaní, saune. Zabudnite na aktívny šport, napríklad basketbal, volejbal, na chvíľu
  • doprajte kolenám teplé obklady s mliekom a pšeničnými otrubami, rastlinným olejom a citrónovou alebo pomarančovou šťavou, vodný roztok sódy. Trvanie obkladu je pol hodiny
  • určite namažte kolená zmäkčujúcimi krémami/masťou s včelím alebo hadím jedom v zložení
  • si zvyknite na pravidelné ranné cvičenia, najmä na drepy
  • lekár vám môže predpísať hirudoterapiu. Prečítajte si o tom viac tu
  • pite dostatok čistej vody bez plynu
  • jedzte potraviny bohaté na vápnik
  • v prípade akútnej bolesti je dovolené užiť nesteroidnú tabletu, napríklad aspirín
  • priložiť pevný fixačný obväz pately
  • navštíviť lekára a absolvovať ďalšie vyšetrenia

Koleno bolí, liečba mastičkami

masť sa vytláča na prst, aby sa namazalo boľavé koleno
Bolesť v kolenných kĺboch ​​sa dá čiastočne zmierniť mastmi, ak sú správne zvolené.

Existujú tri kategórie mastí na boľavé kolená:

  • zahrievacie
  • ) nesteroidné protizápalové
  • obsahujú včelí alebo hadí jed
Prvá kategória zahŕňa:
  • Menovazin
  • Capsikam
  • Hevkamen
  • Espol
  • masti na zahriatie kĺbov koní
Všetky nemajú prakticky žiadne vedľajšie účinky a kontraindikácie, ale ich použitie je v niektorých prípadoch neopodstatnené.

V druhej kategórii:

  • Indometacín
  • Butadión
  • Ibuprofenovaya
Použite ich pri artritíde, zápale šliach, zápaloch šliach, svalových tkanivách

Tretiu kategóriu tvoria:

  • Apizatron
  • Ungapiven
  • Vyrapina
  • Apyrevena
  • Prosila
Rýchlo sa vstrebávajú cez pokožku a aktivujú krvný obeh. Majú vyšší hrejivý účinok ako ich predchodca, ale sú tu aj kontraindikácie:
  • alergia
  • vek detí
  • kritické dni u žien
  • absencia vredov na koži kolena a dlane

Koleno opuchne a bolí — liečba ľudovými prostriedkami a metódami

dievča si položilo ľad na koleno

Okrem tradičných prístupov k získaniu zbaviť bolesti v kolenách, existujú aj alternatívne, teda ľudové. Vyberte si niektorú z nasledujúcich možností:

  • alkoholový roztok jódu, ktorý nanesiete na pokožku kolien bez obalu
  • navlhčite tampón močom a priložte ho pred spaním na štvrťhodinu. Začnite tým, že si miesto ošetrenia utriete a zabalíte do vlnenej vreckovky
  • odvar z nechtíka alebo klam vo forme obkladov na pol hodiny počas týždňa
  • zemiaky s petrolejom alebo chrenom. Zemiaky so šupkou a chrenom pomelieme na strúhadle a zmiešame s ďalšou ingredienciou. Trvanie liečby — týždeň pol hodiny denne
  • nakrájajte cibuľu na polovicu a jeden pásik z každej polovice. Tieto šťavnaté krúžky si počas týždňa priložte na pol hodiny na boľavé kolená
  • ovsená slama naplňte vrecko a priložte na kolená
  • púpava kvety trvať na kolínskej vode po dobu 30 dní a aplikovať na boľavé miesta a následne ich zabaliť
  • zmiešať horčicu, med, soľ a vodu a rozotrieť na miesta s bolesťou. Po pol hodine zmyjeme teplou vodou a kolená
  • obalíme ihličím v odvare, ktorý treba každých pár dní vymieňať. Buďte trpezliví a postup opakujte týždeň
  • chudý olej naneste na kolená a zabaľte vlnenou šatkou
Zvažovali sme teda rôzne ochorenia kolenných kĺbov, zisťovali príčiny bolesti pri chôdzi, fyzickej námahe pri jazde na bicykli, drepe. A tiež identifikoval zoznam akcií, ktoré vám pomôžu znížiť bolesť v kolenách.
Starajte sa o svoje zdravie!

Video: liečba bolesti kolena ľudovými metódami