Existenciálna kríza: ako sa vyrovnať s problémom, ako diagnostikovať psychologické nepohodlie a úzkosť, príčiny štátu a dôsledky

Neurosy, vnútorné konflikty, rodinné problémy a koncipovaná hrozba pre život môžu viesť k existenčnej kríze. Tento psychologický pojem pochádza z americkej praxe, keď človek hľadajúci pravdu čelí silnému vnútornému strachu, ostrému strachu z vonkajších faktorov. Existenciálny horor je vedecky oddelený a odborníci z celého sveta sa výrazne podarili v danom smere.

Čo je existenciálna kríza

V podstate ide o vnútorný svet, ktorý by sa nemal považovať za chorobu alebo hlavnú patológiu organizmu. Jednotlivec nielen pozná sám seba, snaží sa nájsť svoje miesto v spoločnosti, určiť funkcie a význam ľudskej bytosti. V mysli existuje radikálne prehodnotenie morálnych, materiálnych hodnôt, ktoré predchádza takej veľkolepé zmene silný provokatívny faktor. Môže to byť jedna z vekových kríz alebo výsledok frustrácie ľudí, života, každodenného života. Je tu pocit prázdnoty, s ktorým je potrebné bojovať.

Príčiny výskytu

Existujú problémy s existenciouv každom veku, len pre každé obdobie existujú nové témy pre prehodnotenie, sebapoznanie, sebaplánovanie. V tomto stave musí byť pacientovi poskytnutá psychologická pomoc, ale začať určovať príčinu vnútorného konfliktu, pochybnosti. Neočakávané precenenie hodnôt môže spôsobiť také príčiny sociálnej a psychickej povahy:

  • nervové šoky;
  • individuálne skúsenosti;
  • sociálna izolácia;
  • strata, smrť blízkej osoby;
  • povedomie o nedostatku osobného rozvoja;
  • vpichovanie osobných kríz;
  • zvýšená fóbia.

Dôsledky

Existenciálna úzkosť vnímajú vedci dvomi spôsobmi. Na jednej strane jej následky môžu byť najnepriaznivejšie pre formovanie osoby, napríklad osoba sa dostala do hlbokej depresie a cíti úplnú osamelosť, vlastnú nevýznamnosť. Sú poháňané vnútorným strachom, emóciami, ktoré len vedú k "okraju priepasti". Ďalšie negatívne dôsledky môžu byť nasledovné:

  • vývoj neuróz;
  • duševné odchýlky;
  • myšlienky na samovraždu, samovraždu;
  • vedomie vnútorných nerovnováh;
  • hlboké depresie;
  • sklon k osamelosti, mlčanlivosť;
  • Budem zúfalý.

V modernej existenciálnej psychoterapii existujú aj pozitívne následky takejto krízy, ktoré opäť pomáhajú frustrovanému človeku otvoriť oči k tomu, čo sa deje a začať nový život. Názory na život a životné prostredie sa radikálne menia a vonkajšia ľahostajnosť vedie k trvalémuvnútorná konfrontácia. Existuje zmysel pre integritu a sebestačnosť a jednotlivec ide do novej úrovne hodnotového systému - hmotného a morálneho. Tu sú dôsledky krízy existenčnej hodnoty pre človeka:

  • stanovenie nových cieľov;
  • správne pridelenie dôležitých priorít;
  • zverejnenie nových potenciálov jednotlivca, jedinečné možnosti jeho vlastného vedomia;
  • vzhľad plodov duchovných hodnôt;
  • prežívajú duchovné znovuzrodenie;
  • opätovné posúdenie prístupu k životu;
  • riešenie sociálnych problémov.

Vystúpenie existenčnej krízy

Najčastejšie sa takýto duálny stav vyskytuje u dospelých, ale môže byť charakteristický aj pre mladšiu generáciu počas obdobia hormonálneho nárastu a puberty. Južnej kríze predchádza frustrácia alebo silné emocionálne otrasy, ktoré môžu radikálne zmeniť stojace názory na život teenagerov. Pri hlbokej psychickej kríze je človek pripravený na akýkoľvek zúfalý krok a teenager - dvojnásobne, vďaka mladistvému ​​maximalizmu. Je ťažké predpovedať jeho činy, činy, takže je dôležité sledovať zjavné zmeny v jeho správaní.

Osamelosť

Dospelí ľudia v stave nesúladu majú tendenciu dokončovať osamelosť, často sa správajú zamyslene, spať zle v noci a nakoniec trpia chronickou nespavosťou. Navyše, neustále lietajú v oblakoch ", ponuré a tiché, ignorujú všetko, čo sa deje okolo, sú zapojené do hľadania riešenia, ktoré sa nenájdu. Osamelosť nie je najlepším poradcomtak ťažké emocionálne situácie, preto vypuknutie depresie pomáha komunikovať s ľuďmi - verbálne a neverbálne.

Strach

Stará alebo nedávno nadobudnutá fóbia sa často stáva nevyhnutným predpokladom pre vznik existenčnej krízy, zavádza človeka do stavu emocionálnej nestability, šoku. Osoba, ktorá sa dostala do depresie, zaneprázdnená myšlienkami o existencii a jeho postavení v modernej spoločnosti, môže diagnostikovať svoje vlastné pocity. Je dôležité určiť, s akou krízou súvisí, inak problém psychickej povahy, ktorý prebieha len vtedy, môže spôsobiť vnútorné ochorenie. Môže to byť strach zo smrti, budúcnosti, uzavretého priestoru a dokonca aj vlastných myšlienok.

Vina

V niektorých životných situáciách človek môže cítiť hlboký pocit viny, ktorý sa stáva príčinou existenčnej krízy. Je to pozitívny moment, ktorý čiastočne prispieva k formovaniu jednotlivca, podporuje prehodnotenie životných hodnôt. Existujú tri hlavné dôvody porušenia existenčnej krízy. Je to:

  • porušovanie vzťahov s príbuznými, blízkymi ľuďmi;
  • neúplná sebarealizácia;
  • úplná strata kontaktu s Absolutom.

Existenciálna kríza v ľudskom živote

Filozofiu existencializmu podrobne skúmajú vedci a psychológovia a úspechy v danom smere sú obrovské. Takže počas duchovných prehliadok, predtým než pôjdete do novej fázy, môžete "absorbovať temnotu". Sú to rušivé myšlienky o svojej vlastnej bezcennosti, hľadaní seba a pozitívnych pocitoch pre ďalší život, túžbu znížiťúčty so životom. Pre každú vek je dôvod na takéto recidívy a príznaky sa nelíšia od ich identity.

Kríza dospievania

Zjavenie krízy prispeje k existenciálnemu paradoxu vo vzťahu. Toto je stav mladých žien a mužov, keď sa s nimi dosiahol ideálny vzťah s partnerom, jeho záujem a túžba po romantike sa mu stratili. Je to ako dobytý vrchol hory, kde prekonanie je strata významu, prehodnotenie dôležitých hodnôt. Pre mládež je to dobre známy štát, pretože akcie, emócie a akcie sú poháňané mladistvým maximalizmom. V mladom veku sa človek báť:

  • robia chyby;
  • urobili nesprávne rozhodnutie;
  • ;
  • zostať nečestní;
  • nerealizovať svoje plány;
  • , aby zničili život a osud;
  • sa nestanú predmetom pýchy pre príbuzných a blízkych.

Kríza stredného veku

Po 40 rokoch mnohí ľudia čelia existenčnému vákuu - vnútornej devastácii. Pretrvávajúce prenasledovanie nenaplnených plánov a depresívny pocit nedostatku slobody, právo na výber. Bolesť straty už vo vedomom veku nemožno vylúčiť. Riešenie krízy v takom období je stále reálne, ale pre človeka je ťažké prekonať svoje vnútorné obavy, vytvoriť stereotypy v priebehu rokov, zmeniť zmýšľanie, cítiť duchovnú slobodu. V strednom veku sa človek báť:

  • ochorenie a zomrie bez čakania na starnutie;
  • žiť bezvýznamný vek;
  • nenájdeme jeho miesto v tomto živote;
  • stratia svojich blízkych;
  • rozviesť svoju milovanú osobu;
  • , aby zostali nepochopiteľné pre život zmysluplných ľudí;
  • , aby spôsobili ľútosť, súcit so svojimi vlastnými deťmi.

Kríza v starobe

Táto podmienka je sprevádzaná kognitívnou poruchou, frustráciou, doplnenou vnútornými ochoreniami tela. Človek cíti prístup starnutia a konca, takže existenciálna kríza sa prejavuje zvlášť akútne. Myšlienky rýchlej smrti sú obsedantné, môžu viesť k depresii a hystérii. Najmenšia zmena je rozmaznaná, v niektorých prípadoch je to vlastná nekompetentnosť. V dôchodkovom veku sa jednotlivec obáva:

  • smrť;
    • 102) nevyliečiteľná choroba;
  • strata blízkych;
  • hlboká osamelosť;
  • strata pamäti.

Ako sa vyrovnať s existenciálnou krízou

Takéto dočasné ľudské vnímanie sveta by sa nemalo považovať za vážnu chorobu (čím je nebezpečnejšie jej negatívne dôsledky), tým viac jej pripisovať trvalému charakteru. Existenciálna kríza je úspešne spracovaná v dvoch etapách - uvedomenie si a výber nového spôsobu života. V prvom prípade je dôležité porozumieť problému, nájsť jeho hlavné príčiny a uvedomiť si prítomnosť. V druhej - v novom spôsobe, ako stanoviť životné priority, využiť pomoc, účasť príbuzných, kompetentných odborníkov.

Videá