10 zoštíhľovacích kúpeľov - recepty. Domáce kúpele na chudnutie

Mnohí sú si istí, že je jednoducho nemožné schudnúť bez zvýšeného fyzického tréningu a drahých farmakologických liekov. Nie je to však celkom pravda.

Pozitívny účinok horúcich kúpeľov pri liečbe rôznych štádií obezity preukázali nielen valeológovia, naturopati, homeopati a fytoterapeuti, ale aj predstavitelia oficiálnej medicíny - odborní fyzioterapeuti.

Účinnosť hydroterapie v boji s nadváhou je spôsobená niekoľkými procedurálnymi účinkami:

• zvýšený metabolizmus, odstraňovanie odpadových látok, toxíny a prebytočná voda z rôznych systémov a telesných orgánov
• absorpcia rozpustených chemických zlúčenín, aktívne ovplyvňujú spaľovanie podkožného tuku
• korekcia autofarmakológie — syntéza určitých užitočných látky vo vnútri tela

Ochorenia srdcovo-cievneho systému a obličiek, ochorenia krvi, autoimunitné procesy sú hlavnými kontraindikáciami akéhokoľvek typu liečby horúcou vodou.

Kúpele na chudnutie: recepty

Pre účinnú hydropatiu nie je potrebné chodiť ďaleko, aby ste sa zbavili nadváhy. Budete potrebovať:

• špeciálne priestory s dobre vyhrievaným vzduchom
• sedacia alebo ležacia vaňa — 1 ks. (dobré, ak sa ukáže, že ide o hydromasáž)
• 200-250 litrov veľmi horúcej vody s možnosťou nastavenia teploty
• prostriedky na hĺbkové čistenie pokožky ako tvrdá žinka a dechtové mydlo
• plnivá na vytváranie účinných riešení na spaľovanie tukov

Video: Ako schudnúť v kúpeľňa?

Liečivé kúpele na chudnutie: tieto receptúry sú zložené výlučne z rastlinných zložiek, ktoré sa aktívne používajú ako v tradičnej medicíne, tak aj na prípravu certifikovaných farmaceutických koncentrátov.

Recept č.1. Domáci kúpeľ s odvarom na urýchlenie metabolizmu:

• orechové listy
• semená feniklu a kôpru
• korene púpavy
• bylinky a kvety levandule

Recept #2. Domáci kúpeľ na chudnutie s odvarom z potu s:

• lipovým kvetom
• trávou prasličky
• zelenou petržlenovou vňaťou
• Koreň šable

Recept č.3. Domáci kúpeľ spaľovače tukov na chudnutie s odvarom:

• podzemok čemerice (jedovatý)
• listy šalvie
• mullein kvety vysoké
• púčiky borovice lesnej

Recept č..

RECEPT : všetky kúpele predložené na chudnutie, množstvo varených bylín sa vypočíta na základe pomeru 1 polievkovej lyžice drveného bylinného prípravku na 10 litrov pitná voda Pre 150-litrovú kúpeľňu musíte uvariť (v stredne veľkom smaltovanom hrnci) 15 lyžíc každej zložky.

Najprv hodíme kôru a nasekané podzemky, o niečo neskôr - obličky a listy, na samom konci - semená a zeleninu. Začneme variť prísne vo vriacej vode. Trvanie celého cyklu by nemalo presiahnuť 20 minút. Odvar užívame hneď po uvarení.

Soľné kúpele na chudnutie

Potravinová soľ rozpustená v horúcej vode je jednou z najdostupnejších látok na aktiváciu a posilnenie metabolizmu procesov v tele. Jeho mikroskopické kryštály dráždia pokožku a vedú k hyperémii - expanzii krvných ciev, ich prekrveniu. Zároveň sa výrazne zjednoduší uvoľňovanie toxínov z tela cez póry kože a obličiek.

Lumen kapilár cievnej siete človeka s pribúdajúcim vekom klesá. Zároveň sa zvyšuje hustota mikrociev: cez ne začnú prechádzať len tie najmenšie molekuly.

Preto sa každý rok zvyšuje troska tela veľkými zlúčeninami a hormonálne pozadie je narušené. Patria sem mechanizmy nesprávnej tvorby a využitia hormónov zodpovedných za hromadenie a spotrebu tukového tkaniva: estrogén a leptín.

Domáce soľné kúpele na chudnutie prinášajú obrovské výhody — zvyšujú metabolizmus, a to aj v tukovej vrstve kože.

Špecialisti v balneoterapii — liečbe minerálnymi vodami prírodného a umelého pôvodu používajú okrem chloridu sodného aj iné soli. Najšetrnejšie však na pokožku pôsobia kryštály tejto látky.

Optimálna koncentrácia soľného kúpeľa na chudnutie je 3 %. To zodpovedá 4,5 kg kryštálov na 150 litrov objemu vody. Maximálny obsah soli, ktorá je už schopná poškodiť zdravie, je 9 kg na rovnaký objem.

Jeden liečebný kurz pozostáva z 20 procedúr, ktoré by sa mali organizovať každý druhý deň. Trvanie aktivít vo vode s chloridom sodným by sa malo zvýšiť do stredu kurzu a ďalej skrátiť: z 10-15 minút na 35-45 minút a späť. To isté robíme s teplotným režimom: začíname s 30-35 ° C, privedieme na 40-45 ° C a vrátime sa k pôvodným indikátorom.

Kúpeľové soli na chudnutie

Dnes na pultoch lekární a špecializovaných predajní nájdete množstvo variantov tohto efektívny nástroj. Cenovo najdostupnejšou možnosťou sú kryštály vyrobené umelým sekundárnym odparovaním z fosílneho minerálu halit s prísadami. Okrem chloridu sodného môže spracovaná kamenná soľ obsahovať viac ako 20 prírodných minerálnych nečistôt. To nemôže pomôcť, ale potešiť tých, ktorí chcú schudnúť.

Kryštály získané odparovaním morskej a oceánskej vody sú ďalšie v zozname dostupnosti. Zložením sa prakticky nelíšia od fosílnej soli. Rozdiel spočíva v prítomnosti určitého podielu škodlivých chemických zlúčenín pochádzajúcich z moderných emisií do biosféry.

Spracovaná vulkanická surovina s vysokým obsahom oxidu železa a síry má o niečo vyššiu peňažnú hodnotu. Ťaží sa v Indii, Pakistane a niektorých ďalších krajinách nachádzajúcich sa v Himalájach. Vo farbe čiernej, tmavošedej alebo ružovej. Má nepríjemný zápach. Je účinnou domácou náhradou balneologických sírovodíkových prameňov, ktoré sa využívajú aj pri chudnutí.

No, najdrahšie kryštály sú zvyšky z vyparovania vôd slaných jazier (vrátane Mŕtveho mora), keďže sa ťažia a dodávané na miesta spotreby z dosť vzdialených od seba a vzácnych zdrojov.

Kúpeľové soli na chudnutie musia mať dostatočnú koncentráciu vo vode, aby mali slušný terapeutický účinok. Jedno dvestogramové vrecko jednoznačne stačiť nebude.

Jedna aplikácia tiež neprinesie žiadne viditeľné výsledky. V kurzoch trvajúcich najmenej 15 dní by sa mali používať iné prípravky ako NaCl. Manipulujte s koncentráciami a procesnými časmi na vlnovom grafe.

Bischofitová soľ do kúpeľa na chudnutie

Táto látka je produktom spracovania prírodného fosílneho minerálu pozostávajúceho z chloridu horečnatého a brómu s dve desiatky ďalších minerálnych inklúzií.

Má výraznú imunotropnú aktivitu: aktivuje, obnovuje a upravuje ochranné rezervy organizmu. Účinne pôsobí na obehový systém, rozširuje cievy, podporuje aktívne odstraňovanie toxínov. Stimuluje beta receptory tukových buniek adipocytov, ktoré sú zodpovedné za lipolýzu – spaľovanie tukov.

Bisphytová soľ do kúpeľa na chudnutie si dobre poradí s opuchmi kože a priľahlých tkanív, ale môže spôsobiť bromizmus a spôsobiť depresiu, zmätenosť, alergie alebo bolesti v rôznych častiach tela.

RECEPT: Optimálna koncentrácia kryštálov pre procedúry na chudnutie je 3 %. 3 kg soli by sa mali naliať do 150-litrového kúpeľa. Trvanie každej akcie je od 10 do 20 minút pri teplote vody 35-40°C. Harmonogram kurzu — 10 procedúr každé 2 dni.

Horčík do kúpeľa na chudnutie

Chemický prvok síran horečnatý, tiež známy ako Epsomská soľ, je mimoriadne účinný okamžitý dehydratátor. Opuchnuté nohy a ruky človeka s nadváhou sa „roztápajú doslova pred očami. Magnesia sa používa nielen ako núdzová pomôcka na zbavenie sa nadbytočných kilogramov, ale aj na liečbu chronických metabolických problémov.

RECEPT : Magnézia do kúpeľa na extrémne a radikálne chudnutie sa používa v koncentrácii 500-1000 g soli na 150-200 litrov vody raz. Menšia saturácia pre núdzové chudnutie nebude účinná. Na ošetrenie kurzu sa používajú roztoky 50-100 g soli v 150-200 l vody. Opatrenia sa opakujú po 4-6 dňoch. Celkový počet procedúr je 10.

Kúpeľ s magnéziou na chudnutie: recenzie

Epsomská soľ dobre pomáha. Mínus 1 cm na každé stehno. Merané ráno po večerných vodných procedúrach. Koža je veľmi suchá. Nabudúce skúsim použiť hydratačné telové mlieko hneď po odchode z kúpeľne.

Magnézia, užívaná perorálne, silne oslabuje a znižuje krvný tlak, poskytuje nepríjemné pocity v črevách na týždeň dopredu. Preto ak existuje tendencia k intenzívnej absorpcii pokožkou, odporúčané štandardné koncentrácie by sa mali výrazne obmedziť.

Vyčistená horečnatá soľ kyseliny sírovej môže byť silným alergénom: vykonajte test tolerancie pred ponorením do koncentrovaného roztoku. Štipku kryštálov rozpustite v polovici čajovej lyžičky vody a vzniknutou zmesou potrite vnútornú stranu lakťa.

Kúpeľ s magnéziou na chudnutie: recenzie naznačujú skutočnú účinnosť a súčasné nebezpečenstvo pre zdravie. V tejto súvislosti by sa používanie epsomskej soli malo plánovať vo zvýšenej miere. Vždy skontrolujte prispôsobenie tela extrémnej interakcii s takýmito chemickými prvkami.

Kúpele so sódou na chudnutie

Sódová hydropatia je jednou z najpríjemnejších procedúr na zbavenie sa nadváhy. Môžete namočiť v sódovej vode na viac ako jeden a pol hodiny.

Naturopati sú si istí: dnešná kultúra stravovania, ako aj kilogramy kozmetiky a domácich chemikálií, ktoré sú na našej pokožke, pomaly, ale isto prekysľujú organizmus.

Platí to najmä pre ľudí so sklonom k ​​obezite, ktorí bojujú s nadváhou pomocou diét. Hladovka alebo výrazné diétne obmedzenia vyvolávajú nedostatočné vylučovanie a oxidáciu organických kyselín. Dochádza k ich hromadeniu v tkanivách, čo vedie k primárnym ochoreniam krvi, obličiek a pľúc.

• Diétne sódové kúpele odhaľujú prekvapivé veci. Často sa po prvom postupe zmení pH roztoku na kúpanie a zníži sa o viac ako 2 jednotky. Toto je nepopierateľný signál o tom, koľko kyseliny sa skutočne produkuje počas procesu hydroterapie sódou. Limity sú však stále obmedzené na 200-500 m na 150-litrový objem vody. Balneologickou obdobou takejto domácej terapie sú prírodné hydrouhličitano-sodné pramene

Kúpeľ so sódou a soľou na chudnutie

spája dráždivý účinok chloridu sodného a vynikajúce lúhovacie vlastnosti hydrogénuhličitanu sodného. Používa sa na krátke cykly čistenia počas aktívnych fáz spaľovania tukov: zintenzívnenie fyzickej námahy, posilnenie diét, príjem farmakologických liekov, ktoré majú zásadný vplyv na lipolýzu a lipogenézu.

Kúpeľ so sódou a soľou na chudnutie sa na rozdiel od monomixov pripravuje s nižšími koncentráciami účinných látok. Toto je nevyhnutná podmienka vzhľadom na prejavy relatívnej slabosti tela v období prudkej reštrukturalizácie metabolického systému. Optimálne zloženie roztoku: 150 l vody, 200 g sódy, 1 kg soli. Priebeh príjmu: 4-5 dní v rade.

Morské kúpele na chudnutie

Tento typ procedúry sa vykonáva pomocou všetkých typov fosílie a soli extrahovanej z vody. V obchodoch nájdete veľké aj malé kryštály. Farby a veľkosti minerálnych častíc, ich vôňa, sú tvorené výlučne existujúcim chemickým zložením.

Video: O výhodách kúpeľa so soľou

Soli známych ložísk majú tieto charakteristické vlastnosti:

• ) farba francúzskej ryhy je sivá alebo pripomína béžovú žulu s ružovými škvrnami
• angličtina vyniká v takmer snehovo bielej farbe
• Krymčan, podobne ako Bolívijčan, je pigmentovaný ružovými
• Havajskými sfarbenými v odtieňoch od svetlého grafitu po čierne
• kryštály z pobrežia Mŕtvych More má žltkastý odtieň

Morské kúpele na chudnutie by sa mali pripravovať v trojpercentných koncentráciách. V praxi však takéto pomery používa len málo ľudí z dôvodu pomerne vysokých nákladov na dovážanú soľ. Prírodné a umelé aromatické kompozície zavedené do surovín nemusia byť vždy užitočné pre telo, ktoré sa zbavuje nadváhy.

Horčičný kúpeľ na chudnutie

Horčica, podobne ako soľ, má silný dráždivý účinok na pokožku: otvárajú sa póry, kapilárny lúmen sa zvyšuje, steny ciev sú zhrubnuté.

Pocit pálenia horčičného prášku závisí od množstva sinigrínového glykozidu prítomného v ňom. Čím viac je, tým užitočnejšia hyperémia z hydroterapie.

Horčičný kúpeľ na chudnutie by sa mal pripravovať v obmedzenom tepelnom režime. Horiaci glykozid sa môže uvoľňovať len pri teplotách do 40°C. Pri 42°C sú sprievodné enzýmy zodpovedné za štiepenie synirginu úplne inaktivované.

Na objem nie veľmi horúcej vody do 150 litrov je potrebných 100-150 gramov horčičného prášku. Je dosť ťažké sedieť v takom kúpeli dlhšie ako 15 minút. Ak po jednej alebo dvoch procedúrach nedôjde k pretrvávajúcemu podráždeniu alebo alergii, môžete začať s 15-dňovou kúrou bez dní voľna.“

Kúpeľ s octom na chudnutie

Ak je plnosť sprevádzaná silným potením a mazovou sekréciou s nepríjemným zápachom, octová termoterapia pomôže vyrovnať sa s týmito problémami, urýchli metabolizmus.

Kyselina sapiénová je jednou z hlavných deštruktívnych zložiek kožného mazu. Táto látka sa hromadí v koži s nedostatkom esenciálnych mastných kyselín linolovej a linolénovej, čo spôsobuje upchávanie pórov, zahusťovanie a zhusťovanie epidermis.

Hlavná mastná kyselina kožného mazu (sapien) je dobre oxidovaná octom, ktorý tvoria baktérie kyseliny octovej.

Rozkladá najtrvalejšiu časť zapáchajúcej mastnej „zátky“ na jednoduchšie prvky. Neskôr sa ľahko uvoľňujú z kože.

Kúpeľ s octom na chudnutie je skutočnou spásou od prvých príznakov metabolickej poruchy alebo už plne rozvinutej alkalózy. Strata telesnej hmotnosti sa často vyskytuje na pozadí nadmernej hmotnosti.

Terpentínové kúpele na chudnutie

Terpentín je esenciálny olej zo živice borovice lesnej. Obsahuje terpény a ďalšie prvky, ktoré dráždia pokožku. Vo svojej prírodnej forme je to bezfarebná a vo vode nerozpustná kvapalina. Pre použitie v hydroterapii na chudnutie je emulgovaný.

V predaji sú dve formy emulzie: žltá, ktorá má stredne silný dráždivý účinok, a biela, ktorá má dosť silný účinok na neuroreceptorový aparát a obehový systém.

Biela emulzia na chudnutie pozostáva z:

• destilovanej vody
• kyselina salicylová
• drvené mydlo
• smolný terpentín

Žltý roztok na odstránenie tukové usadeniny pozostávajú z:

• destilovanej vody
• ricínového oleja
• žieravého sodného
• kyselina olejová
• živicový terpentín

Terpentínové kúpele na chudnutie sú účinným prostriedkom na zvýšenie metabolizmu. Treba sa však vyhnúť kontaktu nezriedenej emulzie s pokožkou a sliznicami, pretože látka môže spôsobiť ťažké popáleniny.

Zalmanovove kúpele na chudnutie

Žltý roztok a biela terpentínová emulzia je vynálezom vynikajúceho ruského vedca 20. storočia, doktor lekárskych vied Abram Solomonovič Zalmanov. Stal sa jedným z priekopníkov v štúdiu humorálnej (endokrinnej) regulácie. Vedec strávil väčšinu svojho života opisom funkcií kapilárneho systému ľudského tela.

Zalmanov veril, že kapilaropatia – zvýšená krehkosť a znížená odolnosť mikrociev – je hlavným dôvodom prechodu akútnych štádií akéhokoľvek ochorenia na chronické. Experimentálne potvrdil, že terpentínová emulzia prispieva k:

• korekcii biochemických reakcií v lymfatickom systéme a obehovom systéme
• regulácii tuku a vody- metabolizmus solí
• obnova anatomickej štruktúry kapilárnej siete
• zlepšenie mikrocirkulácie

Zalmanovove kúpele na chudnutie majú vo svojich organizačných postupoch veľa konvencií, ktoré sa zmestia na celú knihu. Terpentínová liečba obezity a zbavenie sa nadváhy, celulitídy spočíva v dlhodobom užívaní žltých a bielych kúpeľov v pomere 2:1 alebo 3:1.

Kúpeľ so zázvorom na chudnutie

Pikantný koreň zázvoru je výborným prostriedkom na zbavenie sa tukových usadenín. Je to univerzálny imunomodulátor, regulátor metabolizmu. Obsahuje viac ako 100 názvov aktívnych molekúl, ktoré priaznivo pôsobia na ľudský organizmus. Toto korenie je jedným z desiatich najužitočnejších bylinných prípravkov na planéte.

Kúpeľ so zázvorom na chudnutie sa pripravuje z drveného čerstvého koreňa alebo jeho suchého analógu. Na 150-litrový objem vody by sa malo skladovať 400 g suchého zázvorového prášku alebo 700 g koreňa. Korenie sa naleje s tromi litrami čerstvo prevarenej vody a dusí sa 20 minút na teplom mieste. Infúzia sa musí použiť ihneď po uvarení.

Kúpeľ s olejmi na chudnutie

Aromaterapia vo vodnom prostredí je príjemný komplex procedúr, ktoré môžu skutočne pomôcť v boji s nadbytočnými hmotnosť. Pred kúpaním by sa pokožka mala dôkladne očistiť pod horúcou sprchou a mať čas na vysušenie. Zvolený komplex olejov sa do vody vždy zavádza nie v čistej forme, ale ako súčasť emulgačnej látky: kefír, smotana, mlieko, jogurt alebo morská soľ.

Aromatické kompozície odporúčané na použitie proti nadváhe — zmesi olejov:

• bergamot, pelargónia, mandarínka, citrónová tráva
• čierne korenie, grapefruit, šalvia, levanduľa
• cyprus, pomaranč, mäta, borievka
• citrón, kardamón, fenikel, jojoba
• neroli, škorica, ruža, rozmarín

150-litrový kúpeľ s olejmi na chudnutie by nemal obsahovať viac ako 10 kvapiek jednej vône. Optimálna teplota pre takúto hydroterapiu: 35-38°C. Harmonogram kurzu: 10-15 procedúr každý druhý deň.

Cvičenia vo vani na chudnutie

Sedem najlepších cvičení vo vírivke na chudnutie:

1. Napnite a uvoľnite svaly tela. Striedajte odpočinok a kontrakciu každých 30 sekúnd
2. Pokrčte kolená a tlačte ich k sebe na 3-5 minút. Okrem svalov nôh sa tu zapájajú aj brušné svaly
3. Dve minúty striedavo stláčajte pravý a ľavý zadok
4. Striedavo alebo spolu dvíhajte vystreté nohy, držte ich na váhe po dobu 10 s
5. Vtiahnite žalúdok a udržujte túto polohu dlhšie ako päť minút
6. Stláčajte prsty na rukách a nohách bez uvoľnenia dlhšie ako tri minúty
7. Ľahnite si, vyrovnajte nohy, každú ohnite na hrudi bez pomoci rúk, držte aspoň 20 z

Cvičenie v kúpeľni na chudnutie nie je také jednoduché, ako sa zdá. Po niekoľkonásobnom vykonaní celého komplexu bez prípravy s prístupmi môžete nasledujúci deň pocítiť mimoriadne nepríjemné krepatenie.

Kúpele na chudnutie: tipy a recenzie

• Neodporúčam užívať umelé diuretiká pred tepelnou expozíciou vo vode životné prostredie. S cievami mozgu sa môže stať niečo strašné. Raz mi to stačilo. Maximálne, o čom sa môžete presvedčiť, je obrovský augustový melón
• Poradcovia na internete odporúčajú pripravovať si dubovú kôru a iné bylinné prípravky s nadbytkom trieslovín do kúpeľov na chudnutie. Vysvetľuje to skutočnosť, že taníny viažu soli ťažkých kovov a odstraňujú ich z tela. Táto akcia sa však uskutoční iba vtedy, keď sa vykoná interne. Na koži pôsobia triesloviny ako adstringenty a ešte viac sťažujú odstraňovanie odpadových látok z tela
• Hlavné uvoľňovanie škodlivých látok v horúcom kúpeli je cez obličky, v saune cez pokožku. Ak máte choré obličky, radšej sa vo vode nenaparujte.
• Pred horúcou hydroterapeutickou procedúrou vypite niekoľko litrov teplej čistenej vody. Pomôže pokožke a obličkám, aby sa jemne vysporiadali s elimináciou nečistôt
• Kúpele na chudnutie: tipy a recenzie naznačujú, že tento spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov doma, je relatívne bezpečný. Neporušujte kontraindikácie oficiálnej medicíny. Vždy testujte neznáme chemikálie na možné nepriaznivé účinky

Video: Celulitídny kúpeľ