Časové riadenie mladých matky: ako sa zaoberať záležitosťami a nemal by sa zblázniť

Nebude vám poradiť, ako to urobiť všetko. Ale naučíte sa, ako správne stanoviť prioritu a nájsť si čas pre seba, ak ste mladá matka alebo sa chcete stať jej.

Flexibilné plánovanie

S príchodom dieťaťa sa všetko zdvíha od hlavy až k nohám a zdá sa, že je absolútne nemožné naplánovať niečo v toku nekonečných vecí. Iba v inteligentných knihách a niektorých profiloch Instagramu deti žijú v režime, deti a úplne bez spánku spávajú celú noc.

Je možné naplánovať deň, ale bez pevného väzby na čas. Dajte si tri veci, ktoré musíte urobiť počas tohto dňa. Vyšetruje sa aj výlet na kliniku. Ak sa vám rýchlo podarilo zaoberať všetkým a zostávajúcim časom, zvážte to, čo chcete viac: zajtra uvoľnite alebo si pre seba zorganizujte prestávku. A nemanipulujte sami, ak nemáte čas dokončiť ani tieto tri body.

V hlave vždy udržujte plán B. Ak dieťa nespí v "správnom" čase, ktoré ste naplánovali, prejdite na niečo iné. Napríklad plánujete napísať článok, zatiaľ čo dieťa spí, ale nespal. Vezmite si vysávač a prineste ho spolu s ním, naliať kvety - dostať sa do iného podnikania a nezlobte sa a nebojte sa, že sa všetko pokazilo. Deti vyrastajú veľmi rýchlo a často rodičia nemajú časobnoviť, aby ste konali novým spôsobom.

S detským plánovaním môže byť len flexibilné. Vždy majte náhradné!

Čím je dieťa menšie, tým viac pozornosti si vyžaduje. Ak sa vám zdá, že celý deň nemalo nič spoločné, sadnúť si na chvíľu písať stĺpik, koľkokrát ste sa privádza dieťa, oblečené ho, urobil masáže, jazda na loptu, hral, ​​uspať - vypíše významné.

Vnútorné záležitosti

Nákup výrobkov

nákupy môže byť docela vysiľujúce, a to najmä ak ste sa stretávajú s situácii, keď všetky potraviny je domáca kuchyňa je u konca, a to nie je nič iné.

Plán príkladné menu pre tento týždeň a len ísť do obchodu so zoznamom výrobkov triedených podľa oddelení.

, v obchode - práve zoznamu!

najsprávnejšie možnosť - vyslať človeka na nakupovanie, a to najmä ak žijete v dome bez výťahu. Uveďte veľmi jasné, nie "kúpiť šmejd", ako sa muž s najväčšou pravdepodobnosťou to bude hľadať túto frázu na cenovke, nie je rozpliesť do srdca, pľúc a obličiek.

Postupne vytvorte nákupný zoznam. Ak niektorý produkt skončil, pridajte ho do zoznamu. Tu budete veľmi spokojní s rôznymi aplikáciami.

Varenie

Prerušenie varenia etapiv.Chym málo menšie dieťa, tým viac príde frakčnej prístup do kuchyne. Môžete čistiť zeleninu v dopoludňajších hodinách, všetky popoludní strih večer variť či smažiť. V pokojnejších dňoch robiť prázdne, čisté a krájaná zelenina azmraziť. Môžete tiež vyrábať predvalky, ako sú varené perly a fazuľa. Potom bude stačiť, aby ste ich dostali z mrazničky a pridajte ich do akejkoľvek polievky.

Pripravte niekoľko jedál naraz a niekoľko dní dopredu.

Pri príprave akéhokoľvek jedla existujú chvíle, kedy nemusíte robiť nič - jednoducho komunikujte a sledujte. Tieto pokojné chvíle môžu byť kombinované s varením niečoho iného.

Pripravte polievku na druhú vodu. To sa deje veľmi jednoducho: vezmite dve hrnce, nalijte obidve to isté množstvo vody, dajte mäso a varte. Akonáhle je voda varená - premiestnite mäso do druhej panvice a variť, kým nie je pripravená. Okrem toho, že druhá vývar je považovaná za dietetickú a užitočnejšiu, ušetríte veľa času na odstránenie peny. Ona jednoducho nie je tam!

Pripravte jednoduché jedlá, ktoré nevyžadujú dlhé státie v blízkosti dosky a veľkého množstva prísad.

Kúpte si alebo si od svojich priateľov požičiavajte multivark, aby ste mohli konečné rozhodnutie rozhodnúť, či ste vhodní alebo nie. Viacstupňové kokteily budú varené časom nastaveným večer.

Mnohí si sťažujú, že mlieko v multivartách narastie. V takom prípade môžete požiadať člena rodiny, ktorý neskôr spí, naplniť multivark alebo vařit na vodu a pridať mlieko do pripraveného jedla.

A nakoniec, najdôležitejšia vec.

Existujú knedle pár dní v rade - normálne. A dokonca tri dni, ak to dovolí mame odpočinúť a obnoviť silu.

Pranie a žehlenie

Žehliaca doska -plytvanie časom: rýchlo si to pamätá. Stačí, aby ste prácu s nízkymi rýchlosťami stlačili a jemne viseli.

Dávajte pozor iba to, čo je kritické. Okrem tých prípadov, ak sa vám páči samotný proces.

Uistite sa, že muž a staršie deti majú dostatok tričiek a iných odevov, ktoré nevyžadujú žehlenie, a skryte košele hlbšie v skrini: stále ich nenájdu.

Keď sa dieťa otočí o rok, nie je potrebné si umyť svoje oblečenie oddelene: oblečenie s nástupom chôdze a aktívne pôsobí na "dospelé" tkaniny.

Čistenie

Na princípe Fly Lady nebudeme podrobne vysvetľovať: veľa sa už o nej hovorilo. Poďme si vziať kľúč z tejto metódy: dať 20 minút denne, že vás dráždi. Niekto nemá rád neodkryté lôžko, niekto zlyhá pri pohľade na horu s jedlami. Odstráňte otravný prvok a dom sa okamžite stane príjemnejším.

Neprideľujte špeciálny deň na všeobecné upratovanie, ale po ceste stúpajte. Zobrali z kuchyne zúženie, ktoré dalo kvety do miestnosti, na ceste späť zhromaždené poháre, zhromaždené okolo počítača.

Delegácia

No, ak máte starých rodičov. Zapojte ich tak, ako sú pripravení. Ak nie sú žiadne, obráťte sa na svojich priateľov. Keď sa dieťa práve narodí, mladí rodičia často počujú: "Nezabudnite zavolať, keď potrebujete pomoc." A to nie je prázdny zvuk. Vaši milovaní skutočne chcú a sú pripravení vám pomôcť, jednoducho neviete presne ako. Vašou úlohou - posielať svoju energiu správnym smerom.

Otec - plný člen výchovy dieťaťa od prvých dní.

Rozdelenie zodpovednosti čisto mužského a ženského pohlavia už nebolo dôležité v dôsledku zastavenia správania sa o životnom hospodárstve.

Ihneď po návrate z materskej nemocnice okamžite dať dieťaťu otec. Tu sú riešené dve úlohy: otec z prvých dní sa s tebou učí, aby sa staral o dieťa a jeho priazeň sa formuje. Čím viac človek investuje do niečoho a času, tým silnejšie bude spojenie. Dajte svojmu otcovi jasné pokyny a bezpečne ho nechajte s dieťaťom osamote. Je lepšie, keď sa táta kúpi a dieťa v dobe.

Ak opustíte dieťa, potom dôverujte osobe, s ktorou ste odišli. A nezáleží na tom, či táta kŕmi dieťaťom nie s tým jedlom, príliš horúcim alebo veľmi chladným, vo všeobecnosti zabudne kŕmiť alebo vaše dieťa bude celý deň v roztrhaných ponožkách a nejaký idiotský klobúk.

Čas pre seba

Existuje riziko úplného rozpustenia v materstve a zabúdanie, že pred narodením detí bol nejaký život. Takýto prístup nevyhnutne vedie k emocionálnemu vyčerpaniu. Dajte svoj čas svojmu koníčke, alebo si ho nájdite, ak ste ho ešte nezistili.

Nestrácajte čas visieť na fóre "mamičky": nič, iba negatíva, nebudete tam, ale drahocenný čas odpočinku pôjde.

Zatiaľ čo dieťa je stále veľmi malé, môže sa dlho držať na hrudi, čo znamená, že je takmer deň, kedy si môžete čítať alebo počúvať prednášky a audioknížky, ktoré vás zaujímajú. Zavolajte s priateľmi na prechádzkya stretnúť sa s inými mamičkami.

Ak ste boli aktívni predtým, ako ste boli dieťa, zaregistrujte sa na fitness klub alebo si joga. Bude to skvelá príležitosť uniknúť zo všetkých na najmenej 1,5 hodiny a udržať si tvar. Doma môžete urobiť sami.

Najdôležitejšie pravidlo, podľa ktorého bude čas - Nestrácajte sladké dieťa sen vo varení, upratovanie a ďalšie nenadyhayuchi prípad, a utrácať čas s maximálny úžitok pre seba.

Spánok dieťaťa je čas len pre mamičku, nie pre vnútorné veci.

Ak maľujete, nechajte svoj papier a farbu po celý deň na stole. Takže sa môžete ihneď obrátiť na svoje obľúbené hobby, akonáhle dieťa spí.

V poznámkach uveďte názvy voľných miest, ktoré si rezervujete a videá. Takže nemusíte tráviť čas hľadaním "rovnakého názoru," a hneď začať čítať alebo sledovať, čo chcete.

Vykonajte všetky svoje domáce úlohy, aby dieťa spalo. Sling, ležadlo, ergorkuisk, biskupský pomôcok. Dieťa rozvíja nielen a nie tak moc, pretože razvyvashky, ale preto, že z týchto denných aktivít, v ktorých sa podieľal už od útleho veku.

Materstvo - maratón, nie šprint, a našou úlohou - udržať tento kurz. Pri správnom odpočinku sme obnovili náš materinský zdroj. Takže sa môžeme lepšie postarať o dieťa a komunikovať s našimi blízkymi.

Podiel v komentároch, aké techniky používate!