Ako dieťa spať: malé triky a tajomstvá

Ako dieťa spať: užitočné rady pre rodičov nenapraviteľných detí

Veľa ľudí si je dobre vedomá vtipu, že je ľahšie spať dieťa ako jednoduché. Len to vyžaduje:

• - povedzte mu rozprávku,
• - piť,
• - potom jesť,
• - potom choďte s ním na toaletu,
• - nájdite hračku,
• - opäť piť,
• - potom položte na pyžamu,
• - zaplavené vodou,
• - ležte s ním a zaspíte pred ním.

Pre niektorých rodičov sa však tento proces naozaj stáva vyčerpávajúcim. Ak chcete urobiť nepokojné spánky, pomôžu malé tajomstvá skúsených mamičiek.

Oceňujeme minulý deň

Bez ohľadu na to, ako rodičia predškolákov šumia, ale začať sa zaoberať otázkami detstva spať by mal byť so sebou. Deti ešte nemôžu usporiadať svoj vlastný deň a postupovať podľa stanoveného harmonogramu. To je samozrejme úlohou blízkych ľudí.

Ak rodičia pracujú, sú samozrejme unavení a sami sa s nimi vždy nedodržiavajú. Výsledkom je, že dieťa môže dlho sedieť pred televízorom, prehriať sa a potom sa otočiť v posteli.

Rodičia si musia pamätať, že nervový systém u detí sa líši od dospelých. Deti sú vzrušujúce, citlivejšie a po náročnom dni sa oveľa ťažšie uklidnia. Preto by mu rodičia mali pomôcť. Večerný čas pre dieťa musí byť pokojný. Môžete hrať v tichých hrách, čítať knihu, variť niečo spoločnekuchynská linka. Nemenej dôležité je, ako dieťa strávilo deň.

Ak dosiahol dosť, strávil dostatok sily, spal skôr skôr než neskôr. Odborníci zistili, že pre normálny vývoj a dobrý zdravotný stav potrebuje deti predškolácko najmenej jednu hodinu a najlepšie jednu a pol fyzickú aktivitu denne. Ak sa energia nepoužívala jeden deň, potom sa dieťa spalo ťažšie.

Príprava na spánok

Aby sa deti zaspali lepšie, mali by ste vytvoriť určitú atmosféru v ich spálni.

• - Odporúčame dobre vetrať miestnosť pred spaním. Vzduch v ňom by mal byť čerstvý a chladný. Potom dieťa a dýchať ľahšie, a pod teplou dekou bude chcieť vyšplhať rýchlejšie.
• - Svetlo v miestnosti by malo byť tlmené a nejasné. Môžete zapnúť nočné svetlo, rozsvietiť veniec alebo vyriešiť túto otázku iným spôsobom. Teraz sa predáva mnoho zaujímavých svetelných zariadení. Napríklad nočné lampy, ktoré vytvárajú premietanie ľubovoľných postáv na strop a steny. Takže v detskej izbe môžete mať skutočné hviezdne oblohu, ktoré chcete sledovať každý večer.
• - Pred spaním si môžete pre svoje dieťa zariadiť relaxačnú úpravu vody.
• - Situácia doma pred spaním by mala byť pokojná a pokojná. Ak rodičia platia nahlas v televízore alebo v hlučnej spoločnosti, potom bude ťažšie upokojiť vaše dieťa.

Vytvorte denné rituály

Vzhľadom na zvláštnosti nervového systému pre deti je veľmi dôležité dodržiavať určité pravidlá. Organizuje nielen dieťa,ale tiež mu pomáha prispôsobiť sa určitým činnostiam bez nadmernej vibrácie.

Bolo zistené, že deti, ktoré sa zvyknú na spanie v rovnakom čase, zaspávajú rýchlejšie. Okrem toho je dôležité doprevádzať chvíľu spánku s každodennými príjemnými rituálmi. Toto môže byť:

• - relaxačný kúpeľ,
• - hrnček s teplým mliekom,
• - čítanie rozprávok,
• - rozhovor o dušiach.

Každý rodič musí určiť, čo bude pre svoje dieťa zaujímavejšie. Hlavnou vecou je uskutočňovať tento rituál každý deň v rovnakom čase. Ak v dôsledku okolností chýba niekoľkokrát, potom sa nič nestalo. Ale nie je vhodné neustále na to zabúdať.

Zahrňte fantáziu

Z tých istých detí samozrejme neexistuje. Záujmy a vášne sú rôzne, takže neexistuje jediný recept na rýchle zaspávanie pre každého. Každý pozorný otec vie, čo by mohlo zaujímať jeho dieťa.

Nie všetky deti pijú mlieko pred spaním alebo počúvajú rozprávky o Red Hat. Niekedy rodičia musia zahrnúť svoju predstavivosť, aby lákali svoje dieťa do postele.

Napríklad s chlapcami môžete hrať astronautov, vyraziť na let. Potom sa lôžko zmení na raketu alebo kozmickú loď, pyžamu - vo skafandry a izbu - v kozmickom priestore.

A dievčatá sa môžu stať báječné spiace krásy alebo princezné na orechy. Všetko závisí od záujmov dieťaťa a jeho fantázie rodičov.

Plnenie misie

Nakoniec. Dokonca aj keď si myslíte, že uvedenie dieťaťa do spánku je ťažká nerealizovateľná úloha, nestojí to za tozúfalstva.

Je lepšie upokojiť sa, pozitívne sa prispôsobiť a pokúsiť sa aplikovať užitočné tipy uvedené vyššie vo vašom živote. Zahrňte svoju predstavivosť a predstavte si, že ste superhrdina, ktorá je na ramene!