Kedy a ako naučiť dieťa zaspávať samostatne vo svojej postieľke v rôznom veku: základné pravidlá, tipy. Čo sa nedá urobiť, keď učíte dieťa spať oddelene?

V tomto článku zvážime základné pravidlá, ako naučiť dieťa zaspávať samostatne a spať vo svojej postieľke.

Aby dieťa a jeho rodičia pokojne spali celú noc, je veľmi dôležité naučiť dieťa zaspávať samostatne. Niektorí rodičia učia dieťa spať oddelene vo svojej postieľke už od narodenia, iní uprednostňujú položenie bábätka vedľa neho. A mnohí pediatri a psychológovia o tom už dlho polemizujú. Či spať s dieťaťom alebo nie je však na samotných rodičoch. Aj keď v každom prípade, skôr či neskôr sa bábätko musí naučiť spať samostatne vo svojej postieľke.

Kedy naučiť dieťa spať samostatne?

Bábätko môžete trénovať už od malička, pričom platí pravidlo, že čím skôr, tým lepšie. Ale ak je dieťa na posteli, a zároveň spí s rodičmi, tak je potrebné bábätko uspávať oddelene už po odstavení od prsníka. Majte však na pamäti, že čím je dieťa staršie, tým je pre neho morálne ťažšie zaspávať oddelene, a teda aj pre rodičov.

Dôležité: Novonarodené dieťa zvyčajne pomaly samo zaspáva, ale nič nebráni rodičom, aby si u dieťaťa rozvinuli reflex, aby spalo oddelene. Neskôr však nebudete musieť počúvať záchvaty hnevu a utierať si slzy a ukladať dieťa do inej postele. Aj keď túto dilemu rieši každý rodič sám. Veď aj celá rodina by sa mala dostatočne vyspať. Ale by sa nemalo odkladať o viac ako 1 rok.

Zvýrazňujú nasledujúce hlavné znaky, keď je dieťa pripravené spať samostatne a oddelene:

• , ako sme už spomenuli, malo by sa to urobiť keď je bábätko už odstavené a bezpečne na ňu zabudlo. To znamená, že to trvalo asi 2-4 týždne. To má predsa každé dieťa čisto individuálne;
• on už spí celú noc alebo aspoň asi 6 hodín. Ale prax ukazuje, že nedostatok potreby prsníka odkladá aj časté budenie. Ak dieťa spí s cumlíkom, tak to nezaručí, že sa v noci nezobudí. Veď to funguje podľa princípu prsníka. Preto je potrebné s tým bojovať, ale nie nevyhnutne okamžite. Nedávajte dieťaťu dva stresy naraz;
• malá nápoveda – dieťa nevyžaduje stálu prítomnosť matky a dokáže samostatne chodiť po izbe aspoň 20 minút, potom je pripravené spať samé;
• a ak si všimne matkinu neprítomnosť, nezáleží na tom, či je deň alebo nie, nevyvoláva záchvaty hnevu a krupobitia;
• a už vyvinul koncept "moje".

Oplatí sa však počkať, ak si všimnete:

• dieťa sa v noci často budí, najmä na pozadí nadmernej excitácie nervového systému;
• alebo vo všeobecnosti bolestne znáša rozlúčku s matkou;
• predčasne narodené deti môžu byť viac pripútané k matke;
• to isté platí pre deti, ktoré utrpeli vrodené alebo pôrodné poranenia akejkoľvek povahy;
• keď je dieťa choré, samozrejme, trochu počkajte;
• ak ste nedávno išli do záhrady, neponáhľajte sa s preložením bábätka. Možno ešte neuplynulo adaptačné obdobie. Dráha dieťatka sa vzdiali od prvého stresu.

Dôležité: Ak ste v zaujímavej polohe a už je vidieť bruško, nemali by ste dieťa učiť spať samostatne. Faktom je, že deti to vnímajú ako vzhľad súpera. Bábätko totiž spalo s mamou bez neho. Preto si v takýchto prípadoch zvyknite na svoju postieľku už v ranom štádiu tehotenstva.

Základné pravidlá a rituály samostatného zaspávania v rôznom veku

dieťa bude spať iba na mieste na spanie, je žiaduce oddeliť rodičovská posteľ a detská posteľ.

Kde začať učiť dieťa spať samostatne?

• Na začiatok je potrebné naučiť sa určiť, kedy chce bábätko skutočne spať. Každý človek má absolútne svoj vlastný rytmus, preto by ste na dieťa nemali „tlačiť“ rozvrhom, len preto, že je to nevyhnutné. Môžete hojdať dieťa celé hodiny, dávať mu cumlík atď. Ale ak nechce spať, tak sa zobudí doslova pár minút po tom, ako ho uložíte do postieľky. Preto bude všetko úsilie márne.
• Mal by byť "zoznámený" s postieľkou. Bábätko sa v ňom zobudí a po čase pochopí, že toto je miesto na spanie. Teda, ak vám dieťa zaspí na rukách, nie je na tom nič zlé, hlavné je, že sa zobudí v posteli.
• Nejaký čas sa teda budete musieť „prispôsobiť“ rozvrhu dieťaťa a neskôr, keď si bábätko na postieľku zvykne, môžete zaviesť vlastný režim spánku a bdenia. do života dieťatka. A v tom pomôže istý rituál zaspávania, napríklad čítanie rozprávok alebo uspávaniek, hladkanie po chrbte atď.

Ako naučiť spať samostatne, ak má dieťa do 2 rokov?

• Proces stohovania má tiež veľký význam. Mal by obsahovať niekoľko bodov, napríklad pre novorodenca bude stačiť nasledujúci rituál hniezdenia:
  • boli zakúpené;
  • jedli;
  • pripomínali stĺpec;
  • dať do postieľky.
• Pre staršie deti môžete pridať čítanie rozprávok, obliekanie sa do obľúbeného pyžama, výber hračky na spanie, zapnutie náhubku atď..

Dôležité: Jednou z najúčinnejších techník pre deti okolo 1,5-2 rokov je ich vlastný priestor. To znamená, vysvetlite mu, že je už dospelý a potrebuje spať oddelene. Konajte podľa princípu sugescie a postupne presvedčte dieťa o nepochybných výhodách jeho izby a postieľky.

• Pred skladaním je potrebné vylúčiť aktívne hry a triedy To môže len narušiť nervový systém, po ktorom bude veľmi ťažké bábätko upokojiť a uspať.
• Nemali by ste očakávať, že dieťa zaspí hneď, ako ho uložíte do postele. Stojí za to nechať ho, aby sa samo rozhodlo, kedy má zaspať. Môže sa chvíľu vrtieť v posteli, pozerať sa von oknom atď. Nemali by ste sa k nemu však približovať a snažiť sa ho „uspať“ alebo mu robiť spoločnosť. Deti sú v tejto veci vytrvalé a môžu pokryť asi 1,5-2 hodiny. Ale ani vy by ste sa nemali vzdávať.
• Ak bábätko plače, nemali by ste ho hneď brať von z postieľky . Platí to najmä pre staršie bábätká, ktoré už chápu, ako pomocou plaču manipulovať s rodičmi. Môžete prísť a pohladkať dieťa. Pravidelne vstupujte alebo sa pozerajte do detskej izby, aby pochopilo, že nie je opustené.

Dôležité: Vo všeobecnosti by ste mali byť trpezliví 3 dni. V tomto období sa zásobte liekmi na upokojenie a počkajte, kým sa dieťa upokojí a zaspí. Nie, ak sa len rozzúril, potom to bude zneužívanie detí. Rozlišujte medzi obyčajným mrnčaním a skutočným plačom.

• Ak k vám dieťatko príde v noci, nemali by ste mu nadávať a hnať ho späť. Pokojne zistite, o čo ide, a potom ho vezmite do izby a ľahnite si k nemu na 30 minút, kým dieťa nezaspí.
• Pripravte sa na to, že deti sa na vás obrátia skoro ráno. Ale nemali by ste ich dávať vedľa seba, aby ste dlhšie spali. Ranné výstupy bude treba vydržať niekoľko dní. A je nesprávne maznať sa v posteli až do večere.

Ak je dieťa už 3-4 roky, ako urýchliť zaspávanie v postieľke?

• V tomto veku sú stále veľkými manipulátormi. Už si vážili „chcem“, pre ktoré musíte nájsť rozumné zákazy. Nehovorte len „nie“, vždy poskytnite vysvetlenie.
• Už vedia vymyslieť príšery v skrini alebo pod posteľou. Pozorným skontrolovaním všetkých rohov ukážte dieťaťu, že tam nikto nie je. Prvýkrát môžete nechať dvierka otvorené. Ale neberte si to do postele! A pamätajte,čo najviac demonštrujte bezpečnosť detskej postieľky.
• Taktiež už v tomto veku obmedzte sledovanie televízie či počítača na minimum a na hry by ste mali zabudnúť vôbec 1-2 hodiny pred spaním. Radšej čítajte knihy alebo hrajte vzdelávacie hry.

A ak je vek 5-7 rokov, ako naučiť spať oddelene?

• V tomto veku môžu veľmi bolestivo reagovať na „sťahovanie“ do svojej postele. Preto je také dôležité urobiť to čo najskôr. Určite si vyberte dôležitú a príjemnú chvíľu. Napríklad dôležitý nákup v izbe alebo možno príchod príbuzných.
• Môžete ísť na trik, pomocou autoritatívnej osoby. Nech mu jednoducho položí otázku od muža, ktorého veľmi miluje alebo rešpektuje, o jeho nezávislých snoch. Bábätko je už predsa dospelé a malo by mať svoju postieľku.
• Spríjemnite si túto chvíľu tak, aby sa na ňu bábätko tešilo. Napríklad čítanie kníh alebo čaj s rodičmi a chutné koláčiky. Ale vždy by mala existovať približná schéma. A pestúnku môžete použiť na komunikáciu. Ak nie je žiadny, potom použite poháre a nite. Vzbudiť záujem dieťaťa.
• Za trest ho neposielajte spať! Vďaka tomu bude svoju posteľ milovať ešte viac.
• Chváľte ho a povzbudzujte ho za jeho úspechy. Nemali by ste ho však podplácať hračkami, nech je to povzbudenie pri výbere. Čo chce viac - ktorú rozprávku čítať, alebo akú hračku dať, alebo kto bude čítať rozprávku.
• Vyjadrite hrdosť na svoje dieťa. Chváľte ho viac nielen v kruhu rodiny, ale aj babke, dedkovi, či dokonca priateľke. Ale nech to počuje.

Čo nerobiť pri tréningu aby dieťa spalo samé?

Nie je zvlášť dôležité, v akom veku sa rozhodnete naučiť svoje dieťa spať v postieľke, je dôležité pamätať na veci, ktoré absolútne nemôžete robiť.

• Pokarhajte dieťa, ak plače. Je lepšie zostať pokojný a trpezlivý a ísť dieťaťu príkladom. Dráždivé správanie rodičov priamo ovplyvňuje blaho dieťaťa.
• Nevyhrážajte sa ani neudierajte dieťa. Toto správanie môže bábätko odradiť od toho, aby spalo samé. A v zásade sa mu bude zaspávať oveľa ťažšie.
• Dieťa úplne ignorujte. Na jednej strane nie je potrebné konať na základe plaču a provokácií dieťaťa, ktoré sa snaží na seba upútať pozornosť. Ale na druhej strane to vôbec neznamená, že musíte dieťa zavrieť do izby a úplne naň zabudnúť. Stojí za to ho pravidelne navštevovať a ak dieťa plače dlho, znamená to, že dieťa ešte nie je pripravené zaspať samo.

Dôležité: Vyzbrojte sa touto približnou schémou. Prvý deň choďte do jeho izby alebo len do postieľky po 5 minútach, po každých 2 minútach. Teda po 7, 9, 11, 13 a 15. Na druhý deň to budú 3 minúty a po ďalšom dni predĺžte interval na 4. Na prvú návštevu tiež počkajte dlhšie. No a na záver by mala byť približne taká schéma: 15, 20, 25, 30, kontrola 30.

Čo robiť, ak dieťa stále nechce zaspať samo: tipy

Podľa mnohých pediatrov Zdravé dieťa nevydrží spať veľmi dlho a v každom prípade skôr či neskôr zaspí. Ale ak ste si istí, že vaše dieťa je úplne zdravé a problémy so spánkom nezmiznú a dieťa odmieta spať oddelene od svojich rodičov, musíte hľadať iný dôvod.

• Možno máte nesprávne zorganizovaný denný režim. Bábätko sa napríklad cez deň dostatočne nehýbe, málo chodí na čerstvý vzduch a večer sa, naopak, správa aktívne. Preto je pre neho dosť ťažké upokojiť sa.
• Je mu teplo alebo zima. Preto regulujte teplotu v miestnosti. Mimochodom, optimálna teplota je približne 18-20 ° C a vlhkosť nie je vyššia ako 70%.
• Bábätko je hladné alebo chce piť. Nemali by ste sa však „správať“, ak si večer vypýta 3 porcie. Detisi často chcú pred spaním „vypiť-zjesť-toalet“.
• Bábätko môže škrípať zúbkami alebo ho bolieť bruško.

Dôležité: Aj keď je dieťa choré, neoplatí sa dať ho späť k sebe. Koniec koncov, celý proces bude musieť začať znova.

Nemali by ste okamžite panikáriť a znepokojovať sa tým, že dieťa nechce spať samo. Ak ide o bábätko, potom je potrebné naučiť ho spať vo svojej postieľke postupne, pretože pre bábätko môže byť náhle odlúčenie od mamy stresujúce. Samozrejme, tento proces si vyžaduje trpezlivosť a vytrvalosť.

Dôležité: Ak ste už svoje dieťa začali učiť spať samostatne, nevybočujte z plánu. Vždy sa držte rovnakého času.

Ako vidíte, bábätko je možné naučiť samostatne zaspávať vo svojej postieľke. Hlavnou vecou nie je konať na vodítku dieťaťa a pri každom plači bežať a vziať ho do náručia. Čím skôr naučíte dieťa spať oddelene a zaspať bez kinetózy samo, tým skôr začnú dostatočne spať samotní rodičia.

Video: Ako odnaučiť dieťa od spoločného spánku a naučiť ho spať samostatne?