Ako rýchlo a správne naučiť dieťa jazdiť na dvoj- a trojkolesovom bicykli? Ako naučiť dieťa šliapať do pedálov a udržiavať rovnováhu?

Naučiť dieťa bicyklovať, vysvetliť mu, ako udržať rovnováhu, otáčať pedálmi, je veľmi ťažké. Článok popisuje metódy, ktoré pomôžu urobiť učenie čo najjednoduchším a najrýchlejším.

Jazda na bicykli dáva pocit slobody, nezávislosti, pocit úprimného obdivu, keď bežíte proti vetru. Okrem toho sa zlepšuje metabolizmus, posilňuje sa nervový systém, imunita, rozvíja sa koordinácia detí.

Ako naučiť dieťa jazdiť na trojkolke?

Vo veku dvoch rokov je dieťa pripravené začať sa učiť jazdiť na bicykli. Hlavná vec je:

• nenútiť dieťa točiť pedálmi
• nenervovať
• nerobiť si z neho príklad kamarátov
• nikam sa neponáhľať

Ak dieťa cíti tlak a agresiu z vašej strany, môže úplne odmietnuť jazdiť na bicykli.

• Začnite tréning jednoduchým predstavením a kontrolou bicykla. Nechajte dieťa pozerať, dotýkajte sa volantu, pedálov, stláčajte tlačidlá, počúvajte melódie, ak je bicykel hudobný
• Ďalším krokom je naučiť dieťa ovládať volant. Nech ho najprv len vedie, ak chce. Alebo sa kotúľa, odtláčajúc sa nohami od zeme. Deťom sa tento proces zvyčajne páči. Nie je potrebné používať pedále, dajú sa dokonca odmontovať, aby neprekážali
• Ak je bicykel s rukoväťou pre dospelého, je ľahké poistiť dieťa tak, aby nechoď tam, kde by nemal. No objemná rukoväť môže prekážať. Okrem toho deti rýchlo pochopia, že sú poháňané“ a môžu sa stať lenivými samostatne šliapať

• Keď dieťa pochopí, ako používať volant, naučte ho používať pedále. Nechajte ho položiť nohy na pedále a pokúsiť sa stlačiť, a vy mu v tejto chvíli trochu pomôžte - tlačte bicykel, ale nie príliš, aby dieťa pochopilo proces
• Naučte dieťa vlastniť pedále a volant oddelene. Prejdite na ďalšiu fázu potom, čo prvá zručnosť bude fungovať automaticky
• Nie všetky trojkolky majú pedále vhodne umiestnené na samostatnú jazdu. Pedále môžu byť príliš ďaleko od sedadla alebo príliš blízko volantu. Preto, ak niečo nefunguje, netrvajte na tom, možno je to dieťaťu len nepríjemné
• Pokračujte v tréningu len dovtedy, kým má dieťa radosť z tohto procesu

Ako naučiť dieťa jazdiť na dvojkolesovom bicykli?

Skontrolujte, či výbava a bicykel zodpovedajú veku dieťaťa, sú funkčné a spoľahlivé.

• Nastavte sedadlo tak, aby sa chodidlá dotýkali zeme. Keď sa naučí, zdvihnite sedadlo vyššie. Umiestnite riadidlá na alebo pod úroveň hrudníka
• Naučte sa správne sedieť na bicykli. Nakloňte bicykel na bok, potom sa opierajte o ľavú nohu, presuňte pravú nohu cez bicykel a postavte sa na druhú stranu bicykla. Vysvetlite všetky akcie. Keď dieťa vidí presný príklad s podrobným vysvetlením, ľahšie si ho zapamätá a zopakuje
• Osvojte si pohyby pri zosadnutí z bicykla. Deti môžu panikáriť, hýbať nohami do strán, pokúšať sa zoskočiť z bicykla. Je potrebné naučiť dieťa, aby pri zastavení bicykla okamžite položilo jednu nohu na zem
• Naučte dieťa sedieť/stáť na druhej strane bicykla. Zároveň tiež učia, ako udržať bicykel pred pádom
• Ukázať, ako začať z miesta a dať nohy na pedále
• Naučiť udržujte rovnováhu

• Ďalšou fázou je inhibičný proces. Keď sa s dieťaťom kotúľate na bicykli, požiadajte ho, aby zabrzdilo. Vysvetlite, že po zabrzdení musí byť noha spustená na zem, aby sa udržala rovnováha. V tomto čase by malo byť dieťa zaistené, ale nie držané
• Keď dieťa ovláda brzdy, naučte sa otáčať pedálmi. Dieťa musí byť v prvom rade podporované. Zároveň si upevnite zručnosť brzdenia nožnou brzdou
• Aby dieťa odjazdilo prvé metre, tlačte ho a nechajte ho otáčať pedálmi. Spočiatku to bude veľmi krátka vzdialenosť, ale už teraz úspech. Hlavná vec je, že máte čas na poistenie
• Potom, čo dieťa dokáže samostatne vydržať 20-30 sekúnd, naučte ho obchádzať prekážky a otáčať sa. Ako prekážky môžete použiť žetóny zoradené v rade, kolky, kužele, značky namaľované na asfalte atď.
• Teraz pomôžte zvládnuť zostupy a výstupy

Počas tréningu podopierajte dieťa za ramená, v krajnom prípade za sedadlo. Nedržte volant – dieťa sa musí naučiť ovládať bicykel a voliť smer pohybu samo.

Ako rýchlo a správne naučiť dieťa jazdiť na bicykli?

• Ak dieťa nejazdilo na trojkolke, odporúča sa ho predtým naučiť na štvorkolesovom bicykli. Dodatočné bočné kolieska uľahčujú proces adaptácie. Umožňujú dieťaťu bezpečne si zvyknúť na prepravu, naučiť sa cítiť, pohybovať sa, brzdiť a otáčať.
• Používanie štvorkolesového bicykla ako medzistupeň trochu uľahčuje proces učenia, no zároveň ho výrazne predlžuje. V každom prípade sa dieťa bude musieť naučiť udržať rovnováhu pri držaní bicykla počas jazdy

• Preto mnohí rodičia odporúčajú naučiť dieťa jazdiť na dvojkolesovom bicykli hneď. Najmä ak prešlo fázou jazdy na trojkolke a dieťa dosiahlo vek, kedy je schopné ovládať všetky momenty
• Snažte sa nevytvárať rozruch okolo učenia, nepozývať divákov. Je lepšie ísť na miesto, kde nie sú prakticky žiadni ľudia, najmä deti. Diváci vyvolajú v dieťati vnútorné napätie a bude pre neho ťažšie zvládnuť jazdecké zručnosti
• V prvých fázach nezariaďujte súťaže, s nikým ho neporovnávajte. Dieťa bude myslieť na čokoľvek, ale nie na učenie

Ako naučiť dieťa udržiavať rovnováhu na bicykli?

Najprv je lepšie trénovať rovnováhu na kolobežke:

• Ukáž, ako sa jazdí na kolobežke, najlepšie s vlastnou príklad s vyslovením všetkých úkonov
• Potom ponúknete kolobežku dieťaťu, aby sa pokúsilo jazdiť samo
• Keď sa dieťa naučí nebáť sa skútra, prebudíte v ňom ducha vzrušenia slovami ako: "Pozrime sa, ako ďaleko dokážeš prejsť bez toho, aby si sa dotkol zeme pri počte 1,2,3...!" alebo "Poďme do toho kríka!"
• Ak dieťa cestovalo ďalej ako predtým, mali by ste ho povzbudiť tým, že mu poviete, koľko metrov, sekúnd atď. prešlo, ale nechváľte ho, aby ste neodradili túžbu. na zlepšenie
• Teraz môžete trénovať na bicykli

Ak nemáte kolobežku, môžete ju použiť na bicykli:

• Odstráňte koleso umiestnené v blízkosti nohy na tlačenie (ak dieťa tlačí vypnite pravou nohou, odstráňte pravý pedál). Príklad (tlačenie - pravá noha): dieťa prehodí pravú nohu cez bicykel a položí ju na zem a ľavú nohu položí na pedál. Nemôžete okamžite sedieť na sedadle. Dieťa by malo zrýchliť, odtlačiť pravou nohou a až potom si sadnúť na sedadlo a jazdiť
• Keď dieťa vydrží takto držať 50-60 sekúnd, pedál sa dá vrátiť späť. jeho miesto a začnite učiť dieťa otáčať pedálmi

Ak máte bežecký bicykel, môžete sa na ňom najskôr naučiť balansovať a potom prejsť na bicykel:

• Odstráňte z bicykla všetky pedále, aby si dieťa zvyklo jazdiť na ňom aj na pretekárskom bicykli
• Potom priskrutkujte jeden pedál k bicykel a naučiť dieťa jazdiť na ňom ako na kolobežke. Proces je podrobnejšie popísaný vyššie

Hlavná vec je, že dieťa vždy cíti vašu podporu a súhlas.

Video:Ako sa naučiť jazdiť na bicykli za jeden deň?

Ako naučiť dieťa šliapať na bicykli?

Hlavné je, aby dieťa pochopilo princíp šliapania.

• Zdvihnite hnacie koleso z podlahy. Ak existujú ďalšie kolesá, položte ich na malú vyvýšeninu: knihy, papuče. Vodiace koleso sa neotáča
• Posaďte dieťa na bicykel, nech sa naučí točiť pedálmi „na voľnobeh“. V prípade potreby si môžete pomôcť prikázaním, ktorú nohu treba stlačiť na pedál. Zvyčajne deti pochopia princíp veľmi rýchlo
• Teraz môžete nechať dieťa naučiť sa cestu

Video: Ako na to naučiť dieťa pedálovať?

Pravidlá jazdy na bicykli pre deti

Najťažšie sú prvé tréningy. Sú plné strachu a obáv. Na uľahčenie procesu adaptácie sa oplatí dodržiavať niektoré pravidlá.

1. Dieťa musí mať vhodné ochranné pomôcky: prilbu, chrániče kolien, lakťov. Príliš veľké/malé ochranné prostriedky budú prekážať
2. Topánky by mali mať širokú protišmykovú podrážku a mali by byť pevne pripevnené na chodidle. Hladká podrážka sa často šmýka z pedálu, čo môže spôsobiť pomliaždenú nohu a dokonca aj pád
3. Vyberte správny bicykel pre vek a výšku dieťaťa. Sedadlo nastavte tak, aby dieťa v sede dosiahlo oboma nohami na zem a volant nebol vyššie ako hrudník. Ak sa niečo pokazí, dieťa bude schopné udržať rovnováhu
4. Vhodné je miesto s hladkým asfaltom, kde nie sú autá, veľký dav ľudí a veľa priestoru na manévrovanie. na učenie - štadión, školský dvor a pod.

Hlavné je užiť si každú chvíľu komunikácie s dieťaťom, či už sa učí bicyklovať, resp. to nie je v živote také dôležité.

Video: Ako naučiť dieťa jazdiť na bicykli?