Veci sa z nejakého dôvodu pokazia a čo s tým robiť? 8 vecí, ktoré si treba zapamätať, keď sa niečo pokazí

V tomto článku sa dozviete veľa užitočných informácií o tom, čo robiť, ak sa v živote niečo pokazí.

V živote každého človeka sú obdobia, kedy sa všetko zrúti alebo nejde podľa predstáv. V takýchto dňoch mnohých z nás prepadne depresia. Zdá sa nám, že svetlé dni nikdy neprídu. A do budúcnosti hľadíme s obavami, istí, že sa nám už nič dobré nestane.

Všetko v živote sa pokazí: dôvody

Pravdepodobne sa mnohí čudujú, prečo sa to deje. Psychológovia uvádzajú hlavné dôvody, prečo sa v živote všetko pokazí:

• Preceňované očakávania.

Často si kladieme prehnane ambiciózne ciele a od ľudí očakávame určité správanie a postoj k našej osobe.

Ale svet nebude hrať podľa našich pravidiel. Nikomu sa nepodarí dosiahnuť všetky ciele, kým nebude jediný, ktorý si sám stanovil. A ľudia okolo nás si môžu robiť, čo chcú, nie my.

Aby ste nezažili sklamanie, neočakávajte od života príliš veľa. Pracujte na sebe a poďakujte osudu za to, čo dnes máte.

• Zameranie pozornosti len na zlyhania.

Niekedy, keď sa vyskytnú problémy v jednej oblasti nášho života, nevedome prenášame negativitu do iných aspektov. A nevšímame si všetko dobré, čo sa nám deje.

Neúspechy na osobnom fronte zatieňujú povýšenie alebo získanie zaslúženého ocenenia. A naopak, ťažkosti v práci nás nútia zabudnúť na to, akú úžasnú rodinu máme.

• Strach a neistota.

Niekedy podvedome veríme, že nie sme hodní toho, o čo sa snažíme a o čom snívame. Premáhajú nás pochybnosti alebo sklamanie. Ak v hĺbke duše máme pocit, že niečo nie je v poriadku, nakoniec to stratíme. Skryté obavy a komplexy nás nútia ničiť to, čo sme už dosiahli.

• Idealizácia vlastných túžob.

Mnoho ľudí kladie príliš veľký dôraz na svoje túžby. A keď nedostanú to, čo chcú, stratia emocionálnu rovnováhu. Musíte opustiť svoje sny. Snažte sa byť šťastní, aj keď to, čo ste plánovali, sa nesplnilo.

• Porovnávanie seba samého s ostatnými.

Ak je váš život zredukovaný na to, aby nebol horší ako ostatní, potom sú sklamania nevyhnutné. Porovnávanie sa s tými, ktorí sú úspešnejší, vždy vedie k depresii. Zamerajte sa na svoje silné stránky a víťazstvá.

• Zvyk ovládať všetko. ​​

Niektorí ľudia sú zvyknutí mať všetko pod kontrolou. Ale nie všetko v živote závisí od nás. A niekedy sa stanú udalosti, ktoré jednoducho nemôžeme ovplyvniť. Strata kontroly nad situáciou je často príčinou emočných porúch.

• Nesprávne ciele

Keď sa vám darí v niektorej oblasti života dlho nie tak, ako by to malo byť, mali by ste sa zamyslieť, či sa uberáte správnym smerom. Možno je pre vás pripravená iná cesta. A to, čo robíte, je v rozpore s vaším skutočným zámerom.

• Pohyb v kruhu.

Je úžasné, ako často šliapeme na tie isté hrable. Keď nemôžete dosiahnuť pozitívne výsledky, musíte vyskúšať iné riešenia. Neopakujte akcie, ktoré sa raz ukázali ako neúčinné. Hľadajte alternatívy. Prečo znova a znova robiť to, čo vedie k porážkam a zlyhaniam?

• Maximalizmus.

Táto krásna kvalita môže slúžiť zlému účelu. Zásada „všetko alebo nič“ nám často bráni triezvo zhodnotiť odohrávajúce sa udalosti. V skutočnosti neexistujú žiadne beznádejné situácie. Vždy je nejaké východisko, len nám výsledky nemusia úplne vyhovovať.

• Odmietanie sveta takého, aký je.

Každý z nás má svoj model „správneho“ usporiadania sveta. A keď sa fiktívny svet nezhoduje s tým skutočným, začneme pociťovať množstvo negatívnych emócií. Ale my sme svet nestvorili. Preto nám neprináleží súdiť ho.

• Neochota obmedzovať sa.

Niektorí ľudia boli v detstve veľmi rozmaznaní. Ich želania sa splnili skôr, ako boli sformulované. A včerajšie deti vyrastali v pevnom presvedčení, že musia byť splnené všetky ich požiadavky. Pre takýchto ľudí je ťažké sa v niečom obmedzovať. Preto nedostanú, čo chcú, sú v stave večnej nespokojnosti.

Pokúste sa pochopiť, čo spôsobuje vaše súčasné problémy. Pochopenie príčin je prvým krokom k ich prekonaniu.

Všetko nejde tak, ako by malo: čo robiť?

Šťastie vôbec nie je absencia problémov, ako sa mnohí domnievajú. Je to schopnosť jednotlivca tieto problémy riešiť. V krízových situáciách nastáva test seba samého na schopnosť adekvátne vnímať realitu a schopnosť prekonávať ťažkosti.

Čo robiť, keď sa svet rúca a všetko nejde tak, ako by malo?

• Prijmite, čo sa už stalo.

Nemôžete vrátiť čas a zmeniť to, čo sa už stalo. Akokoľvek je to ťažké, prijmite túto situáciu. Nestrácajte energiu staraním sa o veci, ktoré sa nedajú opraviť. Buddha povedal, že naše utrpenie je spôsobené naším odporom voči udalostiam.

• Nemučte sa.

Nespájajte problémy so svojimi osobnými nedostatkami. Nepovažujte sa za nehodných šťastia. Len sa okolnosti vyvinuli takto.

• Snažte sa ovládať svoje emócie.

Keď sme nadšení, často robíme unáhlené závery a robíme zlé rozhodnutia. Nerobte nič vážne, kým sa neupokojíte. A snažte sa dôstojne prijať životné otrasy.

• Skúste sa na problém pozrieť z druhej strany.

Úspech a šťastie často závisia od perspektívy. Ostatní ľudia nie vždy vidia to, čo nás trápi, ako skutočný problém. Ale ak ty sám niečo považuješ za neúspech, tak to tak bude. Vo svojej mysli nevypisujte svoje straty, ale to, čo vlastníte.

• Zastavte sa a počúvajte sami seba.

Niekedy sa musíte zastaviť, aby ste sa rozhliadli. Možno sa všetko pokazí, pretože momentálne od nás život vyžaduje niečo iné. Každý potrebuje prestávky, aby si upravil svoju budúcu cestu. Buďte pozorní k sebe a k tým znakom, ktoré život naznačuje.

Opýtajte sa sami seba, čo potrebujete, aby ste boli spokojní. Formulujte všetky želania a potom vyberte tie realizovateľné. Urobte si plán, ako ich môžete implementovať.

• Zbavte sa idealizácií.

To znamená, že by sme nemali ničomu prikladať príliš veľkú dôležitosť. V našich hlavách sú vždy pripravené modely toho, ako by sa všetko malo diať a ako by sa malo správať naše okolie. Ale toto je len naša predstava. Nikto ti nič nedlží. Čím skôr túto pravdu prijmete, tým skôr sa zbavíte negatívnych skúseností.

• Berte život ako zaujímavú cestu.

Naša duša prišla na tento svet len ​​na čas. Nepatrí k nám. Jednoducho sme dostali príležitosť ju využiť. Môžete zobrať človeku to, čo mu nepatrí. Preto by sme sa mali s vďakou stretávať s každým dňom nášho života a neprerábať si ho pre seba.

• Nepovažujte sa za obeť.

Je potrebné si uvedomiť, že za svoj život a svoju náladu nesiete zodpovednosť len a len vy. Nikto nerobí nič konkrétne proti tebe. Vedome sa vzdajte role obete a začnite konať. Vy si vyberiete, ako budete reagovať. Človek neprichádza na svet preto, aby trpel. A s cieľom vyskúšať všetko krásne a zaujímavé: cestovanie, kreativitu, lásku.

• Počítajte svoje sklamania s cennými lekciami.

Životné problémy formujú náš charakter. Učíme sa lekcie a získavame skúsenosti z akejkoľvek zložitej situácie. Neúspechy nás učia to, čo by sme sa s úspešným výsledkom nenaučili. Keď zlyháte, určite, aké ponaučenie si zo situácie môžete vziať a ako by ste mali nabudúce postupovať.

Thomas Edison v tom čase slávne povedal: „Nikdy som nebol porazený. Práve som našiel 10 000 spôsobov, ktoré nefungujú.“

• Skúste odpustiť.

Cesta odpustenia je dobre známa technika na hojenie emocionálnych rán. Úprimne sa ospravedlňte ľuďom, ktorí vám spôsobili utrpenie. Ak ste si za problémy sami, odpustite si. Všetci robíme chyby a zaslúžime si druhú šancu.

• Vyberte si.

Sami si vyberáme, aký život budeme žiť - trpieť a byť nešťastní alebo sa každý deň radovať. Vyvíjajte úsilie na seba a postupne sa dostávajte z nepriaznivého pruhu života.

• Začnite sa meniť.

Psychológovia tvrdia, že vonkajší svet je odrazom vnútorného sveta. Ak chceme v živote niečo zmeniť, musíme začať od seba.

• Hľadaj pozitíva.

Vďaka vnútornému boju a negatívnym skúsenostiam si nevšímame, koľko je na svete krásneho a úžasného. Naučte sa byť šťastní. Všimnite si aj drobné dôvody na potešenie: slnečné počasie, detský úsmev, chutná večera, zaujímavá kniha.

• Verte, že lepšie veci sú pred nami.

Keď sú veci zlé, je ťažké uveriť, že sa veci zlepšujú. Ale život je múdrejší ako my. Často sa nám po neúspechoch a krízach dejú veľké veci.

• Zistite, čo je pre vás v živote dôležité.

Život bez plánovania často vedie na nesprávne miesto. Vytvorte si stratégiu, ktorej sa budete držať. Urobte si plán konkrétnych akcií, ktoré vám pomôžu dostať sa z krízy.

• Neváhajte a požiadajte o pomoc.

V ťažkých chvíľach si nemysli, že si sám. Nebojte sa požiadať o podporu svojich blízkych či priateľov. Určite vám pomôžu. A tiež počúvať rady ľudí, ktorí sa z podobných situácií úspešne dostali. Pýcha vám v tomto prípade zle poslúži.

• Verte v seba.

Si oveľa silnejší, ako si si myslel. Buďte si istí, že všetko zvládnete. Možno nie hneď, ale postupne, po malých krôčikoch, no z čiernej zóny sa určite dostaneš.

8 vecí, ktoré si treba zapamätať, keď sa niečo pokazí

Nie všetci ľudia sú dosť silní na to, aby sa vysporiadali s nepriaznivými okolnosťami. Niektorí sa veľmi ťažko vyrovnávajú s nepriazňou osudu.

Keď máte bolesti a nie je cesta von z čiernej diery, zamyslite sa nad 8 dôležitými vecami, ktoré by ste si mali pamätať, keď sa vám v živote nedarí.

Bolesť je súčasťou nášho rastu.

• Existujú dva druhy bolesti – bolesť, ktorá prináša fyzické utrpenie, a bolesť, ktorá pomáha duchovne rásť.
• Niekedy je pre nás ťažké vyjsť zo svojej komfortnej zóny. Málokedy sa snažíme niečo zmeniť, kým nás k tomu neprinútia nepriaznivé okolnosti. A aby nás život prinútil ísť dopredu, je nútený zavrieť pred nami nejaké dvere. Duševné utrpenie nám dáva neoceniteľné lekcie, vďaka ktorým získavame skúsenosti a učíme sa žiť.
• V ťažkých chvíľach si pripomeňte, že žiadna bolesť neprichádza do nášho života bez účelu. Odstrčte sa od vecí, ktoré prinášajú utrpenie, ale vždy si túto lekciu pamätajte. Treba byť trpezlivý. Veľké úspechy sú založené na dôstojnom boji. Buďte trpezliví a nestrácajte dôveru v seba. Bojovať s ťažkosťami znamená, že ste schopní ich prekonať.
• Prejdite životom bez sťažovania sa alebo vzdorovania. To prispeje k vášmu duchovnému rastu.

Všetko v živote je dočasné.

• Viac ako raz sme počuli frázu "nič netrvá večne." Ale keď sa cítime zle, sme presvedčení, že náš život sa nikdy nezlepší. Ale vôbec to tak nie je. Po daždi vyjde slnko a tmavá noc ustúpi jasnému ránu. A ak máte dnes slzy v očiach, neznamená to, že sa zajtra nebudete vedieť usmievať. Všetky rany sa časom zahoja.
• Užite si všetky šťastné chvíle, pretože nebudú trvať večne. Tieto dni vám môžu v budúcnosti chýbať. A netrápte sa príliš, keď to pre vás nie je ľahké. Aj toto skôr či neskôr prejde.
• Dnešné problémy nie sú všetkým životom. Temnota v duši človeka mu bráni vidieť vyhliadky do budúcnosti.
​​​​
• Každý druhý život vám dáva ďalšiu šancu. A vašou úlohou je naučiť sa ho používať.

Sťažnosti a obavy nič nemenia.

• Keď prehráte, nič nekončí. Končí to vtedy, keď sa prestanete o čokoľvek snažiť a začnete sa sťažovať. Ak človek vynaloží všetku svoju energiu a silu na sťažnosti, jednoducho nebude môcť konať.
• Netreba sa báť urobiť niečo viac a potom zlyhať. Verte vo svoju vlastnú silu. Neprestávajte sa snažiť niečo zmeniť. Netreba sa obzerať späť na svoje minulé zlyhania.
• Zvážte, že ľudia, ktorí sa najviac sťažujú, dosahujú v živote menej ako ostatní.
• Úspech prichádza len tým, ktorí namiesto sťažovania ďakujú osudu za to, čo majú.

Naše jazvy sú symbolom našej sily.

• Žiadna osoba na svete nie je imúnna voči zlyhaniu, zrade a chybám. Život v nás niekedy zanecháva hlboké jazvy. Nemôžeme sa ich zbaviť, ale môžeme zmeniť našu víziu.
• Jazva naznačuje, že rana, ktorá bola spôsobená, sa už zahojila a vy ste sa naučili potrebné lekcie. To naznačuje, že ste sa teraz stali skúsenejšími, silnejšími. Že porazíš bolesť.
• Nedovoľte, aby vás ovládli vaše jazvy, aby vás utopili v strachu a zabránili vám v pohybe vpred. A nehanbite sa za ne, pretože sú symbolom vášho víťazstva, stability a sily. Hanba len zvýši trpkosť udalosti a zabráni triezvemu rozboru situácie.
• Viete, najmocnejšie a najvplyvnejšie osobnosti na svete sú poznačené mnohými jazvami.

Každý Malý boj je ďalším krokom vpred.

• Ak máte sen, skúste si ho splniť. A po začatí ho dodržujte až do konca. To sa ani neoplatí skúšať. Zároveň sa pripravte na to, že cesta k cieľu si od vás bude vyžadovať veľa blúdenia a opustenie svojej obvyklej komfortnej zóny.
• Možno budete musieť obetovať svoj vlastný pokoj a vzťahy s blízkymi. Možno sa stanete predmetom posmechu a strávite nejaký čas osamote.
• Neboj sa. Samotu vnímajte ako dar dodatočného priestoru a voľného času. Toto je len skúška vašej vytrvalosti a trpezlivosti.
• Neúspechy ťa zocelia. Pamätajte, že vás privedú bližšie k dlho očakávanému úspechu. Keď urobíte ďalší krok, stanete sa silnejšími. Boj nie je prekážkou na ceste za snom. Toto je cesta. Šťastie neprichádza ľahko.
• Zaobchádzajte s poruchami ako so znakmi ukazujúcimi správny smer.

Negatívne postoje iných ľudí by nemali byť vaším problémom.

• Nedovoľte, aby názory iných ľudí zmenili vašu osobnosť. Keď sa vás niekto pokúsi poraziť, usmievajte sa a nestrácajte dôveru. Nemali by ste sa obávať negatívnych rečí o vás. Aj keď pôsobia veľmi osobne.
• Uvedomte si, že negatívny postoj iných ľudí k vám nie je váš problém, ale výlučne ich. Ostatní vždy robia niečo kvôli sebe, ale nie kvôli vám. Neberte si preto všetko príliš k srdcu.
• Vždy buď sám sebou. Nesnažte sa urobiť dobrý dojem na každého v rade. Či už máte pravdu alebo sa mýlite, ľudia budú vždy ohovárať. Zmeňte iba vtedy, ak to pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok. Ale nie preto, že by o vás niekto hovoril zle. Mali by ste sa starať o seba, nie o to, čo si o vás ľudia myslia a hovoria. Vyčistite svoju myseľ od problémov ľudí ďaleko od vás.
• Život máš len jeden. Iná nebude. Bojujte za veci, ktorým veríte. Robte to, čo vám prináša šťastie. Tiež buďte okolo len tých ľudí, ktorí vás dokážu rozosmiať a naplniť vašu dušu radosťou.

Čo bolo predurčené stať sa, sa skôr či neskôr stane.

• Nehádajte sa a nesťažujte sa. Prijmite svet taký, aký je. Vážte si každý okamih vo svojom živote, žite ho vedome. Usmievajte sa a užívajte si moment. A potom sa stanete skutočne silnými.
• Možno nevieš, kam presne smeruje tvoja životná cesta, ale nakoniec prídeš do cieľa.
• Otvor svoju myseľ a srdce, riskuj, dôveruj vlastnej intuícii, získaj skúsenosti. Prestaňte sa obávať budúcnosti, žite dnes.

Najlepšie čo môžete urobiť, je pokračovať v pohybe.

• Nedovoľte, aby negatívna minulosť ovplyvnila váš život dnes. Zlyhania by vám nemali brániť v ceste vpred. Plakať, rozčuľovať sa, ale nájsť silu ísť ďalej. Neodmietajte príležitosť znova sa zamilovať. A nebojte sa znova otvoriť svoju dušu. Nájdite vo svojom srdci radosť z ľudí.
• Snažte sa byť silný v ťažkých časoch. Bez ohľadu na to, čo svet chytí, milujte to. A on vám odpovie rovnako. Vesmír určite urobí, čo uzná za správne.
• Buďte sami sebou. Pokračujte vo svojom raste. Nebojte sa urobiť chybu, ale priznajte si svoju chybu čestne a okamžite. Porovnajte sa s inými ľuďmi a so svojím bývalým ja. Robte viac a žite jednoduchšie.
• Vždy sa pohybujte životom. A nebojte sa začať odznova.

Video: 8 vecí, ktoré treba robiť, keď sa v živote nedarí