Prečo sa slabosť objaví ihneď po jedle a zrazu chce spať: dôvody. Je možné spať po jedle na chudnutie?
Príčiny ospalosti a slabosti po jedle.
Obsah
Mnohí z nás pociťujú po jedle nejakú slabosť. Je to spôsobené tým, že telo vynakladá dostatočné množstvo prijatej energie na trávenie potravy.
Prečo sa slabosť objaví hneď po jedle a zrazu chce spať: dôvody
Pravidelný pocit slabosti po jedle nie je normou. Existuje na to viacero vysvetlení. Možno je váš stav variantom normy alebo určitej patológie.
Príčin ospalosti po jedle je niekoľko:
- Poruchy štítnej žľazy. Je to spôsobené tým, že telu chýbajú niektoré hormóny. Preto nastáva ospalosť.
- Diabetes mellitus. Po jedle sa koncentrácia glukózy v krvi zvyšuje, čo prispieva k ospalosti.
- Zníženie hladiny cukru v krvi. Tento proces nie je patologický, ale fyziologický. Je to spôsobené tým, že počas hladu sa do tela dostáva určitý hormón, ktorý bráni človeku zaspať. Len čo sa jedlo dostane do tela, upokojí sa a mozog dá signál, že je možné si oddýchnuť.
- Choroby gastrointestinálneho traktu. Veľmi často sa to pozoruje po chirurgických zákrokoch. V 30% prípadov po operácii žalúdočného bypassu sa potrava zo žalúdka dostane do čriev veľmi rýchlo. To môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie a ospalosť. Ale po užití niektorých liekov sa proces normalizuje.
- Ospalosť sa môže vyskytnúť pri pankreatitíde a gastritíde. Preto sa človek po jedle cíti unavený a chce ísť skôr spať.
Môžete spať po jedle, aby ste schudli?
Ak chcete schudnúť, v žiadnom prípade by ste po jedle nemali ísť odpočívať alebo spať.
- V horizontálnej polohe prúdi časť žalúdočnej šťavy do čriev. To môže spôsobiť pálenie záhy a bolesť brucha alebo solar plexus.
- Ak po jedle zaujmete vodorovnú polohu, krv prúdi zo žalúdka do dolných končatín. Preto sa množstvo žalúdočnej šťavy znižuje, jedlo sa trávi oveľa pomalšie. To prispieva k ukladaniu tuku v páse.
- Preto ak chcete schudnúť, neponáhľajte sa po jedle do postele. Ale bude tiež nadbytočné behať, drepovať alebo vykonávať ťažkú fyzickú prácu po jedle. Odložte tréning, hodiny behu a telocvične. Za optimálne sa považuje 1-2 hodiny po jedle.
Viac o tom, ako a kedy jesť po cvičení, aby ste schudli sa dozviete tu.
Ako vidíte, ospalosť po jedle sa môže vyskytnúť z fyziologických aj patologických dôvodov. Pravidelná slabosť po jedle nie je variantom normy a môže byť príznakom nebezpečnej choroby.
