Čo robiť na pláži s jedlom pre deti a dospelých - odporúčania na výber jedla
Keď pôjdete na pláž v lete, je dôležité mať s tebou niečo na jedenie, najmä ak plánujete stráviť pár hodín pri vode. Domáce jedlo nebude trpieť hladom, stráca veľa peňazí v kaviarni na nábreží alebo v jedovatých potravinách pochybnej kvality, ktorá sa predáva mimo pobrežia.
Zelenina
Čerstvé uhorky, paradajky, najmä ak sú pestované vo vlastnej záhrade - skvelé jedlo na pláži. Predtým, než s tebou vezmeme ovocie, mali by byť dôkladne umyté teplou vodou. Táto zelenina je dobre nasýtená, osviežená, obsahuje veľké množstvo tekutiny, takže po nej nie je zmysel pre závažnosť žalúdka.
Ak vy alebo vaše deti milujete mrkvu, určite by ste ju mali vziať na pláž. Obsahuje beta-karotén, ktorý zlepšuje stav pokožky, zabraňuje spáleniu a vysušeniu pokožky. Žiadne rušenie na pobreží a zelených.
Špenát, kôprom, petržlen, šalát nasycuje telo užitočnými látkami, vitamínmi a pomáha udržiavať vodnú rovnováhu.
Ovocie a bobule
Ak si myslíte, že je užitočné vziať deti na pláž kŕmiť pláž, radšej čerstvé sezónne ovocie a bobule. Takéto občerstvenie prinesie pocit sýtosti, obohatí telo dieťaťa o užitočné vitamíny, stopové prvky, živiny. Lepšie je, ak bude ovociesladké - dokonale uhasia hlad, dobre sa trápia a neudierajú žalúdok. To sa nevzťahuje na všetky druhy ovocia a bobúľ - z hrozna a melónov by sa malo upustiť. Prvé z nich môžu vyvolať nadúvanie a vodné melóny, prirodzene zrelé, sa v júli nestanú.
Mäkké ovocie by sa malo vložiť do pevného kontajnera, aby nemrkali. Rezané plátky ovocia nestojí za to, inak sú to šťavy. Ľahké ovocie a bobule, ktoré si vziať so sebou na pobreží:
- marhule;
- banány;
- ananás;
- slivky;
- jablká;
- broskyne;
- hrušky;
- melón;
- oranžová;
- grapefruity;
- jahody;
- Malina;
- egreše;
- Ryža.
Orechy a sušené ovocie
Počas hier na vode a na pláži budete určite potrebovať energiu, ktorú možno poskytnúť so sušeným ovocím s orechmi. Veľkou výhodou takéhoto jedla je to, že sa nerozkladá pod horiacimi slnečnými lúčmi slnka, takže aby ste ho mohli vziať so sebou, nebude potrebovať vrecko na chladničku. Sušené ovocie je bohaté na vitamíny a živiny, orechy napĺňajú zásoby tela, strácajú sa pri plávaní, hrajú na pláži. Takže si môžete vziať so sebou:
- vlašské orechy;
- kešu;
- mandle;
- lieskový orech;
- slnečnicové semená;
- slivky;
- sušené marhule;
- hrozienka;
- obr.
Výrobky z múky
Kyslé potraviny, výrobky z múky sú veľmi nasýtené, ale vezenie so sebou na pláž nie je všetko, čo chcete. Bežné sušienky, sušienky bez plneniachlieb, slanina bude slúžiť ako vynikajúce občerstvenie. Krémové plnidlá, sendviče s maslom a vyprážané potraviny pod horiacim slnkom sa rýchlo poškodia a v dôsledku toho sa dostanete k otravám alebo alergickým reakciám.
Toto je zvlášť nebezpečné pre malé deti, ktorých telo je náchylnejšie na rôzne alergény. Ak naozaj chcete vziať so sebou niečo z podliehajúceho skaze, určite sa postarajte o vhodné podmienky skladovania takejto potraviny - prenosnej tašky na chladničku.
