Vitamíny na suchú pokožku - výrobky bohaté na ich obsah

Ľudská pokožka má ochrannú funkciu, ktorá je v podstate bariérou proti vonkajším nepriaznivým faktorom. Najmenšia strata vitamínov a živín vedie k tomu, že epidermis prestane správne fungovať. Z tohto dôvodu je nepríjemný pocit: podráždenie, odlupovanie, suchosť, narušená integrita krytu. Iba vitamíny so suchou pokožkou, ktoré sa ťažko dostanú len z jedla, pomôžu napraviť situáciu, ale môžu byť vždy zakúpené ako dodatočné doplnky.

Príčiny suchého kože

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa pokožka vysuší. Okrem komplikovanej dedičnosti trpí horná vrstva epidermy aj nedostatočnou starostlivosťou a nielen z hľadiska veku. Suchosť môže byť spôsobená podvýživou alebo elementárnym nedostatkom vitamínov, čo je na jar mimoriadne akútne. Ak správne identifikujete príčiny, môžete túto nevýhodu zaobchádzať veľmi rýchlo, pokiaľ sa takýto typ pokožky neprenáša na genetickú úroveň.

Symptómy sucha

Väčšina ľudí, ktorí trpia nadmernou suchou kožou, nebude musieť povedať hlavné príznaky, pretože s nimi musia každý deň riešiť.Najčastejšie z nich sú:

• peeling,
• bledá farba,
• zápal niektorých miest,
• pigmentácie,
• podráždenie;
• .

Vitamíny zo suchých pokožiek

Jeden z najefektívnejších spôsobov liečby nadmerne suchého kože je podávanie liekov, ktoré podporujú vlhkosť a výživu pokožky. Všetky z nich je možné ľahko zakúpiť v lekárni bez lekárskeho predpisu a používať podľa pokynov. Existujú celé komplexy, ktoré sú ponorené do kurzu. Aby ste určili účinný liek pre Vás, odporúča sa poradiť sa s lekárom, ktorý dokáže identifikovať príčinu sucha a predpísať priebeh liečby. Aký druh vitamínov pre suchú pokožku sa odporúča použiť?

?

Vitamín C

Toto je pravdepodobne jeden z najznámejších vitamínov, ktorý sa vždy odporúča nielen na viditeľné zmeny epidermis, ale aj na podporu imunity v zimných mesiacoch. Vitamín C sa nachádza v mnohých citrusových plodoch a zelenine, ale nie vždy pre telo. Je potrebné vyplniť nedostatok inými spôsobmi a pre tieto farmaceutické spoločnosti ponúkajú rôzne varianty: kyselina askorbová, šumivé tablety, ampulky.

Vitamín C pre pokožku zohráva jednu z najdôležitejších úloh: je to antioxidačné, dáva epidermis elasticitu, elasticitu. Ak hladina v tele klesne, potom koža začína odlupovať, je to podráždenie. Všetko toto môže byť očistené zvlhčujúcimi krémami, ale iba na jednu hodinu. Tento problém je potrebné zaobchádzať interne, to znamená, že sa na dennej báze. Denná dávka - do100 mg (to je 200 g produktov). Čo musíte vo svojom tele jesť na obohatenie vitamínu C:

• pomaranče;
• citróny;
• kapusta, vrátane nakladanej kapusty;
• kiwi;
• paradajky;
• banány.

?

Retinol

Ďalšou veľmi dôležitou zložkou pokožky je vitamín A, alebo inými slovami retinol. Má obnovené účinky na všetky vrstvy epitelu. Vďaka retinolu je možné sa zbaviť pigmentových škvŕn, predĺžiť mladosť pokožky. Vďaka tomu dochádza k regenerácii na bunkovej úrovni. Rovnako ako mnohé ďalšie vitamíny na zvlhčenie pokožky, môže byť získané z potravín, ale ak ide o profylaxiu, ale o liečbu, potom pomôže len ďalšia liečba prípravkom retinolu. Denná dávka - 2,5 mg (50-60 g produktov).

Výrobky, ktoré orgán potrebuje:

• zemiaky;
• marhule;
• broskyne;
• mrkva;
• syr;
• paprika;
• pečeň;
• ryby;
• vajec;
• tekvica.

?

Vitamín B

Jedným z najťažšie zadržaných v tele vitamínov je celá skupina - B. Sú rýchlo odstránené z kvapaliny, takže je potrebné neustále doplňovanie vitamínov. Celá skupina je pre pokožku dôležitá, pretože je zodpovedná za mnohé funkcie: syntetizuje hormóny, zlepšuje epidermis, zabraňuje starnutiu. Každý deň človek dopĺňa hladinu vitamínov v tejto skupine s jedlom, ale len pod podmienkou, že jedlo je zdravé. V opačnom prípade je potrebné kúpiť ďalšie lieky obsahujúce B1, B2, B6. Denná dávka - do 2,5 mg (150-200 g výrobkov).

Produkty, ktoréobsahujú vitamín B:

• krupice z ovsa;
• melón;
• syry alebo mliečne výrobky
• vodové melóny;
• hrozienka;
• tuku;
• arašidy;
• hrach;
• pomarančov.

?

Tokoferol

Iným názvom je vitamín E, ktorý je pre pokožku najvhodnejší. Vďaka nemu sa môžete vyrovnať s mnohými kožnými ochoreniami, ktoré sa často používajú pri prevencii. Nedostatok tokoferolu okamžite ovplyvňuje stav pokožky ako celku: stane sa pomalým, príliš suchým, stráca svalový tonus. Len E prispieva k normalizácii fungovania reprodukčného systému, čo vedie k procesom v tele, ktoré prispievajú k omladeniu krásnej polovice ľudstva.

Vitamín E je určený na stimuláciu práce vaječníkov, ktoré produkujú alebo hormóny estrogénu krásy. Len kvôli tomuto procesu sú vrásky výrazne hladké, koža je utiahnutá, kupuje sviežosť, pružnosť. Normou pre stravovanie je denná dávka najmenej 100 mg denne. Z výrobkov obsahujúcich tokoferol je mimoriadne dôležité poznamenať:

• borovicové orechy;
• pistácie;
• semien;
• rakytník;
• petržlen;
• boky;
• mandle.

?

Filokinón

Filokinón, to je koagulačný vitamín K, reguluje proces neviditeľný, ale veľmi hmatateľný, keď je nedostatočný. K chráni pred vnútorným a vonkajším krvácaním, jeho hlavným záujmom je zrážanie krvi. Filokinón má bieliaci účinok, eliminuje pehy a ďalšie odrody pigmentácie kože. Okrem toho vitamín K odstraňuje opuch azápal, sa používa v prípade cupperózy a rosacey na odstránenie telangiektázy. Denná dávka - 2 mg.

Jedzte viac zelených potravín, je to:

• kapusta;
• špenát;
• uhorky;
• hrach;
• korenie;
• zelených.

?

Aplikácia vitamínov na suchú pokožku

Väčšina uvedených vitamínov, ktoré sú potrebné na udržiavanie alebo ošetrenie pokožky, sa každý deň konzumujú s jedlom. Avšak pri akútnom nedostatku, ktorý sa začína prejavovať vo forme vredov, podráždenia, silného lúpania, je potrebné prijať opatrenia a dávku zvýšiť. Je tiež potrebné poznamenať, že pravidelné používanie masiek a krémov s vitamínmi je potrebné upraviť, striedať. Ak tomu chcete zabrániť, postupujte podľa týchto krokov:

• Ak nepoužívate ochranné krémy, nie je potrebné dlhodobo pôsobiť na ulici pod vplyvom priamych slnečných lúčov.
• Mráz epidermis tiež potrebuje istú ochranu. To platí pre tvár a ruky.
• Pri každodennej starostlivosti používajte len kozmetické prípravky, ktoré vyhovujú vášmu typu pokožky.
• Pokúste sa vyhnúť kozmetickým čistiacim prostriedkom, krémom, olejom obsahujúcim sírany, alkohol.

?

Pre vnútorný príjem

Dnes v lekárňach si môžete zakúpiť rôzne typy komplexov, ktoré obsahujú všetky potrebné látky pre každodennú údržbu tela. Všetci budú môcť vyzdvihnúť možnosť, ktorá zodpovedá problému a peňaženke. Pre ženy boli vyvinuté špeciálne vitamíny pre suchú pokožku tváre aTelo. Nie je potrebné dôverovať len prostriedkom z lekárne, je nevyhnutné dôkladne preskúmať stravu a urobiť úpravy, ak budete jesť nesprávne.

Najprv musíte sedieť na diéte: prestať tuk, vyprážané jedlo, odstrániť z dennej dávky múky a sladké. To všetko negatívne ovplyvňuje nielen kožu, ale aj celkovú pohodu. Po týždni správnej výživy si všimnete, ako zmeniť nielen externe, ale aj vnútorne. Diéta by mala obsahovať veľké množstvo zeleniny a ovocia, orechy, varené mäso, ryby. Je dôležité očistiť telo z trosky, takže piť veľa čistej vody, nie menej ako dva litre denne. V kombinácii s diétou začnite užívať vitamíny v suchom pokožke rúk a iných oblastí tela.

?

Externá aplikácia

Starostlivosť o pleť na plný úväzok pomocou krémov, masiek, tonikov a iných kozmetických prípravkov na báze vitamínov sa stane nevyhnutnou súčasťou. Nie je vždy možné ich kúpiť alebo náklady neumožňujú kúpiť celý komplex starostlivosti. Pomoc prichádza s jednoduchými receptami krásy, ktoré sa môžete pripraviť doma. Existujú pravidlá pre uplatňovanie takýchto prostriedkov:

1. Každé zloženie musí byť pripravené výhradne.
2. Použite len na čistú pokožku.
3. Nezabudnite zmeniť zloženie kozmetických zložiek tak, aby vaša pokožka nebola zvyknutá na rovnaký zoznam zložiek.
4. Nie všetky lieky vyžadujú použitie hydratačného prostriedku po použití, preto si pozorne prečítajte pokyny preaplikácie.

Tu sú niektoré recepty, ktoré pomôžu obnoviť elasticitu pokožky, pružnosť, zlepšiť rovnováhu vody a zbaviť sa sucha:

1. Na upokojenie podráždenia pomôže infúzia kvety heřmánku, varené vo vriacej vode, zmiešané s olivovým nerafinovaným olejom. Silná infúzia (1 polievková lyžica) Zmiešajte s olejom v pomere 1: 1 a naneste rovnomerne. Nie je potrebné veľa riediť, kompozícia sa vyčistí za niekoľko minút. Zvyšok opláchnite teplou vodou a naneste zvlhčovač.
2. Med (1 polievková lyžica) sa musí miešať so žĺtkom a pridať ovsené vločky (1 polievková lyžica). Bude tu hustá maska, ktorá sa má aplikovať na postihnuté oblasti pokožky. Zloženie sa kladie na problematické oblasti a po 15-20 minútach. opláchnite teplou vodou. Je vhodné vziať masku denne.
3. Je potrebné vykonať tónovanie uvoľnenej kože. To pomôže vytvoriť zmes strouhanej uhorky a kyslou smotanou. Zloženie (riasenka) sa aplikuje na tvár a ponechá sa 30 minút. Maska je veľmi mastná, preto ju opatrne umyte jemnými pohybmi.
4. V bežnom dennom smotane pridajte trochu tekutých vitamínov do suchej kože: A, C, E, dôkladne premiešajte a používajte denne obvyklým spôsobom. Je dovolené udržiavať taký výrobok iba v chladničke maximálne dva dni.
5. Na dosiahnutie normálnej rovnováhy vody a soli je nevyhnutné vytvoriť kolagénovú masku. Na tento účel sa odoberajú v prášku a zriedia sa vo vode 1: 1. Potom sa zmes aplikuje na kožu a nechá sa 10 až 15 minút. Táto maska ​​pomôže predchádzať praskaniu.

?

Videá

Informácie uvedené v článku sa nosiaznámy charakter. Materiály tohto článku nevyžadujú nezávislé zaobchádzanie. Len kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a poskytnúť poradenstvo o liečbe na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.