Aktualizácia orgánových buniek: produkty, ktoré pozitívne ovplyvňujú prácu a stav tela

Užitočné výrobky na vlasy, pokožku, pečeň, pľúca a iné orgány

Z akéhokoľvek orgánu, tkaniva sme neprijali bunky, každý z nich žije vlastné časové obdobie, potom je rozdelené alebo zanikne. Tento proces umožňuje telu obnoviť sa na bunkovej úrovni.

Nižšie zistíte, ako rýchlo je obnovenie buniek, ako pomôcť telu v tejto dôležitej úlohe. Tiež budeme považovať "omladzujúce" produkty za špecifické prípady.

pečeň

Její bunky sú úplne aktualizované každých päť mesiacov, to znamená, že pečeň, predpokladajme, sa znova narodí každých päť mesiacov. Tento proces výrazne zabraňuje nadmernému množstvu mastných, korenených, pražených, údených potravín, najmä pred spaním, ako aj alkoholu a častého užívania liekov, najmä antibiotík.

Pravidelne upravujte jedlo a manipulačné dni každé dva týždne - a telo sa obnoví tak, ako by malo.

Výrobky, ktoré normalizujú stav pečene:

  1. Rasy - poskytujú spoľahlivú ochranu tela pred rádioaktívnymi prvkami, napríklad zo stroncia. V tomto produkte je veľa selénu - antioxidantu, ktorého podiel leva je uložený v pečeni. Mimochodom, selén je potrebný na zrak, IC.
  2. Cibuľa - účinný prostriedok proti rakovinovým bunkám vrátane tých, ktoré postihujú pečeň, hrubé črevo.
  3. Vajcia - naplňte telo, to znamená, že sa zníži množstvo cholesterolu produkovaného telom.
  4. Sezamové semená súzdrojom sesamíny, zabraňuje oxidačnému poškodeniu orgánu.
  5. Avokádo - podporuje produkciu glutatiónu. Sú to antioxidanty, ktoré ničia toxíny.
  6. Artičok je akýmsi stimulujúcim činidlom na výrobu žlče.
  7. Fenikel je zdrojom takých dôležitých prvkov, ako je celulóza, kyselina askorbová. Fenikál je pozitívne spojený so všetkými gastrointestinálnymi traktami.
  8. Zázvor - hygienické očistenie pečene.
  9. Fazuľa - obsahuje bielkoviny, ktorých asimilácia sa vyskytuje ľahšie ako živočíšne bielkoviny. To znamená, že tento produkt tiež vyberie pečeň.
  10. Semená ľanu sú ďalšou ochranou proti toxínom.
  11. Cesnak - Spustí proces produkcie pečeňových enzýmov bohatých na selén a alikín - prírodný čistiaci prostriedok na pečenie.
  12. Bazalka - má priaznivý vplyv na metabolizmus, čistí krv, odstraňuje toxíny.
  13. Petržlen je bohatým zdrojom kyseliny askorbovej, vitamínmi R a B12 a spoľahlivou ochranou pečene.

Koža, vlasy

  • Vlasy rastú asi 2 cm každý mesiac;
  • Hrebene - 3-4 mm;
  • Obočie a obočie sa v priemere úplne menia počas 7 týždňov;
  • Jazyk buniek sa musí obnoviť na desať dní;
  • Poškodená rohovka oka - 3-4 dni.

Obnova najväčšieho orgánu (pokožky) je neustále: 80% miestneho prachu pozostáva len z nášho exfoliačného epitelu.

Proces obnovy kože ultrafialový, suchý vzduch, nesprávna hygiena, teplotné rozdiely, choroby vnútorných orgánov sú inhibované.

Kuchynské riadu

Vlasy (všetkých typov), nechty - sú deriváty pokožky. PretoPoužívajú rovnaké produkty. Pozrime sa len na niektoré z nich:

Je žiaduce doplniť stravu:

  1. Zelenina, bylinky, napríklad listová repa, špenát, v ktorom je veľa vitamínu C, Fe, Ca; mrkva (v akejkoľvek forme), petržlen, chudý šalát, špargľa, uhorky, jahody.
  2. Ovocie. Kôra z pečeného ovocia, obyvatelia lôžok obsahujú kremík!
  3. Vajcia.
  4. Huby.
  5. Morské plody - morská kapusta, mäkkýše. V ustriciach, veľa Zn, posilňuje vlasy, podporuje ich rast. Možno jediným významným mínusom tohto produktu je cena. Ako byť? Výstup je - bude nahradený mladým jahňacím, orechy, celozrnným. V množstve z nich stačí na uspokojenie potrieb vlasov v Zn.
  6. Vlašské orechy. Kožou a jej derivátmi sú užitočné mandle, vlašské orechy, para orechy. Všetky tieto sú zdrojmi kyseliny Zn, Se, kyseliny alfa-linolénovej.
  7. Bean - zdroje bielkovín, rovnaké Zn, Fe, biotín. Posledná z nich je obsiahnutá v bielej fazule, hrášku a šošovke.
  8. Tučné morské ryby, napríklad makrely.
  9. Hydinové mäso.
  10. Kyselé mliečne výrobky.

Na pokožku, vlasy sú dôležité BAV med, droždie.

Ľahká

Trvá takmer rok, kým oživia alveoly (vzduchové vaky v prieduškách) a pre bunky na povrchu pľúc a epitelu horných dýchacích ciest - 14-21 dní. Aktualizácia môže byť spomalená stlačením pľúc, keď zakrivenie chrbtice, nesprávny typ hrudníka (na dýchanie vyžaduje "žalúdok"), fajčenie a kontaminovaná atmosféra.

pomáha obnoviť pľúca dobrému vetraniu, ktoré poskytuje prechádzky aaktívny životný štýl. Park, nábrežie, les, krajina sú najlepšie miesta na odpočinok.

Najužitočnejšie produkty pre dýchací systém:

  1. Mrkva je zdrojom betakaroténu, ktorý posilňuje pľúcne tkanivo.
  2. Shipshina - napĺňa nedostatok vitamínu C, chráni pľúca pred škodlivou mikroflórou.
  3. Brokolica - poskytuje telo proteínom - stavebným materiálom pľúcneho tkaniva.
  4. Cesnak - obsahuje prirodzené antibakteriálne činidlo - phytoncides.
  5. Repa - "zosilňovač" výmeny plynov.
  6. Zelení - v prítomnosti Mg zabraňujú nadmernému preťaženiu pľúc.
  7. Ananás je účinným prostriedkom proti tuberkulóze. Dôvodom je prítomnosť bromelaínu v ananásovom enzýme.

Srdce

Bohužiaľ, srdcové cievy nie sú obnovené a srdcové svaly niekoľkokrát obnovujú svoje bunky v živote. Aby ste udržali "pumpu" zdravú, musíte mu neustále poskytovať fyzickú aktivitu s pulzom nepresahujúcim 120 úderov za minútu (chôdza, plávanie). Srdce profesionálnych športovcov sa vyčerpáva rýchlejšie a v sedavom spôsobe života sa stáva pomalým.

Trojica produktov "srdce":

  1. Grapefruity sú zdrojom vlákniny, glykozidov. Prvá reguluje mnohé fyziologické procesy, pozitívne spojené s trávením, práca "motora", minimalizuje pravdepodobnosť aterosklerózy, myokardu, cukrovky. Veľký podiel tohto citrusu je kyselina askorbová, vitamíny B1, R, tokoferol. S dostatočným prítokom vitamínu R do steny žíl, kapilár, tepny sú elastické a odolné. Je známe, že začlenenie grapefruitu do stravynormalizuje tlak. Mimochodom, ten istý liek je prospešný pre pečeň.
  2. Jablká - majú všeobecný pozitívny účinok, to znamená, že prvky, ktoré sú v nich obsiahnuté, sú užitočné pre všetky orgány, tkanivá. Konzumácia jabĺk bude zárukou zníženia koncentrácie škodlivého cholesterolu. Stratégia liečenia niektorých patologických stavov CCS zahŕňa dni vykládky, v ktorých je hlavným produktom takéto užitočné ovocie. Jablká sú odporúčané pre obezitu, edém a dnu. Pektínové jablká sú nenahraditeľné, pokiaľ ide o zbavenie telo nedotraviteľnej časti potravy.
  3. Granátové jablko - tento produkt sa odporúča pre zvýšený cholesterol, problémy s krvným obehom a účinnosť. Predpokladá sa, že granátové jablko pomáha s rakovinou prostaty.

Brain

Niektorí vedci sa domnievajú, že mozgové bunky nie sú obnovené, inak by naše spomienky a poznatky boli vymazané. Iní - že sú aktualizované, ale veľmi pomaly.

V každom prípade ide o nervovú tkanivu, ktorá sa ľahko zničí stresom, fajčením, alkoholom.

Ak chcete, aby váš mozog pracoval správne, ponorte sa častejšie:

  • losos
  • orechy,
  • kakaové bôby,
  • čučoriedky,
  • zelený čaj,
  • varené vajcia,
  • avokádo.

Črevo

Obce, ktoré sú usporiadané zvnútra, sú neustále poškodzované infekciami a liekmi. Z tohto dôvodu sa slizničné bunky aktualizujú do 3-5 dní. Aby ste tento proces nespomalili, musíte jesť viac rastlinných potravín bohatých na vlákninu: čistí črevo z trosiek a toxínov, ako kefka. Polotovary, rýchle občerstvenie a inénezdravé jedlo, naopak, upcháva čreva, porušuje jeho prácu.

Črevo vám ďakuje za tieto produkty!

S týmto oddelením tela je o niečo jednoduchšie, ako s výrobkami, ktoré má rád ", nie sú žiadne problémy. Sú k dispozícii, nedávajte do vrecka.

  1. Nápoje. Čerstvé ovocné šťavy sú prioritou. Môžete bezpečne stlačiť šťavu z pomarančov, jabĺk, mrkvy, grapefruitov. Nezabudnite na šťavu z repy. Užitočné vlastnosti nehalogenovanej minerálnej vody nie sú zrušené. Nepoškodí črev a kvass vlastnej produkcie. To platí pre srvátku. Existuje jeden efektívny spôsob, ako "prebudiť" črevá, v žalúdku ráno - pitnú vodu na prázdny žalúdok.
  2. Výrobky, ktoré podporujú tvorbu žlče. Takýto účinok je zrejmý, keď sú v strave obsiahnuté slnečnicový olej, žĺtky, kyslá smotana, med, rascén, koriander.
  3. "Kislomolochka". Kefír, pitie jogurtu, squash, žitný chlieb, syr, maslo ... Všetko je v najlepšom záujme.
  4. Hrozno, med, egreše, marhule, čučoriedky, sušené marhule, figy.
  5. Banány. Odporúčané pre choroby z choroby - črevný trakt, vredy. Pomôžu vyrovnať sa so zápchou (najmä deťmi).
  6. Tekvica. Tento zástupca melónov vykazuje maximálny prínos v surovej forme. Inteligentným riešením bude zaradenie tekvice do kaše. Tento trik pomôže aj pri zápche, prinesie výmenu procesov. Venujte zvláštnu pozornosť džúsovej šťave bohatej na Co, Mg, Ca, kyselinu nikotínovú, vitamín C.
  7. Slivka je "záhradný vak" s vitamínmi, najmä A, B1, C, P, fruktóza, glukóza, Mg, Fe, taniny, ktorécenné pre hnačku.