Plecholopakická periartritída - komplex cvičení Popov pre kĺby s videom

Zápal šľachy patrí medzi bežné choroby postihujúce osobu v každom veku. Zmeny, ktoré vznikajú v zónach kĺbových kĺbov s telom, spôsobujú tuhosť pohybu, stláčanie tvrdých a mäkkých tkanív. Ak sa humeroskapulární periarthritis - cvičenie Popov, lekár-navrhol rehabilitologist pomôcť s precíznou pretiahnutie chrbtice, zmierniť bolesť v ramennom kĺbe a vývoj.

Cvičenie pre rakovinové periartritídy

Protizápalové lieky a analgetiká sú predpísané na liečbu ochorenia v akútnej forme. Po prechode choroby na stupeň odpustenia lekári odporúčali konsolidáciu procesu obnovy inými opatreniami. Obzvlášť účinné sú uznané cviky pre periartritídu ramena a bytia pomocou metódy Popov. Vplyv komplexu:

  1. mobilita návratu ramenného kĺbu;
  2. sa prejavy bolestivých symptómov oslabujú.

Charakteristickým rysom cvičenia na humeroskapulární periarthritis navrhnutý Dr Popova je hladké a postupné preťahovanie šliach zapálené rameno, ktoré majú priamy dopad na jeho tvrdé a mäkké tkanivá. Táto technika pozostáva zo špeciálnych gymnastických cvičení, ktoré prispievajú k rozvojumotorická aktivita a posilnenie kĺbov. Patria medzi ne:

  • ťahanie;
  • svahov;
  • ohyb chrbtových a ramenných svalov.

Komplex cvičení

Ďalším znakom komplexu je, že opakované pohyby sa vykonávajú s vyššou amplitúdou v dôsledku rovnomerného zahrievania svalových skupín. Popovove cviky na liečbu rakoviny rakoviny a srdca by mali priniesť príjemné relaxačné pocity. V prípade bolesti musíte zastaviť gymnastiku, po začiatku cvičenia. Čo robiť:

  1. Prvým pohybom je chôdza na mieste. Pacient sedí na okraji kresla, oddeľuje svoje nohy, ramená sú položené späť. Počas chôdze ruky prenášajú posuvné pohyby pozdĺž bokov zhora nadol.
  2. Relaxačná komunikácia. Pacient sklopí ruky a začína hladko pohybovať ramenami v kruhu. Pokračujte v tomto cvičení, musíte sa ohnúť a pomaly sa narovnať.
  3. Posadenie ramena dopredu. Roztiahnutím ruky na úrovni hrudníka vykonajte napínacie pohyby v smere tela. Súčasne sa odporúča, aby rameno "zistilo" číslo osem.
  4. Nasledujúce obsadenie komplexu Popov s ramennou hnačkou sa vykonáva v sedacej polohe. Horné končatiny sú vo voľnej zverine. Keď havaruje, mal by si preložiť ruky na hruď a starostlivo ho tlačil do ramien. Vzrušujúce, musíte zaujať východiskovú pozíciu.
  5. Kruhové cvičenie s lakťmi v smere a proti smeru hodinových ručičiek.
  6. Umiestnite nohy na šírku ramien, pomaly sa nakláňajte. Pokúste sa osloviťprsty dole. Ponožky smerujú po stranách, lopaty sa navzájom strihajú.
  7. Položte ruky na rameno, nastavte lakte pred seba. Počas 5-6 sekúnd zatiahnite lakte dopredu.
  8. Konečným štádiom fyzikálnej liečby polyartritídou je relaxácia kĺbu a svalov popovovou metódou. Aby sa to dosiahlo, pacient by mal znížiť ruky pozdĺž tela, úplne ich vyrovnať, aby sa uvoľnil. Inhalujte - ruky zdvihnite, vydychujte - postupne znížte končatiny v počiatočnej polohe.
  9. Implementácia komplexu Popov si vyžaduje pravidelné, každý pohyb sa opakuje desaťkrát. Keď sa zapálené rameno opäť aktivuje, môžete trvať jedno cvičenie na jednu minútu.

Kontraindikácie

Účasť gymnastiky v procese obnovy zdravia umožňuje dosiahnuť vyššie výsledky. Komplex cvičení s papilárnou periartritídou doktora Popova dokázal účinnosť pri liečbe ochorenia, ale odporúčame konzultovať s odborníkom pred jeho použitím. Lekári rozlišujú niekoľko štátov, v ktorých je prísne zakázané vykonávanie tried:

  • srdcová arytmia;
  • diabetes mellitus komplexnej fázy;
  • vysoký krvný tlak;
  • opakujúce sa krízy;
  • akútna forma myopickej periartritídy;
  • horúčka;
  • prenášaný infarkt myokardu;
  • infekčné choroby;
  • aneuryzmy mozgu.

Účinnosť gymnastiky

Ak sa takáto diagnóza urobí, periarthritída ramien-palpácie je zložitáPopovove cvičenia majú priaznivý vplyv na poškodený ramenný kĺb, vracajú pohyblivosť orgánu. Cvičebná terapia doktora Popovej pomáha obnoviť šľachy, obnoviť svalovú silu a priniesť ramenný pás do fyziologického tónu. V bežných triedach sa zníži bolestivý syndróm, zvyšuje sa amplitúda pohybov v kĺbe.

Video: rameno-kapilárna periartritída

Recenzie

Anatoly, 51 rokov

Liposarkulárna periartritída získaná po premiestnení šatníka doma. Bolesť bola neznesiteľná, v noci sa nedalo spať. Diagnóza sa naučila od traumatológov. Lieky boli na chvíľu užitočné, potom bolesť v kĺbe sa obnovila. Odporúčaný komplex cvičení Popova. Pri malých pohyboch sa rameno dostalo do popredia.

Igor, 48 let

Pracujem na stavbe. Keď sa pravé rameno začalo boľovať, bolo pretrepané mastmi. O mesiac neskôr nemohla pohybovať rukou, obrátila sa k lekárovi. Okrem liekov im bola pridelená laboratória cvičebnej terapie s využitím metódy Popov. Spočiatku boli cvičenia ťažké, postupne sa rozvíjal kĺb. Gymnastika je vhodná, pretože sa dá vykonávať doma.

Olesya, 24

Rolovanie nad valcami, nepodarilo sa spadnúť, zranil ramenný kĺb. Obnova trvala dlho, začal sa zápal. Ortopedická diagnostikovaná - periartritída na rameno-palpácia odporúčala, aby sa zapojila do liečebnej telesnej výchovy. Komplex cvičení Popova sa s inštruktorom, za dva týždne sa mohol normálne pohybovať rukou.