Diéta s osteochondrózou: správna výživa a produkty pri ochorení
Obsah
Problémy s pohybovým aparátom sú skutočným nešťastím mnohých ľudí, najmä v starobe. Je veľmi dôležité, aby sa ochorenie v skorom štádiu nezmeškalo. Strava s osteochondrózou krčnej, bedrovej alebo hrudnej chrbtice je dôležitým bodom komplexnej liečby, ktorá môže spomaliť progresívnu chorobu vo všetkých fázach jej vývoja.
Čo je osteochondróza
Osteochondróza je dystrofická lézia kĺbov a chrupaviek, medzistavcové disky v chrbtici. Anémia je diagnostikovaná u každej tretej osoby po 60 rokoch. Rizikové skupiny zahŕňajú ľudí s nadváhou, ktorí riadia sedavý životný štýl alebo trpia poranením chrbtice. Bez liečby prináša osteochondróza komplikácie vo forme vegetatívnej vaskulárnej dystónie, pneumónie, vaskulárneho traumy, neuralgie a iných ochorení vnútorných orgánov.
Ak je ohnisko zápalu v cervikálnej jednotke, mozog trpí nedostatkom kyslíka. Pri lokalizácii osteochondrózy v hrudnej chrbtici sa často vyskytujú problémy so srdcom a pľúcami. Choroba chrbtice v bedrovej oblasti prináša narušenie panvových orgánov vrátane močového systému. Hlavné príznaky osteochondrózy sú skresleniechrbtica, bolesť, závrat.
Výživa s osteochondrózou
Strava s osteochondrózou je dôležitým bodom pri liečbe choroby. Zdravie človeka závisí od toho, čo človek konzumuje, takže počas liečby to nie je možné brať vážne. Výživa s osteochondrózou chrbtice všetkých oddelení by mala byť správne vybraná. Pacient sa musí vzdať mnohých obľúbených produktov a zvyknúť si na nové. Hlavná vec je pravidelnosť a vytrvalosť, po niekoľkých týždňoch sa nové menu stane zvykom.
Produkty s osteochondrózou
Správne zostavenie menu je lekár alebo dietetik. Výživa s osteochondrózou u žien sa nelíši od mužskej stravy s výnimkou veľkosti porcie. Dôležité pravidlo: diéta pre takýchto pacientov by mala byť nasýtená rastlinnými potravinami a bielkovinami, ale s uhľohydrátmi a tukami by sa malo zaobchádzať s veľkou starostlivosťou. Z toho závisí zlepšenie blahobytu. Osobitná pozornosť pri osteochondróze rôznych oddelení by sa mala venovať výrobkom obsahujúcim chitín: raky, kraby, krevety. Prispievajú k obnoveniu tkanív chrupavky.
Povolené
Ľudia, ktorí sú na diéte s osteochondrózou, odporúčajú čo najviac spojiť produkty, ktoré vám umožnia udržať tvar tela. Aby ste to urobili, dávajte pozor na nasledujúci zoznam diétnych potravín:
- Zelenina. Ide o zemiaky, mrkvu, cibuľu, repu, uhorky, paradajky a kapustu. Z nich môžete variť nielen šaláty a ragá, ale aj čerstvé šťavy.
- Ovocie. najnovšiejablká, hrušky, broskyne, slivky, vodné melóny, melóny, banány, kivi, pomaranče - je zdrojom dôležitých vitamínov a stopových prvkov. Pripravte šťavy, ovocné kompóty, ovocné šaláty.
- Mäso bez tuku. Proteín je základom stravy. Táto skupina produktov zahŕňa kuracie prsia, králik, hovädzie mäso, pečeň.
- morské. Krevety a iné kôrovce by mali byť každý deň na stole v liečbe osteochondrózy. Nezabudnite na odrody bez chudých rýb pri príprave stravy.
- Fazuľa. Rastlinný proteín, ktorý je ľahko stráviteľný telom, dopĺňa nedostatok tejto cennej zložky pri liečbe osteochondrózy.
- krupice; Ryža a pohánka sú cennými zdrojmi bielkovín a vlákien pri kŕmení. Na základe týchto porridge sú založené mnohé lekárske diéty a menu.
- Mliečne výrobky. Syr nasýtený vápnikom a horčíkom sa má užívať každý deň. Dietetické potraviny sú tiež mierne klírenky kefír, baiony, netučné mlieko, maslo a tvrdý syr.
- Orechy, sušené ovocie, vajcia. Nezabudnite na tieto základné výrobky pre telo.
Čo nemôže jesť
V ponuke osteochondrózy chrbtice existuje niekoľko potravín, ktoré sú nežiaduce v menu, existujú však aj tie, ktoré sú kontraindikované. Nižšie uvedená tabuľka obsahuje bežne a kategoricky zakázané výrobky v skupinách na prípravu stravy:
| Skupina výrobkov | Poznámka |
| Nežiaduce | |
|
Ak pijete veľa kávy alebo čaju, potom by mala byť sumaznížiť na dve šálky denne, ale lepšie nahradiť nápoj "Chicory" a odvar z bylinkami.
Snažte sa jesť pečené jedlo s osteochondrózou čo najmenšie. V prípade, že sladká súčasťou vašej ponuke zvoľte nízkotučné prírodné potraviny s minimálnym múky, želé džús, mlieko suflé, Kozinaky, ovocia a orechov sorbetom, ovocná zmrzlina. |
| Zakázané | |
|
Alkoholické nápoje sú kategoricky kontraindikované. Negatívne ovplyvňujú všetky vnútorné orgány.
Soľ podporuje rozvoj osteochondrózy, ale prísne dodržiavanie diéty bez obsahu soli nie je potrebné. Salámu ryby a mäso - veľmi mastné potraviny, ktoré sú pripravené vo väčšine prípadov nežiaduce kvapalný dym, a preto je lepšie nepoužívať. V zakázanej skupine sú zahrnuté koláče s množstvom cukrárskych tukov a cukru, koláče. |
Jedálny lístok pri osteochondróze
Kompletná strava by mala obsahovať minimálne 4 - 5 jedál, to znamená frakčnú stravu. Celkové množstvo spotrebovanej čistej vody je 1 liter, bez čaju a iných kvapalín. V prípade nadváhy alebo obezity je potrebné vytvoriť menu pre chudnutie. V tomto prípade sa musíte pohybovať viac, robiť cvičenia, chodiť viac na čerstvom vzduchu.
Oddelenie krčnej chrbtice
Dystrofická lézia krčka maternice môže byť vyliečená jednoduchou, ale užitočnou stravou.Výživa s osteochondrózou krčnej chrbtice by mala byť založená na netučných rybách, mäse, zelenine a ovocí. Tu je príklad tohto menu:
- Raňajky: ovsené vločky s ovocím, čajom.
- Druhá raňajky: tvaroh so sušeným ovocím.
- Obed: polievka bez polievky alebo zeleninovej polievky, varený šalát a čerstvá zelenina.
- Po polnoci: Čerstvý lisovaný džús zo sezónneho ovocia, glazované sušienky.
- Večera: ryža s morskými plodmi, ovocné želé.
Lumbálna divízia
Ak je zameranie zápalu umiestnené v oblasti pásu, potom musíte dodržiavať nízkokalorickú diétu, aby ste znížili zaťaženie tela. Výživa s osteochondrózou bedrovej chrbtice by mala byť nasledovná:
- Raňajky: tvarohový koláč s čajom.
- Druhé raňajky: ovocie, ako jablká alebo banány.
- Obed: polievka z morských plodov, zeleninový šalát, varené vajce, džús.
- Poludnie: pohár nízkotučného jogurtu a trochu sušeného ovocia.
- Obed: pohánková kaša s kuracou kotletkou na parenie a krájanie zeleniny.
Hrudná chrbtica
Ak stredná časť chrbtice ovplyvní srdce, potom sušené marhule a slivky by mali byť zahrnuté v strave. Správna výživa pri osteochondróze oddelenia hrudníka zahŕňa menu:
- Raňajky: varená ryža so sušeným ovocím, kávový nápoj.
- Druhá raňajky: syr, jablko alebo pomaranč.
- Obed: pepřová polievka, parný plátok teľacieho mäsa, zeleninový šalát, džús.
- Poludnie: pár varených krevety, sušené ovocné ovocné šťavy.
- Večera: ryža so zeleninoua kus pečenej ryby.
Ryžová diéta
Základom úplnej výživy pri osteochondróze je rastlinný proteín, ktorý sa má užívať každý deň. Je to veľa v obyčajných ryžových krupiach, častí hostia na večeri. Aby sa však zachovali všetky jeho užitočné vlastnosti, ryža musí byť správne uvarená:
- Položte jednu pohár ryže do čistej vody, čakajte na varenie.
- Po piatich minútach vypustite vodu a naplňte ju novým.
- Opakujte odseky 1-2 ešte štyrikrát.
- Ryža je pripravená. Môžete ho používať vo svojej strave každý deň.
Videá
Informácie uvedené v článku majú informatívny charakter. Materiály tohto článku nevyžadujú nezávislé zaobchádzanie. Len kvalifikovaný lekár môže diagnostikovať a poskytnúť poradenstvo o liečbe na základe individuálnych charakteristík konkrétneho pacienta.
