Beta-alanín: účinky na telo a užitočné vlastnosti, spätná väzba na účinok
Obsah
Mnoho mužov a žien sníva o paralelnej práci, športovaní, rodine, domove, koníčkoch. Často takéto plány zabraňujú únave. Beta-alanín, látka syntetizovaná pečeňou a pomáha udržiavať nepríjemnosť, pomáha bojovať proti únavu. Moderní fitness inštruktori spolu s lekármi navrhujú užívanie liekov vo forme biologicky aktívnych prísad.
Beta-alanín - čo to je
Beta-alanínová látka je prírodná aminokyselina produkovaná zdravou osobou v pečeni. Úroveň produkcie hormónu závisí od veku, ľudskej aktivity. U mladých je obsah aminokyselín v krvi vyšší. Táto látka je základom spojivového tkaniva, mozgu a nervových vlákien. Mäso, syr, morské plody, vývar zvyšujú hladinu hormónu. Keď sa aktívne venuje športu, kulturistike, ženám s menopauzou, odporúča sa užívať vitamíny obsahujúce proteínové komplexy, ktoré zahŕňajú alanín.
Účinky na telo
V sektore zdravotníctva sa používa biologicky aktívna prísada. Aminokyselina je nevyhnutná pre každého, ale je zvlášť dôležitá pre športovcov, ktorí sa zúčastňujú na kulturistike, ženy v období vyvrcholenia, ľudí trpiacichzvýšená únava. Štúdie ukázali, že prípravky s beta-alanínom vo forme výživových doplnkov zlepšujú fyzický stav tela. Prijatie aminokyselín je uvedené vo všeobecnom zozname podmienok.
- Pri intenzívnom cvičení zvyšuje zaťaženie s tvorbou svalovej hmoty proti spáleniu tukov. Funkciou výživového doplnku v tomto prípade je vyplniť nedostatok bielkovín získaných v tele a látka, na rozdiel od čisto mäsovej diéty, poskytuje menej zaťaženia obličiek. Aminokyselina spôsobená nárastom kyslíka v bunkách prispieva k rýchlemu nárastu svalovej hmoty.
- S intenzívnou aktivitou mozgu. Látka zvyšuje vytrvalosť, pomáha ľahšie prenášať stres, s cieľom prispôsobiť syndróm chronickej únavy. Aminokyselina zlepšuje pamäť, pomáha ľahšie spať vo večerných hodinách, prebudí sa ráno. S nervovým vyčerpaním liek zvyšuje chuť do jedla, pomáha znižovať negatívne účinky stresu.
- Ženy s menopauzou, najmä s častým prívalom, porušujú termoreguláciu. Peptidy, aminokyseliny udržiavajú mláďatá prostredníctvom regulácie bunkových procesov, zlepšujú tón pleti, farbu tváre, znižujú podráždenosť, nervozitu.
- Ak depresie lieky predpísané ako súčasť komplexnej terapie aminokyseliny, za použitia jeho vlastnosti zvýšiť účinok inhibítorov spätného vychytávania serotonínu, zvýšiť anaeróbne štátne buniek, aktivitu mozgovej aktivity.
Biologicky aktívnyprídavná látka nepoškodí správny príjem. Telo premieňa látku na kyselinu octovú, odstraňuje ju z moču. Nesmiete však užívať doplnky aminokyselín nekontrolovateľné, pred začatím liečby by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Diéta pri užívaní aminokyseliny by mala zahŕňať ovocie, zeleninu, aby sa kompenzovala dodatočná bielkovinová záťaž na obličky.
Užitočné vlastnosti
Beta-alanín je prírodný prípravok, preto látka má mnohé výhody chemických látok, hormonálnych prípravkov, ale bez ich nepriaznivých účinkov. Športovci - kulturisti ho vyberú za schopnosť stimulovať tvorbu svalov, ale líšia sa od žiakov - bez neprimeraného stresu na kardiovaskulárny systém. Na rozdiel od hormonálnej terapie, vo vzťahu k ženám v menopauze, výživové doplnky nielen nespôsobujú nadváhu, ale pomáhajú spáliť nadbytočný tuk. Tento prirodzený stimulant je bezpečnejší ako väčšina analógov.
Žiadosť
Prípravky aminokyselín sú dostupné v kapsulách alebo vo forme prášku. Dávkovanie bude závisieť od účelu príjmu, telesnej hmotnosti, úrovne nakládky. Aby ste pochopili, ako užívať beta-alanín v práškoch alebo tabletkách, je potrebné konzultovať s odborníkom. Vyškolený inštruktor fitness vám môže poskytnúť správnu dávku, aj keď je lekárska rada optimálna. Ak neurobíte silový tréning, vyžaduje sa aj návšteva lekára.
Beta-alanín v Climax
Ženy počas menopauzy, ktoré trpia častými prívalmi,náhle zmeny v nálade, zlý zdravotný stav, predpísané tabletové zloženie aminokyselín. Badi normalizuje arteriálny tlak, reguluje hypotalamickú funkciu termoregulácie, zabraňuje predčasnej strate tónu pleti. Aminokyselina znižuje opuch tým, že zlepšuje metabolizmus kyslíkových buniek.
V kulturistike
Bodybuilders si vybrali beta-alanín pre účinok budovania svalov, čím zlepšujú vytrvalosť. Vďaka užívaniu drogy je možné urobiť viac prístupov k tréningu bez ďalšej únavy. Mnohí športovci, ktorí ponúkajú látkovú výťažok, sú schopní spôsobiť otravu, zatiaľ čo táto aminokyselina je z hľadiska bezpečnosti zdravia iná.
Prípravky z beta-alanínu
Rôzne lieky a BAD obsahujú správnu aminokyselinu, ale musíte si vybrať ten správny podľa účelu. K dispozícii sú sklady špeciálne navrhnuté pre ženy s ťažkým vyvrcholením, pre športovcov - kulturistov, pre ľudí s chronickou únavou, depresívny syndróm. Pri športovaní sú pre vás vhodné nasledujúce procedúry:
- mC2 od MAXimum Power;
- riadené laboratóriá bielej povodne;
- USPlabs Jack3d;
Pre ženy je lepšie nakupovať špecializované formulácie špeciálne formulovaných aminokyselín predávané pod nasledujúcimi názvami:
- Nechajte sa;
- Qi-Klim Alanin;
- Klimalanín.
Ako si vziať
Dávkovanie je regulované bez ohľadu na účel, účel užívania. Štandardná dávka prášku pre ľudíktorý sa venuje športu, je od 4 do 6 gramov denne. Začnite s malou dávkou a postupne ju zvyšujte. Športovci pijú kurzy až na štyri týždne a súčasne zvyšujú zaťaženie svalov, zatiaľ čo v prípade závažných klimakterických stavov sa udeľuje krátkodobá schôdzka - až sedem dní. Denná dávka u žien nesmie presiahnuť dve alebo tri kapsuly vybraného zloženia lieku.
Nežiaduce účinky
Aminokyselina Bud je dobre znášaná telom. Normálne, často je vedľajším účinkom krátkodobé brnenie, parestézia končatín, nárast amoniaku v moči. V zriedkavých prípadoch je možná individuálna intolerancia. V prípade predávkovania BAA je možná intoxikácia, prejavujúca sa parézou a paralýzou. V prípade otravy ihneď zavolajte na "sanitku".
Videá
Recenzie
Ivan, 25 let
Užíval doplnky stravy aminokyselín vo forme športového prášku, keď sa aktívne čerpal sval. Účinok nie je okamžite cítiť, boli vedľajšie účinky, bodnuté vo svaloch, trochu peklo. Potom pokračoval, všimol si, že bol dlhší čas zaneprázdnený, menej unavený. Urobím niekoľko mesiacov opakovanie kurzu, kým inštrukcia nemôže byť.
Maria, 53 rokov
Približne pred rokom sa začali ťažké prejavy vrcholu, nočnej horúčky, prílivu, zmeny nálady, edému. Gynekolog odporučil piť doplnky z Evalaru obsahujúce alanín, priebeh lieku bol týždeň, cítil sa oveľa lepšie, príliv poklesol, nočná nespavosť bola úplne preč, cítim sa ako rokydesať mladších
Katerina, 49 rokov
Na odporúčanie priateľky propyl aminokyseliny, ale žiadny pozitívny účinok lieku sa necítil. Mám ťažkú prácu, okrem vrcholu som veľmi unavená. Bolo to strašný pocit, že ruky s nohami vkladajú malé ihly. Žiadna výhoda, musel som užívať hormonálne lieky, ale z únavy neviem, ako sa ma zbaviť.
