Ako používať ľanové semená, užitočné odporúčania

Užitočné vlastnosti ľanových semien, receptov a diéty

Naši otcovia vedeli o výhodách ľanu pre človeka. Okrem toho to Hippocrates poznamenal. Táto prominentná historická osoba uviedla, že takéto rastlinné semená sú účinné proti niektorým patologickým stavom čreva.

Semená ľanu sú zlaté a hnedé. Majú takmer rovnaké zloženie a zoznam užitočných vlastností. Ide o zdroje bielkovín, vitamínov B, A, tokoferolu, Zn, P, Fe, Ca, Mg. Takéto semená v čase presahujú banány v obsahu K.

Liečivé vlastnosti ľanu sú primárne kvôli prítomnosti mastných kyselín, lignanov v ňom.

Omega kyseliny sú potrebné pre všetky orgány. Polievková lyžica semien je 1,8 gramov omega-3. Muž denne potrebuje v priemere 1,6 libry a ženy - trochu viac ako jeden gram.
Mastné kyseliny predchádza ochoreniam srdca, infarktu, trombóze. Pri nedostatku týchto látok zvyšuje tlak, zvyšuje koncentráciu zlého cholesterolu.
ľanové lignany sú účinné antibakteriálne, protivírusové, protiplesňové činidlá. Sú to vynikajúce prírodné antioxidanty. Semená ľanu preto neumožňujú vývoj rakovinových buniek. Okrem iného lignany sú fytoestrogény - analógy estrogénu. Ženy, vezmite si túto chvíľu na poznámku!

Ľanové semeno obsahuje rozpustné a nerozpustné vlákno. Druhá podporuje trávenie. Prvý minimalizuje pravdepodobnosť pádu žlčových kyselín, cholesterolu do krvi.

Spotreba osiva

Známkykvalitné semená:

Lesk, lesklý lesk.
Mali by sa krútiť.
Získanie slnečného svetla na semená je príčinou ich horkosti!

Väčšina semien sa používa v práškovej forme. Alternatívny spôsob použitia - v zložení pšeničnej múky.

Ak je oslabený imunitný systém, med sa použije dodatočne, pričom jedna časť by mala pozostávať z troch častí drveného semena. Jedna dávka takejto nápravy je 5 g. Na vyriešenie problému stačí piť niekoľkokrát denne.
Semená budú užitočné v raňajkách, napríklad v ovsených vločkách, v syre.
Dobrým riešením bude tankovanie šalátov ľanovým olejom. Vezmite prosím na vedomie, že tento olej bude pri pražení na tom zbytočný.

Príprava pôdy

Zvážte populárne recepty odvarov, infúzií:

semien (1 polievková lyžica) + vriaca voda (500 ml). Čas infúzie - 11 hodín;
semien (1 polievková lyžica) + vriacou vodou (200 ml). Oplachujte pol hodiny.
semien vo forme prášku (1 polievková lyžica) + vriacou vodou (200 ml). Množstvo denných recepcií - dvakrát. Jedna dávka - 100 ml

Pri príprave finančných prostriedkov pridelených hlienu. Má obklopujúce, protizápalové, liečivé vlastnosti. Odporúča sa na kašeľ, sipot, bronchitídu, žalúdočné vredy, dysbakteriózu ... Divo-slimes možno získať nasledovne: semená (ch. L.) + vriaca voda (65 ml). Pretrepte štvrťhodinu a prefiltrujte. Viacnásobné denné použitie prostriedkov - tri. Čím je čerstvý kissel, tým je užitočnejší.

Podľa odporúčania špecialistov v oblasti ľudovejlieku, maximálna denná dávka osiva je pár polievkových lyžíc. Pokiaľ ide o trvanie kurzu "plátno", nemalo by to trvať dlhšie ako štyri mesiace.

Ľanové bujóny sú pre diabetikov najvhodnejšie. To platí aj pre ľudí, ktorí boli diagnostikovaní s ochorením CAD.

Ľan má výrazný diuretický účinok, preto sa bude musieť opustiť suché semená a oleje v týchto chorobách:

cholelitiáza,
Pankreatitída,
Vred a niektoré ďalšie.
Používajú sa bujóny, poháre.

"Ľanová strava

Mnohé ženy sa obávajú otázky: je možné sa zbaviť extra kilo s pomocou ľanového semena. Odpoveď bude jednoznačne pozitívna: pri správnom príjme semien môže byť mesačná strata hmotnosti až do dvoch kilogramov.

Je však potrebné si uvedomiť, že ľan nie je najsilnejší mastný tuk. Zvážte faktory, ktoré zaručujú úbytok hmotnosti pri "ľanovej" strave.

1. Nižšia chuť do jedla

V žalúdku sa celulózové semeno stane želatínovou látkou, ktorá ju naplní. V dôsledku toho zmizne pocit hladu, a preto osoba zriedkakedy vykonáva "nálety" do chladničky.

2. Lumbálny efekt

Je známe, že lieky sú negatívne spojené s vitálnou aktivitou mikroflóry gastrointestinálneho traktu. Pri používaní prírodných produktov vrátane ľanového semena sa to nedeje.

Okrem toho finančné prostriedky, ktoré uvažujeme, napríklad kissel obklopujú steny čreva a poskytujú ochranu sliznice pred škodlivými potravinami. Pomáha tiež uzdravovať malé rany.

Maximálny účinok je charakteristický pre semená hrubého brúsenia. Ak chcete zlepšiť ich chuť, môžete so sebou vziať med, džem.
Upozorňujeme, že zneužitie v tomto prípade môže poškodiť pečeň. Po každých dvoch týždňoch od podania semien by ste mali mať týždennú prestávku. Po trojmesačnom kurze dajte tela mesiac na odpočinok.
Je možné dosiahnuť pozitívny účinok kombinácie semien s kefírom.

Chudnutie pre chudnutie:

semien (2 lyžice) + vriaca voda (500 ml).
Trvanie - dve hodiny.
Jednotná miera finančných prostriedkov je 100 ml a denne 300 ml. Môže byť rozdelená na tri časti.
Kurz trvá desať dní, po ktorom musíte absolvovať desaťdennú prestávku a opakovať kurz.

V dávnych dobách sa ľanové semeno považovalo za liek na všetky choroby. V súčasnosti nie sú všetky tajomstvá ľanového semena úplne zverejnené, ale jeho prínosy sú naozaj ťažké preceňovať. Koniec koncov, každé malé semeno - celý zdroj vitamínov, minerálov a antioxidantov.