Sušené figy - výhody a poškodenie tela, terapeutické vlastnosti, kontraindikácie a kalórie

Jedným z najužitočnejších plodov je fig (fig, víno, fig). Toto šťavnaté sladké ovocie obsahuje obrovské množstvo užitočných vitamínov a minerálov. Aby sa zabránilo poškodeniu plodu ovocím, je potrebné vybrať ten správny fig, ako aj poznať liečebné vlastnosti figy a kontraindikácie.

Užitočné vlastnosti sušených fíg

Smokkva má živú, úžasnú chuť. Zelené figy figovníka sú pri preprave a skladovaní lepšie, takže sa často predávajú v suchej forme. V tomto prípade nie je užitočnosť takéhoto výrobku nižšia ako čerstvé ovocie. Mnoho ľudí sa často pýta, čo tvorí sušené figy - výhody a poškodenie tela? Takýto výrobok je schopný zlepšiť náladu.

Chudé čierne plody figovníka sú držiteľom záznamu o obsahu vlákniny, takže konzumácia takého sušeného ovocia zlepšuje prácu SLE a zaručuje dlhý pocit sýtosti. Navyše, výhodou sušených fíg je udržanie obrovského množstva vitamínov a stopových prvkov potrebných pre kĺby. Sušené ovocie má tieto vlastnosti:

• sú likvidovanézápalové procesy;
• pomôcť pri zápche (fotky fíg možno často nájsť na preháňadlách);
• je profylaktickým činidlom pre nachladnutie;
• normalizovať funkcie pľúc;
• chráni telo pred únavou a stresom;
• je dobrý exfoliant;
• pomoc s anémiou;
• vďaka obsahu pektínu prispievajú k rýchlemu hojeniu rán;
• odstránenie toxínov;
• zbaviť sa zlého dychu;
• majú priaznivý účinok na fungovanie obličiek a močového mechúra;
• ovplyvňujú elasticitu a elasticitu pokožky;
• pomáhajú znižovať riziko chronického kardiovaskulárneho ochorenia;
• zabraňujú nástupu arteriálnej hypertenzie.

Sušené figy - kalórie

Počas sušenia ovocia sa mení podiel zložiek: počet bielkovín sa zvyšuje o 5%, obsah sacharidov dosahuje 70%. Výživová hodnota figy je 49 kcal na 100 g výrobku. To je pre telo, takže čerstvé figy môžu byť konzumované bezpečne bez obáv o poškodenie figúrky. Kalorický obsah sušených fíg je 4-krát vyšší ako v čerstvých produktoch (214 kcal na 100 g). Preto tí, ktorí sa chcú podporovať v ideálnej forme, nemajú veľmi rád sušené ovocie. Hoci mnohí ju nemôžu jesť, pretože sušené figy majú nepríjemnú chuť.

Obr. - zloženie

Sušené figy sú bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sú potrebné pre hladké fungovanie tela. Čo je najdôležitejšie, než zaujímavé chemické zloženiefigy - prítomnosť draslíka. Podľa obsahu tejto položky je ovocie na druhom mieste medzi výrobkami, čím uvoľňuje miesto pre orechy. Sušený fig má v jeho zložení malú vodu a 70% kalóriu (sacharózu). V sušených figy môže obsahovať takmer rovnaký vitamín a minerálny komplex, ako v čerstvom. Hlavné zložky sušeného ovocia sú:

• vitamín PP;
• vitamín A;
• vitamín C;
• vitamíny B2, B1, B9;
• draslík;
• železa;
• horčík;
• sodík;
• vápnik;
• potravinové vlákna;
• organické kyseliny;
• škrob;
• mastné kyseliny omega-3 a omega-6;
• fytosterolov;
• antioxidanty;
• tuky;
• proteíny;
• tanínov.

Užitočná figúrka sušená pre ženy

Spotreba fíg je pre ženské telo veľmi dôležitá. Vedci tvrdia, že priaznivé účinky sušených fíg pomáhajú ženám dobre vyzerať. Vzhľadom na vysoký obsah vápnika môžete zabudnúť na zlý stav nechtov a vypadávanie vlasov. Na obr., Liečivé látky sú prospešné pre zdravie počas menštruácie. Smokka pomáha prekonať emocionálne ohniská a potlačiť bolesť. Navyše sa rozlišujú nasledujúce prospešné vlastnosti sušených fíg pre ženy:

• Vzhľadom na vysoký obsah kyseliny listovej sa často sušené ovocie predpísalo počas plánovania tehotenstva;
• eliminuje zápal pri chorobách pohlavných orgánov;
• pravidelné používanie figu doma pomáha znižovať riziko kŕčových žíl;
• zachovanie placenty bez poškodenia dieťaťa;
• pomáha bojovať s anémiou.

Sušené figy počas tehotenstva

Mnoho žien často zaujímalo, ako užitočné sú sušené figy počas tehotenstva? Ľahké ovocie figovníka obsahuje veľké množstvo vitamínov a živín, ktoré sú nevyhnutné pre očakávanú matku. V tomto prípade je nutné toto ovocie správne konzumovať, aby nepoškodilo jeho dieťa. Okrem toho, opatrne, fíky by mali byť tehotné s cukrovkou, pretože sušené ovocie obsahuje veľa cukru. Výhody sušených fíkov počas tehotenstva:

• pomáha zbaviť sa kašľa bez použitia liekov;
• udržiava potrebnú úroveň vitamínov;
• pomáha schudnúť;
• zlepšuje stav krvi;
• pomáha rýchlejšie zvládnuť chladu;
• eliminuje trávenie (poruchy, zápcha).

Sušené figy pri dojčení

Počas laktácie môžu lekári poradiť pacientom, ktorí sledujú toto číslo, aby zahrnuli do stravy plody figovníka, ktoré budú vynikajúcim doplnkom stravy. Pravidelné používanie sušených fíg počas dojčenia normalizuje stolici, reguluje rovnováhu soli v tele. Navyše novorodené matky, ktoré majú problémy s defekáciou, namiesto preháňadiel môžu tento prírodný produkt konzumovať. Užitočné vlastnosti fíg pre dojčiace ženy:

• zlepšuje krvný obeh,
• zvyšuje vaskulárny tonus;
• čistí telo z toxínov;
• posilňuje nervový systém;
• pravidelný príjem ovociafigový strom pomáha predchádzať vzniku hemoroidov, kŕčových žíl, hypertenzie;
• tvorí imunitný systém dieťaťa;
• zlepšuje kvalitu mlieka;
• odstraňuje edém.

Aká je užitočná figúrka sušená pre mužov

Muži sa zaujímajú aj o použitie fíg, pretože hlavnou výhodou sušených fíg je, že zvyšuje mužskú potenciu, zabraňuje prostatitíde a pomáha zabudnúť na choroby súvisiace s pohlavnými orgánmi. Navyše výhoda sušených fíg pre mužov je nasledovná:

• urýchľuje krvný obeh;
• pomáha znižovať žalúdočný tuk;
• zlepšuje reprodukčné zdravie;
• znižuje hladinu cholesterolu;
• normalizuje arteriálny tlak;
• zabraňuje vzniku rakoviny konečníka.

Obr. - kontraindikácie

Sušené víno má takmer žiadne vedľajšie účinky, jeho použitie v zriedkavých prípadoch môže spôsobiť poškodenie tela. Vzhľadom na vysoký obsah kalórií by kokosový olej mal byť opatrne používaný pri obezite a obezite. Sušený fig je silný preháňadlo, takže nemôžete jesť ovocie pred dlhou cestou alebo dôležitým stretnutím. Zvyčajne figy majú kontraindikácie nasledovné:

• diabetes mellitus;
• akútne gastrointestinálne ochorenia (gastritída, kolitída);
• pankreatitída;
• zápal žalúdka;
• dna.

Video: výhody a poškodenie figov