Šalát s chobotnicami a paradajkami - ako variť so syrom, kukuricou, vajcom a cesnakom

Chutný šalát s paradajkami - je to nielen chutné, ale aj dobré predjedlo pre rýchlu ruku, príprava ktorej trvá nie viac ako 15-20 minút. Pokiaľ je to potrebné, pokrmy sú syrové, kuracie alebo prepelice, kukurica, čerstvá zelenina, krabové tyčinky, iné výrobky. ktoré sú k dispozícii.

Klasický šalát s okrúhlicami

  • Čas: 15 minút.
  • Počet porcií: 5 osôb.
  • Obsah kalórií: 99 kcal na 100 g
  • Vymenovanie: rýchlo sa pohybujúce, občerstvenie.
  • Zložitosť: priemer.

Zrelé čerešňové paradajky zdôraznia jemnú chuť pečených morských plodov, pridá šťavnaté jedlo a príjemné sladké a kyslé tóny. Šalát s chobotnicami a paradajkami bude ešte viac chutné, ak pridáte do náplne trochu strúhaného cesnaku.

Zloženie:

  • Kalamáre - 600 g;
  • cherry paradajky - 15 ks;
  • šalotka - 100 g;
  • armatúra - 250 g;
  • olivový olej - 60 ml;
  • korenie (koriander, mleté ​​chilli, soľ - na chuť.)

Spôsob prípravy:

  1. Zmiešajte maslo s korením.
  2. Umývanie morských plodov,nakrájame na pásy. Smažte dve polievkové lyžice marinády na rustikálnu.
  3. Ovládajte rukoväť.
  4. , šalotka nakrájané na krúžky, cherry paradajkami - plátky.
  5. Zmiešajte, naplňte marinádou.

so syrom a majonézou

  • Čas: 15 minút.
  • Počet porcií: 5 osôb.
  • Obsah kalórií: 176 kcal na 100 g
  • Vymenovanie: rýchle ruky, občerstvenie.
  • Obtiažnosť: priemerná.

squid šalát s paradajkami a syrom môže byť reprezentovaný kremanki alebo malý koktail okuliare a obloha každej porcii zelené, tekvicové semená alebo semená granátového jablka. Pripravená miska je naplnená majonézou iba pred servírovaním.

Zloženie:

  • calamari - 600 g;
  • paradajky - 5 ks;
  • rôsol Tavené syry (bez prísady) alebo tvrdé - 250 g;
  • cesnak - 4 zuby
  • majonéza - 170 g

Metóda prípravy:

  1. Morské plody na odstránenie pokožky. Odstráňte chitínovú dosku, črevá.
  2. Položte jatočné telá po dobu troch minút vo vriacej vode. Vystrihnite slamu.
  3. Pridajte nakrájané paradajky.
  4. Nakrájaný syr nakrájaný na kocky, strúhaný cesnak.
  5. Zmiešajte, sezóna s majonézou.

squid šalát s paradajkami a vajcami

  • Čas: 15 minút.
  • Počet porcií: 5 osôb.
  • Obsah kalórií: 97 kcal na 100 g
  • Vymenovanie: rýchle ruky, občerstvenie.
  • Obtiažnosť: priemer.

, Rich šalát z morských plodov - najlepšia alternatíva k vysoko kalorické občerstvenie a Olivier s klobásy. Môže pridávať nielen vajcia, ale ajvarené zemiaky, zeler, trochu čerstvej reďkovky, nakrájané tenké plátky.

Zloženie:

  • kalmáre - 600 g;
  • paradajky - 5 ks;
  • vajec - 5 ks;
  • uhorky (čerstvé alebo nakladané) - 350 g;
  • žiarovky - 2 ks;
  • mastná kyslá smotana - 200 g.

Metóda prípravy:

  1. V morských rybách odstráňte pokožku, chitínovú platňu, črevá.
  2. Položte vo vriacej vode na 3 minúty. Odrežte pásy.
  3. Uhorky, paradajky, cibuľa, varené vajcia sa nakrájajú na kocky.
  4. Zmiešajte a pridajte kysnutú smotanu.

Diéta s bulharským korením

  • Čas: 15 minút.
  • Počet porcií: 5 osôb.
  • Obsah kalórií: 56 kcal na 100 g
  • Vymenovanie: na rýchlu ruku, občerstvenie.
  • Zložitosť: priemer.

Tento recept je vhodný na zníženie hmotnosti. Nízka hladina kalórií, bohatá na bielkoviny a vitamíny, šalát podporí telo v nedostatku kalórií a živín. Bulharský korenie, súčasť občerstvenia, je prírodný antioxidant, pomáha s anémiou.

Zloženie:

  • kalmáre - 600 g;
  • paradajky - 5 ks;
  • bulharský korenie (najlepšie rôzne farby) - 3 ks;
  • grécky jogurt - 1 sklo;
  • krevety - 15 ks;
  • listy hlávkového šalátu - 200 g;
  • kôprom - 1 veľký zväzok.

Spôsob prípravy:

  1. Mořské plody vrie k pripravenosti.
  2. Kalamáre sa nakrájajú na pásy, krevety sa nechajú stáť.
  3. Odstrihnite listy šalátu, nakrájajte kôpor.
  4. Paradajky, paprika, nakrájané na slamu.
  5. Zmiešajte a naplňte jogurt.

Šalát - kapusta, paradajky, syr a cesnak

  • Čas: 15 minút.
  • Počet porcií: 5 osôb.
  • Obsah kalórií: 190 kcal na 100 g
  • Vymenovanie: rýchle občerstvenie.
  • Zložitosť: priemer.

Predjedlo morských plodov, sušených paradajok a syrov bude vyzerať doma, ak mu nebudete slúžiť na miske na šalát, ale na drevenom guľatom dreve. Šalát môže byť doplnený olivami alebo olivami plnenými.

Zloženie:

  • kalmáre - 600 g;
  • sušené paradajky - 15 ks;
  • syr soľanky alebo syra mozzarella - 250 g;
  • cesnak - 3 zuby;
  • listy hlávkového šalátu - 10 ks;
  • bobkový list - 3 ks;
  • olivový olej - 80 ml;
  • balsamický ocot - 80 ml

Spôsob prípravy:

  1. Morské plody by sa mali čistiť z fólií, ponorené do vriacej vody s bobkovým listom na tri minúty. Odrežte pásy.
  2. Rozstrihajte listy šalátu rukami a položte na misku.
  3. Zhora rozdeľte morské plody, sušené paradajky, plátky syra.
  4. Zmiešajte maslo, ocot, strúhaný cesnak. Posypeme šalátovým dresinkom.

S chobotnicami, krabovými palicami a kukuricou

  • Čas: 15 minút.
  • Počet porcií: 5 osôb.
  • Obsah kalórií: 85 kcal na 100 g
  • Vymenovanie: na rýchlu ruku, občerstvenie.
  • Obtiažnosť: priemer.

Morský šalát a sladké čerešňové paradajky budú ostré a voňavé, ak pridáte papriky halapenjo, nakrájané na krúžky. Konzervované kalamáre je možné vymeniťvarené, pražené alebo údené.

Zloženie:

  • kalamáre v konzervách - 600 g;
  • cherry paradajky - 15 ks;
  • kukurica - 1 plechovka;
  • tyčinky kraba - 15 ks;
  • cibuľa - 1 ks;
  • nízkotučná majonéza - 200 g.

Spôsob prípravy:

  1. Odstrihnite cibuľu (horké predplachovanie s vriacou vodou).
  2. Kukuricu posypte na cedník, aby ste vytvorili pohár kvapaliny.
  3. Morské plody sú nakrájané na kocky a čerešne sú nakrájané na plátky.
  4. Tyčinky krabov na trenie na strúhadle.
  5. Zmiešajte, sezóna s majonézou.

Videá