Milkshakes pre zdravie a chudnutie s ovocím, citrusové plody, zelenina, mlieko

Výhody vitamínových koktailov sú už dávno známe. Melón je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako získať maximum z lahodného sladkého ovocia. Jedzte ich jednoducho a chute sa môže meniť každý deň.

Nápoj je celkom hustý a výživný. Môžete pridať nejaké ovocie, zeleninu, zeleninu, semená, orechy, med, cukor, bobule. Dezertný melónový pás nielen perfektne nasýti, povzbudzuje, ale aj pomáha schudnúť. Medzi potravinami a nápojmi je medzipodniková pozícia, veľmi populárna v vegetariánskom a zdravom stravovaní.

Kmeňov melónu - všeobecné zásady prípravy

Aby sa melónový pás stal skutočne lahodným, je dôležité vybrať správne ovocie na výrobu nápoja.Ako si vybrať zrelý melón:

• prefarba: je jasne žltá alebo zlatá;
• v hustote: pri stlačení na zrelé plody, je hmatateľne pod prstami, je stlačený;
• podľa vône: po hojenie vyvíja melón čerstvú, sladkú, rozpoznateľnú arómu.

Ak plod má "chvost", nie je nezrelý. Situáciu je možné opraviť, ak dátumy melónu ležia doma 4-5 dní.

Pri príprave slamy melóna očistite od kôry a semien. Vyrobte Puree silným mixérom, zriedením ju šťavou, mliekom, jogurtom. Melóny sú dobre kombinované s vodnými melónami, hruškami, broskyňami, uhorkami, citrónmi. To všetko možno pridať do nápoja, upraviť chuť, konzistenciu.

Jahody s banánmi

Veľmi chutná je kombinácia melónu a zrelého banánu. Táto dráha je výživná a skvelá na občerstvenie počas dňa alebo na ľahkú večeru. Čerstvá aróma a jemná konzistencia zvyšujú náladu a veľmi podobajú telo.

Zloženie:

• pol kila ananásu;
• dva zrelé banány;
• dve poháre jogurtu alebo jogurtu.

Metóda prípravy:

1. Odlúpnite melón a nakrájajte na malé kúsky.
2. Vyčistite banány.
3. Vložte ovocie do mixéra, vylejte jogurt.
4. Zlikvidujte pás melónu, kým nie je homogénny 1-2 minúty.
5. Roztiahnite na okuliare a piť výživné lahôdky s potešením.

Jahody s melónom s oranžovou

Citrusová príchuť a značková oranžová kyslá sú veľmi dobre kombinované s pyré z pyré. Ukázalo sa, že silný, lahodný vitamínový nápoj, ktorý zvyšujenálada a zdravie.

Zloženie:

• štyristo gramov granátového jablka;
• neúplná poháre pomarančovej šťavy;
• lyžice medu (nie nevyhnutne).

Metóda prípravy:

1. Odlúpte kúsok melóna odlúpaný zo semien a odlupujte na malé kúsky a vložte do mixéra.
2. Pomazajte pomaranče do polovice a stlačte šťavu.
3. Do misy nalejte pohár pomarančového džúsu.
4. Pridajte 3-4 kociek ľadu a pretrepte, kým sa nedosiahne tenký nápoj.
5. Ak chcete, aby chuť bola sladšia, pridajte lyžicu medu.

Jahody melónov, uhoriek, grapefruitu

Zloženie tejto cesty melónu zahŕňa, zdá sa, absolútne neodstrániteľné zložky: uhorky a grapefruity. Ale je to jemné, s tenkou sviežou a jasnou tropickou notou nápoja. Je neuveriteľne užitočný, má priaznivý vplyv na stav imunitného systému, upokojuje a obnovuje zdravú energiu. Piť taký prúžok ráno alebo popoludní, aby cítil tok energie.

Zloženie:

• pol kilogramu melóna bez kôry;
• veľké uhorky;
• dve poháre grapefruitovej šťavy;
• tri alebo štyri listy čerstvej mäty;
• päť kociek ľadu.

Metóda prípravy:

1. Uhorky umyte, jemne odstráňte šupku, odstráňte semená.
2. Uhorky nakrájajte na malé plátky, umiestnite do mixéra.
3. Odstráňte kôru od melóna, nakrájajte tak jemne ako uhorky, vložte ju do misy.
4. Použite grapefruity na stlačenie šťavy, nalejte do mixéra.
5. Zmiešajte ľad, položte mätu.
6. Pretrepte hmotu na čistý stav. Tento pás je hrubý, hustý.
7. Rozlijte nápoj do okuliarov. Môžete si dať na dno každého kusa ľadu.

Jahody s banánmi a broskyňami

Mäkké zrelé broskyne - vynikajúca náplň pre melónový pás. Harmonická chuť, príjemná farba a jemná, homogénna konzistencia - preto sa môžete zamilovať do nápoja.

Zloženie:

• štyristo gramov čisteného melónu;
• dva zrelé banány;
• dve veľké broskyne;
• ľadu (voliteľné).

Metóda prípravy:

1. Odstráňte korenie z broskýň.
2. Vyčistite banány.
3. Jemne nakrájaný melón.
4. Vložte ovocie do mixéra, odlúpnite.
5. Ak sa pás zdá príliš hrubý, pridajte trochu minerálnej vody alebo ľadu.

Jahody a melóny

Kombinácia najstarších "bobúľ" je zaujímavá v chuti, konzistencii a farbe. Keď si kúpite melón a melón, pokúste sa vytvoriť pás z nich s jasnou chuťou a jemnou chuťou. Nápoj osviežuje, tónuje a zmierňuje únavu.

Zloženie:

• tri stovky gramov granátového jablka;
• tristo gramov melóna melóna;
• lyžica medu alebo cukru (nie nevyhnutne).

Metóda prípravy:

1. V oddelených miskách nakrájané lúpané a melónové semená a melóny.
2. Z oboch pohárov položte dva alebo tri kusy.
3. Zostávajúce kúsky nechajte oddelene v mixéri s medom alebo cukrom: najprv rozseknite melón a potom melón. Nemiešajte!
4. Vyplňtepohár polopriepustnej buničiny.
5. Potom nasypte hmotu vodného melónu.
6. Roztiahnite kúsky melóna a melóna zhora.

Medový pás melónov, egreše a čierneho ríbezlí

Neobvyklá chuť a príjemná konzistencia určite poteší fanúšikov dobrých chutných nápojov. Taký pás melóna vonia ako slnko, v lete, dáva telu veľa užitočných vitamínov.

Zloženie:

• tristo gramov melónu;
• sto gramov čierneho ryže;
• tri figy;
• jedálenskú lyžicu medu;
• dva listy čerstvej mäty.

Metóda prípravy:

1. Zložte ingrediencie na kusy.
2. Zmiešajte bobule a ovocie v mixéri s medom.
3. Roztiahnite pásik na okuliare.
4. V rukách mäty si rozotrite a do každého pohára vložte list.

chrobák melónov a broskýň

Pridanie vôní a melónov korenia možno experimentovať s príchuťami. Dobré pre takéto experimenty so škoricou, ak sa vám páči. Spolu s čokoládovou drvinou to nie je len dobrý nápoj, ale luxusný letný dezert.

Zloženie:

• tristo gramov melónu;
• dve figové broskyne;
• päť kociek ľadu;
• dve čajové lyžičky čokoládových lupienkov;
• tretina čajovej lyžičky mletej škorice.

Metóda prípravy:

1. Opláchnite broskyne, odstráňte členok.
2. Odstráňte melón v kocky.
3. Položte ľad do misky mixéra a zapnite spotrebič, aby ste dostali ľadový čip.
4. Do misy vložte plátok melónaa polovica broskýň, pridajte škoricu a zabite všetko na homogénnu konzistenciu.
5. Rozložte hmotnosť vzduchu do okuliarov.
6. Zdobte každú časť čokoládovými lupienkami.

Jahody s melónom a citrónom

Citrón a melón - dobrá kombinácia chutí. Objektív je užitočný pre deti i dospelých, posilňuje imunitu, dáva veselosť a dobrú náladu.

Zloženie:

• pol kila melóna;
• vápno;
• citrón;
• tri polievkové lyžice cukrového prášku alebo cukru;
• vetvička mäty.

Metóda prípravy:

1. Vyčistite a nakrájajte melón.
2. Posypeme vriacou vodou citrón a vápno, diskutujte.
3. Extrahujte citrusovú šťavu.
4. Vložte kocky do misky mixéra, nalejte citrónovú a limetovú šťavu.
5. Vystrihnite vypranú mätu.
6. Pridajte prášok z cukru a zeleninu mäty.
7. Vyfukujte všetko do homogénnej, voľnej konzistencie.
8. Nalejte poháre a podávajte.

Jahody s malinami a pomarančmi

Kombinácia plodov a melón chuť, zvýšená kyslosť oranžovej a medu poznámky, dať potešenie. V páse môžete pridať zlomený ľad a piť horúce letné dni. V tomto prípade pridajte trochu viac medu.

Zloženie:

• dvesto gramov melónu;
• pohár čerstvých alebo mrazených malín;
• dva pomaranče;
• veľká lyžica medu.

Metóda prípravy:

1. , melón nareže na kúsky, dať do vrecka a zaslať ho do mrazničky za hodinu a pol.
2. Roztierajte šťavu z pomarančov.
3. Vložte zmrazený melón a bobule do mixéra.
4. Pridajte med a šťavu.
5. Pretrepte na homogénnu konzistenciu.
6. Položte poháre na spodok pohára ľadu, naplňte pásik melóna a bobule a vychutnajte si chuť.

Mliečny pás melónov a kiwi

Príjemná zelená farba a fantastická čerstvá chuť tejto varianty pásky bude nevyhnutne robiť to jeden z najobľúbenejších rodinných nápojov. Namiesto sójového vanilkového mlieka môžete brať kravské mlieko a dať mu malý vanilín.

Zloženie:

• tri stovky gramov melónu;
• štyri kiwi;
• libra sójového vanilkového mlieka;
• citrón;
• päť listov mäty.

Metóda prípravy:

1. Mlieko predchladené v mrazničke.
2. Odstráňte kôru od kivi.
3. Odlúpnite hrášok a nakrájajte na malé kocky.
4. Stlačte šťavu z citrónu.
5. Zložte zložky do mixéra a pretrepte asi päť minút.
6. Nalejte pásik do pohárov a podávajte.

Melóny melónov - triky a užitočné tipy

Melón je dobre kombinovaný s avokádom, jeho chuť je neutrálna. Snažte sa vytvoriť pás týchto zložiek. Bude to neobvyklé, nie príliš sladké, ale jemné na konzistenciu a veľmi užitočné.

Melón je veľmi užitočné bobule. Obsahuje vitamíny, minerály, pektíny a ďalšie biologicky účinné látky, ktoré majú priaznivý účinok na ľudské telo. Prínos tejto kultúry melónu je skvelý:

• zlepšuje zloženie krvi
• zvyšuje hladiny hemoglobínu;
• normalizuje hormonálne pozadie a stav nervového systému;
• uľahčuje stresové obdobia;
• chráni cievy pred cholesterolom, posilňuje kardiovaskulárny systém;
• uzdravuje močový systém, obličky;
• čistí črevá;
• zlepšuje trávenie;
• má antiparazitické vlastnosti.

Melónové prúžky pomôžu zotaviť sa z operácie, predchádzať ateroskleróze. Muži pomôžu obnoviť potenciu a dávajú ženám omladzujúci účinok.

Ak chcete piť, pruh bol príjemnejší, môžete ochladiť okuliare pred podávaním v chladničke. Ľad v kompozícii nebude potrebný a môžete dať deťom nápoj bez strachu z prechladnutia.