Hercules kaša - ako variť v mlieku alebo vode v mikrovlnnej rúre, multiverse alebo v panvici s fotografiou

Každý gentleman by mal vedieť, ako variť pustáka. Táto zakysaná smotana sa perfektne používa na varenie kaše na raňajky alebo občerstvenie, rýchlo a dlho nasýtilo telo. Použitie Herkuleskej kaše je vysoké - obsahuje veľké množstvo vitamínov B, minerálov a stopových prvkov. Je dôležité konzumovať kaše na zdravie žalúdka.

Ako variť Herkules ovocím

Rovnako ako pri každom jedle, príprava obilnín Hercules začína výberom zložiek. Hlavná vec je Hercules - ovsené vločky. Je lepšie vybrať túto odrodu s označením Extra - vločky nebudú ďalej spracovávané parou, ktorá bude mať prospech a zloženie vitamínov. Ako variť kašuovsené vločky pomôže naučiť krok za krokom receptov, kde môžete nájsť užitočné informácie o príprave produktov, doba varenia, kombináciu prvkov.

Oves sa môže uvariť na vodu, mlieko alebo zmes týchto kvapalín. Ak sa ovocná kaša varí na vode, potom sú pomery 1 diel krúpov za 2 diely kvapaliny. Ochutnajte občerstvenie soľou, cukrom, maslom. Najprv musíte varte vodu a potom naplniť suchý produkt. Zrná šťavy sú sprevádzané intenzívnym miešaním. Aby ste zabránili úniku peny, krátkodobo vyberte panvicu z ohňa.

Pri varení mlieko by sa mal riadiť pomery 100g vločky 2 šálky kvapaliny. Príprava zmesi mlieka a plní voda rozmerov vyžaduje 100 g ovsených vločiek 150 ml každý druh. Kvapaliny sa zmiešajú, varejú, soľujú a sladia, pridajú sa vločky. Po varu hrniec by mali odstrániť z tepla, veka a po 10 minútach túžba podávané s maslom. Pokiaľ je to potrebné, pripravte si pripravené jedlo pomarančmi, banánmi, jablkami.

Ako variť Herkules

Potom, čo prináša podrobný návod na varenie bude zistiť, ako uvariť kašu Hercules. Klasické vločky sa varia 20 minút. Varenie kaša Hercules môže trvať kratšiu dobu, - keď sa bыstrorazvaryvaemuyu jačmeň, voda sa varí 4 minúty a mlieko - 5. Pridanie sušené ovocie doba varenia sa zvýši na 6-7 minút. V Multivarius je kaša pripravená na pol hodinu alebo štandardne v súlade s nastaveným režimom.

Recept na ovsené hermey

Každý kuchár nájde Hercules kaša recept, ktorý mu vyhovuje pre dané podmienky a úrovne zložitosti. Lepšie vziať recept s fotografiou, aby nemal problémy s zasekanyem času a dodržiavanie produktov poradie záložiek. Klasické verzie ovsené vločky s mliekom, vody alebo ich zmesi prípustné meniť zahrnutie jablká, med, banány alebo pomaranče. Obilných mohol naplniť trajekt v noci alebo kyslého mlieka jogurt - s užitočnými rannej raňajkách bude pripravená v priebehu niekoľkých sekúnd.

Herkulesová kaša na mlieko

• Doba varenia: pol hodiny.
• Počet porcií: 4 osoby.
• Obsah kalórií: 84 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Zložitosť prípravy: priemerná.

Skvelou voľbou pre raňajky dieťa stáva recept ako uvariť ovsené vločky v mlieku. Užitočné mliečne výrobky desiatu nasýtenia tela po dlhšiu dobu, dá silu a vitalitu. Dobré ráno ho predložiť spolu s ovocím a masla na zvýšenie vstrebávania vitamínov a poskytujú príjemný sladkú chuť. Recept vám pomôže naučiť sa správne variť sladkú lyžičku.

Zloženie:

• mlieko - 2 šálky;
• voda - 2 poháre;
• ovsené vločky - 150 g;
• cukor - 10 g;
• soľ - 2 gramy.

Spôsob prípravy:

1. Varenie vody, nalejte mlieko, nalejte ovsené vločky. Najprv sa premiešajte a varíme 6 minút pri nízkej teplote.
2. Soľ, osladiť, porodiť.

Ako variť kašu Hercules vody

• Doba pečenia: pol hodiny
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií: 56 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Zložitosť prípravy: priemerná.

Herkulesová kaša na vode je vynikajúca diéta. Na základe svojich vlastností je ideálny pre tých, ktorí chcú schudnúť. Strava na herkuleskej kaši pomáha nielen k strate extra kilo, ale aj k uzdravovaniu tela zvnútra kvôli bohatému zloženiu vitamínov a vlákien. Naučte sa variť nízkokalorické občerstvenie z krúpov Hercules a vody.

Zloženie:

• ovsené vločky -? okuliare;
• voda - 2 poháre;
• maslo - 2 lyžice. l.

Spôsob prípravy:

1. Varte vodu, soľ, korenie. Po 10 minútach vypnite oheň.
2. Nalejte roztavené maslo, čerstvé bobuľovité plody a ovocie.

Herkulesová kaša s tekvicou

• Doba varenia: pol hodiny.
• Počet porcií: 4 osoby.
• Obsah kalórií: 113 kcal.
• Vymenovanie: na raňajky.
• Zložitosť prípravy: priemerná.

Pôvodný recept sa považuje za variant spôsobu, ako variť herkulovú kašičku s tekvicou. Má jasnú, bohatú žltú farbu kvôli začleneniu kúskov tekvicovej buničiny, sladkej chuti a vysokého obsahu vitamínov. Občerstvenie je vhodné pre detské raňajky, dospelé občerstvenie alebo ľahké večere. Naučte sa, ako ju pripraviť, aby ste získali voňavé jedlo.

Zloženie:

• mlieko - 2 šálky;
• Herkulové vločky - pohár;
• surová tekvicová buničina - 250 g;
• > voda - pol šálky;
• cukor - 20 g;
• soľ - 2 g;
• maslo - 20 g;
• vlašské orechy - 30 g

Spôsob prípravy:

1. Varenie tekvica na pripravený, oholenie pomocou vidlice.
2. Herkules varí v mlieku, soľ, osladí. Zmiešajte obidve masy, pripravte ich.
3. Pridajte nakrájané maslo a vlašské orechy.

Herkules v mikrovlnnej rúre

• Doba varenia: pol hodiny.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 59 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Zložitosť prípravy: ľahké.

Veľmi rýchlo a ľahko pripravené ovocné guľôčky v mikrovlnnej rúre sa ukázalo ako viskózna konzistencia. Takáto varianta varenia bude užitočná, ak potrebujete raňajky rýchlo a nie je čas na úplné varenie. Takéto jedlo je možné robiť aj s rýchlo sa pripravujúcimi krémami Hercules, aby sa dĺžka výroby znížila na minimum. Ako variť v mikrovlnnej rúre, učiť sa z tohto receptu.

Zloženie:

• ovsené vločky - 60 g;
• voda - pohár.

Spôsob prípravy:

1. Varte do vody, naplňte vločky, soľ a osladte.
2. Položte nádoby v mikrovlnnej rúre na 100% výkon, po 3 minútach vypnite.
3. Dokonca aj po takomto čase možno podávať na stôl s bobuľami alebo džemom.

Herkulesová kaša vo viacerých druhoch

• Doba pečenia: pol hodiny.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií: 120 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Zložitosť prípravy: ľahké.

Sladká a chutná je Herkulesová kaša na mlieku v multivarte, ktorá sa rýchlo pripravuje kvôli chytrému používaniu prístroja. Vytvorte chutnú misku Herkulesových vločiek už od detstva, jednoducho nalejte do misy, nalejte ju vodou alebo mliekom, nechajte ju ochutnať a nastavte požadovaný režim. Na konci signálu budete musieť získať občerstvenie, zdobiť džem s orechmi a podať.

Zloženie:

• Herkules - pohár;
• voda - pohár;
• mlieko - pohár;
• cukor - 20 g;
• soľ.

Metóda prípravy:

1. Zmiešajte všetky ingrediencie v miske, zapnite osušku alebo vyhoďte.
2. Po 15 minútach je jedlo pripravené.
3. Ak chcete, zdobiť maslo alebo urobiť bez nej, ak ste na strave.

Herkulesová kaša na chudnutie

• Čas prípravy: pol hodiny.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií: 53 kcal.
• Účel: na obed.
• Zložitosť prípravy: priemerná.

Niektoré diéty naznačujú, že jedna ovsená vňať na zníženie hmotnosti sa spotrebuje počas ich dodržiavania. Okrem resetovania ďalších kilogramov môžete výrazne zlepšiť svoje zdravie - normalizovať hladinu cukru v krvi pri cukrovke, zbaviť sa zápchy. Kontraindikácie pre strave sa zhoršia v žalúdku - potom je lepšie sa vzdaťrožte ovos a konzultujte s lekárom. Iný môže variť také ovsené vločky.

Zloženie:

• Herkules - pohár;
• voda - 2 poháre;
• mandle, vlašské orechy alebo kešu - 50 g.

Spôsob prípravy:

1. Varte vôňu, nalejte vločky, nalejte do pripravenosti.
2. Posypeme maškami, malé časti po celý deň, pitie vodou alebo zeleným čajom. Strava trvá až 4 dni.

Herkulesová kaša s jablkami

• Čas prípravy: pol hodiny.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií: 124 kcal.
• Zložitosť prípravy: priemerná.

Ráno bude dobré, ak začne kaša s bylinkami s jablkami. Komplexné sacharidy vo svojom zložení dlhodobo udrží pocit sýtosti a príjemná chuť čerstvých častíc jabĺk zvýši náladu. Predjedlo vyzerá veľmi chutne, ak ho nalejete cez med a posypete mletou škoricou. Táto možnosť je vhodná pre ľahké občerstvenie v práci alebo stravu.

Zloženie:

• ovsené vločky - 60 g;
• med - 20 g;
• jablká - 60 g;
• krém - 40 ml;
• škorica - 1 g;
• voda - pol sklo.

Spôsob prípravy:

1. Na plnenie krúpov vodou postupujte 10 minút na pomalý plameň.
2. Nalejte smotanu, zastavte, pridajte med, polovičný jablkový koláč za 3 minúty.
3. Šíriť rovnaké množstvo času, ozdobte kúsky jabĺk, posypeme škoricou.

Herkulesova kaša s banánmi

• Čas prípravy: pol hodiny.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 120 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Zložitosť prípravy: priemerná.

Sikne variant vegetariánskej raňajky bude morčací kašička s banánom. Má bohatú, sladkú chuť, takže si ju nemôžete nazrieť ani cukrom. Predkrm je obzvlášť krásny, zdobený čerstvými jahodami a hrozienkami - takže aj dieťa ocení chuť užitočných lahôdok a požiada o doplnky. V dospelosti zvedie náladu v ponuré ráno.

Zloženie:

• Herkules - 60 g;
• banán - 100 g;
• hrozienka - 20 g;
• voda - pol šálky;
• soľ - 1 g;
• maslo - 10 g;
• jahoda - 1 ks.

Spôsob prípravy:

1. Nalijte Herkules vodou, soľou, varte.
2. Po 6 minútach vypnite oheň, pridajte varené hrozienka, banánovú buničinu.
3. 2 minúty na stôl so smaženým maslom, kúsky banánu, jahody.

Herkulesova kaša s medom

• Čas prípravy: pol hodiny.
• Počet porcií: 1 osoba.
• Obsah kalórií: 114 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Zložitosť prípravy: priemerná.

Duálny prínos je rozoznávajú ovsičnatú kašu s medom - Herkules nasýtilo telo s vitamínmi a mikromanaly a med zvyšuje imunitu a odolnosť tela voči prechladnutiu. Takéto jedlo je dobré, aby dieťa i dospelý dostali všetkoskladovanie vitamínov Príjemná chuť sa líši od takéhoto jedla, pretože med dáva ďalšie potešenie.

Zloženie:

• ovsené vločky - 40 g;
• mlieko z 1,5% tučných okuliarov;
• med - 5 m;
• maslo - 5 g;
• soľ - 2 p.

Spôsob prípravy:

1. Varte do mlieka, nalejte vločky, soľ.
2. Pridajte med, varte 2 minúty. Po výnimke naplňte olej, kryt po dobu 5 minút.

Hedgehog s hrozienkami

• Čas prípravy: pol hodiny.
• Počet porcií: 2 osoby.
• Obsah kalórií: 165 kcal.
• Účel: na raňajky.
• Zložitosť prípravy: priemerná.

Zvýšená výživa sa vyznačuje herskou kašičkou s hrozienkami, ktorá dáva celému jedlu špeciálnu sladkú korenistú chuť. Pri príprave si stojí za to, že ste hrozienka bez semien, dôkladne opláchnite a namočte vriacou vodou. Stane sa jemným a sladkým, pridá sa požadovaná aróma a sladkosť. Cukor v tomto prípade nebude potrebný, ale z dekorácie med a čerstvé bobule by nemali byť odmietnuté.

Zloženie:

• ovsené vločky -? okuliare;
• voda - 200 ml;
• mlieko - 200 ml;
• med - 10 g;
• maslo - 20 g

Spôsob prípravy:

1. Zmiešajte vodu a mlieko, variť, soľ, pridajte med do obilnín.
2. Na pomalom sporáku varíme 10 minút a miešame neustále.
3. Po krátkom ochladení smažte s opekaným maslom, ozdobte s bobuľami.

Akovariť cookie z moriek - poradenstvo kuchárov

Aby sa lahodná dobrá kaša ovsených vločiek dostala do správnej konzistencie, stojí za to počúvať rady odborníkov:

1. Kaša z ovsených krúpov je chutná, ak si pre ňu vezmete klasickú ustricu. Pri nákupe sa musíte pozrieť na vzhľad - obilie by malo byť ľahké, veľké, bez cudzích a tmavých inklúzií. Je lepšie ho v polyetyléne odobrať ako v papierových obaloch, aby sa dlho držal bez špiny.
2. Aby ste získali viskóznejšiu konzistenciu, musíte si na jednu pohár celých zŕn vziať 3 šálky tekutiny. Vhodné iba pasterizované alebo varené mlieko a filtrovaná voda.
3. Pri varení v multiverse musíte najskôr uvariť kvapalinu priamo do misy a potom pridať zrná. Sezóna soľou a cukrom je prijateľná na konci varenia, ale sušené ovocie je potrebné dať vopred.
4. Aby ste zabránili úniku a spáleniu ovsených vločiek, a to aj pri varení na mlieko, je potrebné na dno nalievať určitú vodu a steny na mast 'so smotanou alebo rastlinným rafinovaným olejom.
5. Príprava kaše je určená tvorbou peny - keď sa zastaví, požiar sa môže vypnúť.
6. Správne zvarené vločky sa nerozkladajú, ale napučiavajú.
7. Skvelý recept na ovsené vločky - variť na smotanu, pridať pomarančovú kôru, kešu orechy a med. Je žiaduce podávať maslo z ovsenej vločky - takže telo získa veľký prínos.
8. Ak chcete schudnúť, nemôžete vôňu Herkules varenie vôbec - nalejte je cez noc kefír,pridajte hrozienka, sušené marhule a med. Ráno môžete zmes zohriať v mikrovlnnej rúre alebo ju ochladiť. Jedná sa o vynikajúci variant saturácie tela s užitočnými komplexnými sacharidmi po celý deň. Je dobré vziať so sebou veľa práce, aby ste pracovali na vydarené občerstvenie.

Prečítajte si tiež: výhody a poškodenie ovsené vločky ráno.

Videá: Herculesová kaša - dobrá a zlá