Diétne palacinky s squash - krok za krokom recepty v rúre av multivartoch

sú veľmi obľúbené u ľudí, ktorí uprednostňujú zdravý životný štýl a stravu, bravčový šalát. Zelenina a ďalšie zložky robia jedlo ľahké, chutné a užitočné. Výrobky môžu byť vyprážané, pečené alebo dusené, sú varené veľmi rýchlo.

Ako variť palacinky z cukety

Vychutnajte si lahodnú a jemnú stravu z squashu, ak budete postupovať niekoľko tipov na varenie:

  • Najlepšia surovina na prípravu rýchle vločky, bude mladá, hustá na dotyk cuketa. Takéto plody sú citlivejšie na chuť.
  • Na čistenie pokožky len s vyspelou zeleninou je mladá koža mierna a obsahuje veľa užitočných látok.
  • Make palacinky s lyžicou. Vďaka takémuto dávkovaniu testu bude miska červená a bude mať požadovanú hrúbku.
  • Krájanie pečenia so soľou sa vyžaduje na konci varenia, aby sa počas procesu nečerpalo žiadne ďalšie kvapaliny.
  • Ak chcete urobiť bez použitia múky, nahraďte komponent v teste, je pustovník alebo manna.
  • Ako plnidlo na sladké jedlo používajte hrozienka, syr alebo cukor.
  • Pridaním drvených húb do cesta môžete zlepšiť chuť hotového cesta.
  • Na poskytnutie jedla s cukornatosťou nádhera pomôže pridať sódu.
  • Pred nasadením na stôl použite kyslou smotanou, majonézou alebo klasickým nesladeným jogurtom. Tieto výrobky sú vhodné na omáčku.

Palacinky s cuketa v rúre

Tvorba diétne palacinky s cuketa v rúre vyžaduje použitie nasledujúcich produktov:

  • - 1 cibuľa hlavy;
  • , mletého čierneho korenia;
  • vajcia - 1 ks ;.
  • Pšeničná múka - 65 gramov;
  • cuketa - 2 ks ,.
  • soli - 5 g;
  • kravské mlieko -? c.

Ako urobiť palacinky s cuketou v rúre:

  1. cuketa a cibuľa nasekané pomocou veľkého strúhadlo. Hlavnou zložkou squeeze.
  2. Zmiešajte mlieko v samostatnej miske s vajcami až do homogénnej hmoty.
  3. Výsledná látka naliať nakrájanej zeleniny. Všetky ingrediencie dobre premiešajte.
  4. na zásobníku aplikovať tenkou vrstvou oleja a dal lyžice kus cesta.
  5. K príprave nízkokalorický jedlo by mala byť 20 minút predhrievanie rúru na 200 stupňov. Počas varenia otočiť lievance.

, squash palacinky bez múky,

Diétna Cook cuketa lievance byť za použitia zložiek,

  • - 4 ks mrkva ,.
  • soľ;
  • syr - 200 g;
  • Cesnak - 4 klinčekmi;
  • vajcia - 4 ks ,.
  • , petržlen a kôpor;
  • , squash - 4 ks ;.
  • - 2 cibule hlavy;
  • , čierne korenie.

varenie Postup:

  1. , squash oplachovanie pod tečúcou vodou, potom sa sušia pomocou papierových uterákov. Pripravené zelenina rub na strúhadle s veľkými otvormi, stlačiť prebytočnú tekutinu.
  2. posunie veľa strúhanú mrkvu a potom robiť klikyvlhkosť.
  3. Rozdrvte tvrdé syry s tvrdým syrom, zmršťujte s hmotnosťou squash a mrkva, pridajte vajcia, nakrájanú cibuľu, soľ a korenie. Ak je to žiaduce, vložte cesnakovú látku, ktorú ste získali použitím cesnakovej pasty do zložiek.
  4. Zeleninovú zmes položíme na panvicu na panvici, ktorá ju tvaruje polievkovou lyžicou.
  5. Opekte palacinky predtým, ako sa objaví kôra zlatého odtieňa. Proces bude trvať asi 5 minút od každej strany.

Piesne marinovaného squashu vo viacerých druhoch

Ak budete dodržiavať diétu, ktorá zahŕňa zníženie spotreby mastných a vysoko kalorických potravín, pripravte si piesne neštovicového squashu vo viacerých radách. Za týmto účelom použite produkty:

  • múka - 0,2 kg;
  • voda - 1 sklo;
  • soľ;
  • cukety - 350 g;
  • sušené kvasinky - 1 lyžička;
  • zemiaky - 250 g

Technológia, ako variť:

  1. Odstráňte hrášok z kôry a prejdite cez strúhadlo s malými otvormi. Zmiešajte ingrediencie, soľ získanej soli a nechajte ju stáť, kým nie je vybratá šťava. Vznikla kvapalina vo vnútri skla.
  2. Vytvorte cesto z múky, ktorú chcete predbehnúť, droždie a vodu. Bude to trvať asi hodinu, kým sa k nej dostanete.
  3. Keď sa látka zdvihne, vložte do nej veľa zemiakov a cukety, premiešajte. Ak je konzistencia príliš hustá, pridajte zo skla trochu zeleninového džúsu.
  4. Vložte cesto do misky multivartu pomocou lyžice. Prístroj nastavte do režimu "Pečenie". Smažte piesne squash cookies vzariadenia, až kým sa na oboch stranách nedostane zlatý odtieň.

Diétne palacinky s omáčkou

Výroba zemiakov zahŕňa tieto zložky:

  • cibuľa - 1 hlava;
  • vajcia - 2 ks;
  • cuketu - 2 ks;
  • mrkva - 1 ks;
  • korenie;
  • soľ.

Na výrobu omáčky použite tieto výrobky:

  • kefír - 0,1 l;
  • cesnak - 1 zub;
  • uhorka (nakladaná alebo čerstvá) - 1 ks;
  • zelené;
  • soľ;
  • korenie (muškátový oriešok, klinčeky).

Ako variť cestovinové cestoviny z cukety:

  1. Zeleninu umyte pod kohútikom. Vezmite cibuľovú hlavu, odstráňte šupku z nej, nakrájajte na kocky. Mrkva sa rozdrví pomocou jemného strúhadla. Podobne s cuketami.
  2. Všetka zelenina je zmiešaná v hlbokom kontajneri, slaný, pridajte korenie a vajcia. Zmiešajte všetko znova.
  3. Okamžite spusťte sušienky a vložte ich do panvice na vyhrievaný olej. Smažte, kým sa na oboch stranách neobjaví kôra zlatých farieb.
  4. Môžete ich tiež piecť. Za týmto účelom položte obrobky na palubu, pokryté pergamenom. Položte na půl hodiny do rúry na vyhrievanie na 180 stupňov.
  5. Pri pečení urobte lahodnú omáčku. Na tento účel nakrájajte zeleninu a cesnak a sušené uhorky. Zmiešajte všetky prísady s kefír alebo kyslou smotanou, soľou.

Videá: Dietetické cukety Recepty

Delicious a jednoduché jedlá z cukrovej trstiny majú nízky obsah kalórií. Rastlinné výrobky sú skvelé na raňajky, jedlo naúbytok hmotnosti Veľká výhoda môže byť dosiahnutá, ak sa palacinky nesmažú a nepeknú. Pečené výrobky uchovávajú viac podstatných látok. Odporúča sa pridať jednoduché pečenie kefír, kyslou smotanou alebo majonézou do jednoduchého pečenia s cukornatou v jednoduchých receptúrach. Takže pokrm vyjde chutnejšie a voňavé.

Palacinky bez vajec

Ako variť cuketu cuketu s petržlenom