Diétne palacinky s squash - krok za krokom recepty v rúre av multivartoch
sú veľmi obľúbené u ľudí, ktorí uprednostňujú zdravý životný štýl a stravu, bravčový šalát. Zelenina a ďalšie zložky robia jedlo ľahké, chutné a užitočné. Výrobky môžu byť vyprážané, pečené alebo dusené, sú varené veľmi rýchlo.
Ako variť palacinky z cukety
Vychutnajte si lahodnú a jemnú stravu z squashu, ak budete postupovať niekoľko tipov na varenie:
- Najlepšia surovina na prípravu rýchle vločky, bude mladá, hustá na dotyk cuketa. Takéto plody sú citlivejšie na chuť.
- Na čistenie pokožky len s vyspelou zeleninou je mladá koža mierna a obsahuje veľa užitočných látok.
- Make palacinky s lyžicou. Vďaka takémuto dávkovaniu testu bude miska červená a bude mať požadovanú hrúbku.
- Krájanie pečenia so soľou sa vyžaduje na konci varenia, aby sa počas procesu nečerpalo žiadne ďalšie kvapaliny.
- Ak chcete urobiť bez použitia múky, nahraďte komponent v teste, je pustovník alebo manna.
- Ako plnidlo na sladké jedlo používajte hrozienka, syr alebo cukor.
- Pridaním drvených húb do cesta môžete zlepšiť chuť hotového cesta.
- Na poskytnutie jedla s cukornatosťou nádhera pomôže pridať sódu.
- Pred nasadením na stôl použite kyslou smotanou, majonézou alebo klasickým nesladeným jogurtom. Tieto výrobky sú vhodné na omáčku.
Palacinky s cuketa v rúre
Tvorba diétne palacinky s cuketa v rúre vyžaduje použitie nasledujúcich produktov:
- - 1 cibuľa hlavy;
- , mletého čierneho korenia;
- vajcia - 1 ks ;.
- Pšeničná múka - 65 gramov;
- cuketa - 2 ks ,.
- soli - 5 g;
- kravské mlieko -? c.
Ako urobiť palacinky s cuketou v rúre:
- cuketa a cibuľa nasekané pomocou veľkého strúhadlo. Hlavnou zložkou squeeze.
- Zmiešajte mlieko v samostatnej miske s vajcami až do homogénnej hmoty.
- Výsledná látka naliať nakrájanej zeleniny. Všetky ingrediencie dobre premiešajte.
- na zásobníku aplikovať tenkou vrstvou oleja a dal lyžice kus cesta.
- K príprave nízkokalorický jedlo by mala byť 20 minút predhrievanie rúru na 200 stupňov. Počas varenia otočiť lievance.
, squash palacinky bez múky,
Diétna Cook cuketa lievance byť za použitia zložiek,
- - 4 ks mrkva ,.
- soľ;
- syr - 200 g;
- Cesnak - 4 klinčekmi;
- vajcia - 4 ks ,.
- , petržlen a kôpor;
- , squash - 4 ks ;.
- - 2 cibule hlavy;
- , čierne korenie.
varenie Postup:
- , squash oplachovanie pod tečúcou vodou, potom sa sušia pomocou papierových uterákov. Pripravené zelenina rub na strúhadle s veľkými otvormi, stlačiť prebytočnú tekutinu.
- posunie veľa strúhanú mrkvu a potom robiť klikyvlhkosť.
- Rozdrvte tvrdé syry s tvrdým syrom, zmršťujte s hmotnosťou squash a mrkva, pridajte vajcia, nakrájanú cibuľu, soľ a korenie. Ak je to žiaduce, vložte cesnakovú látku, ktorú ste získali použitím cesnakovej pasty do zložiek.
- Zeleninovú zmes položíme na panvicu na panvici, ktorá ju tvaruje polievkovou lyžicou.
- Opekte palacinky predtým, ako sa objaví kôra zlatého odtieňa. Proces bude trvať asi 5 minút od každej strany.
Piesne marinovaného squashu vo viacerých druhoch
Ak budete dodržiavať diétu, ktorá zahŕňa zníženie spotreby mastných a vysoko kalorických potravín, pripravte si piesne neštovicového squashu vo viacerých radách. Za týmto účelom použite produkty:
- múka - 0,2 kg;
- voda - 1 sklo;
- soľ;
- cukety - 350 g;
- sušené kvasinky - 1 lyžička;
- zemiaky - 250 g
Technológia, ako variť:
- Odstráňte hrášok z kôry a prejdite cez strúhadlo s malými otvormi. Zmiešajte ingrediencie, soľ získanej soli a nechajte ju stáť, kým nie je vybratá šťava. Vznikla kvapalina vo vnútri skla.
- Vytvorte cesto z múky, ktorú chcete predbehnúť, droždie a vodu. Bude to trvať asi hodinu, kým sa k nej dostanete.
- Keď sa látka zdvihne, vložte do nej veľa zemiakov a cukety, premiešajte. Ak je konzistencia príliš hustá, pridajte zo skla trochu zeleninového džúsu.
- Vložte cesto do misky multivartu pomocou lyžice. Prístroj nastavte do režimu "Pečenie". Smažte piesne squash cookies vzariadenia, až kým sa na oboch stranách nedostane zlatý odtieň.
Diétne palacinky s omáčkou
Výroba zemiakov zahŕňa tieto zložky:
- cibuľa - 1 hlava;
- vajcia - 2 ks;
- cuketu - 2 ks;
- mrkva - 1 ks;
- korenie;
- soľ.
Na výrobu omáčky použite tieto výrobky:
- kefír - 0,1 l;
- cesnak - 1 zub;
- uhorka (nakladaná alebo čerstvá) - 1 ks;
- zelené;
- soľ;
- korenie (muškátový oriešok, klinčeky).
Ako variť cestovinové cestoviny z cukety:
- Zeleninu umyte pod kohútikom. Vezmite cibuľovú hlavu, odstráňte šupku z nej, nakrájajte na kocky. Mrkva sa rozdrví pomocou jemného strúhadla. Podobne s cuketami.
- Všetka zelenina je zmiešaná v hlbokom kontajneri, slaný, pridajte korenie a vajcia. Zmiešajte všetko znova.
- Okamžite spusťte sušienky a vložte ich do panvice na vyhrievaný olej. Smažte, kým sa na oboch stranách neobjaví kôra zlatých farieb.
- Môžete ich tiež piecť. Za týmto účelom položte obrobky na palubu, pokryté pergamenom. Položte na půl hodiny do rúry na vyhrievanie na 180 stupňov.
- Pri pečení urobte lahodnú omáčku. Na tento účel nakrájajte zeleninu a cesnak a sušené uhorky. Zmiešajte všetky prísady s kefír alebo kyslou smotanou, soľou.
Videá: Dietetické cukety Recepty
Delicious a jednoduché jedlá z cukrovej trstiny majú nízky obsah kalórií. Rastlinné výrobky sú skvelé na raňajky, jedlo naúbytok hmotnosti Veľká výhoda môže byť dosiahnutá, ak sa palacinky nesmažú a nepeknú. Pečené výrobky uchovávajú viac podstatných látok. Odporúča sa pridať jednoduché pečenie kefír, kyslou smotanou alebo majonézou do jednoduchého pečenia s cukornatou v jednoduchých receptúrach. Takže pokrm vyjde chutnejšie a voňavé.