Športová výživa pre spaľovanie tukov - najlepšie lieky pre dievčatá a mužov
Obsah
Ak sa rozhodnete schudnúť, ak ste sa o to uspeli pred usušením tela, potom sa na riešenie tohto problému môžu stať špeciálne riešenia. Atletická strava na spaľovanie tukov je aditívum a spaľovač tuku, ktorému športovec dokáže vytvoriť reliéf jeho tela. V tomto prípade je to integrovaný prístup, ktorý zahŕňa použitie športovej výživy spolu s ekologickými výrobkami, ako aj povinné pešie túry v posilňovni. Len vďaka tomuto prístupu môže účinne schudnúť, stávať sa vlastníkom ideálneho tela.
Čo je športová výživa
Nie každý, kto chce kúpiť takéto doplnky, vie, čo predstavuje štiepenie športu. Pod to znamená špeciálnu triedu prírodných produktov používaných mnohými športovcami v rôznych športoch. Špecializované doplnky sú navrhnuté tak, aby poskytovali všetky potrebné vitamíny a stopové prvky v horšom. Ich príjem pomáha posilniť zdravie, zvýšiť silu, zvýšiť objem svalov,znížiť podkožný tuk, normalizovať metabolizmus. V Rusku sa športy na spaľovanie tuku týkajú Badu.
Aký druh športovej výživy je najlepšie pre spaľovanie tuku
Predtým, ako zvážite, ako vyzdvihnúť diétu na chudnutie, musíte zistiť, aké druhy sú v súčasnosti k dispozícii. Jednou z najlepších možností pre tých, ktorí sú tenké, ktorí sa rozhodli uchýliť sa k sušeniu tela, sa považujú za chudnutie. Samostatná skupina takýchto doplnkov má zabrániť chuti do jedla. Zoznam hlavných aktívnych zložiek zhirozzhigateley pozostáva z diuretík, termogénnych látok, blokátorov vápnika a potlačujúcich chuť do jedla.
Veľmi silným stimulátorom centrálneho nervového systému, ktorý dokáže znížiť tukovú vrstvu pri zvyšovaní vytrvalosti a sily športovca, je kofeín. Je obsiahnutá v bežnej káve, zelenom čaji. Často to neberú vážne, ale musíte vedieť, že je to stimulant energie - to je jeho veľká nevýhoda. Po skončení jeho činnosti sa športovec cíti veľkou apatiou a únavou.
Prípravky na spaľovanie tukov počas tréningu
Nie vždy intenzívne cvičenie s vysokým zaťažením pomáha zbaviť sa nadváhy. Na vyriešenie tohto problému potrebujete špeciálneho výživového športovca pre chudnutie, ktorý by mal obsahovať bezpečný liek na ľudské telo. Medzi najúčinnejšie patrí termodynamika, ktorá je zakázaná pre ľudí s ochorením kardiovaskulárneho systému. Populárne doplnky na spaľovanie tukupočas školenia:
- dopamín;
- levokarnitín;
- metylhexánamín;
- Naringin;
- Octopamín;
- Orlistat;
- sinefrín;
- tyramin;
- Chitosan.
Doplnky na chudnutie
Atletická strava na spaľovanie tukov je skvelý spôsob, ako sa zbaviť nenávidenej nadváhy tým, že sa telo viac nafúkne. Aby ste to dosiahli, potrebujete vedieť, ktoré doplnky sú pre to vhodné a ktoré naopak ešte viac zvýšia telesnú hmotnosť. Súčasne je potrebné dodržiavať určité menu a dodržiavať normu prijímania vybraného BAA. Športové doplnky, ktoré pomáhajú schudnúť, zahŕňajú:
- BCAA (rozvetvené reťazce aminokyselín) sú tri esenciálne aminokyseliny: leucín, izoleucín a valín;
- l-karnitín;
- komplexy vitamínov a minerálov;
- proteín;
- tukové horáky.
Ako si vybrať športovú výživu pre chudnutie
Biologicky aktívna látka L-karnitín sa stal veľmi populárnym, čo prispelo k urýchleniu prepravy mastných kyselín, čo malo za následok zníženie tuku rýchlosťou rýchlejšie ako zvyčajne. Okrem toho prispieva k zvýšeniu fyzickej energie, duševnej činnosti a odolnosti voči stresu. Látka, akou je yohimbín, má schopnosť urýchliť proces spaľovania tukov v problémových oblastiach, napríklad v spodnej časti brucha.
Atletika pred súťažou často používajú diuretiká, ktoré sú diuretikami, ktorými môžete odobrať z tela nadbytočnej vody. Látka obsahujúca omega-3 mastné kyseliny, ktorá je pasívnou prísadou, sa stala široko používanou.na spálenie tuku. Pre normalizáciu metabolizmu je veľmi dôležité udržiavať rovnováhu živín, kombinovať športovú výživu, stravu a fitness.
Venujte pozornosť BCAA (rozvetvené aminokyseliny), čo je v tomto prípade ideálna voľba. Vysvetľuje to skutočnosť, že športová výživa tohto typu funguje priamo počas tried a bezprostredne po nich. Súčasne môže príjem takýchto športov pomôcť telu zotaviť sa rýchlejšie ako zvyčajne. Jeho hlavnou funkciou je chrániť sval pred zničením a degradáciou tuku.
U mužov
Vzhľadom na veľkú rozmanitosť športovej výživy, ktorú si dnes môžete zakúpiť v online obchode s doma alebo poštou, je veľmi ťažké vybrať si najlepšiu voľbu pre muža. Napriek rôznym menám sú všetky zoskupené do niekoľkých veľkých skupín. Muži, ktorí schudnú, si musia pamätať tieto päť hlavných typov športovej výživy: kúpiť proteín, kúpiť karnitín, l-karnitín, vitamínové a minerálne komplexy. Ďalšie sú:
- omega-3;
- blokátory tukov a sacharidov;
- blokátory kortizolu.
Pre ženy
Správny nákup športovej výživy, berúc do úvahy všetky výhody a nevýhody - je kľúčom k úspešnej úbytku hmotnosti pri poskytovaní dokonalého úľavu. Ženy s nadváhou môžu predovšetkým pomôcť schudnúť, čo lokalizuje tuk na stranách, hrudníku, bokoch. Mali by sa brať striktne podľa pokynov a podliehať intenzívnemu školeniu, inak bude výsledok dosiahnutýnebude možné. Tukové horáky pre šport obsahujú:
- extrakt guarany;
- extrakt z červeného korenia;
- kofeín /predkolin.
Cena za športovú výživu pre chudnutie
Pred objednaním značky Badi, či už je to anoretická alebo aminokyselina, porovnajte ceny vo viacerých obchodoch vo vašom meste, napríklad v Petrohrade. Faktom je, že v niektorých miestach sa športová výživa predáva s vysokými nákladmi av iných - za nižšie náklady. Aby nedokázali kúpiť prídavnú látku príliš drahé, urobte taký druh monitorovania cien, ktorý vám umožní kúpiť požadovaný príplatok čo najlacnejšie.
| Názov obchodu (Moskva) | Cena v rubľoch L-karnitín 300 g |
| www.5lb.ru | 1290 |
| www.fitnes-food.ru | 1180 |
| www.strategshop.ru | 828 |
| www.strongfit.ru | 952,5 |
Pánske menu pre športovcov na spaľovanie tukov
Strava určená na spaľovanie tuku na niekoľko týždňov zahŕňa zvýšenie spotreby potravín bohatých na vlákninu s poklesom množstva konzumovaných tukových potravín. Diéta by mala byť navrhnutá tak, aby strata hmotnosti nebola nadváhou. Príjem jedla súčasne by sa mal uskutočňovať 5 krát denne. Vzorová ponuka na jeden deň:
- 5. c. l. syr, pohár pomarančového džúsu, 2 vajcia, 250 g ovsenej vločky;
- Ovocný šalát;
- šalát z uhorky, 150 g ryžová kaša a uvarované morčacie mäso;
- Pečené zemiaky, pohár kefíru;
- Zeleninový šalát, 200 g morských plodov.
Recenzie
Yuri, 29 let
Čítal som, že športová výživa pre spaľovanie tuku prináša vynikajúce výsledky, a tak som sa rozhodol vyskúšať, a tak som použil termovimény. Pijem podľa pokynov a nemám žiadne vedľajšie účinky. Celková chuť do jedla sa mierne znížila, ale zároveň som intenzívne zapojená do telocvične.
Irina, 33 rokov
Vstúpil som do posilňovne a po niekoľkých tréningoch som sa rozhodol využiť služby trénera. Zároveň plánoval kúpiť športovú stratu hmotnosti, ale v tomto ohľade vyjadril mimoriadne negatívny názor - povedal, že prijímajú iba núdzové prípady. Preto ostáva pripojenie vôle sily a úprava stravy.
Igor 35 rokov
Kúpil som športový gyroshizhatelya Hydroxycut a začal som absolvovať paralelné hodiny v telocvični - veľký dôraz na kardio tréning. Neexistuje prakticky žiadny výsledok, hodil peniaze do vetra! Jediným plusom bola skutočnosť, že stratil pár cm v páse, tak frustrovaní s týmto produktom.
