Pomaranče na chudnutie - strava a prospešné vlastnosti ovocia

Toto exotické ovocie nedovoľuje, aby sa žena zahustila, takže chudnutie pomaranče je veľmi populárne. Hlavná zložka citrusu - pektínu, ktorá minimalizuje akumuláciu nadbytočných tukov a znižuje hladinu škodlivého cholesterolu v krvi. Denná norma plodu je 150 g: takéto oranžové menu stačí na nasýtenie tela vitamínom C (kyselina askorbová).

Užitočné vlastnosti pomarančov

Oranžové ovocie je cenným zdrojom zložiek, ktoré sú zdravé pre zdravie. Vitamíny v citrusoch (A, B, C, PP) majú priaznivý vplyv na stav pokožky, krásu vlasov, nechtov. Medzi stopovými prvkami v oranžovej farbe nájdete:

1. horčík;
2. železa;
3. draslík;
4. sodík;
5. vápnika.

Tento produkt získal popularitu v oblasti dietetiky a dievčat vďaka svojmu omladzujúcemu účinku. Oranžová je vynikajúca profylaktika proti chorobám a patologickým stavom. Medzi užitočné vlastnosti citrusovej šťavy patria:

• tónovanie tela;
• odstránenie anémie (anémia);
• odstránenie porúch trávenia;
• zvýšená chuť do jedla;
• antialergické a protivírusové pôsobenie;
• hemostatický účinok s hojným mesačným účinkom;
• zabraňujú tvorbe krvných zrazenín.

Kalorický obsah pomarančov

Ovocie s kyslou chuťou je nízkokalorický výrobok. Tuk z pomarančov? Nie, citrusy sa používajú v rôznych diétach, aby schudli, aby vytvorili krásnu, štíhlu postavu. Užitočné látky a nízke percento kalórií sú dve základné zložky efektívneho lieku pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Výživová hodnota ovocia a šťavy je rovnaká: 100 g oranžovej diéty obsahuje 36 kcal, z čoho:

• proteínov je 0,9 g;
• Tuk - 0,2 g;
• voda - 87 g;
• Uhľohydráty - 8,2 g

Môžete jesť pomaranče, keď stratíte váhu

Nízkokalorický výrobok obsahoval veľa užitočných zložiek a nielen. Pri použití pomarančov na chudnutie nie je možné obnoviť: vláknina plní pocit hladu a pomáha zlepšovať trávenie, normalizuje gastrointestinálny trakt. Pri rozhodovaní o vyberaní oranžovej kvôli úbytku hmotnosti by mala byť výhoda špeciálnej odrody - sicílskeho citrusového ovocia.

Najužitočnejšími odrodami je červené mäso: tento druh má výrazný antikarcinogénny účinok. Sladké a súčasne ovocné ovocie zabraňuje tvorbe tukových usadenín, celulitíde ("pomarančová kôra"). Prostriedky spaľujúce tuky na kroviny a kroviny na báze esenciálneho oleja z citrusov pomáhajú zachovať elasticitu pokožky, zvyšujú schopnosť regenerovať bunky.

Oranžová diéta

Exotické ovocie je neoddeliteľnou súčasťou programov vykládky vrátane známej techniky Duke. Oranžová diéta preúbytok hmotnosti zahŕňa prísnu diétu, po ktorej môžete stratiť asi 10 kg za 2-3 týždne. Nadmerná hmotnosť tuku sa nevracia po metóde úbytku hmotnosti. Existujú tieto druhy oranžovej stravy:

• päť dní;
• sedem dní;
• sú vypočítané na 3 týždne;
• s prídavkom kuracieho mäsa;
• s jablkami.

Strava s konzumáciou ovocia pre stratu hmotnosti v päťdňovej strave nie je najrozmanitejšia. Raňajky sú rovnaké každý deň (plátok sušeného chleba, citrusov). Jedzte oranžové na každý obed a večeru. Ďalšie špecifické menu pre príjmy potravín v tabuľke:

Deň týždňa Obed večera

Oranžová na noc

Skvelý objav pre tých, ktorí majú radi jesť v noci, je správou o výhodách používania citrusov v noci. Chutný dezert pomáha telu stráviť večeru rýchlejšie, aby sa zistilo fungovanie zažívacieho systému. Nie všetky potravinové látky môžu stráviť, čo spôsobuje kvasenie v žalúdku. Celulóza uloží telo z trosiek, toxínov, čím eliminuje nadbytočné zvyšky. Jedlo oranžový v noci na chudnutie, zabraňuje procesu hniloby nespracovaných potravinových materiálov, zatiaľ čo telo vyplní sily v sne.

Video: Diéta na pomaranče