Kefír so škoricou na chudnutie: krok za krokom recepty, ako piť, recenzie

Existuje veľa dôvodov, prečo sa človek stáva nadváhou. Kľúčovými faktormi sú spomalenie metabolizmu a porúch trávenia. Pre ľudí, ktorí sú charakterizovaní týmito problémami, niekedy aj ťažké diéty a fyzická aktivita nepomáhajú. Ak sa poznáte v týchto líniách, skúste jogurt so škoricou schudnúť. Tento nástroj bude pôsobiť ako katalyzátor metabolických procesov, čo občas zvyšuje plody vášho úsilia na odstránenie ďalších kilogramov.

Pred prijatím kefíru hnedý koktejl, mali by ste si uvedomiť, že to nie je všeliekom prebytočné centimetre v páse. Náprava len zrýchľuje procesy, ktoré sa spustia v tele počas diét a cvičení. Ak máte aj naďalej jesť kvasnice pečivo, sladkosti, mastné a vyprážané jedlá a málo pohybu, nečakajte, že výsledky.

Čo potrebujete vedieť o nápoji

Kefír a pikantná škorica sú jednoduché a známe výrobky z detstva. Použitie v miernych množstvách, dostane určitá dávka a gastronomické potešenie. Ale vo veciach strata hmotnosti by sa mala venovať väčšia pozornosť kombinácii týchto produktov.

Výhodou chudnutia

Výhody kefíru sŠkorica je vysvetlená vlastnosťami každého z týchto produktov zvlášť. Tým, že ich kombinujete do jedného nápoja, môžete dosiahnuť synergický účinok. Tabuľka uvádza užitočné vlastnosti komponentov, ktoré určujú úspech v boji o stratu hmotnosti.

Tabuľka - Užitočné vlastnosti kefír a škorica, podporovať chudnutie

Kefír	škorica
- Obnova a udržiavanie zdravej mikroflóry v čreve; - vyplnenie žalúdka, sprevádzané pocitom sýtosti; - Nízky obsah kalórií vylučuje tvorbu mastnej vrstvy	-Extrakcia metabolizmu umožňuje rýchlejšie stiahnutie toxínov; - zníženie hladiny cukru v krvi zabraňuje tvorbe tukov; - utlmenie pocitu hladu a zníženie potreby potravín

Pri príprave kokteilu škoricového jogurtu si môžete vybrať najčerstvejší fermentovaný mliečny výrobok. Môže byť použitý iba počas prvých troch dní od výroby. Výrobok vyrobený skôr nielenže neznižuje hmotnosť, ale môže mať aj opačný účinok.

Liečebné vlastnosti

Bolo by nespravodlivé vnímať škoricu výlučne ako výživový doplnok do potravín. V niektorých prípadoch sa môže stať skutočným liekom, ktorý nie je nižší ako v lekárni. Hlavné terapeutické vlastnosti korenia možno opísať v nasledujúcich bodoch:

• normalizácia tlaku s hypertenziou;
• posilnenie ochranných bariér organizmu;
• zničenie vírusov, infekcií a húb;
• nižšie hladiny cholesterolu;
• zvýšenie všeobecného tónu organizmu;
• odstránenie apatia;
• výstup z depresívnych stavov;
• prevencia srdcového infarktu;
• oslabenie kĺbovej bolesti;
• prevencia zrakovej ostrosti a straty sluchu;
• normalizácia kresla;
• odstránenie nadbytočnej tekutiny z tela;
• aktivácia duševnej činnosti.

Všeobecne sa verí, že škorica sa používa na liečbu cukrovky. Spice skutočne zlepšuje asimiláciu inzulínu a znižuje hladinu cukru v krvi. Pokračovať v prijímaní finančných prostriedkov môže byť len po konzultácii s lekárom. V opačnom prípade sa môžu vyskytnúť nepredvídané vedľajšie účinky.

Kontraindikácie

V niektorých prípadoch môžu byť dokonca aj tie najnebezpečnejšie výrobky škodlivé. Samozrejme, pečivo ochutené škoricou nepovedie k prudkému zhoršeniu blahobytu. Ale ak máte v úmysle vziať korenie na chudnutie, mali by ste sa uistiť, že nie sú žiadne kontraindikácie vo vašom vlastníctve. Škorica sa môže odobrať v nasledujúcich prípadoch:

• individuálna neznášanlivosť;
• znížený tlak;
• zlé zrážanie krvi;
• gastritída a vred;
• zvýšila nervovú excitabilitu;
• stav horúčky;
• zápalové procesy v tele;
• Deti do troch rokov.

Jednou z hlavných kontraindikácií používania škorice s kefírom alebo bez neho je tehotenstvo. Zneužívanie korenia môže spôsobiť predčasný pôrod.

Kefír so škoricou na chudnutie: 5 receptov

Príprava domáceho koktailu na spaľovanie tukov vám nebude trvať veľa času a nevyžaduje žiadny druhšpeciálne zručnosti. Všetko, čo potrebujete, je dôvera v absenciu kontraindikácií, vieru v účinnosť postupu a samozrejme aj súbor potrebných produktov. Ďalej je potrebné dodržiavať iba krok za krokom recept na varenie kefír so škoricou na chudnutie.

Classic

Funkcia. Najjednoduchšia možnosť pripraviť koktail je kombinovať škoricu a kefír. Indikácie pre použitie takéhoto lieku - poruchy zažívania a zanedbateľné tukové usadeniny.

Zloženie:

• 200 ml jogurtu;
• na čajovú lyžičku korenia.

Podiely kyslého mlieka a korenia sa určujú v závislosti od toho, koľkokrát denne budete liečiť. Maximálna denná dávka škorice je čajová lyžička.

S zázvorom

Funkcia. Ak sa chcete zbaviť ďalších centimetrov na bokoch a pásoch v čo najkratšom čase, skúste kefír so zázvorom a škoricou na zníženie hmotnosti. Obidva korenie majú podobný účinok na rýchlosť metabolizmu. V komplexe sa vzájomne podporujú len akcie.

Zloženie:

• 200 ml kefíru;
• pol čajovej lyžičky zázvoru;
• rovnaké množstvo škorice.

Môžete si pripraviť koktail zázvoru a škoricového jogurtu s čerstvými aj mletými koreňmi. V prvom prípade musí byť predzrúbený na malom strúhadle. Ak sa chuť zázvoru zdá príliš akútna, nahraďte ju kurkum.

S korením

Funkcia. Najefektívnejším z hľadiska chudnutia je recept kefír so škoricou a korením. Takýto koktail pre viac ako desať dní nepijeby malo byť To môže viesť k podráždeniu sliznice tráviaceho traktu.

Zloženie:

• 200 ml jogurtu;
• polovica čajovej kabíny škorice;
• rovnaké množstvo mletého červeného korenia.

Koktejl škorice a korenia je príliš agresívny pre žalúdočnú sliznicu, aby ich nahradil plným jedlom. Najlepšie je piť takýto nápoj za štvrť hodiny po jedle.

S medom

Funkcia. Jedným z najkvalitnejších jedál, ktoré sa dá uvariť doma, je zmes kyslého mliečneho výrobku, škorice a medu. Tento druh zmäkčuje účinok korenia na steny žalúdka.

Zloženie:

103) 200 ml kefíru;
• čajová lyžička medu;
• polievková lyžička korenia.

Vďaka medu, kokteil vychádza sladké, ale docela kalórie. Odporúča sa tomu, aby si užívali prísne diéty. Produkt je tiež ideálny pre deň vykládky.

Z zelených

Funkcia. Samotný zelený nepodporuje metabolizmus bleskov. Môže však zmeniť kyslý mliečny výrobok na silný čistiaci prostriedok, ktorý po dvoch týždňoch vylučuje tráviaci systém z trosiek a toxínov. Nápoj je najlepšie užívať v noci na prácu, kým je telo v pokoji.

Zloženie:

111) 200 ml kefíru;
• polovice čajovej lyžičky korenia;
• čajová lyžička nasekanej petržlenovej vňati;
• rovnaké množstvo celer pyré.

Ak máte vysokú kyslosť, pridajte kúsok sódy do koktailu. Doslova na špičke noža. Neutralizuje možné nepríjemné pocity v žalúdku.

Akopoužite zmes na spaľovanie tukov

Po preskúmaní revízií škoricového kefíru možno dospieť k záveru, že ženy dávajú prednosť tomu, aby sa táto zmes rozložila inak. Existujú tri hlavné spôsoby použitia.

1. Pridaj do jedla. Ak chcete začať s tráviacim systémom, musíte začať ráno s nástupom kefír-škorica koktail. Po 20-30 minútach môžete začať raňajky. Ostatné jedlá by sa mali doplniť takým nápojom. Tým sa posilní pocit saturácie a urýchli proces trávenia potravy.
2. Namiesto jednej jedla. Dievčatá schudnúť často odmietajú večeru. To je dobrý spôsob, ako odhodiť prebytok kalórií, no nočný pocit hladu je doslova blázon. Na tlmenie a nasýtenie tela pomocou blahodarných látok namiesto večera piť pohár kefír so škoricou na noc.
3. Deň vykládky. Na udržanie harmónie raz týždenne sa odporúča používať len kefír-hnedý koktail. Ak chcete zvýšiť energetickú hodnotu koktailu, môžete pridať strúhaná jablká, sušené ovocie a dokonca aj trochu drviny čiernej čokolády.

Aromatické a liečivé vlastnosti sú najlepšie vyjadrené v škoricovej ceylóne. Čínska pokladnica sa vyznačuje vysokým obsahom kumarínovej jedovatosti. Preto môže byť použitie vo veľkých dávkach nebezpečné.

Existuje veľa krásnych legiend o škorci. Jeden z nich je spojený s Afroditou. Hovorí sa, že starodávna grécka bohyňa našila škoricové tyčinky vo svojom šatníku. Zázračná vôňa, rozliať sa v koreni poháňala pozornosťk Afrodite, za ktorú sa jej druhá bohyňa rozhnevala. Suchozemské ženy používajú škoricu na krásu trochu inak. Spice môže im poskytnúť dobrú postavu a dobré zdravie. Zvoľte si vhodný recept na odtučňovanie škorice, aby ste zostávali v bezpečí.

Hodnotenie: "Bol som rád, účinok - 4 kg za týždeň"

Len som nedávno sedel na škoricovom jogurte. Efekt ma potešil -4 kg týždenne! A to je napriek tomu, že som sa v potravinách neobmedzil. Len vypol pečenie a múku. Kefír sa rozhodla pripraviť na obchode nenájdete prírodný produkt. Objednal kvasiť jogurtu, domáci kamarát kúpil mlieko a začal variť. Mlieko by malo variť a ochladiť na 40 stupňov, mix predjedál (Vybral som si BakZdrav) a otočte programový multivaření jogurt (ak nie multivaření alebo jogurt, fit konvenčné poháre, ale musí byť sterilizované a zabalené do deky, dal pod batériou) po tomto odstránení jogurt v chladničke po dobu 2 hodín a užitočné prírodný jogurt je pripravená)

Nastya

Môj obľúbený nápoj ma raz týždenne Aj usporiadané pôst deň skorytsey jogurtu, rovnako ako piť vo večerných hodinách. To mi umožňuje nie priberať na váhe a zostať štíhly a nemajú žiadne problémy s trávením

Galya

navštívil Indiu, som sa dozvedel, že odtiaľ krása vždy použiť jogurt so škoricou na chudnutie. Samozrejme, priviedol som škoricu z Indie a začal sa pripravovať Kefír nápoj doma. Ak chcete schudnúť, použite schému, ktoráNaučil som sa na východe - so škoricovým jogurtom som nahradil posledné jedlo a urobil to najneskôr do 16 hodín večer. Bolo ťažké vydržať ráno bez jedla iba prvých desať dní, potom sa telo zvyklo a ani protestovalo.

Celý čas som bol horší, hlavu som sa niekoľkokrát otočil, raz som omdlela. Ukázalo sa, že som mal značne znížený tlak. Dokonca som sa dozvedel, že ľudia s takým nápojom s nízkym tlakom sú kontraindikovaní.
Ale predtým som pokračovala v piť kefír so škoricou namiesto večera. A na konci mesiaca, nejako úplne bez povšimnutia dokázal schudnúť o 4 libry. To je pre mňa veľmi dôležitý výsledok.

Teraz, čestne verím, používam aj kefír s prídavkom škorice, ale nie každý deň a zabezpečujem týždenný deň prepúšťania. To je dôvod, prečo by som ocenil škoricový jogurt, pretože pomáha schudnúť, môže to ešte negatívne ovplyvniť celkový stav tela.

Baletka