Eliptický simulátor pre domácnosť - ako si vybrať a hodnotiť to najlepšie, ako sa vyrovnať so stratou hmotnosti

Stav ekológie a kvalita potravinárskych výrobkov má negatívny vplyv na zdravie a následne na vzhľad modernej osoby. Nadváha je problém pre ľudí všetkých vekových kategórií, takže je dôležité, aby boli na správnom mieste. Pomôžte týmto fyzickým cvičením, ktoré je možné vykonať, a to ako sami, tak na simulátoroch.

Čo je elipsoid

Bez ohľadu na prítomnosť zdravotných kontraindikácií a fyzikálnych parametrov môže každá osoba používať elipsoid - simulátor. Účinok tohto zariadenia je založený na jeho fungovaní. Čo je elipsoid? Jedná sa o simulátor, ktorý kombinuje účinok kroku a trenažéra. Keď sa nohy pohybujú pozdĺž trajektórie elipsy a ruky vedú k pohybu páky, tak sa podieľajú takmer všetky skupiny svalov. Zariadenie distribuuje fyzickú aktivitu veľmi rovnomerne a optimalizuje úsilie. Eliptický simulátor má mnoho výhod:

  1. Aeróbna schopnosť. Časté používanie elipsoidného simulátora zvyšuje vytrvalosť tela a zvyšuje množstvo kyslíka spotrebovaného za minútu v krvi.
  2. kardiostimulátor. Použitie elipsoidu stimuluje srdcovú aktivitu, ktorá prináša výhodyliečba chrbtice, podporuje posilnenie imunity.
  3. Univerzálny. V dôsledku držania zaoberá človeka odstránené namáhanie kĺbov končatín a chrbtice simulátora, ktorý umožňuje, aby aj pacientov trpiacich týmto ochorením.
  4. Ideálne na chudnutie. Počas tried sú zosilnené skupiny svalov, ktoré sa ťažko posilňujú s malou hmotnosťou. Aktívne pracovať na stehná a zadok svaly hrudníka, chrbta a ramien, a zaťaženie je distribuovaný harmonicky.

Aké sú eliptické simulátory

Návrhári tréner elipsoidu každoročne nájsť inovatívne riešenia, modely sa neustále vyvíja, takže na trhu športových potrieb mnohých typov. Prvé zariadenia tohto typu sa objavili koncom minulého storočia a boli menej funkčné, ale nie veľmi pohodlné na tréning. Teraz existujú nové typy simulátorov, ktoré sú čo najvhodnejšie na použitie. Rozlišujte prechody elipsoidov pozdĺž pozície zotrvačníka a podložky.

zotrvačníka (bicykle) - dôležitý detail, kde sú školení na eliptických trenažérov sú najúčinnejšie. Nachádza sa vpredu, alebo za stredom produktu av závislosti od toho má svoje vlastné vlastnosti:

  1. V prípade, že zotrvačník je dopredu, váha sa posunie viac do popredia. Stability simulátor návrhári vybaviť to ťažšie zámienku Z tohto dôvodu je tento typ výrobku, ktorý nie je vhodný pre domáce použitie.
  2. V prípade, že pohon je v stredu, je model veľmi kompaktný, čopohodlné pre prácu doma. Pohon nezasahuje do optimálneho umiestnenia pedálov.
  3. Zadné prevodovky elipsoidov majú dlhý zdvih pedálov, čo robí pohyby hladké. Triedy na eliptickom trénerovi tohto typu sú najúčinnejšie, pretože zariadenia majú mobilné ručné páky spojené s pedálmi.

Podľa typu odporu sa prechodové elipsoidy delia na elektromagnetické, magnetické a mechanické. Prvý je funkčnejší, pretože zaťaženie sa vykonáva pomocou elektromagnetického poľa a požadované parametre sú regulované elektronikou. Na magnetickom simulátore, elipsoidoch, sa zaťaženie uskutočňuje pôsobením magnetov, takže majú hladkú inhibíciu. Mechanické výrobky pripomínajúce dizajn bicyklov. Takéto simulátory neposkytujú plynulosť a tichosť chodu, ale nezávisia od jedla, ľahko sa skladajú a kompaktujú.

Kúpiť eliptický tréner

Vďaka veľkým výhodám oproti iným zariadeniam je eliptický simulátor na špičke dopytu. Toto vybavenie sa získava nielen pre športové kluby, ale aj pre domácu výcvik. Moderná technológia poskytuje priemerným osobám elipsoidné simulátory, pretože dnes ich možno jednoducho nakupovať nielen od zástupcov výrobcov a športových obchodov, ale aj na objednanie fotografií na internete.

Simulátor elipsoidu pre domácnosti

V domácnosti sú dobre preukázané klasické komplikované mechanické prechody elipsoidov. Ich hlavné výhody sú: kompaktné a jednoduché, pretože osoba pracuje preo vašom úsilí. Avšak používatelia sa sťažujú na vŕzanie a nekvalitnú montáž, takže je lepšie stráviť veľkú sumu a kúpiť si magnetický simulátor - elipsoid pre domácnosť. Najlepšie:

  • názov: HouseFit HB;
  • charakteristika: zotrvačník 5 kg, hmotnosť užívateľa - 100 kg, zadný pohon;
  • hlavné výhody: samostatná prevádzka, 5 úrovní zaťaženia, kardio senzor, lacná;
  • nevýhody: žiadne zabudované programy.

Ďalší populárny simulátor pre domácnosť:

  • NordicTrack;
  • elektromagnetické, hmotnosť - do 125 kg, zotrvačník - 18 kg;
  • 20 úrovní zaťaženia; Palubný počítač na LCD displeji, silné prvky;
  • nemôže nastaviť sklon, pedál a dĺžku schodu.

Elipsoid

Ovládanie vašej váhy je lepšie a jednoduchšie na kardio simulátore. Hmotnosť tela sa znižuje v dôsledku skutočnosti, že všetky svalové skupiny sú aktivované. Nastavením je jednoduché nastaviť požadovaný výsledok. Ak potrebujete pomocné svaly, musíte nainštalovať intenzívny program a ak potrebujete schudnúť a posilniť jednotlivé svaly, je lepšie riešiť najmenšie zaťaženie. Populárne prechody sú elipsoidy pre chudnutie:

  • Ammity Dream DE 50:
  • elektromagnetické, zotrvačník 11,7 kg, pohon predných kolies;
  • hmotnosť - do 180 kg, fitness kategória, meranie impulzov, vysoký brzdný výkon;
  • vysokú cenu.

Menej drahý simulátor:

  • OptiFit Dakota FX-716;
  • elektromagnetické, hmotnosť - 150 kg, zotrvačník - 22 kg;
  • embedded programy, ergometer;
  • ťažké, rozmerové.

Športový simulátor-elipsoid

Profesionálnešportovci tiež používajú kardiovaskulárne vybavenie na zahriatie pred hlavným súborom cvičení. Najslávnejší športový simulátor-elipsoid:

  • Pulse Fitness Fusion;
  • profesionálne, elektromagnetické;
  • hmotnosť - do 180 kg, zabudovaný generátor;
  • veľká veľkosť, vysoká cena.

Ďalší profesionálny elipsoid:

  • Bronzová posilňovňa E1001 Pro;
  • elektromagnetický systém, dĺžka kroku - 55 cm, zotrvačník - 13 kg;
  • je pre tento druh malý; 13 programov, samostatná práca;
  • malé programy, ťažká váha - 134 kg.

Eliptický magnetický simulátor

Tento simulátor má mnoho výhod: je cenovo nenáročný, tichý, trvanlivý. Z tohto dôvodu sú magnetické eliptické trenažéry najpopulárnejšie medzi ľuďmi, ktorí sa nudia posilňovať kardiovaskulárny systém alebo zdravie vo všeobecnosti. Najlepšie modely:

  • kyslíkový vrchol E;
  • dĺžka kroku 30 cm, zotrvačník - 6 kg, hmotnosť - do 110 kg;
  • samostatná práca, malá veľkosť, prijateľná cena;
  • Neexistujú žiadne vstavané programy.

Ďalší simulátor za demokratickú cenu:

  • Torneo Vento C-208;
  • dĺžka kroku je 31 cm, hmotnosť užívateľa - až 110 kg;
  • merací impulz, pracujúci na batériách, kompaktnosť;
  • bez zabudovaných programov.

Ako si vybrať simulátor elipsoidu

Každý je osobou s individuálnymi parametrami, preto by sa mal vážne zaoberať výberom simulátora. Výrobcovia sa riadia všetkými vekmi a fyzickými vlastnosťami spotrebiteľov, takže ľahké nájdenie správneho modelu na trhu. Pri výberesimulátor by mal zohľadniť tieto body:

  1. Hmotnosť. Dokonca aj tie najlepšie simulátory - spínacie elipsoidy majú obmedzenia a sú určené pre parametre do 100 kg. Ak neberiete do úvahy tento faktor, životnosť produktu a účinnosť tréningu klesnú.
  2. Vlastnosti podvozku. Teraz sa výroba pokúša opustiť mechanické simulátory a inštalovať na prístroj magnetické zotrvačníko. Pre mladých matiek je tento faktor zvlášť vhodný vzhľadom na nehlučné vlastnosti takýchto elipsoidov.
  3. Návrh a rozmery. Nie každý prístroj harmonicky zapadá do priestoru moderného bytu. Veľké simulátory môžu vytvárať nevýhody pre celú rodinu.
  4. Parametre tela. Dĺžka kroku závisí od výšky osoby, ako aj od amplitúdy pohybu páky. Malí ľudia preto nemusia venovať pozornosť masívnym simulátorom - nedajú požadovaný výsledok.

Video: ako správne riešiť eliptický simulátor

Recenzie

Nicholas, 34 rokov

Nevedel som, ako si vybrať eliptický trenažér pre domácnosť. Pozreli ste si všetky fóra, prečítajte si články a recenzie na túto tému. V dôsledku toho som sa rozhodol kúpiť torneo Vento ski simulátor v internetovom obchode. Dobré pre tréning doma, ale nebudete hovoriť tichý, pretože pred týždňom začal výrazne poškriabať prednú nohu. Nie som nad tým elipsoidom nadšená.

Olga, 23 let

Mal som záujem o tréningový program na eliptickom trenažéri pre chudnutie. Po dlhom rozhovore som sa rozhodol kúpiť kardio-simulátor domov.Muž si vybral medzi kompaktným, ale mechanickým a plne automatickým. Zastavená na elektromagnetickom zariadení AeroFIT E500. On je drahší, ale tichý. Je to mesiac od nákupu, ale som zaneprázdnený každý deň.

Oleg, 47 rokov

Nie je čas ísť do telocviční, tak objednané na internete v katalógu veľký elipsoidný kyslík ex-35. Medzi výhody: príjemne ťažké, takmer tiché, môžete merať pulz, zmeniť zaťaženie, a tak cítiť, aké svaly pracujú na eliptickom trénerovi v okamihu. Nevýhody: Vysoká cena a veľa priestoru aj v zloženom stave.