Simulátor pre zadnú a spodnú časť chrbta na posilnenie alebo naťahovanie svalov - typy a popisy modelov

Ak máte spinálne deformity, ale nemáte dostatok času na to, aby ste chodili do posilňovne, zakúpte simulátor spätného tréningu a urobte si domáce úlohy. Toto zariadenie bude obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí majú sedavý životný štýl. Takáto prevencia a liečba ochorení muskuloskeletálneho systému trvá len niekoľko minút denne. Cena nie je vysoká a katalóg fotografií a prehľad produktov nájdete na stránkach špecializovaných predajní.

Čo simulátory posilňujú chrbát

Moderný sedavý spôsob života viedol k problémom s pohybovým aparátom pre mnohých mužov, ženy a deti. Keď v telocvični nie je čas na turistiku, simulátor na posilnenie svalov chrbta prichádza k pomoci: dáva zaťaženie na chrbticu a naprieč. Existuje niekoľko odrôd takýchto gadgetov, najčastejšie uvažovaných:

• ;
• "hrbáč";
• valček;
• zadnej dosky.

Každý z nich je určený na liečbu a profylaxiu rôznych chorôb. "Hrbáč" narovnať chrbticu, pomôcť vytvoriť správne držanie tela, môžu byť vykonané nezávisle, pomocou výkresov.Bloky pomáhajú pumpovať a posilňovať svaly, zamerané na komplex cvičenia sily pomocou trakcie. Vozový valec zlepšuje prietok krvi stimuláciou dodávania živín.

Účinné cvičenie na lavičke sa používa na rozšírenie, ktoré posilňuje svalový korzet, tiahne chrbticu, lieči osteochondrózu, skoliózu 1 a 2 stupne, zlepšuje držanie tela. Takéto zmeny sa vyskytujú v dôsledku zlepšeného prívodu krvi do obehového tkaniva, dorzálnych svalov. K takýmto simulátorom je doska Eugene.

Simulátor hyperoxie

Každý, kto navštívil telocvični, videl simulátor hyperestézie. V parite sa nazýva "rímske kreslo", "rímske kreslo". Vzhľadom na konštrukčnú stabilitu bol najpopulárnejší model:

• Názov: Sv Sport 2v1;
• charakteristiky: čerpanie lisu a svalov chrbtice;
• plusy: malá veľkosť;
• minus: nízka funkčnosť.

Účelom, ktorý charakterizuje moderný simulátor výcviku pre späť - rôzne tréningy, ktoré vykonávajú rôzne druhy cvičení. Combo produkty získavajú popularitu. Patria sem:

• názov modelu: kombinovaná stolová tlač;
• charakteristiky: posilnenie lisu, chrbtové svaly;
• plusy: kompaktné, nízke náklady;
• minus: nezistené.

Niektoré športové stroje sú požadované kvôli pohodliu transformácie z jedného miesta na druhé. Príkladom takéhoto zariadenia je:

• názov modelu: Optifikátor Catera SX55 HyperTransmission Trainer;
• charakteristiky: posilnenie svalov v páse, chrbtica;
• plusy: kompaktnosť;
• minus: neregulované sedadlo.

Simulátor pre chrbát a nohy

Efektívne zariadenie, ktoré vám umožňuje okamžite trénovať dve skupiny svalov, je eliptický tréner pre nohy a chrbát. Jeho jasný reprezentant - Oxygen EX-35:

• Názov modelu: Oxygen EX-35;
• charakteristiky: tréning svalov chrbtice, nohy, zadok;
• Klady: jednoduchosť používania, funkčnosť;
• mínusy: nedostatok pokynov, vysoká cena.

Veľa eliptických prístrojov je vybavených elektronickým monitorom a niekoľkými tréningovými programami a DFC PT-002 má aj protišmykové pedále. Jeho hlavné charakteristiky:

• Názov modelu: DFC PT-002;
• charakteristiky: tréning chrbtových svalov, dorzálny, pokojný;
• plus: energetická nezávislosť - snímače pracujú s batériami;
• mínus: veľké rozmery.

Takmer všetky eliptické zariadenia vypočítavajú pulz, množstvo spotrebovaných kalórií a Oxygen Alabama tiež posúdi kardiovaskulárny systém po cvičení. Jeho hlavné charakteristiky:

• Názov modelu: Oxygen Alabama;
• charakteristiky: posilnenie svalov chrbtice, nohy;
• plusy: veľká šírka kroku;
• minus: nezistil sa.

Simulátor výcviku na chrbticu

Aby sa zabránilo stagnácii svalových tkanív, nervového zvierania, deformácii chrbtice a liečbe takýchto problémov, je simulátor navrhnutý tak, aby napĺňal chrbticu FlexyBack:

• : FlexyBack (mostík);
• charakteristiky: funkcia spinového ťahu;
• plusy: kompaktná veľkosť;
• minus: nezistil sa.

Širšie znaky simulátora Bestec Air Nobius, relaxujúceho bedrového celku, vytiahli stavce. Jeho stručný opis:

• Názov modelu: Bestec Air Nobius;
• : predĺženie chrbtice;
• výhody: vysoká účinnosť, dobrá kvalita;
• mínusy: drahá.

Obrátené stoly si zaslúžia slušnú povesť. Moderní výrobcovia ich robia čo najefektívnejšími a model DFC 601 má niekoľko naklonených polôh prispôsobených ľudskému rastu. Jeho stručný opis:

• názov modelu: inverzná tabuľka DFC 601;
• charakteristika: funkcia - rozšírenie chrbtice, zlepšenie držania tela;
• plusy: funkčnosť;
• minus: nezistené.

Ako si vybrať simulátor výcviku pre chrbát

Je dôležité si vybrať správny simulátor na zadnej strane. Pri výbere sa zamerajte na nasledujúce kritériá:

1. Smer. Rozhodujúcim faktorom pri kúpe simulátora sú odporúčania lekára. Vyberte zariadenie navrhnuté špeciálne na vyriešenie vášho problému.
2. Cenová politika. Ak sa zameriavate na svoje finančné možnosti, náklady na jedno a to isté zariadenie od rôznych výrobcov sa môžu líšiť.
3. Rozmery. Pri pobyte v malom apartmáne vyberte kompaktný a ľahko skladací produkt.
4. Kvalita. Venujte pozornosť len kvalitným produktom, eliminuje to pravdepodobnosť porúch.

Video: simulátor výcviku zadných svalov

Recenzie

Eugene, 30 rokov

Nedávno zakúpené zariadenie FlexyBack. Kvalita je potešená, chrbtica spočíva vo vodorovnej polohe a relaxuje. Pri zvyšovaní výšky zdvihu prístroja sa začína objavovať pocit bolesti. Odporúčame konzultovať s lekárom skôr, ako začnete vykonávať cvičenia. Žiadne iné zariadenie nemá nároky.

Irina, 42 rokov

On začal zdravý životný štýl, po pracovnej dobe tam bola žiadna telocvičňa, tak som sa rozhodol objednať eliptický tréner DFC PT-002. Priblížil sa zodpovedne, zobral veľa, prečítal recenzie a neľutoval. Počas 3 mesiacov tréningu vyčerpali svaly, zadok, stehná, stratili 7 kg nadváhy. Je pravda, že to vyžaduje veľa priestoru.

Sergey, 25 rokov

Bolo to bolesť v bedrovej oblasti, lekár odporúčal, aby sa zapojil do špeciálneho simulátora. V telocvični nie je čas, rozhodol sa kúpiť zariadenie domov. Zastavil na Sv Sport 2v1. Počas 2 mesiacov domáceho tréningu zmizla bolesť v bedrovej oblasti, posilnili svaly chrbta a tlače, vyrovnané držanie tela. Odporúčam všetkým.