Cvičenie na bicykli pre domácnosť - výber správneho druhu a najlepšieho hodnotenia

Prečo tráviť čas v posilňovni, ak si môžete kúpiť športovú jednotku na výcvik a do domácnosti? Moderné simulátory úplne nahradia jazdu na bicykli, vybavené všetkými potrebnými funkciami. Pochopte, ktorá z nich bude lepšie pomôcť informáciám o funkciách každej jednotky.

Typy stacionárnych bicyklov

K dnešnému dňu existuje veľa druhov cvičebných bicyklov pre domácnosť. Rozmanitosť je výhodou výberu, pretože každý môže nájsť športovú jednotku na základe účelu menovania, fyzickej formy a túžby dosiahnuť výsledky. Podľa konštrukcie a typu výsadby rozlišujeme štyri typy: prenosné, hybridné, horizontálne, vertikálne. V tabuľke sú uvedené charakteristické rozdiely medzi druhmi a vyjadrenými zvláštnosťami:

Typ jednotky Charakteristiky Rozlíšenie

Vertikálne
  • sledovať simulátor bicyklov;
  • zaťaženia z cestných a cestných bicyklov;
  • umiestnenie pedálov pod sedadlom;
  • všetci pracujúsvalov v dôsledku typu pristátia.
Netrvá veľa miesta doma, kompaktný (vidíte na fotografii), umožňuje cítiť sa ako cyklista.
Horizontálne
  • komfort;
  • pohodlné chrbát;
  • vytvorené pre ľudí so zdravotnými problémami;
  • odstraňuje zaťaženie vzadu z dôvodu typu pristátia;
  • zaťaženie svalov nohy.
Vhodný na rehabilitáciu po poranení, stabilizuje činnosť srdca a dýchacieho systému.
Hybridné
  • špecializovaný dizajn;
  • môžete doma trénovať na polčas a na sedenie;
  • kreslo je ľahko nastaviteľné v lietadlách;
  • výsledok zlučiteľnosti horizontálnych a vertikálnych typov.
Predaj je vzhľadom na nízky dopyt vzácny. Známa značka, ktorá používa také simulátory Matrix.
Prenosné
  • je k dispozícii bez sedenia;
  • ľahko sa prepravuje;
  • malé veľkosti umožňujú umiestniť svoj dom do skrine.
Vzhľadom na to, že jeho konštrukcia nie je taká účinná ako horizontálny alebo vertikálny typ. Je ťažké rozložiť zaťaženie.

Ktoré kolo je lepšie - magnetické alebo pasívne

Odborníci vám odporúčajú, aby ste vybrali typ jednotky v závislosti na vašom osobnom pohodlí. Regulácia zaťaženia modelu pásu sa vykonáva pomocou pásu a pedálov a magnetického - pomocou dvoch magnetov. Druhý typ je funkčnejší, ale aj drahší. Hlavný rozdiel medzi najlepšímimagnetickým alebo pásovým bicyklom - v prevádzke a hladinách hluku. Na základe porovnávacích parametrov je lepšie zakúpiť domáce cvičebné pásy s magnetickým odporom.

Ktorý bicykel je lepší - magnetický alebo elektromagnetický

V predchádzajúcom prehľade získali magnety, ale simulátorový bicykel pre domácnosť sa zlepšil a priniesol nové výhody: zlepšenie systému, zlepšenie technických parametrov, plná energetická autonómia. Vďaka elektronike budete môcť určiť domov vašej fyzickej aktivity, nastaviť vhodný režim a trvanie tréningu. Vstavaný impulzný snímač vám povie, kedy si prestanete. Na vhodnom monitore sa zobrazujú štatistiky a nastavenia. Preto si myslíte, že medzi magnetickým alebo elektromagnetickým typom, vyberte druhý.

Čo si vybrať kočík

Športový trenažér pre bicykel pre dom je vyberaný podľa želania klienta. Pre domáce použitie, obľúbené ako veľké modely a prenosné, zaberajú málo miesta a môžu byť skryté v skrini. Takéto simulátory sú vybavené funkciami riadenia zaťaženia, monitorom s informáciami, snímačom tepu srdca. Popri populárnych modeloch uvedených v tomto článku stojí za to venovať pozornosť nasledujúcim spoločnostiam:

  • Alex;
  • Bodycraft;
  • Esprit;
  • Kampfer;
  • Kettler (Kettler);
  • Lifegear;
  • Starfit;
  • Sven;
  • torneo (torneo);
  • Zipro fitnes.

Profesionálny cvičný bicykel

Zamestnanci spoločnosti Spirit Fitness vyvinuli profesionálny výcvikový bicykelpre domácnosť, ktorá sa dokonale hodí pre športovcov. Model jednotky XBU55 sa vyznačuje viacstupňovým tréningovým programom:

  • Názov modelu: Spirit XBU55;
  • charakteristiky: vertikálny typ, autonómna prevádzka, hmotnosť do 148 kg, systém magnetického zaťaženia, hmotnosť jednotky 52 kg;
  • hlavné výhody: prítomnosť programov, odraz pulzu, je podpora pre príslušenstvo.
  • mínus: žiadne nastavenie uhla sklonu, hmotnosť zotrvačníka je iba 13 kg.

Príkladom zdokonaleného simulátora domova je ďalší model predchádzajúcej značky:

  • Názov modelu: Spirit CB900;
  • charakteristiky: vertikálny spin-bicykel, samostatná obsluha, hmotnosť do 154 kg, zotrvačná hmotnosť systému, hmotnosť jednotky 66 kg;
  • : hmotnosť zotrvačníka sa zvýši na 19 kg, zachytenie zotrvačníka spojky;
  • mínus: žiadny senzor merania impulzov, zobrazenie kalórií a rýchlosť.

Kyslík je rozpočet, ale nie menej dobrý profesionálny simulátor pre domácnosť:

  • Názov modelu: Oxygen Turbox U;
  • charakteristiky: vertikálny bicykel ergometer, autonómny robot, max. hmotnosť užívateľa do 150 kg, elektromagnetický záťažový systém, hmotnosť jednotky 38 kg;
  • výhody: lacná cena za vynikajúcu kvalitu, počet tréningových programov ;
  • minus: žiadne regály, nevhodné pre miestnosti s nízkymi stropmi (výška 146 cm).

Jednoduchý výcvikový bicykel

Na pozadí najlepších jednoduchých cvičných bicyklov je jednoznačne uvedená jednotka Carbon Fitness. Predložený model je ideálny predomáce použitie:

  • Názov modelu: Carbon Fitness U200;
  • charakteristiky: vertikálny výcvikový bicykel, autonómna prevádzka, hmotnosť do 120 kg, systém magnetického zaťaženia, hmotnosť jednotky 19 kg;
  • plusy: rozumná cena, nízka hmotnosť, zobrazenie frekvencie otáčania pedálu;
  • mínusy: bez hodnotenia spôsobilosti, nastavenie volantu, nastavenie sedadla.

Druhým v zozname najvyšších domácich zhromaždení na základe recenzií je simulátor Oxygen, ktorý stojí o niečo drahšie:

  • Názov modelu: Oxygen Pelican II UB;
  • charakteristiky: vertikálny výcvikový bicykel, autonómna prevádzka, hmotnosť do 130 kg, magnetický systém zaťaženia, hmotnosť agregátu 27 kg;
  • Klady: Vstavaný kardio senzor na volante, je tu posúdenie fitness a hodnotenie BodyFat;
  • nevýhody: rýchlosť pedálov nie je zobrazená, nie je tu možnosť manuálneho tréningu.

Pôvodný vzhľad a rys jednoduchého výcvikového bicykla nemeckej značky Svensson:

  • Názov modelu: Svensson Body Labs CrossLine BTA;
  • charakteristiky: vertikálny bicykel ergometer, autonómny robot, hmotnosť do 120 kg, magnetický systém zaťaženia, hmotnosť jednotky 24 kg;
  • plusy: meranie pulzov, posudzovanie vhodnosti;
  • nevýhody: veľké, nie je možnosť programovania tréningu.

Prenosné cvičenie

Pri posudzovaní recenzií prenosných cvičebných bicyklov je najobľúbenejším bicyklom na bicykli Sport Elite:

  • Názov modelu: Sport BY Elite-810;
  • špecifikácie: prenosnécvičný bicykel, autonómna práca, hmotnosť do 100 kg, systém zaťaženia pásu, hmotnosť jednotky 5.6 kg;
  • : zobrazuje parameter frekvencie otáčania pedálu, lacnej hodnoty;
  • minus: žiadny časový a distančný tréning.

Ďalším dobrým simulátorom, ktorý pomôže udržať vaše telo na cestách, je jednotka DFC:

Medzi novinkami mini bicyklov pre dom tohto podniku patrí DFC prenosná jednotka s magnetickým systémom:

  • názov modelu: DFC 1.2-1;
  • charakteristiky: prenosný výcvikový bicykel, autonómna prevádzka, hmotnosť do 100 kg, magnetický zaťažovací systém, hmotnosť jednotky 4,4 kg;
  • plusy: cena rozpočtu, malá váha, nevyžaduje pripojenie k sieti.
  • nevýhody: žiadne zobrazenie aktuálnej rýchlosti, tréning na vzdialenosť a čas.

Cvičenie na bicykli pre starších ľudí

Najlepšie bicie pre starších ľudí z nemeckej značky Titan je vybavené elektromotorom a je skvelé pre tréning svalov rúk a nôh domu:

  • Názov modelu: LY-901-FM;
  • charakteristiky: pedálový cvičný bicykel, reverzný režim, elektrický pohon,zaťažiteľnosť do 120 kg;
  • plusy: odraz kalorickej spotreby, odraz trvania výcviku, zobrazenie počtu otáčok za minútu, zobrazenie ubehnutej vzdialenosti;
  • mínusy: nie sú vytvorené na profesionálne použitie.

Pre starších ľudí je veľmi dôležité udržiavať správnu výživu a udržiavať svoje telo v tvare. Osobitná pozornosť by sa mala venovať tréningu ruky a ramennej oblasti domu, čo je skvelé pre školiteľa na bicykli tej istej spoločnosti Titan:

  • názov modelu: CuraMotion Exer III s podložkou;
  • charakteristiky: počet úrovní nastavenia úsilia 8, váži 9 kg, dizajn je vyrobený z ocele;
  • prof: vlaky hornej časti tela, existuje systém zaťaženia, odolnosť voči podlahe;
  • mínusy: vysoká cena.

Na tréning spodného a horného tela tela je simulátorová značka Armmed, ktorá je podľa posudkov vhodná na nosenie:

  • Názov modelu: Armmed T70110;
  • charakteristiky: pedálový typ výrobku s hmotnosťou 10 kg, konštrukcia vyrobená z nárazuvzdorného plastu; je golierový krúžok;
  • plusy: vlaky hornej a dolnej časti tela, je displej, ktorý zobrazuje dôležité informácie;
  • minus: nie pre profesionálne použitie.

Ako si vybrať výcvikový bicykel pre domácnosť

Hlavným kritériom pri výbere bicyklov na cvičenie je účel použitia. Jednotky sa líšia v druhu zaťaženia a sú vybavené elektromagnetickým, magnetickým, hriadeľom, remeňovým pohonom, bicyklovým ergometrom. Pred nákupom je dôležité pochopiť, ktoré svalové skupiny chcetetrénovať Najlepšie bicykle na cvičenie sú tie, ktoré sú pre vás vhodné a riešenie úloh. Dávajte pozor na celkovú hmotnosť, čistú hmotnosť (ak je to dôležitá doprava), dĺžka a šírka tovaru, možnosť nastavenia sedadla vertikálne a horizontálne, sú prepravné valce /kolesá.

Môžete si vybrať a objednať tovar v katalógu alebo zakúpiť v internetovom obchode. Nasledujúca tabuľka sumarizuje charakteristiky, ktoré vám pomôžu pri rozhodovaní o voľbe:

Názov zariadenia Špecifikácie Odporúčanie na nákup

Opasky
  • nevyžaduje pripojenie k sieti;
  • majú popruh zaťažený na zotrvačníku, ktorý reguluje úroveň zaťaženia;
  • môžete použiť systém reťazového pohonu, ktorý ovplyvňuje pedále.
Jednoduchá a lacná možnosť, ale hlučná a má nízku hladkosť.
Kolodkoe
  • alternatíva k traťovému bicyklu;
  • konštrukcia obsahuje ťažký zotrvačník s brzdovými doštičkami;
  • veľký odpor;
  • maximálny zdvih;
  • zaťaženie všetkých svalových skupín;
  • nie je možné získať mikrotrauma.
Populárny medzi profesionálnymi cyklistami. Takáto jednotka v zime nahrádza zaťaženie bicykla.
Magnetický
  • ťažký zotrvačník;
  • dva magnety vytvárajú odpor;
  • upravené s prístupom, alebo odstrániť magnety zotrvačníka;
  • viac úrovní zaťaženia.
Nechcem šumiť a vlastniťvysoká hladkosť kurzu. Dlhodobá a spoľahlivá, má dlhú životnosť.
Elektromagnetické
  • moderné funkčné;
  • vysoká kvalita;
  • elektromagnetické pole poskytuje odpor;
  • je nezávislá od siete;
  • vstavaný generátor prúdu.
Najdrahšie modely agregátov - elektromagnetického typu. Vďaka elektronickému systému môžete zaznamenať výsledok a vybrať si vhodný režim.
Požičovňa bicyklov
  • sa používa v procese rehabilitácie a terapeutickej terapie;
  • hladký a plynulý chod;
  • systém elektromagnetického zaťaženia;
  • ortopedické pristátie znižuje zaťaženie na chrbte;
  • , váš impulz sa zobrazí na obrazovke.
Môžete si vybrať svoj vlastný program. Dobrá profylaxia sa preukázala so srdcovým ochorením. Používa sa na zníženie hmotnosti.

Video: Ako si vybrať výcvikový bicykel

Recenzie o bicykloch na cvičenie

Kristina, 27 rokov

Pred rokom som si kúpil tréningovú značku Torneo Nova B-225. Vyčerpaný Torneo v tom čase, 7500 r. Som zostal veľmi potešený, okamžite viditeľný na obrázku, že som sa venuje športu. Chcem tento rok kúpiť nejakú novinku medzi športovým tovarom špeciálne navrhnutým na chudnutie. Zatiaľ sa zastavil na Hasttings Spider SB400.

Lyudmila, 33 rokov

Sestra si kúpil Torneo Cerc Bike (Torneo) a hovoril dobre. Rozhodol som sa, že si kúpim sám seba, videl som, že sú drahé modely, ktoré sa mi páčiliVýrobok sa nazýva Body Sculpture BC-3100G, ale prestane som si vyberať lacnejší model, malú veľkosť. A je vhodné skryť v prípade, že hosť príde, nezachytáva prach. Je dôležité venovať pozornosť parametru autonómie.

Varvara, 35 rokov

Nie je potrebné kupovať predplatné do telocvične, môžete sa šťastne starať o seba kedykoľvek doma. Po štúdiu témy "Cvičenie na bicykli pre domácnosť - čo je lepšie", som sa rozhodol, že produkt možno nájsť z rozpočtu na výcvik požadovaných svalových skupín. Kúpil som si prenosný simulátor s popruhom pre svojich rodičov, ale myslím na prepnutie na niečo modernejšie s elektromagnetickým pohonom.