Anticelulitídna masáž - účinnosť a technika prístroja, nádoby a príručky s fotografiou pred a po

Lipodystrofia alebo celulitída je nepríjemnosť, ktorú mnohé ženy nezná. Ak sa chcete zbaviť, pomôže anti-celulitída masáže, vykonávané na problémových oblastiach rôznymi technikami: bankové, ručné, hardvér, s kefou. Každá žena, ktorá sleduje svoju postavu a chce byť vždy v dobrej kondícii, potrebujete vedieť všetky podrobnosti o tomto užitočnom postupe.

Masáž z celulitídy

Oranžová kôra - problém, ktorý je známy mnohým ženám, bez ohľadu na to, či majú navyše kilo alebo normálnu hmotnosť a potrebujú zníženie telesnej hmotnosti. Existuje mnoho príčin celulitídy: podvýživa, sedavý životný štýl bez cvičenia a cvičení, zlé návyky. Vyskytuje sa v dôsledku zvýšenia podkožných tukových buniek. Celulitída sa vyskytuje na bokoch, hýždach, bruchu. Koža sa stáva kopcovitou, neatraktívnou a spôsobuje veľa komplexov.

Celulitída nielenže dodáva estetické nepohodlie, ale je tiež nebezpečná pre zdravie, pretože zväčšená vrstva kože v hlbokých vrstvách dermis je ťažké preniknúť kyslíkom, užitočnými látkami. Narušený metabolizmus v bunkách, v nich oneskorenie nadbytočnej tekutiny, dochádza k opuchu. Riešenie tohto problému vám pomôžemasážne techniky s anticelulitídnym účinkom, normalizácia stravy, telesná aktivita.

Účel postupu

Existujú špeciálne metódy masážneho pôsobenia na problémové oblasti tela, ktoré pomáhajú zbaviť sa celulitídy alebo znižovať závažnosť prejavov. Postup poskytuje tomuto orgánu nasledujúci účinok:

  1. Stimuluje krvný obeh v podkožnom tukovom tkanive.
  2. Tonizuje telo, zlepšuje imunitu.
  3. Zlepšuje metabolizmus v tkanivách. Krv preniká do kožných buniek viac živín, odstraňuje toxíny.
  4. Normalizuje prácu potu a mazových žliaz. Póry sú otvorené, koža je nasýtená kyslíkom.
  5. Aktivuje tok lymfy. Vďaka tomu sa reliéf pokožky narovná rýchlejšie.
  6. Zlepšuje črevnú funkciu, tráviaci systém, metabolizmus.
  7. Zabraňuje stagnácii lymfy, v dôsledku ktorej dochádza k usadzovaniu trosiek, toxínov.
  8. Zvyšuje tonus svalov. Telo sa stáva tesnejšie a hladšie.
  9. Nadbytočná tekutina sa odoberá z tela. Opuch je opuchnutý.

Všeobecné pravidlá správania

Technik vykoná veľa, takže neexistuje jediný algoritmus na prípravu postupu. Existuje však niekoľko základných odporúčaní, ktoré treba pamätať a používať:

  1. Postup by sa mal vykonávať, keď sa svaly úplne uvoľnia, dobre zohrejú.
  2. Koža by mala byť navlhčená vopred. K tomu použite špeciálne anticelulitídne krémy, pleťové vody, kozmetické oleje.
  3. Pohyby by mali byť vždy smerované zdola nahor. Podkolinnaya depresia, plodnosťoblasť, vnútorná strana stehien nikdy nebola ošetrená.
  4. Intenzita pohybov by sa mala postupne zvyšovať.
  5. Pri akejkoľvek metóde odporúčaný počet zasadnutí, ich trvanie a frekvencia. Toto by malo byť dodržané. Pomáha masírovať celulitídu, bude to pochopené približne v strede kurzu.

Kontraindikácie

Existuje niekoľko podmienok a diagnóz, pri ktorých je masáž s anticelulitídnym účinkom lepšie dočasne oneskorená alebo vôbec nie. Nedodržanie tohto odporúčania vedie k nepríjemným následkom. Kontraindikácie proti celulitíde:

  • vysoká telesná teplota;
  • alergia na anticelulitídne krémy;
  • tehotenstvo, obdobie laktácie;
  • duševné poruchy;
  • hypertenzia;
  • vírusové infekcie;
  • srdcové choroby;
  • prítomnosť otvorených rán na tele;
  • kŕčové žily
  • vegetatívna vaskulárna dystónia;
  • modriny, hematómy;
  • nádorov;
  • ochorenia kože.

Odrody

Existuje mnoho masážnych techník s anticelulitídnym účinkom, každý má svoje vlastné zvláštnosti. Kontraindikácie sú pre všetky typy rovnaké, takže si môžete vybrať na základe vlastných preferencií a skúseností. Všetky masážne techniky, s výnimkou hardvéru, sa môžu vykonávať doma a na vlastnú päsť. Pre niektoré sú potrebné pomocné zariadenia: kefa, poháre, pravidelná lyžica na stolovanie.

Banya masáž z celulitídy

Veľmi účinný spôsob. Spočíva v tom, že silikónové plechovky pripevnené k pokožke, pri ktorých nie je vzduch. Tento typmasáž sa nazýva anticelulitídne vákuum. Banky presúvajú kruhy okolo tela a spôsobujú intenzívny prísun krvi do pokožky, čo spôsobuje štiepenie tukov. Vykonávacie pravidlá:

  1. Problémová zóna sa ohrieva masážnymi pohybmi alebo prijatím teplej kúpeľa, potom sa na ne pôsobí zvlhčovač.
  2. Od stehna sa odporúča začať. Potrebujete ísť na stranu, naneste na kožu nádobu so špeciálnou hruškou, aby ste z nej odčerpali vzduch.
  3. Potom postupujte podľa samotnej masáže. Banka sa pohybuje zdola hore, v smere hodinových ručičiek. Koža bude nakreslená o jeden alebo dva centimetre. Ak je všetko vykonané správne, potom dôjde k miernemu začervenaniu, pocitu brnenia.
  4. Uvedené manipulácie sa opakujú so všetkými problémovými oblasťami do pol hodiny. Potom, čo je potrebné znova navlhčiť pokožku, na chvíľu ležať pod prikrývkou.
  5. Banochová masáž sa vykonáva každý druhý deň. Kurz pozostáva z desiatich zasadnutí s dvojtýždňovou prestávkou.

Hardvérové ​​techniky

Existuje niekoľko typov masáže s použitím špeciálnych procedúr. Akú techniku ​​si vyberiete, to nie je doma, v kozmetických salónoch, v kozmetike. Možnosti pre hardvérovú masáž:

  1. vákuum (valček, nádoba). Vykonáva manipulátor, ktorý vytvára tlak rôznych veľkostí a síl vplyvu. Konajú sa 10 až 15 relácií. Táto technika je obzvlášť účinná, ak index telesnej hmotnosti nie je vyšší ako 20%.
  2. Vibrácie. Vykonávané špeciálnymi zariadeniami pripevnenými k telu pomocou pásu alebo manžiet. Posilňuje mikrocirkuláciu krvi, urýchľuje metabolizmustkaniva.
  3. Presoterapia (stlačený vzduch). Pacient nosí špeciálny oblek alebo nohavice, v ktorých je nasávaný vzduch.
  4. Hydromasáž. Účinok na pokožku prúdom malých bubliniek vzduchu a vody v kúpeli s minerálnymi látkami. Dáva minimálne nepohodlie, uvoľňuje. Hydromasáž pomáha vyrovnávať podkožnú vrstvu tuku, urýchľuje metabolické procesy, zmierňuje opuch.

Ručná anticelulitídna masáž

Veľmi účinná metóda expozície. Stojí za zmienku, že výsledok ručnej masáže závisí priamo od profesionality sprievodcu, ktorý ho vykoná. Procedúra sa môže vykonať v kabíne aj doma, a to pozvaním maséra. Používajú sa nasledujúce metódy ručnej terapie:

  1. Zdvíhanie. Problémová koža je ovplyvnená vankúšikmi prstov, čo je mierne úsilie. Stroskovanie sa vykonáva na začiatku a na konci masáže. Na zahriatie pokožky a jej prípravu na nasledujúce techniky je potrebný účinok tri päť minút.
  2. Zdvihnúť rôzne tempo a intenzitu. Najefektívnejšia technika manuálneho ovplyvňovania.
  3. Brúsenie. Silné prstovanie v kruhovom smere. Brúsenie poskytuje silný anticelulitídny účinok na boky, holenia. Prispieva k zvýšenému prekrveniu v problémových oblastiach, čo pomáha spáliť tuk.
  4. Chlapci. Ľahký účinok na pokožku s dlaniami.
  5. Stlačenie. Môže byť povrchná a hlboká, v závislosti od toho, ktoré vrstvy pokožky sú obdivované.

Ručná masáž sa vykonáva dvakrát alebo trikrát týždenne.Neodporúča sa preskočiť relácie ani ich urýchliť. Kurz je dva týždne, potom 10-dňová prestávka. Jedna relácia zvyčajne trvá 40-60 minút. Niektoré pravidlá masáže:

  1. Musíte začať jednoduchými pohybmi.
  2. Na dosiahnutie lepšieho výsledku sa používajú špeciálne oleje, krémy proti celulitíde.
  3. Smer pohybu - zdola hore.
  4. Odporúča sa, aby sa pred zasadnutím vybral teplý kúpeľ.
  5. , masážne podkolennej dutiny, vnútornej strany stehien a slabinách zakázané.
  6. Ak plavidlá sú blízko k povrchu kože, silné hnutie sa neodporúča, alebo sa môžu objaviť modriny.

Brúsenie suchou kefou

Táto metóda je veľmi účinná aj v posledných fázach celulitídy, ale prináša bolestivé pocity. Pôvodne odporúča použiť kefu s mäkkými prírodnými štetinami, postupne sa zvyšuje ich tuhosť. Proces je dovolené žiadnu časť tela s výnimkou slabín a podpazušia. Masáž začína s pätami, postupne sa pohybuje nahor. Pohyb pozdĺž svalových vlákien, translačný a kruhový. Pravidlá:

  1. Vezmite jednu zónu po dobu troch až piatich minút.
  2. Ak máte citlivú pokožku, ktorá je viditeľná cez kapiláry, sa neodporúča celulitíde masážny strojček na domáce použitie. Je lepšie ho nahradiť špeciálnym rukavicou.
  3. Za týždeň musíte vykonať maximálne tri masážne sedenia.
  4. Zastavte trenie hneď, ako sa ošetrovaná oblasť pokožky zmení na červenú.
  5. Po masáži namažte teloanticelulitídny krém.
  6. Neotrite na miestach pokožky, kde sú škrabance, zápaly, podliatiny, podráždenie.

Kochova metóda

Technika vyvinutá známym nemeckým kozmetikom, ktorý spočíva v ovplyvňovaní problémových oblastí jedálni pomocou lyžice, najlepšie melchior. Je ťažké uveriť, ale je to veľmi efektívny masér pre celulitídu. Postup je najlepšie vykonať ráno, trvá 30-40 minút. S ním je veľmi ľahké zvládnuť samostatne. Pokyn na vykonanie masáže s anticelulitídnym účinkom podľa metódy Kohh:

  1. Vezmite si sprchu a na pokožku naneste hydratačný olej.
  2. Ochlaďte dve polievkové lyžice (najlepšie z meglera). Odmastite ich pomocou zvlhčovača (môžete použiť med).
  3. Použitie lyžičiek na problémové oblasti vykonajte kruhové pohyby. Na šípke hodín stlačte tlačidlo, aby ste sa nedotkli dotyku.
  4. Kýchnite masáž s translačným pohybom pozdĺž svalových vlákien. Vnútorný povrch je zdola nahor a vonkajší povrch je naopak.
  5. Energeticky masážne masáže s celulitídy po dobu 30-40 minút bez zastavenia.

Ako si vyrobiť anticelulitídnu masáž doma

Môžete robiť sami rôzne postupy, ale je to najjednoduchší spôsob, ako vytvoriť manuál. Po zvládnutí budete môcť prejsť k iným pokročilejším technikám. Ako urobiť masáž proti celulitíde doma:

  1. Osušte pokožku olejom alebo krémom. Predhrievajte ho jemnými ťahmi a postupne vyvíjajte viac úsilia. Posúvajte hore zo spodu.
  2. Prejdite na trenie potrubiaprsty, potom päste.
  3. Ďalšou etapou je splash. Intenzita sa postupne zvyšuje na maximum.
  4. Postupujte tak, ako keby ste miesili cesto. Vykonajte viac úsilia vždy.
  5. Vykonajte kruhové pohyby s nástupom dlaní, riedením a spúšťaním.
  6. Príďte k pinzetám. Urobte ich, až kým sa nevyskytne ťažké pálenie a pokožka nebude červená.
  7. Dokončite masáž hladaním.

Kozmetické procedúry

, masáže lepší výkon pri použití proti celulitíde krémy, gély s vitamínmi, ktoré sú zamerané na uľahčenie odvádzanie tekutiny z tukového tkaniva a zlepšiť tón pleti. Okrem toho môžete použiť niektoré prípravky z domácich receptov:

  1. Mix 60 ml mandľového oleja so základnými (každé dve kvapky), citrón, grep, cyprusy, pelargónie, jalovec. Aplikujte na pokožku pred masážou.
  2. 2 lyžičky. mix med s jedným žĺtkom a 2 lyžičky. kávy. Pridajte akýkoľvek éterický olej (citrón, bergamot, levanduľa, eukalyptus, olej, ružové, jalovec, cyprus, pomaranč). Použite túto zmes na ručnú masáž.
  3. Zmiešajte suché byliny rozmarínu, eukalyptu a šalvie v rovnakom množstve. Pridajte olivový olej, priveďte do varu. Zmes ochlaďte, pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Vyskúšajte to. Aplikujte na problémové oblasti pred procedúrou.

Videá