Lymfodrenážna masáž tváre doma: účinnosť na omladenie a opuch pod očami, technika

Čas nie je najlepší spoločník ženy. Neskutočne skĺzne, dokáže úplne zmeniť jednu krásnu tvár tváre. Ráno sa objavuje opuch, derma stráca pružnosť a jemné vrásky. Chcete zmeniť situáciu a vrátiť mládež? Potom sa snažte precvičiť lymfodrenážnu tvárovú masáž doma.

Lymfatická drenážna masáž je alternatívou chirurgickej intervencie. Jedinečná technika je založená na aktivácii prirodzených procesov vyskytujúcich sa v tkanivách. Vďaka svojej stimulácii koža vracia pružnosť, osoba nadobudne správny ovál a vrásky sa postupne vyhladia.

Lymfatická drenážna masáž: podstata a vlastnosti postupu

Pred masážou lymfatickej drenáže musíte zistiť, ako táto technika funguje. V každom ľudskom tele funguje obehový a lymfatický systém paralelne. Prvý obsahuje živiny do všetkých tkanív. Čo robí priateľ? Lymfatický systém "zhromažďuje" tkanivovú tekutinu a všetky produkty rozkladu, trosky, vírusy, baktérie a odstraňuje ich z tela.

S vekom, lymfatickou pohyblivosťouspomaľuje Významne zhoršuje problém s hypodynamiou, nesprávnym životným štýlom, nadmernou diétou alebo prejedaním, chronickým ochorením. Tekutina nie je úplne odstránená z medzibunkového priestoru. To vedie k edému. Akumulácia škodlivých zložiek, zhoršenie metabolických reakcií spôsobuje predčasné starnutie dermis.

Lymfatická drenáž pre osobu umožňuje rozptýliť stagnujúcu lymf. Takto vylučuje telo zo škodlivých látok a odstraňuje prebytočnú medzibunkovú tekutinu.

Aký je prínos

Lymfatická drenážna masáž sa stáva pákou, ktorá spúšťa mechanizmus prirodzeného omladzovania. Ako vyplýva z recenzií, prvé pozitívne zmeny možno vidieť po štvrtom až piatej procedúre. Masáž poskytuje tieto výsledky:

• eliminuje podráždenosť súvisiacu s vekom - v dôsledku odstránenia medzibunkového tekutiny;
• aktivuje sa metabolizmus - vďaka čomu sa zlepší odtieň dermis, ide o žltosť alebo vlhkosť krytov;
• normalizuje stav epidermis (a sucha a tuku) - ako výsledok obnovenia rovnováhy vody a soli v bunkách;
• sú podliatiny, tmavé kruhy a vaky pod očami - kvôli aktívnej výžive dermy, odstráneniu nadbytočných tekutín a trosiek;
• sprísnené kontúry osoby, vyčistené bloky - koža sa stáva elastickou, nasledujú starodávne prekážky;
• sa rozložia tukové usadeniny - vďaka čomu je druhá brada vylúčená a čapy sú značne utiahnuté;
• vrásky na tvár sú vyhladené - a neestetické husacie labky;
• znižuje závažnosť nasolabiálnych záhybov a vrások.

Cosmetológovia odporúčajú lymfatickú drenážnu masáž pre edém tváre pod očami a omladenie ako prevenciu pre všetky ženy od 35. roku, s výnimkou pacientov, ktorých kontraindikácia je kontraindikovaná.

Svedectvo

Lymfodrenážna masáž je užitočná pre takmer všetky ženy. Ale niekedy sa to stáva nevyhnutným. Tento postup dokáže zastaviť starnutie a urobí to s náležitou starostlivosťou, nie horší ako skalpelový plastický chirurg. Indikácie pre lymfodrenážnú masáž sú nasledujúce:

• suchosť dermis;
• otupenosť osoby;
• prítomnosť brylov, druhej brady;
• vzhľad vrások tváre;
• ptóza očných viečok;
• sivý alebo nažltlý odtieň pokožky;
• nadmerne výrazné nasolabiálne vrásky;
• čelí obezite;
• porušenie metabolických procesov a mikrocirkulácie.

Lymfatická drenážna masáž je predpísaná pacientom po botox. Tento postup umožňuje oveľa jednoduchší prechod rehabilitačného obdobia a podporuje rýchlu resorbciu liečiva.

Kontraindikácie

Lymfodrenáž je technika, ktorá umožňuje ovplyvňovať hlboké vrstvy dermis. Spúšťa proces prirodzeného omladzovania. Takýto účinok však môže spôsobiť vážne poškodenie, ak sa vykoná nesprávne. Preto s touto metódou musíte byť veľmi opatrní. Začnite tým, že vylučujete kontraindikácie pre lymfodrenážnú masáž osoby, do ktorej patria lekári:

• ochorenia lymfatického systému;
• do veku 18 rokov;
• infekcie, nachladnutie (dokonca banálne nemŕtve);
• vysoký tlak;
• depresia, chronická únava;
• dermatologické poruchy vrátane kuperozu, rosacey, dermatitídy;
• ochorenia krvi;
• nedávno prenesená rinoplastika;
• otvorené rany;

mesačne (pozrite sa na pocity, niektoré ženy, aj v kritických dňoch, ľahko vykonať postup);

• choroba (najnebezpečnejší zápal mandlí);
• Onkológia.

Lymfa v ľudskom tele hraje úlohu dopravného kanála. Preto vírusy alebo baktérie, ktoré spôsobujú sinusitídu alebo normálny výtok z nosa, sa šíria po celom tele. Rakovinové nádory sú tiež schopné lymfatických metastáz.

Odrody

Na omladenie a zlepšenie štruktúry kože sa používa niekoľko účinných techník lymfatickej drenáže. Každý z nich má svojich priaznivcov a cenzory. Kozmetikom sa odporúča, aby si vybrali najvhodnejšiu masážnu techniku ​​založenú na stave epidermis. V závislosti od použitia technických prostriedkov rozlišujte dve techniky masáže.

1. Príručka. Tento spôsob zlepšovania dermis sa odporúča ženám, ktoré nepatria do kategórie bežiacej alebo problematickej kože. Masáž ruky poskytuje podporu pre dermis, čo jej umožňuje zostať mladou a žiarivou. Tento postup možno dôkladne študovať a vykonávať nezávisle.
2. Hardvér. Podujatie vedie iba skúsený kozmetológ. Zariadenie na lymfodrenáž sa odporúča v prípade, že derma je skôr zanedbávaná a potrebuje vážnu pomoc. Existuje niekoľko odrôdmasáž hardvéru. Výber vhodnej techniky bude závisieť od mnohých faktorov.

Porovnanie prínosov a funkcií každej metódy možno nájsť v priloženej tabuľke.

Tabuľka - odrody prístrojov a manuálna lymfodrenážna masáž

Názov	Metóda dopadu	Kľúčové vlastnosti a výsledky
Masáž hardvéru
Galvanizácia	- Dermis je ovplyvnený nízkym napätím	- Zvýšený metabolizmus; - je zobrazená ďalšia tekutina; - obnovenie správnej práce s bunkami; - aktivácia produkcie kolagénu
Predúprava	- Na osobu sa nosí špeciálna maska, pozostávajúca z nafukovacích segmentov; - dodávka vzduchu zabezpečuje periodické lisovanie problémových oblastí	- aktivuje metabolizmus; - utiahne uvoľnenú kožu; - eliminuje celulitídu; - dáva epidermis pružnosť, elasticitu; - odstraňuje prebytočnú kvapalinu; - obnovuje vodnú rovnováhu v krytoch
Mikro prúdu	- náraz sa vykonáva impulznými mikrotúrami, ktoré prenikajú do poškodených alebo starých buniek a začínajú proces regenerácie		- eliminuje pýchu; - dáva tvár prirodzený odtieň; - zlepšuje štruktúru pokožky, eliminuje silnú suchosť a tučnosť; - zmierňuje sčervenanie; - znižuje hĺbku a závažnosť vrások; - odstráni modriny pod očami
vákuum	- Postup sa uskutočňuje pomocou špeciálneho zariadenia zvákuová dýza; - takáto masáž sa môže vykonávať samostatne pomocou plechoviek	- Znižuje opuchy; - odstráni tmavé kruhy, vrecká; - zastaví starnutie kože; - ťahá balvany; - upravuje druhú bradu; - aktivuje metabolizmus; - posilňuje lipolýzu (štiepenie tuku)
Ionoforéza	- Užitočné látky, ktoré poskytujú retardáciu starnutia, sa zavádzajú do hlbokých vrstiev epidermis s nízkym napätím	- obnovuje bunky v hlbokých vrstvách dermy; - aktivuje vývoj kolagénu; - odstraňuje obaly z vyrážky, zápalu, sčervenania; - eliminuje opuch; - zabraňuje vysušovaniu kože; - znižuje celulitídu; - odstráni tmavé kruhy, vrecká; - zmierňuje vekové škvrny
Ručná masáž
Japonská technika Yukuko Tanaka)	- ručný efekt (manuálny) s celou dlaňou	- poskytuje omladenie; - aktivuje výmenné procesy; - vyhladzuje vrásky; - pružnosť dermis príde; - eliminuje stagnáciu tekutiny; - zabezpečuje úbytok hmotnosti; - podporuje detoxikáciu hlbokých vrstiev
Tsogan	- masáž je podobná pri manipuláciách a výsledkoch japonskej techniky; - charakteristickým znakom je ľahké krútenie kože počas postupu
Klasická	- Základné techniky ručného vplyvu - vyhladenie, trenie, lisovanie	- aktivuje metabolizmus; - spevňuje pokožku; - zvyšuje silu dermis; - znižuje závažnosť vrások; -eliminuje opuch; - odstraňuje prebytočnú medzibunkovú tekutinu

Lekári môžu pomôcť pri masáži lymfodrenážnou masážou počas tehotenstva, ale len v prípade, že sa používa ručné zariadenie. Postup zníži opuch a poskytne relaxáciu. Hardvérová masáž je kategoricky kontraindikovaná.

Ako to urobiť sami: bezpečnostné pravidlá

Najčastejšie bol japonský lymfodrenáž masáž tváre, oživil Yukuko Tanaka. Táto technika vám umožní vizuálne omladiť tvár po dobu desiatich rokov. Je jednoduché a ľahko sa študovať. A výsledky sa objavia po treťom a štvrtom postupe.

Najlepšie je zveriť starostlivosť o tvár v rukách skúseného profesionála. Tým sa vyhneme mnohým problémom a naozaj poskytneme efektívne omladenie. Ale ak sa žena rozhodla robiť masáž nezávisle, najprv by ste mali študovať nasledujúce odporúčania kozmetológov.

1. Konzultácia lekára. Je od nej, že musíme začať procedúry masáže. Nezabudnite informovať svojho lekára o vašich chronických ochoreniach av prípade potreby podstúpiť prieskum. Tým sa odstránia nežiaduce dôsledky. Počas procedúry vždy sledujú svoje pocity. S príchodom vedľajších účinkov (ťažké začervenanie, závrat, zhoršenie ochorení) okamžite zastavte manipuláciu.
2. Manuálny vplyv. Vykonajte lymfodrenážnú masáž rukami. Rôzne zariadenia (plechovky, oceľové guľôčky, medzikladače) sa lepšie nevzťahujú.Vyžadujú špeciálne školenie. Pri absencii zručností je veľmi ľahké ublížiť človeku a ponechať pokožku zdrvenú, pohmoždenú a ostnatú.
3. Očistenie tváre. Počas masáže sa metabolizmus aktivuje, póry sa odhalia. Pokiaľ pokožka zostane škodlivá, bude schopná ľahko preniknúť do hlbokých vrstiev dermis. Preto je potrebné vyčistiť tvár čo najviac. Kozmetikom sa odporúča, aby sa uchýlili k ovocnej kefke.
4. Masážny olej. Nezabudnite vyzdvihnúť správny krém, maslo alebo mlieko. Mal by obsahovať veľa vitamínov, vrátane povinného, ​​E. lepšie použiteľný nástroj pre masáže neobsahuje chemické zložky. Zvolený olej sa aplikuje na mierne horkú pokožku.
5. Počet prístupov. Japonská masáž zahŕňa opakovanie všetkých cvičení trikrát. Menšie množstvo neprinesie požadované výsledky, ale viac - môže poškodiť dermis.
6. Koniec masáže. Postup sa odporúča vyplniť ľahkým poklepaním. Toto cvičenie poskytne upokojujúcu pálenie kože. Po zákroku sa uistite, že očistenie kože od zvyškové oleje, alebo vyvinúť vedľajšie účinky - škaredé a niekedy i bolestivé pupienky.
7. Frekvencia masáže. Nedávajte príliš veľa lymfatickej drenážnej masáže tváre. Cosmetológovia tvrdia, že na dosiahnutie pozitívnych výsledkov je len jedno alebo dve ošetrenia týždenne.

V prípade, že lekári, aby tehotné ženy robia lymfatická masáž, pri dojčení sa odporúča ho opustiť. liečbazahŕňa odstránenie toxínov z tela. Ale pri pohybe sú schopní preniknúť do materského mlieka a spôsobiť vážne poškodenie dojčiat.

Obličky

Keď je osoba úplne pripravená na procedúru, môžete začať masáž. Akcia prináša relaxáciu, relaxáciu. Technika vykonávania lymfatickej drenážnej masáže prebieha postupne v každej zóne.

Pre čelo

1. Prsty oboch rúk sú uprostred čela.
2. Pomaly ich posúvajte v rôznych smeroch k chrámom, ako keby ste vyhladili povrch čela.
3. Vykonajte päť až šesť takých vyhladzovania.

Pre očné zóny

1. Na penis sú položené ukazovacie prsty.
2. Posúvajte sa pozdĺž spodného okraja očnej fossy smerom k spánkom.
3. Snažte sa nehnúť tvrdo, tu je koža veľmi jemná.
4. Návrat k penisu na hornom okraji, tesne pod obočím.
5. Na vytvorenie zóny masážnej masáže nad očami urobte ľahké špirálové pohyby, kým nedosiahnete póry.

Z edému

1. Stredné prsty sa dajú na vonkajšie rohy očí.
2. Ľahké lisy sa pohybujú pozdĺž nižšieho storočia, až kým nie sú presunuté.
3. Tento postup opakujte päť až šesťkrát.
4. Teraz pracujú aj na hornom viečkovi, pohybujúc sa od vnútorného rohu k vonkajšiemu.

Pre líce

1. Najprv položte prsty do stredu brady.
2. Opatrne sledovať ich cestu k koncu spodnej čeľuste.
3. Po niekoľkých opakovaniach prejdite na ďalší pohyb.
4. Terazprsty sú upevnené v rohoch pier a začnú sa pohybovať po dolnej oblasti tváre priamo k ušným lalomkam.
5. Tretí pohyb začína v otvore nad horným okrajom a pomaly prejde do chrámov.

Pre nasolabiálnu záhyb

1. Prsty umiestnite v blízkosti krídel nosa pozdĺž nosohltanu.
2. Niekoľko kliknutí na neho.

Pre bradu

1. Dajte si prsty do stredu brady.
2. Vykonajte niekoľko svetelných tlakov.
3. Potom je línia vytiahnutá zo stredu brady, pohybujúca sa pozdĺž spodného okraja osoby a ísť do uší.

Technika krku

Pozornosť si zaslúži nielen človek, ale aj krk. Je to tá, ktorá najčastejšie vydáva skutočný vek ženy. Preto je potrebné starať sa o omladenie. Technika cervikálnej masáže prechádza v troch etapách.

Zdvihnutie strednej čiary

1. Stlačené prsty rúk sa nachádzajú v blízkosti základne krku, jedna dlaň na druhú.
2. Začnite mačať krk zdola nahor v stredovej línii. Okamžite jednou rukou a potom druhou rukou.

Zdvíhanie bočných línií

1. Položte ruky priamo pod uši.
2. Začnite pohybovať nadol a držte sa na pleciach.

Pre dekoltu

1. Položte prsty do stredu hrudníka.
2. Začnite sa pohybovať hore a dostanú sa do základne krku, otočte ich cez ramená a jemne ich pretiahnite.
3. Opakujte postup inou rukou a opačným ramenom pracujte.

Ak sa rozhodnete precvičiť lymfodrenážnu masáž na omladenie, mali by stePamätajte, že počas masáže nemôžete výrazne tlačiť kožu a najmä na lymfatické uzliny. V opačnom prípade opatrenie nebude prospešné, ale spôsobí vážne škody.