Masáž tvárových vrások: účinné techniky pre ženy, video

Ženy hľadajú proti starnutiu drog sa uchýlili k najexotickejšia a drahý, pretože doma môžete zabrániť starnutiu pokožky rôzne druhy masáží - tradičná čínština, japončina Shiatsu tlakový bod rozhladyat nielen vrások, ale aj priniesť uzdravenie celého tela. Vyberte si správne vybavenie pre seba, preštudujte ju a nechajte svoju tvár zostať mladú a krásnu tak dlho, ako je to možné.

Ako urobiť masáž tváre správne

Po 30 rokoch by sa tvárová masáž tváre mala robiť každé dva týždne, alebo tréning 10-15 zasadnutí 2-3 krát za rok trvajúci 15-20 minút. Na prvý pohľad sa aplikovanej kozmetickým krémom alebo masážny olej, esenciálne oleje, môže s anti-aging efektom: mandľa, hroznových jadier, olivový. V domácnosti je ľahšie zvládnuť lymfodrenáž alebo bodovú masáž, ale musíte mať istotu, že robíte všetko správne v masážnych linkách, pretože nesprávna masáž je škodlivá.

masáž

Samo-masáž pre vrásky na tvári sa vykonáva, stojí pred zrkadlom. Keď ste dobre pochopil technika môže robiť to ľahu, je to účinnejšie, podporuje väčšiu relaxáciu. Základné pravidlá masáže:

  1. tvár by mala byťčistenie;
  2. vlasy na tvári by mali byť odstránené pod klobúkom alebo obväzom;
  3. ruky musia byť čisté, nechty sú krátke;
  4. robia masážne línie od stredu tváre k okraju;
  5. začína s čelo, postupne klesá a končí krkom;
  6. hlavné masážne techniky: jednoduchý úder, trenie, pinzety, náplasti.

Samoasáž sa uskutočňuje jednoduchými metódami na masážnych linkách. Strečte kožu a silne si ju otrite. Ak si nie ste istí správnosťou vašich manipulácií, je lepšie sa poradiť s kozmetikom a požiadať ho o niekoľko pohybov. Základné masážne linky:

  • od stredu čela k chrámom;
  • prešiel zo stredu pozdĺž obočia k chrámom;
  • z vonkajšieho rohu oka pozdĺž línie vlasovej pokožky na vnútornú, potom pod obočie do vonkajšieho rohu;
  • od krídel nosa po chrámy;
  • od nasolabiálneho záhybu k chrámom;
  • z uhla pery do stredu ucha;
  • od stredu spodného okraja pery k špičke;
  • od dolného bodu brady k ušnej laloku.

Masér

Na dosiahnutie dobrých výsledkov v ťažkom boji za mládež pomôže masér. Existuje mnoho rôznych masáží na trhu s uhryznutím: od mechanických vankúšov až po vibroelektrické, vybavené ultrazvukovým alebo infračerveným žiarením. Na použitie všetkých typov masérov existujúce pravidlá:

  1. pred procedúrou na odstránenie tváre;
  2. navlhčite tvár výživným krémom, masážnym olejom;
  3. vykonávať striktne v masážnych linkách: od stredutvár na perifériu;
  4. trvanie od 15 minút do pol hodiny, v závislosti od intenzity účinku: čím nižšia intenzita, tým dlhšie je relácia;
  5. po ukončení použite uklidňujúci krém a uvoľnite.

Najúčinnejšie techniky

V modernej kozmetológii existuje obrovské množstvo typov masážnych techník. Všetky z nich sú dobré a efektívne svojou vlastnou cestou:

  1. vákuum. Je považovaná za veľmi účinnú na odstránenie opuchov, zjazvenia a pigmentových škvŕn, na zlepšenie krvného obehu. Technik vykonávajúci dve: statické a kinetické. V prvom prípade bánk na problémové oblasti na chvíľu, masážny krém sa nepoužíva. Kinetická technológia - to je pohyb plechoviek na mazaný olej kože. Kinetic môže byť urobený doma, statické je lepšie v kabíne.
  2. Jacquard Jigging. Výsledok vo forme vyhladzovania vrások sa dosahuje pomocou štipcov rôznych intenzít. Je to komplikovaná technika, samoobsluha môže viesť k opačnému výsledku, takže je najlepšie to urobiť v kabíne.
  3. Sochárske alebo zmäkčovadlá sa nazývajú nechirurgické zdvíhanie. Táto technika vyžaduje znalosť anatómie, musí ju vykonávať len skúsený odborník.
  4. Kobido. Je 500 rokov, prešiel z generácie na generáciu vybraní majstri. Je považovaná za jednu z najefektívnejších. Účinok nie je na svaly alebo pokožku, ale na energetické meridiány a akupunktúrne body, ktoré harmonizujú ľudskú energiu Qi. Masážne recepcie sú početné a rozmanité, stojí za to hovoriť o tom, čo by malo robiť profesionál.

Odvráska okolo očí

Dobrý účinok v boji proti husi nohy prináša kryomasáž. Dve kocky ľadu zabezpečujú plynulý pohyb masážnych línií okolo očí. Masáž vrások okolo očí trvá nie dlhšie ako 5 minút, vykonáva sa veľmi starostlivo, nie zastaviť v bodoch, aby sa neprekryla tenká pokožka očných viečok. Môžete zmraziť byliny niekoľkými kvapkami esenciálnych olejov.

Takéto trenie vám umožní odstrániť nielen vrásky a husacie labky, ale aj zavesenie obočia, vrecká pod očami. Urobte to 7-10 relácií s prestávkami, 5 krát, pokiaľ nie je uvedené inak:

  1. Dajte si prsty do svojho chrámu. Vytvorte 10 kruhov v smere hodinových ručičiek.
  2. Jemne zatlačte, presuňte prsty z chrámu do nosa cez spodok členku, dostaňte sa do vnútorného rohu oka a potom do oblasti pod obočím a späť.
  3. Ľahko stlačte prvý dolný, potom horný viečko s podložkami prstov.
  4. Prechádzajte okolo očí okolo prušivého hrdla prstov - 10 kôl.
  5. Umiestnite prst na rebro do chrámu tak, aby bol klinec nasmerovaný na vlasy, otočte prstom k nosu. S takýmito pohybmi urobte päť prístupov v smere luku k nosu pod očami. Urobte to isté pre oko od vnútorného rohu oka až po chrám pod obočím.
  6. 10 krát sa ľahko stlačíte oblasť okolo vonkajšieho rohu oka, pretiahnete holeň do vnútorného rohu a vytvoríte 10 tlakov. Podobne pod obočím sa vráťte späť.
  7. Prejdite pod obočníkom z nosa do chrámu s kruhovým trením a potom späť na vrchlícnu kosť.
  8. Opakujte predchádzajúci pohyb.

Z vrások na čele

z najjednoduchších masáže tvárových vrások na čele môže byť vykonané nezávisle na sebe, v priebehu ráno alebo večer odchod: naneste krém na prorabatыvaemuyu oblasti kruhové pohyby prstov zľahka votrite do pokožky pozdĺž masážnych línií. Veľmi efektívne pri dlhodobej masáži predných vrások s melkiorovyh alebo striebornými lyžičkami. Denný omladzovací postup:

  1. Zdvih od stredu čela k chrámom 10 krát.
  2. , ukazovákom a prostredníkom na nose, kruhové pohyby presunúť chrámy až 5 krát.
  3. na čelo dá obe ruky (jeden cez druhého), posun na kožu v rôznych smeroch 4-5.
  4. sa pohybujú odtrhol od stredu čela na spánkoch a potom od stredu na bočnice sa poklepaním až 5 krát.
  5. Dokončite ľahké škvrny na čele.

Staroveka

Po zasadnutí myofasciálnej masáže sa dosiahne veľmi dobrý účinok proti starnutiu. Táto hlboká masáž omladiť, v ktorom umelec ovplyvniť obloženie - spojivové tkanivo, ktorá pokrýva svaly. Rozbitím svalových svoriek špecialista otočí svaly do uvoľnenej polohy a vyhladzuje vrásky. Účinne vylepšujte tón pleti a utiahnite oválnu tvár a pomáha pri švíkaní.

Jedným z najúčinnejších anti-aging masážnych techník uvažovaných Spanish masáž chiropraktik Enrique Garcia. Táto technika je založená na hlbokom uvoľnení svalov a spokojnosti pacienta počas relácie. metódapoužíva viac ako 100 techník, nikdy sa opakuje, zaručuje nedostatok závislostí a dobrú svalovú odpoveď, ako výsledok - zlepšenie farby a úľavy pokožky, eliminuje vrásky.

Masáž tváre vrásky doma

Niektoré typy masáže sa dajú robiť samostatne, každá má svoju vlastnú špecifickosť, ktorá sa musí študovať, aby nedošlo k opačnému účinku vo forme roztiahnutej kože. Japonské a čínske masáže sú založené na poznatkoch o umiestnení biologicky aktívnych bodov sochujúcich - na dobrej znalosti anatómie. Preto, ak si nie ste istí svojimi vedomosťami o tejto alebo tej masážnej technike, je lepšie dôverovať profesionálom.

Najjednoduchšie - klasická samo-masáž. To je dobrá prevencia proti vráskam, ak to urobíte každý deň od 25 do 30 rokov, ich vzhľad sa posunie k neskoršiemu dátumu:

  • na vyhladenie kože od stredu čela k chrámom kruhovými pohybmi;
  • tri prsty oboch rúk držať od obočia na línie rastu vlasov 3 krát;
  • položili prsty jednej ruky na chrám, druhá ruka sa pohybovala z časovej na opačnú stranu s masážnymi pohybmi, opakovala sa 10 krát na oboch stranách;
  • s palcami v brade, položte tri prsty na hornú časť tváre, zdvihnite kosu z nosa do chrámov;
  • zdvihnite pokožku zo stredu brady do uší;
  • používajte prst do vonkajšieho rohu oka, striedanie zdvihu s poklepaním, masáž oblasti oka ľahko.

Japonská technika

Masáž Asahi alebo, správnejšie, Tsogan, je to možnérobiť doma, ovládanie techniky na vlastnú päsť. On je tak rád pacientmi, že tvorca Yunuko Takano doplniť o nové techniky špecificky pre rôzne tváre a rôzneho veku. Musíte mať na pamäti, že po prvých stretnutiach sa môže objaviť vyrážka. Tento postup je kontraindikovaný pre dievčatá s tenkou tvárou, po ktorej je ešte tenší.

pohyby Masážny Tsohan opakuje 3 krát, pokiaľ nie je uvedené inak, vykonaná prstov

  1. Takmer všetky pohyby končiť hladí masáž od chrámu na čelnou stenou dole k brade a potom do kľúčnej kosti.
  2. Prsty rúk uprostred čela, kolmo na obočie. Lisovanie kožu, pohybujúce sa prsty na spánky, rozšíriť sa mierne udržať kontúry tváre ku kľúčnej kosti;
  3. podložky stredné prsty jemne pohybovať pozdĺž spodného okraja k vnútornému kútiku oka, a potom zvýšenie tlaku na hornej hrane a späť na bočnice. Opakujte pohyb na vnútorný okraj, vráťte sa a skončte s konečným pohybom.
  4. V stredu brady dal prsteň a stredné prsty pohybovať až do kútikov pier, ľahko lisovaných, potom okolo pier, aby zostali na hornej pere a znovu stlačte pre návrat do brady.
  5. dal prsty v blízkosti nosa krídla, robiť kruhové zbrúsenie 5-násobku hornej pery, potom trieť nos a plynulý prechod z nosa na bočnice pre konečné prijatie cez obočie.
  6. Jemne stlačte, držte prsty od brucha až po rohy pery, krídla nosa avnútorný roh oka, akoby opisoval písmeno "O", potom na tvári do chrámu a dokončil konečný pohyb. Vo vnútornom rohu oka jemne zatlačte na kožu.
  7. Jedna ruka fixuje spodnú čeľusť, druhá s námahou sa pohybuje od dolnej čeľuste k nosu na tvári, prechádza spodným okrajom oka do chrámu a konečným pohybom. Vo vnútornom rohu oka mierne stlačte pokožku trikrát. Opakujte to isté na druhej strane.
  8. Dlani sú horizontálne ležiace na lícach, prsty v miestach na oboch stranách nosa. Snažiť sa držať prsty do chrámov, presunúť sa do konečného pohybu.
  9. Palmy na oválnom čele, smerujúce k oblasti brady. Snažte sa držať dlaň pod očami, zvyšujte svoje úsilie a presuňte dlaň do uší, dokončite konečný pohyb.
  10. Dlaňami paliem pod rohmi pier, s úsilím presunúť dlane na uši, kliknite na oblasť pod lícou a hladko sa dostanete na konečný pohyb.
  11. Dlaň si pod bradou pevne zatlačte. Chyťte kožu, posúvajte dlaň do stredu ucha, znova stlačte, hladko dokončite konečný pohyb. Ak to nefunguje v dvoch rukách, môžete to najprv urobiť naopak.
  12. Prsty na nos, veľké na brade. Rebrá palmy s úsilím držať na tvárach k uchu, ísť na konečný pohyb.
  13. Cvičenie cvakacieho pohybu s vašou snahou na čelo.
  14. Prsty oboch rúk na čele, kliknite na 3 účty, je ľahké presunúť prsty do chrámov, konečný pohyb.

Hlboká masáž

Tónová podpora svalov umožníhlboká masáž vrások tváre. Táto technika uvoľňuje emocionálne klipy, je to zvyk mŕtvych. Na pozitívnej strane sa mení výhľad. Je to veľmi radikálny z hľadiska vplyvu a senzácie, pacient môže cítiť silnú bolesť. Odporúča sa kričať, plakať, pretože s fyziologickým je psychologická relaxácia. Musíte to urobiť skúseným špecialistom. Pozostáva z troch častí:

  • hlboké spracovanie hrudníka, pretože zvýšený tón svalov hrudníka sa prenáša na tvárové svaly a nervy;
  • zlepšenie venózneho odtoku cez lymfodrenáž hrudníka, tvárovej oblasti, hlavy;
  • majú hlboký účinok na kosti lebky, svalov a fascie.

Med

Ide o čistiaci postup s efektom zdvíhania. Pre ňu je potrebné použiť prírodný, nie kandizovaný med, asi 1 čajovú lyžičku:

  1. Na suchej ploche sa maslo nepoužíva.
  2. Zlato sa mierne zahreje a rozprestiera sa po tvári, vyhýbajúc sa oblasti pery a očí.
  3. Stlačte a potom "uvoľnite" dlane kože cez masážne línie.
  4. Urobte 10-15 minút.
  5. Umyte med teplou vodou a naneste zvlhčovač.

Mimic

Relaxačná masáž tváre je veľmi užitočná pred spánkom. To je niečo medzi klasickou masážou a gymnastikou:

  1. Na stlačenie obočia, pri pokuse o zmenu obočia - 10 s.
  2. Dajte palce na čelo a stlačte ich. Zdvihnite obočie rukami držiacimi čelo 10 sekúnd.
  3. Z vonkajšieho rohu oka pozdĺž línie kosy k vnútornej strane a opačne, pod obočím - 5 krát.
  4. Na vyhlásenie písmena "О", okolo pery - 10 krát, pevne stlačte pero na zuby na 5 sekúnd, oddýchnite, opakujte 5 krát.
  5. Opakujte predchádzajúce cvičenie, namiesto písmena "O", povedzte písmeno "Y".

Bod

Veľmi obľúbená bodová masáž Shiatsu. Odporúča sa to robiť ráno, potom bude telo dostať poplatok vivacity po celý deň. Vykonáva sa stlačením biologicky aktívnych bodov prstami alebo špeciálnymi guličkami, ktoré tlačia na pokožku a otáčajú sa v smere hodinových ručičiek. Prst je držaný kolmo na kožu, stlačením bodu asi 7 sekúnd. Kľúčové body:

  1. Pre oči: vonkajší a vnútorný uhol oka, tri body na začiatku, stred a konce obočia.
  2. Na čelo: tri body, ktoré sa nachádzajú medzi začiatkom obočia a líniou rastu vlasov na každej strane, stláčaním, aby sa celé čelo spracovalo od stredu k chrámom.
  3. Pre pery: od bodu pod spodným okrajom stlačte pohyb, aby ste sa presunuli do bodu v rohoch pier. Stredný prst na nasadenie bodu v nasolabiálnom záhybe, ukazujúci a bez mena vedľa horného pera, stlačte 5-6 krát.
  4. Líca: body sú umiestnené na spodnom okraji kosy. Súčasne stlačte všetkých šesť bodov do 7 sekúnd.
  5. oválna tvár: tri prsty usporiadané na oboch stranách brady, aby stlačili veľkú čeľusť dolu, kliknite na tieto body na 7 sekúnd. Postupne sa presúvajte do spánkov, vystrojte spodnú časťčeľusť.

Kontraindikácie

Tento postup má so všetkou účinnosťou a všestrannosťou masáž vrásky kontraindikácie. Nedá sa to urobiť, ak sa vyskytnú niektoré z nasledujúcich problémov:

  • kožné ochorenia infekčnej alebo alergickej povahy;
  • prítomnosť nádorov;
  • zápal lymfatických uzlín;
  • znížený alebo zvýšený intrakraniálny tlak;
  • zlé zrážanie krvi;
  • zvýšená zlomenina ciev, cuperóza;
  • akýkoľvek zápal na tvári;
  • 159) materské znamienka na tvári;
  • ochorenia orgánov;
  • nedávno prešiel kozmetickými postupmi.

Videá