Masáž proti nasolabiálnym vráskam a vráskam doma

Prvé príznaky starnutia muža robia to len atraktívnejšie a žena chce udržať mladú hladkú tvár čo najdlhšie.

Prehĺbenie nasolabiálnych záhybov vždy zvyšuje vek, takže je potrebné začať bojovať pri prvých príznakoch a najjednoduchším spôsobom je domáca masáž.

Účinnosť a výhody masáže

Tvorba záhybov a vrások na tvári je nielen kvôli veku, ale v prípade príliš aktívny výrazy tváre, lymfatických za preťaženie, náhla strata hmotnosti a dokonca nesprávnej polohy hlavy počas spánku. Vo všetkých situáciách môže byť problém vyriešený masážou - ak vyberiete správnu techniku, bude účinne pôsobiť proti:

Hypo - alebo hypertonické svaly;
• stagnácia lymfy;
• poškodenie krvného obehu.

, masáže proti nosoústnych záhyby, prehýbaniu oválnu tvár a ďalšie problémy sú pasívne cvičenia, pri ktorej je mechanický účinok na svaly a lymfatických prúdenie receptory, ktoré vysielajú signály do nervových centier. účinnosťpostup závisí od dôvodov vzhľadu záhybov a hál, zvolenej metódy. Hlavné výhody všetkých masážnych techník:

• návrat zdravého sfarbenia kože;
• normalizácia svalového tonusu;
• vyhladzovanie jemných vrások;
• zníženie vrások;
• odstránenie edému;
• aktivácia metabolických procesov v tkanivách.

Ako znížiť nasolabiálne záhyby doma

Vykonanie akéhokoľvek masážneho zákroku proti keramkám, jemným vráskam a iným nedostatkom pokožky si vyžaduje predbežnú predbežnú liečbu:

• Uistite sa, že miestnosť, kde budete mať reláciu, je teplá (nie menej ako 20 stupňov) a bez prievanu.
• Dôkladne umyte ruky mydlom a ošetrite antiseptickým gélom.
• Vyčistite tvár - ak sa sedenie koná ráno, umyte gélom. Vo večerných hodinách je potrebné vyčistiť kozmetiku špeciálnym nástrojovým vrtom a urobiť ľahký peeling.
• liečbe kožných kozmetický olej - mandle, z hroznových jadier, pšeničné klíčky, ľanové semienko alebo jednoduché vazelínu, v priebehu postupu je dôležité, aby za predpokladu, dobrý sklz - koža nedá pretiahnuť veľa.
• Pri použití vákuovej techniky, by banky mali pred začatím vymazať bavlnené vložky namočené v alkohole alebo vodky dezinfikovať.

Potom, čo sa odporúča postup, ktorý je kladený na hydratačný kože alebo upokojujúci krém naneste masku - dobre zapadá tkanivo chladiaci efekt.

Ak chcete dlhodobo odstrániť nasolabiálne záhyby, akZvolené techniky masáže sú doplnené o špeciálnu gymnastiku, ktorá sa nazýva "facebuilding", a pamätajte, že všetky manipulácie by sa mali vykonávať pravidelne.

Druhy a techniky

Samotný postup masáže je tiež povolený pre mladé dievčatá, ktoré doteraz nemajú známky kýchacích problémov, ktoré spôsobujú starnutie, a ženy, ktoré sa stretli s prvými žľazami a vráskami. Je dôležité vyzdvihnúť správnu techniku, ktorá pomôže proti konkrétnemu problému. V kozmetike sa rozlišujú tri typy masáže:

• Classic - zamerané na udržanie zdravého sfarbenia tváre, elasticity, elasticity pokožky, posilnenia svalového tkaniva. Oproti výrazným záhybom nasolabiálnej oblasti nefunguje dobre. Na základe jednoduchého dotyku a trenia, nie traumatické.
• Plast - proti vráskam, chlpatostiam a iným pozoruhodným prejavom starnutia pokožky, pre ľahký facelift. Poskytuje intenzívny vplyv upnutím rytmických pohybov, ktoré stimulujú krvný obeh, metabolické procesy.
• Liečebné - používané na dermatologické problémy: zjazvenie, akné, akné, komedónia, olejnatá seborrhea. Typické techniky sú všeobecne vykonávané, ale vibrácie, vyhladzovanie je možné aplikovať dodatočne. Požadované intenzívne pohyby, úchvatné podkožné tkanivo.

Samotná technika vrátane tých, ktoré sa používajú proti nasolabiálnym záhybom, je oveľa väčšia, ale predstavujú odrody uvedených druhov alebo ich kombináciu. Takže v kozmetike boli veľmi populárne tieto masáže:

• Myofascial -rysom je hlboký rytmický dych, ktorý sprevádza rozšírenie svalových skupín, čo rýchlo a výrazne zlepšuje obrysy tváre.
• Lymfodrenáž - je žiaduce, aby bola vykonávaná odborníkom s lekárskym vzdelaním, pretože existuje účinok na lymfodrenáž. To je nevyhnutné na odstránenie edémov, tmavých kruhov pod očami, odstránenie toxínov. Pokiaľ ide o vrásky, takáto technika funguje skôr ako preventívne opatrenie.
• Opätovné potvrdenie (posilnenie) - komplexná metóda, ktorá zahŕňa prácu na všetkých vrstvách tkanív, až po kĺbovú, preto sa zlepšuje svalová štruktúra tváre. Robiť takúto masáž doma nestojí za to.

Klasická masáž tváre

Všetky techniky tejto techniky sa vykonávajú ľahko a nesmú spôsobovať bolestivé pocity. Klasická masáž od nasolabiálnych záhybov pomáha predchádzať ich vzhľadu, ale nevylučuje sa úplne z už vytvorených. Technika práce v dolnej časti tváre pozostáva z troch stupňov - hladenie, trenie a vibrácie. Každá akcia sa vykonáva 5-7 krát. Algoritmus je nasledujúci:

1. Kombinujte 2 alebo 3 susediace prsty dohromady, vytiahnite ich bez tlaku na tvár, po masážnych linkách: od stredu k zvonku s zdvíhaním. Na ovplyvnenie nasolabiálneho trojuholníka sa pohyb začína od brady, pery a špičky nosa. Ústa sa môžu mierne otvoriť, aby sa uvoľnili svaly tváre.
2. Zatiaľ čo držíte podobnú pozíciu, opakujte pohyb predchádzajúcej fázy, len tým, že trochu tlačíte na kožu.
3. Stlačte palce svojimi prstami. Pohyby (netrúfajte príliš veľa -je potrebné dosiahnuť len svetlá vibrácie) chodiť po rovnakých tratiach.
4. Odstráňte kefu. Pri stredných a prstenových prstoch vykonajte kroky klepania v rovnakom smere na spánky alebo do stredu konečníka.
5. Vykonajte reláciu, ako ste začali: potiahnutím tváre do masážnych línií.

vákuum

Zóna nasolabického trojuholníka je ošetrená špeciálnymi silikónovými plechovkami s priemerom 22 mm (pre bradu je možné odobrať 33 mm), všetky línie - od stredu k okraju a smerom hore.

Účinnosť vákuovej techniky je vyššia ako klasická alebo bodová, ale má veľký počet kontraindikácií a po zasadnutí dochádza k začervenaniu a ľahkému edému, takže sa postupuje 1-2 krát týždenne.

Existujú 2 odrody, ktoré odstraňujú nasolabiálne vrásky:

Typ vákuovej masáže	Vykonávací postup
Statické (banky striedavo prekrývajúce sa body)	Stlačte v ruke nádoby s minimálnym úsilím. Pripevnite k bodu na rohu pier, uvoľnite. Po 5 sekundách (postupne na 30 sekúnd) ho znova stiahnite. Posuňte nádobu o niečo vyššie v smere ucha, znova nastavte na 5 sekúnd. Podľa daného algoritmu prejdeme 3 riadky - z rohu pier, dolného a horného okraja. Pri prvom postupe sa táto relácia dokončila, zatiaľ čo na 5. mieste môžete prejsť dvakrát, ale nie viac.
Dynamické (banky sa "valcujú" zónami)	Liečte pokožku spodnej častikozmetický olej na tvár. Fixujte jednou rukou ruky a bradu. Ďalším slabo stlačte nádobu, ktorá sa nachádza vedľa okraja dlaní. Uvoľnite uchopenie tak, aby sa pokožka dostala do nádoby a jemne vytiahnite nástroj pozdĺž líca čeľuste k ušnej laloku. Podobne nakreslite čiaru zo spodného okraja pery z ich rohu. Z krídel nosa spusťte pohár do chrámu. V priebehu 3 minút sa pohybuje jeden po druhom. Postupne sa trvanie relácie upraví na 10 minút, ak nedôjde k vážnym ťažkostiam.

Bodové masáže Shiatsu

Najjednoduchší spôsob, ako spomaliť výskyt výrazných nasolabiálnych vrások, vyrovnať pokožku pokožky a zvýšiť jej tón - japonskú masáž Shiatsu. Cosmetológovia odporúčajú robiť to po prebudení. Celý postup trvá niekoľko minút, pretože pozostáva zo 4 fáz, z ktorých každá trvá 30-60 sekúnd. Algoritmus masáže Shiatsu proti záhybom nasolabiálneho trojuholníka:

1. Spojte index, stred a ukazovák. Pod podložkami prechádzajte okolo nasolabiálnych línií klepaním na pohyby zhora nadol a späť.
2. S vankúšikmi rovnakých spojovacích prstov stlačte bod pod kostrou na úrovni konca nosa (bezmenný padá na hornú časť nosolatového záhybu).
3. Pomocou prstov ukážte krídla nosa (vpravo a vľavo).
4. Choďte do bodu na rohu pier (aj na oboch stranách). Stačí kliknúť na to.

Každý bod sa masíruje 5 sekúnd, potom sa uvoľní a znovastlačte na trochu bolesti. Po týždni dennej masáže sa vykonáva v intervaloch 2-3 dni. Za mesiac je žiaduce urobiť prestávku, počas ktorej sa budú používať iné techniky záhybov. Masáž Shiatsu prináša v krátkom čase pozitívny výsledok, ak sú energetické body správne určené. Účinok sa dosiahne:

• odtok lymfy;
• podráždenie nervových zakončení;
• aktivácia bioenergetických zón;
129) lokálna relaxácia svalov;
• zlepšenie krvného obehu;
• zvýšenie intenzity metabolických procesov.

Japonská masáž Asahi

Odstránenie lymfatickej tekutiny z nasolabiálnych záhybov je hlavnou úlohou Asahiovej masáže, ktorá súvisí s lymfodrenážnou technikou.

Aktívny tlak na problémové oblasti pomáha ovplyvňovať hlboké tkanivá, zdravý pohľad na človeka, stimulovať procesy obnovy, znížiť závažnosť miestností.

Algoritmus účinkov proti záhybom v blízkosti pier:

1. Očistite ústa, utiahnite horný okraj do radu zubov. Kliknite na prehĺbeniny, ktoré sa nachádzajú v blízkosti krídel nosa, stredu a ukazováka. Ak je to nepohodlné, nechajte len jednu. Veďte 5 otáčok v smere hodinových ručičiek.
2. Umiestnite 3 prsty na obidve strany, nakreslite čiaru smerom dole, do hrdla pod okrajom kaudálnej kosti a na stranu tváre. Opakujte 4 krát.
3. Posunutím špičiek prstov na krídlach nosa s miernym tlakom držte polovicu k chrámu a pohybujte sa pozdĺž chvostovej kosti. Držte sa extrémnebod, rúpaním jeho pier. Počítanie až 5, pomaly vidieť prsty po priamke, k uchu laloku. Kliknite do hĺbky, počkajte 3 sekundy a znížte sa na klavikulárne prehĺbeniny okolo krku. Opakujte manipuláciu trikrát.
4. Zdvihnite ruky pred sebou, stlačte zápästie jeden k druhému, otvorte dlane rovnobežne s podlahou, ale aby sa pozerali hore. Dajte tvár bližšie k tvári stlačením bočných strán palca na hornú časť nasolabálneho trojuholníka. Pomaly položte základy do rôznych smerov do uší. Opakujte 4 krát.
5. Vykonajte reláciu držaním dlane od uší až po krčné kosti okolo krku pomaly, ale s tlakom, 4-5 krát: stimuluje lymfatický odtok.

Vo všetkých technikách masáže Asahi, ktorá pomáha v boji proti tvorbe nasolabických vrások, sú ústa neustále otvorené. Subjektívna nevýhoda takéhoto postupu je nepríjemné pocity zo silného nárazu, ale účinok sprísnenia z nej je vyšší ako z jednoduchej bodovej masáže Shiatsu. Odporúča sa, aby majitelia suchej kože používali akýkoľvek mastný krém na prstoch počas relácie. Každodenne vám 5 minút takejto masáže zabudnete:

• strata jasnosti kontúr tváre;
• boli plytké záhyby;
• zlé tón pleti.

Indián pre hlboký vplyv na kožu a svaly tváre

Na rozdiel od iných techník indián poukazuje na použitie hnetacieho a krútivého pohybu pre suchú pokožku (oleje sa nepoužívajú, pretože sú myofasciálne.

MaximálneÚčinky sa odporúčajú na ovplyvnenie vlasovej časti hlavy.

Hlboké spracovanie svalov obličiek pomáha:

• utiahnite oválnu tvár;
• zlepšujú farbu kože;
• , aby sa zbavil opuchu;
• znižujú závažnosť dokonca hlbokých nasolabiálnych záhybov.

Indická technológia je v salónoch veľmi obľúbená kvôli jej vysokej účinnosti. Jediný argument proti tomu - je ťažké zvládnuť komplikovanosti domu, nie je vidieť aspoň niekoľkokrát výkon profesionála: zložitosť je pochopenie práce rúk. Všeobecný algoritmus indickej hlbokej masáže proti vráskam a záhybom v nasolabiálnej časti:

1. Pomaly vdychujte a vydychujte vzduch pri miernych zdvihoch pozdĺž masážnych línií (všetky pohyby od stredu k vonkajšej strane). Počiatočná fáza trvá 2-3 minúty, kým sa neuvoľní úplná relaxácia.
2. Položte palmy na miestach v blízkosti rohov vašich perí, trochu stlačte a otočte - otočte o 90 stupňov nahor. Choďte niekoľko milimetrov smerom k uchu a zopakujte. S takými žmurkanými rukami prechádzajte 3 riadkami: od brady, od rohu pier a od vrcholu nasolabálneho trojuholníka.
3. Opakujte predchádzajúci krok, ale skrúte sa 4 zloženými prstami (okrem veľkých).
4. Použite rovnaké 4 prsty na začiatok línií čeľustí a zatiahnite ich. Podržte po dobu 5 sekúnd. Postupujte podľa 2 zostávajúcich riadkov.
5. Sledujte kruhové ťahy na všetkých masážnych linkách a dokončite zasadnutie posuvnými pohybmi od veže k zadnej častikrku. Posledná fáza trvá 2 minúty.

Masáže s lyžičkami doma

Tento postup je účinný proti jemným vráskam, pomáha zlepšovať krvný obeh v tkanivách, odstraňuje nadbytočné tekutiny, zvyšuje elasticitu pokožky. Masáž trvá len 10 minút, po niekoľkých týždňoch pravidelného ranného cvičenia sú prvé pozitívne výsledky viditeľné. Existujú tri druhy masážnych lyžíc:

• horúce éterické oleje a pohár teplej vody;
• studená - potrebujú pohár ľadu a zeleniny (olivový olej, ľanový olej,
• - všetky tieto prvky a niekoľko lyžíc sa používa.

Na masáž si vezmite jedlá alebo lyžičky, najlepšie strieborné. Pohyb je vždy kruhový, hore a dole. Proti nasolabiálnym záhybom je znázornená komplexná metóda, ktorá stimuluje krvný obeh, zvyšuje elasticitu pokožky, vyhlazuje jemné vrásky. Algoritmus činnosti:

1. Z krídel nosa na obidvoch stranách držte lyžice malými kruhovými pohybmi k chrámom a stúpajte rovnobežne s čiarou čeľustí. Akonáhle sa dostanete do svojho chrámu, choďte na krk pozdĺž obvodu tváre.
2. Z rohov rúk s podobnými kruhovými pohybmi vyliezte do ušného laloku a dole do klírensu okolo krku.
3. Aj z bradavky, s miernym tlakom, prejdite k chrámom a až k krku.

Spočiatku musia obe etapy prechádzať horúcimi lyžicami, potom zima a opakovať schému znovu - 4 prístupy vyjdú. Náradie sa najskôr zohreje alebo ochladí vo vode, osuší a určite zvlhčí konvexnú stranu.v zmesi olivového oleja s mätou alebo levandule (2 kvapky esenciálneho vôd pre 100 ml). Nedostatok techniky možné len alergickej reakcie na olej, ale môže byť nahradený akýmkoľvek zvlhčovač.

Videá