Masážne banky doma: ako nôh, zadku a brucha

Náklady na masážnom salóne a fotografie sadzieb katastrofálne následky postupy domov s modrinami, strie a modriny vydesiť kohokoľvek. Existuje však cieľ opraviť nevýhody tela a zbaviť sa "oranžovej kôry." Ako robiť anticelulitídnu masáž s bankami doma, bez poškodenia vlastného zdravia?

Príčiny celulitídy komplexu - to banálne obžerstvo a nedostatok pohybu, a čo je najdôležitejšie, metabolické poruchy v tele. "Oranžová kôra" sa môže objaviť u dievčaťa, bez ohľadu na jej zložitosť a vek. Teraz je tento problém "mladší", takže príznaky celulitídy sú dokonca aj u 8-10 ročných dievčat. Získanie tohto problému je jednoduché, zbaviť sa ho je ťažké a niekedy nemožné. Anticelulitídna masáž je uznávanou metódou boja proti nepríjemným tuberkulózam. Výsledok je sľubný rýchlo: po prvých sedeniach sú viditeľné zmeny v štruktúre a reliéfe.

3 typy postupov

Technika môže byť anticelulitídna masáž konvenčne rozdelená na tri typy. Majú svoje osobitosti a odporúčania pre každý jednotlivý prípad. Spája ich jednu vec: viditeľnosťvýsledok vyžaduje pravidelné postupy.

  1. Príručka. Najbežnejšia forma. Táto technika je rozdelená na štipku, lúč, ktorý sa ohrieva a lipofedrenazhny. Vedené kvalifikovanými masérmi a sú najlepšie "lieky" z celulitídy počiatočných fáz. Je to aktívny vplyv na problematické oblasti tela. Ak chcete zvýšiť účinok, použite krém proti celulitíde. K mínusom možno pripísať vysokú bolesť, najmä u dievčat s nízkou prahovou citlivosťou bolesti. Po ukončení procedúry zostávajú modriny často.
  2. Hardvér. Podľa tejto formulácie sa v salóne kombinujú typy masáže: vákuum, vibrácie, ultrazvukové, elektro-prúdové, LPG masáž, lis. Metódy sú účinok špeciálneho zariadenia, vrátane počítačového, na celulitíde v treťom a štvrtom stupni. Postupy sú v počiatočnej fáze jemné alebo bolestivé. Masáž hardvéru nezanecháva modriny.
  3. Banochnaya. Ide o vákuovú masáž, ktorá sa praktizuje doma. Musíte zvládnuť techniku ​​jeho implementácie a kúpiť banky. Rovnako ako ruka, môže zanechať stopy na telo (sčervenanie, modriny), ale menej bolestivé. Podľa recenzií môže v prípadoch, ktoré nie sú v prevádzke, zaručené 100% výsledok.

Výber metódy závisí od osobných preferencií a príležitostí. Ak to finančná situácia dovolí, dievčatá dôverujú svojmu telu ku kozmetike. Tí, ktorí chcú zachrániť skúsiť jednotlivé postupy.

Anticelulitídna masáž bánk: čo potrebujete vedieť

Tento kozmetologický postup, ako masáž, je eliminovanývizuálna časť problému, "špička ľadovca". Je však dôležité začať liečbu, aby sa odstránili príčiny celulitídy. Najmä zmena životného štýlu, zmena vášne stravovania, športovanie. V tomto "tandeme" môžete dosiahnuť viac presvedčivého masážneho efektu.

Zásada účinku

Výraz "celulitídy" tvorený dvoma slov: "Cellula" a "iti", čo znamená zvuky ako "bunka" a "zápal". Ide o kozmetickú chybu podkožného tkaniva, jeho zmenu v dôsledku porušenia v práci lymfatických a obehových systémov. Počas vákuovej masáže džbán nasáva postihnuté oblasti pokožky. Vďaka mechanickým účinkom dochádza k zvýšeniu prietoku lymfy a krvného obehu, odstráneniu toxínov z kožných buniek. Tieto procesy sú dôležitými štarty stimulácie bánk epidermis, čo má za následok vonkajších prejavov celulitídy zmiznúť - takzvaný "pomarančová kôra".

Dôkazy

pre vyťahovanie indikáciu masáž je prítomnosť celulitídy a tukových zásob v oblasti brucha, stehien, zadku, nadlaktie. Celulitída na týchto častiach tela je najpopulárnejším ženským problémom, s takmer 80% spravodlivého sexu.

, bankovanie masáž zakázané v miestach lymfatických uzlín, v podkolennej a triesla, ohybe lakťa pri krku a hrudi. Banky nemožno umiestniť nad srdce, obličky a priamo na chrbticu. Masáž nepokrýva vnútornú časť bokov. Nasledujúca opatrnosť pre mnohých sa môže zdať zvláštne, ale: nevykonávajte samo-masáž ... vysávač. Je veľmi škodlivé pre cievy a pokožkupokrytie.

Zoznam kontraindikácií

Pred tým, ako urobíte anticelulitídnu masáž s bankami, prečítajte si zoznam kontraindikácií pre takéto masérske relácie. V dôsledku toho je postup prísne zakázaný pri nasledujúcich zdravotných podmienkach:

  • ochorenia krvi;
  • neoplasmy rôznej etiológie;
  • choroby spojivového tkaniva;
  • s kŕčovými žilami a tromboflebitídou;
  • akútne infekčné choroby;
  • tuberkulóza;
  • arteriálna hypertenzia;
  • zápalové kožné procesy;
  • ochorenia močového systému;
  • s cholelitiázou.

Tabu na masáž plechovky sa rozširuje počas tehotenstva a laktácie. Masáž na hrudi, bruchu a chrbte po pôrode, najmä po cisárskej časti, je možná až po šiestich mesiacoch a po porade s gynekológom.

Prvých šesť mesiacov po narodení dieťaťa bude musieť tón pokožky zmeniť s obmedzenými opatreniami: trením tuhej kefy a kontrastnej sprchy. Predpokladá sa, že masáž nemôže byť vykonaná na lunárnej ploche. Na dne menštruácie sa neodporúča ovplyvňovať kožu v páse a bruchu. Ruky, nohy a zadky počas tohto obdobia môžu bez strachu masírovať žiadnym spôsobom, vrátane banky.

Výber plechoviek

Je ľahké sa zoznámiť s masážnymi masážami na modrinách, ktoré ponechávajú na koži. Veľkosť, farba a sýtosť modrín závisí od typu masážneho zariadenia a schopnosti vykonať. Takže, ktoré banky si vybrať?

  • Sklo. Ide o bežné lekárske bankys "horákom" vo vnútri, ktorý bol v minulých rokoch liečený na prechladnutie. Ich vysoká účinnosť spája obrovské nepríjemnosti a pochybnú bezpečnosť. V súčasnosti je prakticky nemožné ich kúpiť: lekárske sklenené poháre už prestali byť prepustené.
  • Plasty. Ich výhodami sú cenová dostupnosť, nákladová efektívnosť a bezpečnosť, takže plastové poháre sú široko používané na domáce masáže. Ľahko sa držia na povrchu tela v dôsledku zmien tlaku. Nedostatky možno pripísať ich krehkosti.
  • Sklo s plastovým krytom. Tieto sa nachádzajú v masážnych salónoch. Adaptácie spájajú všetky výhody predchádzajúcich dvoch typov a úplne postrádajú ich nedostatky.
  • Silikóny. Najpokročilejšie banky majú hlavnú výhodu - jednoduchosť používania. Sú upnuté prstami, aplikované na požadovanú oblasť tela a fixované uvoľnením kefy. Nevytrhajú, ako plast, nie sú rozbité ako sklo. Je vhodné, aby regulovali sací výkon. V rovnakej dobe, medzi ich prototypy, najmenej efektívne. Silikónové a plastové plechovky môžu mať ďalšie zložité dýzy - čerpadlo alebo "hrušku", ktoré odčerpávajú vzduch.

Napriek tomu si môžete vybrať gumové poháre, sú to najdostupnejšie. Keramické banky majú najvyššiu hodnotu. Exotické výrobky ponúkajú internetové obchody - bambusové plechovky, ktoré sú opravené čínskou osobou. Bez ohľadu na druh a priemer pohárov nebol zvolený hlavný princíp masáže.

Algoritmus vykonania

Robiť správnu masážPre celulitídu môže byť koža pripravená na tento postup. Aby ste sa zbavili kontaminácie kože, vezmite si teplú sprchu s povinným čistením. Nečistite čisté telo suché a utrite ho uterákom. Ďalej vykonávame nasledujúce štyri povinné položky.

  1. Predhriatie. Starostlivé otepľovanie pokožky minimalizuje nepríjemné pocity a účinky masáže. Oblasti hýždia a zadku sa miesia v celej dlani, kým nedôjde k začervenaniu. Na prípravu bokov položte nohu na stoličku a striedajte pohyb: kruhový - trieť, rovný - zdvih. Ohrievanie sa zvyčajne dopĺňa "pohybom", ktoré sa vykonáva okrajmi dlane. Mnohé dievčatá používajú vysoko kvalitné vykurovacie nástroje: hojdacia stolička alebo kefa.
  2. Mazajte. V maskách proti celulitíde existuje niekoľko variantov výkonu (na vlhkej alebo suchú pokožku). Na suchom tele majú banky dojem výrazného vplyvu. V skutočnosti je to chyba. Ak chcete získať požadovaný účinok, banky by mali prejsť. Preto sa pred použitím musí koža lubrikovať masážnym olejom. Mal by to stačiť: viac ako pri normálnej masáži. Namiesto masáže je vhodný olivový alebo kozmetický olej.
  3. Masáže. Odstránime zvyšky olejov z ruky a vezmite si masážnu nádobu. Počas postupu by sa mal tesne priliehať na telo. V prípade jeho "lepenia" sa objaví charakteristický zvuk, ktorý naznačuje, že bol aplikovaný malý olej alebo vzduch nebol úplne vyčerpaný. Nevýhody odstránenie, opätovné nastaveniepohár a hladko pohybovať po lymfatických cievach. Pohyby by mali mať jasný smer - od zdola nahor, po brucho - v smere hodinových ručičiek. Prípustná malá bolesť. Pokiaľ je pokožka natiahnutá pri držaní plechovky a bolesť je pocit, potom držte pokožku rukou. V prípade silnej bolesti by sa tento postup mal prerušiť.
  4. Zvlhčovanie. V záverečnej fáze masáže je potrebné vyčistiť zvyšok oleja vložkou, naniesť na telo hydratačný alebo anticelulitídny krém.

Vákuová masáž z celulitídy doma je veľmi pohodlná. Koniec koncov, je možné kľudne relaxovať, pretože strávil pol hodinu v pohodlnej polohe pod prikrývkou.

Maslovacia masáž hýpt, bokov ...

Pre pohodlie je potrebné ležať na boku, pripevniť masážnu nádobu na bedrovú kožu. Potom pomaly, hladko a bez zastavenia ju posuňte v smere "zdola nahor". Začnite s priamkami, potom prejdite na pohyb v tvare vlny, špirály a cikcak. Masáž hýždí v kruhu. Skontrolujte, či je hĺbka stiahnutia kože 1-3 cm. S väčším indikátorom nechajte trochu vzduchu pod nádobou, pritlačte prst na spodok plechoviek.

... a brucho

Pri masáži žalúdka sa musíte presunúť v smere hodinových ručičiek od stredu pásu k pupku bez toho, aby ste tlačili a postupne rozšiřovali kruh. Pohyby by nemali byť chaotické. Správnou technikou bude mierne sčervenanie kože.

Žalúdok sa môže masírovať najviac päť minút, ak je to potrebné, postup sa môže vykonať často - za jeden deň. špecialistiodporučiť paralelne s anticelulitídnou masážou brucha, plechoviek do práce a späť.

Ako často potrebujete urobiť

Pri vernej realizácii všetkých odporúčaní, cvičenie a racionálna výživa, znížiť ich objemy a zbaviť sa celulitídy tuberkulí za štyri mesiace. Intenzita procedúr profesionálnych masérov je individuálna. Tradične sa venuje pozornosť štádiu celulitídy, životnému štýlu pacienta a schopnosti regenerácie tela.

doma sa považuje za normu, aby sa masáž proti celulitíde mohla masírovať dvakrát týždenne, za sebou sa neodporúčajú dva dni masáže. Masáž jednej problémovej zóny by sa mala vykonávať v priemere z piatich na sedem až 15-20 minút v závislosti od rozsahu "katastrofy" a končiť s výrazným začervenaním. V prítomnosti predispozície k vzhľadu celulitída masáž bude musieť opakovať každých šesť alebo osem mesiacov.

Ako zlepšiť účinok

Ak chcete zvýšiť účinok hygienickej masáže proti celulitíde, použite zmes vo forme euchatívnych olejov s korením a korením vo vákuu s vákuom.

Med

Medová anticelulitárna masáž s plechovkami nie je špeciálnou masážnou technikou, ale "sladkým" doplnkom k anticelulitídnym postupom. Prínos medu je obrovský: nielenže čistí a posilňuje pokožku, vyrovnáva obrysy tela a odstraňuje boky, ale tiež znižuje pravdepodobnosť opätovného vzostupu celulitídy na nulu. Produkt sa zahreje v mikrovlnnej rúre alebo vo vodnom kúpeli a potom sa nanáša na pokožku tenkou rovnou vrstvou. naLepšie posuvné plechovky, med môže byť rovnomerne rozdelený na zriedený olivový, hroznový alebo ľanový olej. Pri posudzovaní spätnej väzby nemôžu prostriedky proti celulitíde konkurovať medu.

Horčica a korenie

Obohate základ, to znamená, masáž alebo akýkoľvek rastlinný olej, éterický olej akéhokoľvek citrusu, pelargónie, cédru, borievky alebo cypriši. Dodatočný otepľovací účinok poskytne korenie.

Masážna zmes na predpis

  1. Vezmite tri polievkové lyžice olivového oleja.
  2. Spojte so škoricou a červenou mletou paprikou (alebo so škoricou a suchou horčicou). Bude to mať štipku každého.
  3. Sklad sa zahrieva vo vodnom kúpeli.
  4. Do zmesi pridajte štyri kvapky niektorého z odporúčaných silíc.

Ak chcete zistiť účinok anticelulitídnej masáže s plechovkami, urobte jednoduchý test: sedieť na stoličke, hádzať nohu a venovať pozornosť problémovým oblastiam tela. Pri dobre riadenom masážnom kurze by sa mal vylúčiť vonkajší aspekt problému. Stav pokožky sa výrazne zlepší, koža sa stáva hladká, elastická a elastická, zmizne tuberkulózy.

Banochnuyu masáž z celulitídy poskytuje účinnú liečbu len v integrovanom prístupe. Súčasne musíte opustiť zlé návyky, rýchle občerstvenie, aktívny životný štýl s denným príjmom 1,5-2 litra vody. Potom sa nakoniec samotné telo začne vyťahovať z problému "celulitídy".