Mrkvová šťava počas dojčenia. Môže mať dojčiaca matka a dieťa mrkvovú šťavu?

Článok hovorí o výhodách mrkvovej šťavy pre dojčiace ženy a deti.

Mrkva je bohatá na vitamíny a stopové prvky. Jedením červenej zeleniny si upevňujeme zdravie a zvyšujeme imunitu. Ale čo mladá mamička, ktorá dojčí bábätko?

S príchodom dieťaťa vyvstáva veľa otázok pre matku aj pre jej okolie. Jeden z nich: mali by ste jesť mrkvu a používať jej šťavu počas laktácie? V tomto článku si povieme o výhodách mrkvy v období laktácie a o tom, ako ju používať, aby sa u bábätka nerozvinula alergia.

Je možné piť mrkvovú šťavu počas dojčenia pre dojčiacu matku?

Svetlá farba zeleniny núti myslieť na možnú žalúdočnú nevoľnosť, alergickú reakciu u dieťaťa. Ale je jednoducho potrebné zahrnúť mrkvu do menu dojčiacej matky.

Mrkva počas dojčenia - čarovný elixír alebo zbytočný pomarančový nápoj?

Dokonca aj ten najbezpečnejší výrobok, ktorý sa používa v nadmernom množstve, môže spôsobiť negatívnu reakciu dieťaťa. Nadbytok oranžovej zeleniny v strave môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť.

Už v staroveku bolo známe, že konzumácia čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy pomáha zväčšiť objem materského mlieka. Multivitamínová koreňová zelenina bohatá na betakarotén a vitamíny skupiny A je veľmi užitočná počas dojčenia

Koreňová zelenina jasne oranžovej farby, zavedená do stravy dojčiacej matky, jej pomôže zvýšiť množstvo materského mlieka.

Na tento účel je však potrebné použiť mrkvu vo forme nápoja alebo vo forme pyré. Ak chcete získať maximálny úžitok z koreňovej plodiny, pridajte do nej mlieko a smotanu.

Počas dojčenia je vždy dôležité poznať výhody konkrétneho produktu pre dieťa. Viac o výhodách mrkvy si môžete prečítať na odkaze : грый

Zdôrazníme hlavné body Aký je prínos pomarančového koreňového ovocia pre matku a dieťa?

• mrkva normalizuje tlak dojčiacej matky
• obličky a pečeň fungujú lepšie
• mrkva je účinná prevencia vývinu dieťaťa taká choroba ako je "slepota": obsahuje veľké množstvo karoténu, ktorý dieťa dostáva s materským mliekom
• zvyšuje imunitnú obranu dieťatka, vďaka obsahu vitamínu C v zelenine
• má mrkva laxatívny účinok, takže problémy so stolicou sú eliminované
• dojčiaca matka je menej unavená, zlepšuje sa jej nálada, naplnia sa energetické zásoby, je ľahšie prežiť stres
• hormonálne pozadie je stabilizované

Oranžovú zeleninu je možné jesť počas prvého mesiaca po pôrode. Po jedle oranžovej zeleniny nie je v črevách mladej matky a dieťaťa žiadne nepríjemné pocity.

Konzumácia mrkvy priaznivo pôsobí na činnosť nervovej a dýchacej sústavy. Okrem toho sa však obnoví pokožka, ktorá je pre mladú matku po náročnom období tehotenstva a pôrodu taká potrebná.

Každý nový produkt je potrebné zaradiť do jedálneho lístka postupne a opatrne: jednu vzorku do 1-2 dní.

Po prvom užití je potrebné sledovať reakciu dieťaťa a ak nemá príznaky alergie, otravy, ťažkej koliky, potom je možné zeleninu bezpečne konzumovať

Mrkvová šťava, rovnako ako všetky ostatné, by sa mala počas laktácie piť iba čerstvá: šťavu si môžete pripraviť sami alebo si ju môžete kúpiť v lekárni na oddelení pre dojčiace matky. Počas dojčenia sa treba vyhýbať šťavám obsahujúcim konzervačné látky.

Ak však matka nemá rada mrkvovú šťavu samotnú, môže sa vypiť zmiešaním s inou zeleninou a ovocnými šťavami.

Tu je príklad spojencov mrkvovej šťavy :

• šťava zo zeleného jablka
• tekvicová šťava
• šťava z granátového jablka
• repná šťava
• zelerová šťava

)

Ako správne zaviesť pomarančovú zeleninu počas laktácie?

Pamätajte, že akýkoľvek produkt by mal byť zaradený do menu v malých dávkach. Najprv vyskúšajte malý kúsok varenej mrkvy a niekoľko dní sledujte reakciu dieťaťa na produkt. Neprítomnosť negatívnej reakcie dáva zelenú mladej matke: mrkvu môžete jesť bez rizika

Začervenanie a vyrážky u dieťaťa, časté koliky naznačujú, že by ste mali s užívaním počkať z mrkvy. Po 30 dňoch to skúste znova (môžete určiť, na čo je dieťa alergické, ak zavediete naraz iba jeden nový produkt)

Po narodení dieťaťa by ste mali počkať 4- 5 týždňov a až na konci tohto obdobia môžete začať experimentovať s použitím okopanín

Množstvo použitej zeleniny je potrebné zvyšovať postupne

• Surovú mrkvu je lepšie konzumovať v miernom množstve, pretože v surovej forme sú produkty ťažšie stráviteľné, čo môže spôsobiť aj infekciu
• Jedzte pečenú resp. varená mrkva. Keď bude mať dieťa päť až sedem mesiacov, bude možné obohatiť šaláty surovou mrkvou
• Je kategoricky nemožné jesť pomarančovú koreňovú zeleninu pre tých, ktorí majú diagnostikovaný vred alebo majú tráviace problémy
• Môžete zjesť maximálne 100-150 gramov mrkvy denne (1-2 stredne veľké koreňové plodiny) alebo rozriediť pohár koncentrovanej šťavy s vodou
• Pri výbere mrkvy v supermarkete uprednostňujte husté ovocie, ktorého farba je hladká a nasýtená. Našli ste na mrkve tmavé škvrny, praskliny a zárezy? Neexperimentujte a nechajte takú mrkvu na poličke
• Najlepšie je použiť oranžovú zeleninu vypestovanú v obyčajnej záhradke

Môžete použiť čerstvo vylisovanú mrkvovú šťavu na dojčenie kŕmenie dieťaťa, od akého veku?

Kedysi naše mamy podľa rady pediatrov začali kŕmiť mrkvovou šťavou novorodencov, ktorí mali 1-2 mesiace. Dnes je však dojčenie prioritou, a preto lekári odporúčajú ponúkať džúsy ako doplnkovú stravu až vo veku 5-6 mesiacov

Vaše dieťa má šesť mesiacov a kŕmite ho výlučne materským mliekom? V tomto prípade môžete dieťaťu ponúknuť mrkvový nápoj vo veku 8-9 mesiacov.

Ako prvý doplnok nie je vhodná mrkva. Na to je lepšie použiť menej farebnú zeleninu.

Zoznámime dieťa s mrkvou:

• . 0)
• Staršiemu dieťaťu ponúkame šťavu s pomarančovou alebo citrónovou šťavou
• Dojčenému dieťaťu podávame šťavu po zjedení
• V zima, mrkvová šťava v kombinácii s inou zeleninou, zlepšuje imunitu
• Blahodárne vlastnosti mrkvy sa lepšie vstrebávajú, ak sa zmiešajú s malým množstvom mliečneho tuku alebo s akýmikoľvek rastlinnými tukmi

Aké sú odporúčania, ako piť mrkvovú šťavu pri dojčení matky a jej dieťaťa?

Neobmedzujte sa na mrkvovú šťavu alebo šaláty. Účinok a benefity pomarančovej koreňovej zeleniny budú rovnaké, ak si z nej pripravíte rajnicu, puding, suflé

Poznámka : komplex vitamínov sa lepšie vstrebáva, ak odmietnete používať výrobky bohaté na škrob, múčne výrobky. a tiež s obsahom koncentrovaného cukru.

Surová mrkva sa trávi iba s tukmi. Do šalátov s mrkvou preto pridajte kyslú smotanu, rastlinný alebo olivový olej. Svoje telo nabijete vitamínovou „bombou“ tým, že si pripravíte mrkvový šalát so zeleninou.

Mrkvový nápoj pite pol hodiny pred jedlom. Aby bol pomarančový džús menej agresívny a lepšie vstrebával, pridajte vodu v pomere 1:1.

Jeden alebo dva dúšky na prvý krát úplne postačia. Sledujte reakciu dieťaťa. Ak je všetko normálne, potom môžete pokojne zvýšiť dávku na 0,5 šálky.

Čerstvé alebo po tepelnej úprave?

• Pomarančová koreňová zelenina je užitočná pre matku a dieťa v čerstvej forme a vo varenej a dokonca aj dusenej forme. Ale ak máte radšej čerstvú mrkvovú šťavu, môžete si ju naliať do vysokého pohára a ozdobiť slamkou
• Spolu s vitamínmi sa nabijete dobrou náladou. V náročnom období laktácie hrá dôležitú úlohu emocionálny stav matky
• Ak máte žalúdočné problémy (gastritída, vredy), mali by ste sa vzdať mrkvového nápoja

) Pri konzumácii mrkvy by dojčiaca matka mala pamätať na nasledovné:

• Rozumný prístup k jedlu je dôležitý počas obdobia laktácie. Vo všetkom dodržiavajte striedmosť. Je dôležité dodržiavať špeciálnu diétu. Prejedanie ohrozuje matku aj dieťa, aj keď ide o zeleninu a ovocie bohaté na vitamíny a stopové prvky
• Priorita v otázke používania akéhokoľvek produktu počas laktácie je jedna - žiadne poškodenie dieťaťa. Ale žena by sa mala starať aj o seba

Pomarančová koreňová zelenina udrží vlasy zdravé, posilní zuby a zlepší stav pokožky. Musíte jesť dobre a s mierou a je zaistené dobré zdravie dojčiacej ženy a jej dieťaťa

Video: ako pripraviť mrkvové pyré ako prvé doplnkové jedlo?