Kožné kúpele: recepty na bylinkové, sódové, soľné kúpele s éterickými olejmi. Aké kúpele by sa mali robiť na spevnenie, omladenie a bielenie pokožky?

Recepty na krásu a zdravé telo sa dedia z generácie na generáciu. Ako urobiť z kúpeľov užitočný postup pre pokožku a zdravie?

Starostlivosť o telo je neoddeliteľnou súčasťou života ženy. Môžete však spojiť príjemné s užitočným a nielen relaxovať po práci, ležať vo vani, ale aj pomôcť svojmu telu vyzerať mlado a krásne. Ak chcete získať maximálny úžitok, postupujte podľa niekoľkých odporúčaní:

• Pred kúpaním si očistite pokožku peelingom
• Optimálna teplota vody je 37 - 38 stupňov
• Zdržujte sa jedenia, nedávajte svojim orgánom dvojitú prácu
• Aby ste predišli zaťaženiu srdca, nemali by ste sa kúpať dlhšie ako 20 minút

Hydratačné kúpele pre suchú pokožku: recepty

Hydratačné kúpele môžu chrániť pokožku pred podráždením a olupovaním a poskytnúť má mladý a dobre upravený vzhľad.

• Deriový kúpeľ: recept. Do 1 kg surovín nalejte 3 litre vody, potom prevarte a nechajte 10 — 15 minút vylúhovať. Nalejte nálev do kúpeľa.

Sledujte teplotu - príliš horúci kúpeľ sa môže zhoršiť.

• Harmančekový kúpeľ: recept. 1 kg harmančeka zalejte 3 litrami vody, nechajte 5 minút odstáť a potom povarte. Filtrovanú infúziu pridajte do vody. Takýto kúpeľ má zjemňujúci a hojivý účinok.
• Kúpeľ z ovsených vločiek: recept. Pohár rozdrvených ovsených vločiek rozpustite v teplej vode. Po kúpeli opláchnite v studenej vode.

Dôležité: Buďte opatrní - dno vane môže byť šmykľavé!

• Kúpeľ so smotanou: recept. 200 g smotany rozpustite v kúpeli. Takýto kúpeľ vašu pokožku nielen hydratuje, ale dodá jej aj jemnosť.
• Glycerínový kúpeľ: recept. Na obnovu pokožky pridajte pohár tekutého glycerínu do kúpeľa s teplou vodou.

Kúpele pre jemnú a citlivú pokožku: recepty

Citlivá pleť jednoducho potrebuje starostlivú starostlivosť. Navyše nie všetky prípravky sú vhodné pre tento typ pleti a niektoré môžu aj uškodiť.

• Kúpeľ s banánom, mliekom, vajcami a medom: recept. Rozšľahajte mixérom (môžete použiť mixér) 1 banán, 2 polievkové lyžice. l. med, 2 vajcia a 0,5 litra mlieka. Potom vmiešajte do kúpeľa.
• Kúpeľ s bylinkami: recept. Vezmite suché listy matky a nevlastnej matky, rakytníka, plantain a maliny v rovnakom pomere, zalejte vriacou vodou a trvajte 15-20 minút. Potom nalejte nálev do kúpeľa.
• Kúpeľ s pivom: recept. Nalejte do kúpeľa 2,5 litra nefiltrovaného piva. Tento chmeľový nápoj čistí pokožku, robí ju hladšou a vitamín B v ňom obsiahnutý posilní vaše nechty a dodá pokožke pružnosť.

Kúpele na omladenie a zlepšenie elasticity pokožky: recept

• Múmiový kúpeľ: recept. 5 g múmie sa rozpustí v 500 ml horúcej vody a pridá sa do kúpeľa. Optimálny priebeh pre najlepší výsledok je 20 recepcií (každý druhý deň). Potom si urobte desaťdňovú prestávku a môžete kurz zopakovať.
• Kúpeľ s rozmarínom a palinou: recept. 100 g rozmarínu a 100 g paliny uvarte v 4 litroch vody, nechajte vylúhovať. Precedený odvar potom prilejeme do kúpeľa. Takáto zmes má regeneračné vlastnosti, zlepšuje krvný obeh.

Dôležité: Kúpte sa nie dlhšie ako 20 minút, snažte sa udržať oblasť srdca nad vodou.

• Recept na kúpeľ z púpavy. Vezmite 2 kg čerstvých listov púpavy alebo 1 kg suchých listov a varte 10 minút v 5 litroch vody. Odvar necháme pol hodiny lúhovať a vlejeme do kúpeľa.

Kúpele na bielenie pokožky: recepty

Mnohí sa snažia dosiahnuť bezchybnú belosť pokožky. Niekto to považuje za znak aristokracie, niekto sa jednoducho neopáli a niekto má porušenú pigmentáciu. Pozrite si niekoľko receptov na kúpeľ, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný efekt belosti:

• Kúpeľ s citrónovou šťavou: recept. Vytlačte šťavu z 3 citrónov a rozpustite v teplom kúpeli. Kúpte sa dvakrát týždenne.

Dôležité: Nepridávajte viac citrónovej šťavy a nezneužívajte časté používanie takéhoto kúpeľa, môžete pokožku veľmi vysušiť!

• Recept na kúpeľ s morskou soľou. Pred kúpaním použite peeling na odstránenie zrohovatených buniek, potom ležiac ​​vo vani votrite do pokožky trochu jemnej morskej soli. Po procedúre si ľahnite a uvoľnite sa

Dôležité: Kúpeľ so soľou okrem bieliaceho účinku zabezpečuje čistenie a napnutie pokožky.

• Recept do kúpeľa s citrusovým a olivovým olejom. Citrón nakrájaný na kúsky zalejte teplou vodou a nechajte asi 2 hodiny odstáť. Pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. olivového oleja a túto zmes nalejte do kúpeľa.

Kúpele, ktoré napínajú pokožku: recepty

• Recept na hollywoodsky kúpeľ. Rozšľaháme 1 vajce, 1 ČL. vanilín s pol pohárom šampónu a rozpustite v kúpeli.
• Recept do kúpeľa s otrubami. uvarte 2 litre mlieka na 1 kg otrúb, pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. med, dôkladne premiešajte a nalejte kúpeľ. Po kúpeli sa umyte studenou vodou.
• Recept na vitamínový kúpeľ. Pridajte 1 liter šťavy alebo zmes rôznych štiav do vody. Kúpeľ sa líši tým, že čas jeho príjmu je neobmedzený.

Kúpele na čistenie pleti: recepty

Bylinkové kúpele vám pomôžu vyčistiť pokožku:

• Recept na kúpeľ s žihľavou. Vezmite 200 g suchej suroviny a vylúhujte v 4 litroch vody, nechajte vylúhovať, preceďte a pridajte do kúpeľa. Ak je to možné, použite čerstvú žihľavu.
• Recept do kúpeľa so šalviou a dubovou kôrou. 100 g šalvie zalejte 3 litrami vody, nechajte vylúhovať. Potom samostatne uvarte 100 g dubovej kôry na 1 liter vody. Varíme asi pol hodiny, odvar necháme rovnako dlho odstáť. Oba odvary preceďte a pridajte do teplého kúpeľa. Kúpte sa nie dlhšie ako 15-20 minút.
• Recept na kúpeľ s nechtíkom. 200 g nechtíka uvaríme v 4 litroch vody, necháme lúhovať asi dve hodiny, scedíme a odvar pridáme do kúpeľa.
• Recept na kúpeľ s rozmarínom. Uvarte 200 g rozmarínu v 4 litroch vody a pridajte do kúpeľa.

Dôležité: Tieto recepty nie sú vhodné pre citlivú pokožku.

Kúpele pre problémovú pokožku: recepty

• ) Recept na kúpeľ s chmeľom. 1 kg nasekaných chmeľových listov (šišky možno odobrať) zalejeme 3 litrami vody, necháme 10 minút postáť, potom 5 minút povaríme a necháme 10 minút lúhovať. Odvar precedíme a zriedime v teplom kúpeli.
• Recept do kúpeľa s ovsenými vločkami a extraktom z borovice. Z 0,5 kg ovsených vločiek pripravíme hustý vývar a pridáme 1 polievkovú lyžičku. l. ihličnatý extrakt. Po kúpeli naneste krém na pokožku.
• Recept na kúpeľ s strunou a soľou. 50 g séra uvaríme v 0,5 l vody, necháme chvíľu vylúhovať a vlejeme do kúpeľa. Pridajte tam 100 g morskej soli. Aby sa soľ rozpustila, môžete ju držať v gáze alebo sitku pod tečúcou vodou. Ak chcete dosiahnuť výsledok, vykonajte najmenej 10 procedúr.

Kúpeľ na zmäkčenie pokožky: recepty

Doprajte si kúpeľ na zmäkčenie pokožky 2-3 krát týždenne mesiac, potom už nie viackrát do týždňa.

• Recept na kúpeľ s harmančekom a ľanovým semienkom. Pri pílingu pokožky rozrieďte v kúpeli 100 ml odvaru pripraveného z rumančeka a ľanových semienok.
• Recept na kúpeľ z mandľových otrúb. Obalíme 300 g mandľových otrúb a ponoríme do kúpeľa. Jedno vrecko vystačí na 3-4 použitia.
• Recept na kúpeľ z bobkového listu. 50 g bobkového listu zalejeme 1 litrom vriacej vody a necháme asi 30 minút postáť. Potom precedený nálev pridajte do teplého kúpeľa.
• Recept na kúpeľ so škrobom. Aby ste zabránili olupovaniu, rozmiešajte 300-500 g škrobu v 3-5 litroch studenej vody a pridajte do kúpeľa.

Kúpele so svrbením kože: Recept

• Recept do kúpeľa s octom. Ak máte svrbenie a suchú pokožku, pridajte do vody pohár octu.
• Recept na kúpeľ s ovsenými otrubami. Zabaľte 2-3 lyžice otrúb do gázy alebo bavlneného vrecka a vložte do kúpeľa. Môžete použiť 1 vrecúško 2-3 krát, po každom použití ho vysušte.

Dôležité: Na odstránenie svrbenia môžete ovsené otruby nahradiť pšeničnými otrubami.

Bylinkové kúpele na pokožku: výhody

​​

Bylinkové kúpele majú upokojujúci, zvlhčujúci a posilňujúci účinok na pokožku. Okrem toho pomáhajú zlepšovať metabolizmus, zlepšujú krvný obeh a čistia telo od toxínov.

Bylinky do kúpeľa: tipy, recept

Doprajte si bylinkové kúpele ráno alebo večer. Ráno používajte infúzie a odvary, ktoré majú tonizujúci účinok (rozmarín, borievka, citrónový balzam), večer - upokojujúce (harmanček, mäta, lipa).

S rôznymi bylinkami si môžete vytvoriť kolekciu niekoľkých druhov, podľa účelu použitia kúpeľa, zdravia a typu pleti. Takže napríklad na normálnu pleť použite harmanček, levanduľa, pelargón, na suchú a citlivú pokožku fialka, šalvia, santalové drevo. Ak máte mastnú pleť, skúste kúpeľ s borievkou, citrónom, bazalkou.

Na prípravu odvaru vezmite 200 — 250 g suchých bylín alebo asi 1 kg čerstvých surovín na 3 litre vody. Snažte sa udržať oblasť srdca nad vodou.

Dôležité: Pri niektorých chorobách je užívanie teplých byliniek prísne kontraindikované, preto sa poraďte s lekárom.

Soľné kúpele pre pokožku: výhody

Účinok soli kúpele sú zamerané na svaly a kĺby. Preto sa často predpisujú na odstránenie účinkov zranení. Okrem toho pomáhajú pri strese a únave. Soľné kúpele sa praktizujú na čistenie a bielenie pokožky, pomáhajú aj ako súčasť komplexu na chudnutie.

Recept na soľ do kúpeľa a soľný kúpeľ

Na prípravu kúpeľa budete potrebovať 300 - 350 g morskej alebo kuchynskej soli rozpustenej v teplej voda. Jemnú morskú soľ možno použiť ako peeling na čistenie pleti. Soľný kúpeľ si doprajte 1-2 krát týždenne po dobu nie dlhšiu ako 30 minút.

Esenciálne oleje do kúpeľa pre pružnosť pokožky tela: výhody, recepty, tipy

Kúpele s éterickými olejmi patria do kategórie aromatických. Ich vlastnosťou je dvojitý účinok na organizmus, pôsobia nielen na pokožku, ale slúžia aj na čistenie dýchacích ciest.

• Nepoužívajte príliš veľa oleja, aby ste sa vyhli bolestiam hlavy. Na kúpanie stačia 3-4 kvapky.
• Éterické oleje sa nerozpúšťajú vo vode, preto ich najskôr rozpustite v 30 - 50 ml mlieka, kyslej smotany alebo medu.
• Pri kúpeli s éterickými olejmi nepoužívajte inú kozmetiku – zníži sa tým terapeutický účinok.

Rôzne oleje môžu slúžiť ako liečivý aj kozmetický výrobok.

• Oleje zo santalového dreva, medovky, harmančeka, pelargónie, levandule a ruže užívané v množstve 2 — 4 kvapky pomáhajú pri únave.
• Citrusový olej pôsobí ako tonikum. Podobne pôsobí aj rozmarín, bazalka, tymian, bergamot a šalvia.
• Cédrový olej môžete použiť ako prostriedok proti bolesti.
• Oleje z tymiánu, levandule, brezy, citrónu, borievky a borovice sa používajú ako prevencia prechladnutia.

Dôležité: V prípade nepríjemných pocitov okamžite prestaňte kúpať. Zabráňte kontaktu čistého esenciálneho oleja s pokožkou.

Kúpele so sódou pre pokožku: výhody, recepty, tipy

• Sódový kúpeľ je univerzálny prostriedok starostlivosti o seba a telo. Použitie kúpeľa tonizuje a vyhladzuje pokožku, v kombinácii so soľou odstraňuje poškodenie pokožky, upokojuje alergie, pomáha regulovať metabolické procesy v tele, podporuje chudnutie.
• Pre celkový tonizujúci a čistiaci účinok rozrieďte 200 g sódy v teplej vode a pridajte do kúpeľa.
• Na chudnutie si pripravte roztok z 200 g sódy a 300 g morskej soli.
• Pri príprave kúpeľa proti celulitíde pridajte do roztoku sódy 2-3 kvapky citrusového esenciálneho oleja.
• Každý druhý deň si doprajte kúpeľ s kúrou 10 procedúr, vyhýbajte sa ponoreniu celého tela do vody, oblasť srdca je lepšie nechať nad vodou.

Dôležité: Kúpeľ so sódou je kontraindikovaný pri cukrovke alebo prítomnosti iných chronických ochorení, hypertenzie, SARS, tehotenstve.

Mliečny kúpeľ na pokožku - "Kleopatrin kúpeľ": recept

Má hydratačný a tonizujúci účinok, aktívne vyživuje pokožku.

• "Kleopatrin kúpeľ": recept. Vezmite 100 g medu rozpusteného vo vodnom kúpeli a zmiešajte s 1 litrom zohriateho mlieka, túto zmes pridajte do kúpeľa. Pred kúpeľom zmiešajte 350 g soli s 200 l nízkotučnej kyslej smotany a votrite do pokožky ako peeling. Pred ponorením do vane sa osprchujte, pokožka musí byť čistá. Procedúru vykonajte večer, 2-krát týždenne.

Terpentínové kúpele pre pokožku: výhody, recept, tipy

A. S. bol vynálezcom a zakladateľom terpentínových kúpeľov. Zalmanov, ktorý dokázal terapeutický účinok procedúr. Terpentínové kúpele pomáhajú pri liečbe mnohých chorôb:

• Choroby srdca a ciev
• Choroby kĺbov
• Choroby chrbtice
• Diabetes mellitus
• Urológia, gynekológia
• Ochorenia dýchacích ciest

Terpentínové kúpele sú okrem liečebných účelov aj vynikajúcim kozmetickým nástrojom, ktorý pomáha zbaviť sa nadváhy a celulitídy.

Existujú 2 rôzne typy roztoku – žltý roztok a biela emulzia. Najlepšie je použiť ich zmes.

RECEPT : Na prípravu kúpeľa rozmiešajte 10 ml emulzie (potom pridajte 1 — 2 ml na každý postup) v 1 — 1,5 l teplej vody, pridajte rozt. do kúpeľa. Pred potápaním si zakryte všetky citlivé časti tela (môžete namazať vazelínou). Terpentínový kúpeľ používajte 10 dní alebo 10 procedúr každý druhý deň, potom si urobte prestávku.

Dôležité: Ukončite procedúru, ak cítite pálenie. Terpentínový kúpeľ by nemal trvať dlhšie ako 15 minút.

Prečítajte si viac o terpentínových kúpeľoch tu.

Čo robiť s pokožkou po kúpeli?

• Po niekoľkých kúpeľoch na pokožku (soľ, s otrubami atď.) je potrebné opláchnuť sa pod studenou sprchou
• Utierajte pokožku uterákom, nedrhnite si ju
• Naneste mlieko alebo telové mlieko
• Nejedzte aspoň 30 minút
• Snažte sa neľahnúť si aspoň 15 minút po kúpeli
• . 269].