Čo je plávajúce, ako sa postup vykonáva? Plávajúca terapia: výhody, indikácie, kontraindikácie, recenzie, náklady. Plávanie počas tehotenstva: prínos a poškodenie. Ako urobiť floating doma vo vani: tipy, popis procedúry

Realizácia a výhody floatingovej procedúry.

Spíte dobre? Ako často dovolíte telu a mozgu oddýchnuť si od záťaže a darí sa vám to v zásade?

Dnes vám odporúčame porozprávať sa o relatívne novej procedúre v kozmetických salónoch – floating a pochopiť, čo to je, prečo a na čo je to potrebné.

Čo je plávajúce, ako sa postup vykonáva?

Nie každý vie, čo je „plávajúce“. Toto slovo je pre väčšinu ľudí nepochopiteľné a dokonca zvláštne, no zároveň znamená to, o čom tak či onak sníva každý muž. Poďme sa teda pozrieť, čo to je.

• Floating je procedúra, počas ktorej sa človeku vytvoria také podmienky, pri ktorých sa cíti v stave beztiaže, a tak sa uvoľní.
• Podstatou tejto procedúry je, že človeka vložia do nádoby, ktorá pripomína veľkú vaňu naplnenú roztokom epsomskej soli, mimochodom, táto vaňa je pre zvýšenie účinku voliteľne uzavretá. Samotná miestnosť, kde sa všetko deje, je úplne izolovaná od vonkajšieho sveta. To sa robí s cieľom poskytnúť osobe úplné pohodlie a odstrániť všetky možné dráždivé faktory.

Teraz si povedzme podrobnejšie o tom, ako presne postup plávania funguje:

• Takže v miestnosti, ako už bolo spomenuté, ktorá je izolovaná od vonkajšieho sveta, je nádoba so soľným roztokom. Do tohto kontajnera je umiestnená osoba.
• Je povinné zabezpečiť, aby sa teplota roztoku čo najviac približovala vašej telesnej teplote, pretože je to jeden z faktorov, ktorý vám zabezpečuje stav beztiaže.
• Veľká pozornosť sa venuje stavu miestnosti, v ktorej sa pláva. Podlahy a steny sú absolútne rovné, v miestnosti nie sú žiadne teplotné rozdiely.
• V takomto stave a za takých podmienok sa človek cíti presne ako v stave beztiaže. Jeho telo je úplne uvoľnené, všetky procesy v tele prebiehajú akoby bez jeho účasti. Počas procedúry jednoducho ležíte „vo vzduchu“, bez toho, aby ste namáhali jediný sval vášho tela, a to zase poskytuje úplný oddych vášmu pohybovému aparátu.
​​​​
• Ako sme už spomenuli, nádoba sa zatvára sama, ale ľudia poznamenávajú, že v prvých minútach procedúry prepadnú panike kvôli novým nepochopiteľným pocitom, a preto sa veko nedá v prípade potreby zatvorené.
• Pre tých, ktorí radi relaxujú pri hudbe, je tu príloha procedúry. Nezabudnite si zapnúť príjemné zvuky pre vaše uši, možno more, prírodu alebo len hudbu na relaxáciu.
• Približný čas procedúry 1 hodina. Poznamenávajú, že po 5-7 min. človek sa úplne uvoľní a zaspí. Mimochodom, len 30-40 minút. spánok v plavákovej komore nahrádza 7-8 hodín normálneho spánku.
• Treba tiež poznamenať, že postup je absolútne bezpečný. Koncentrácia soli v roztoku je taká vysoká, že sa počas spánku fyzicky nemôžete prevrátiť a tak čeliť tekutine.

Plávajúce: čo si vziať so sebou?

Všetci sme zvyknutí na to, že takmer na akúkoľvek procedúru si so sebou musíme zobrať uteráky, plienku atď. so všetkým je však oveľa jednoduchšie s týmto postupom.

• V zásade sa od vás osobne na vykonanie tohto postupu nevyžaduje nič. Všetko, čo potrebujete, dostanete bezprostredne pred procedúrou, alebo všetky tieto veci nájdete v miestnosti, kde sa bude sedenie konať. Dostanete teda nový uterák a papuče, štuple do uší, fén a samozrejme sprchu, gél, šampón.
• Ak chcete, môžete si priniesť vlastný uterák a plavky. Plavky sú však podľa mnohých zbytočné, pretože v izbe budete sami, nikto vás neuvidí a plavky vám môžu spôsobiť zbytočné nepríjemnosti.
• Dôležitý bod: Každý, kto nosí kontaktné šošovky, si ich musí pred zákrokom vybrať, odporúča sa tiež odstrániť šperky počas zákroku
• Žiadne iné plávajúce predmety nie sú potrebné.
• A teraz ešte pár slov k príprave. V žiadnom prípade by ste sa pred procedúrou nemali holiť ani epilovať, inak vám soľ, ktorá sa dostane do malých rezov, spôsobí veľké nepohodlie.

Čo môže byť plávajúce: typy

Možno mnohých prekvapí, tento postup sa však vykonáva vo viacerých formulárov. Je rozdiel medzi "mokrým" (vlhkým) a "suchým" plávajúcim. Samozrejme, podstata každého postupu je jasná už zo samotného názvu. Ale aj tak sa na to pozrime podrobnejšie.

• Začnime asi tým vodným, o ktorom ste už niečo málo počuli. Pri tomto type procedúry je ľudské telo nevyhnutne podopreté na hladine vody a je obklopené roztokom iba z 3 strán. Napriek tomu, že "mokré" splavovanie je stále menej obľúbené v porovnaní so suchým, dáva človeku možnosť pocítiť stav úplnej beztiaže, nakoľko koncentrácia soli vo vode, teplota roztoku a prostredia, ako aj keďže absencia akýchkoľvek rušivých faktorov na to vytvára všetky potrebné podmienky.

• Počas "suchého" splavovania je telo ponorený do vody a spravidla nemá priamy kontakt. Človek si ľahne do komory, v ktorej je niečo podobné vrecku, ktoré sa počas procedúry naplní tekutinou, a tým akoby navodzuje pocit beztiaže. Pri tomto type procedúry však ľudské telo cíti samo „vrecko“, ako sa dotýka tela, to, že je v ňom tekutina a tieto momenty jednoznačne bránia pocitu úplného beztiaže. Ale má "suché" plávanie a výhody. Nie všetci si môžu dovoliť 40 minút ležať v extrémne slanej vode, pretože chorá, suchá alebo veľmi citlivá pokožka na takýto zákrok určite zareaguje, no „suché“ floating v sebe nenesie až takú hrozbu.

Floating terapia: výhody, indikácie

Keďže floating nie je medicínsky postup, neexistujú žiadne priame indikácie pre jeho realizácii. Odborníci na float však zdôrazňujú niekoľko nasledujúcich ukazovateľov:

• Na zlepšenie celkového stavu tela a odstránenie rôznych toxínov. Ide o to, že počas procedúry sa človek úplne uvoľní. Všetky procesy prebiehajúce v tele sa vrátia do normálu. Za 1 hodinu spánku vo float kapsule sa človek vyspí tak, ako keby spal cca 7-8 hodín a to priaznivo pôsobí na jeho nervový systém a celkovo organizmus. Soľ použitá na prípravu roztoku sa dokonale vyrovná s prebytočnou tekutinou v ľudskom tele a vytiahne ju počas sedenia.
• Počas nosenia dieťaťa. Tehotné ženy veľmi často pociťujú únavu a bolesti chrbta. Pri floatingu odpočíva celý pohybový aparát a to prispieva k tomu, že prechádzajú bolesti chrbta, krížov a kĺbov.
• Pre rýchle zotavenie. Najčastejšie plávajúcu procedúru často praktizujú športovci, ktorí sú vystavení ťažkej fyzickej námahe, no zároveň si nemôžu vždy dovoliť „správny“ spánok.
• Na odstránenie stresu. Keď človek vstúpi do miestnosti, kde sa koná float session, jeho nálada a myslenie sa okamžite zmení. Muž je na 1 hodinu úplne „pohltený do seba“, nerozptyľujú ho žiadne zvuky, v okolí nie sú ľudia, ktorí by mu mohli niečo nepríjemné pripomínať. Mozog začína pracovať inak a to pomáha odstraňovať stres.

Teraz trochu o výhodách tejto procedúry:

• Je veľmi užitočné vyskúšať floating pre všetkých, ktorí trpia rôznymi nervovými poruchami, ako aj pre tých, ktorí sú veľmi emocionálni, pretože počas procedúry prebiehajú v tele také procesy, ktoré prispievajú na to, že sa človek doslova „vezme do rúk“ a začne inak rozmýšľať
• Plávanie pomáha zlepšovať spánok. Samozrejme, 1-2 procedúry nestačia na takýto efekt, ale ak to s floatingom myslíte vážne, výsledok vás nenechá čakať
• Pre kreatívnych ľudí je floating vo všeobecnosti nevyhnutným postupom, pretože počas sedenia sa aktivuje a časť mozgu, ktorá je zodpovedná za emócie, predstavivosť a sny
• Procedúra dokonale odstraňuje bolesti hlavy a chrbta
• Tiež, floating môže normalizovať krvný tlak a normalizovať srdcový tep [89••]
• Ďalšou výhodou tohto postupu je uvoľnenie svalov. Počas cvičenia sú ľudské svaly v uvoľnenom stave a odpočívajú čo najviac

Plávanie počas tehotenstva: výhody a škody

Pre nikoho nebude tajomstvom, že obdobie nosenia dieťaťa je pre každú ženu tým najdôležitejším a najzodpovednejším v živote. Nie je prekvapujúce, že na všetkých lekárskych prípravkoch môžete vidieť varovanie, že tehotné ženy a dojčiace matky majú zakázané užívať tento liek.

Mnohé dievčatá, ktoré poznajú túto zvláštnosť svojej situácie, nedôverujú tomuto postupu. Uvidíme, či sú ich obavy oprávnené.

• Počas tehotenstva prechádza telo nastávajúcej mamičky obrovskými zmenami. Hormonálne pozadie sa mení, zvyšuje sa zaťaženie pohybového aparátu a všetkých vnútorných orgánov, vrátane.
• Kvôli takýmto zmenám tehotné ženy veľmi často pociťujú únavu a nedostatok sily, ktorý bežný spánok často nedokáže odstrániť.
• Procedúra floating je ideálnou príležitosťou pre všetky nastávajúce mamičky cítiť sa bez tiaže, zabudnúť na problémy a starosti a naplno sa uvoľniť už za 1 hodinu.

• Kontraindikácie tohto postupu počas pôrodu nie je Preto môže každý bezpečne prejsť na tento postup.
• Dôležité je povedať len to, že celkový stav tehotnej ženy počas vznášania by mal byť uspokojivý.
• Mnoho žien poznamenáva, že po sedení necítia bolesť v chrbte a krížoch, bolesti hlavy prejdú a pocítia nával sily a energie
• Ak máte všetky- ak sú stále nejaké pochybnosti o prípustnosti float sessions, odporúčame, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom a požiadali ho, aby vám v tejto otázke poradil.

Bolesť chrbta a krížov je niečo, čo zažíva väčšina ľudí. Bohužiaľ, liečiť bolesti chrbta je dosť ťažké a žiť s nimi je ešte ťažšie. "Môže floating pomôcť pri bolestiach chrbta?" - určite. A to vôbec nie je mystika alebo fikcia, vysvetlenia sú celkom jednoduché.

• Počas procedúry sa úplne uvoľnia všetky svalové skupiny a zlepší sa krvný obeh
• Chrbtica je v absolútne rovnej a rovnej polohe, preto sú všetky jeho oddelenia podľa toho sú aj v tejto polohe
• Celé telo odpočíva súčasne

Žiadna pohovka, žiadna posteľ, aj keď ortopedický matrac, vám takýto efekt poskytne.

Postup floatingu sa odporúča pre:

• Úrazy a údery do chrbta
• Herniované medzistavcové platničky
• Natiahnutie svalov
• Bolesť v driekovej oblasti
• Radikulitída
• Ochorené kĺby

Plávajúce: kontraindikácie

Napriek obrovskému úžitku, ktorý plávanie ľudskému telu jednoznačne prináša, môže aj škodiť. Aby ste nenarobili viac škody ako úžitku, mali by ste vedieť, že plávajúca procedúra je kontraindikovaná v prípadoch, keď:

• Osoba trpí vysokým krvným tlakom. Samozrejme, hovoríme o chronickom ochorení a indikátoroch, ktoré sú nebezpečné pre ľudské zdravie a život
• Osoba je pod vplyvom alkoholu alebo drog
• ľudské telo pokryté ranami a tiež ak má osoba nejaké kožné ochorenia
• Osoba trpí chorobou, ako je epilepsia
• Osoba má infekčnú chorobu
• Osoba má infekciu ucha
• Osoba má problémy s dýchacím alebo kardiovaskulárnym systémom
• Človek sa jednoducho cíti zle

Mali by ste si dávať veľký pozor na kontraindikácie plávania, aby ste nepoškodili seba a svoje zdravie.

Floating: recenzie

Tento postup sa u nás objavil pomerne nedávno, no už ho stihlo vyskúšať pomerne veľké množstvo ľudí na seba. Poďme sa teda pozrieť, aké zážitky najčastejšie hlásia ľudia, ktorí podstúpili float session.

Nemali by ste skrývať skutočnosť, že ľudia najčastejšie zanechávajú pozitívne recenzie. Takmer každý poznamenáva, že:

• Počas procedúry sa telo uvoľní a tento pocit je neporovnateľný s akýmkoľvek bežným odpočinkom
• Po 10-15 minút. nastáva pokoj a začína sa unášať spánok. Nie každý zaspí, závisí to však od mnohých faktorov, vrátane nálady človeka, jeho emocionálneho stavu
• Po zákroku je zaznamenaná nebývalá sila a nával sily
• Prechádza bolesť chrbta, krížov, kĺbov, žíl je úplne alebo redukovaná a bolesti hlavy sú eliminované
• Myšlienky sú jasné a jasné

Medzi nevýhody sa rozlišujú tieto:

• Príliš slaná voda, ktorá niekedy spôsobuje podráždenie, najmä vniknutie do očí
• Nedostatok čerstvého vzduchu v miestnosti
• Niekedy počas procedúry v miestnosti všetky svetlá sú naraz vypnuté. Mnoho ľudí si nemôže, najmä pri prvých návštevách, oddýchnuť na neznámom mieste, vo vode
• Náklady na procedúru

V zásade väčšina Sťažnosti na procedúru sú spôsobené tým, že neviete, ako sa správať pri jej prechode, preto vám odporúčame, aby ste nadchádzajúcu reláciu brali opatrnejšie a vážnejšie a poradili sa s plavákom, ktorý vám podrobne povie, ako sa v kapsule správať, aby ste sa uvoľnili a získajte spokojnosť.

Plávajúce: náklady

Nič neskrýva skutočnosť, že tento postup je veľmi drahý, takže nie každý si bude môcť dovoliť to. Napriek tomu náklady na službu zodpovedajú sľubovanému výsledku.

• Po prvé, povedzme si hneď, že mnohé salóny, ktoré túto službu poskytujú, umožňujú ľuďom kúpiť si plávajúce lístky. Ak takáto túžba neexistuje, môžete prejsť procedúrou a zaplatiť za ňu po návšteve
• Náklady na jednu návštevu procedúry sa pohybujú od 1 300 do 1 500 tisíc rubľov. až 2 000 tisíc rubľov. 10-násobnú permanentku je možné zakúpiť za približne 12 000 - 15 000 tisíc rubľov.
• Je dôležité pochopiť, že náklady na plávajúce budú závisieť od mnohých faktorov. Napríklad mesto, v ktorom podstúpite procedúru, salón, trvanie sedenia a samozrejme kvalitu
• Mali by ste pochopiť, že nízke náklady na procedúru môžu naznačovať, že chcú ťa oklamať. Potrebné vybavenie na floating je dosť drahé, takže procedúra nemôže byť v zásade lacná

Ako robiť floating doma vo vani: tipy, popis postup

Keď ste sa dozvedeli o floatingu, hneď ste si chceli tento postup vyskúšať na vlastnej koži, no po zhliadnutí cien ste si uvedomili, že si to nemôžete dovoliť? Nemali by ste byť naštvaní, pretože môžete mať reláciu bez toho, aby ste opustili svoj domov. Samozrejme, mali by ste pochopiť, že sotva dosiahnete taký efekt ako v salóne so špeciálnym vybavením, napriek tomu sa k svojmu snu môžete aspoň trochu priblížiť.

Aby sa procedúra čo najviac približovala tej salónnej, treba brať do úvahy nasledujúce faktory:

• Nádoba, do ktorej budete ležať, musí byť veľká, dostatočne priestranná, aby vám pri potápaní absolútne nič neprekážalo
• Miestnosť by mala byť „tichá“. Žiadne cudzie zvuky by vás nemali rušiť, to isté platí pre svetlo
• V miestnosti by nemali byť žiadne teplotné rozdiely. Tekutina vo vani by mala mať rovnakú teplotu ako vaše telo. Zároveň nie sú prijateľné ani zmeny teploty vody

• Epsomská soľ
• Voda
• Šampón
• Gél
• Čistý uterák
• V prípade potreby fén

Do kúpeľa alebo inej nádoby, ktorú ste si vybrali na procedúru, nalejte vodu. Hladina vody používaná v salónoch je 25 cm. Túto úroveň tekutiny si môžete zvoliť aj pre seba, mali by ste však pochopiť, že množstvo soli by v tomto prípade malo zodpovedať tomu, ktoré sa používa v salónoch. Hustota roztoku by mala byť v ideálnom prípade 1,2-1,25 kg/m3, to však nie je také jednoduché dosiahnuť doma.

​​​​

Keďže nie je vždy možné urobiť riešenie doma, s najväčšou pravdepodobnosťou budete nosiť rovnaký postup jednorazovo, potom je nepraktické zvoliť také objemy.

• Rozpustite soľ vo vami zvolenom množstve vody (koľko vládzete) a po osprchovaní vstúpte do vane. Čím viac soli rozpustíte, tým citlivejší bude váš stav
• Aby ste sa ešte viac priblížili stavu beztiaže, použite špeciálny vodný vankúš na hlavu
• Po procedúre sa určite osprchujte gélom alebo mydlom a umyte si vlasy šampónom

Ak si dokážete vytvoriť podmienky, ktoré budú pre vás čo najpohodlnejšie vy, potom po domácom plávaní určite pocítite nával sily a vitality.

Plávanie: ako robiť meditáciu?

Plávanie je dnes považované za jeden z najúčinnejších a najobľúbenejších druhov meditácie. Keďže podstatou meditácie je úplné alebo čiastočné ponorenie „do seba“, potom je na to najlepšie plávanie.

• Samozrejme, počas prvých sedení je dosť pravdepodobné, že sa nebudete môcť úplne uvoľniť a odpojiť od vonkajšieho sveta. Avšak, trochu praxe a všetko bude určite fungovať
• Aby ste mohli meditovať počas procedúry, musíte sa na to pripraviť
• Po ponorení do seba v kapsule s tekutinou sa snažte okamžite zaujať pohodlnú polohu pre vašu polohu
• Ak sa bojíte tmy alebo uzavretých priestorov, požiadajte, aby ste nechali stlmené svetlá a kapsulu nezatvárali. Mali by ste však pochopiť, že svetlo vás môže odviesť od ponorenia
• Ležíte v príjemnej teplej vode alebo v prípade „suchého“ vznášania sa na imitácii pohodlnej postele. Teraz zatvorte oči a začnite premýšľať o tom, čo vám prináša najväčšie potešenie
• Snažte sa ovládať svoje dýchanie, malo by byť "rovnomerné" a pokojné
• Ak je to možné, urobte nie žiadne pohyby
• Mnohí meditujú, premýšľajú o svojich snoch
• Vo všeobecnosti by ste mali jasne prezentovať obrázok, možno to bude more, hory, oheň - niečo, čo vám prináša pohodlie
• Ak sa chcete naladiť na nejaký cieľ alebo prácu, v duchu opakujte slová súvisiace s vašou túžbou, spojte sa s prezentáciou obrázkov

Toto je jednoduchý spôsob, ako môžete začať meditovať počas plávania. Ak nie ste fanúšikom tohto, meditujte pasívne – len spite, úplne uvoľnite svoje telo a pustite všetky svoje myšlienky.

Floating je skvelá príležitosť dozvedieť sa o sebe a svojich schopnostiach ešte viac, ako aj stráviť 1 hodinu svojho života s prospechom a zároveň získať náboj elánu a aktivity. Plávanie sa vám bude páčiť – to budete vedieť len vy, odporúčame vám však aspoň raz sa do takejto procedúry pustiť.

Video: Čo pláva?