Infračervená sauna - typy radiátorov, výhody a poškodenie vykurovania pri chlade alebo pri chudnutí

V poslednej dobe sa niektoré kozmetické salóny, kozmetické salóny a fitness centrá ponúkajú zákazníkom použiť infračervenú kabínu podstúpiť lekárske postupy prehriatie tela cez vlny horúčav. Ako infračervenú saunu, čo je to prospešné, bezpečné používanie tejto metódy je, že indikácie a kontraindikácie tohto spôsobu odparovania - tieto otázky sú predmetom záujmu všetkých milovníkov pravidelných návštev kúpeľov a sáun prvýkrát čelia infračervenou kabínou, ktorá má vplyv na telo tepelné žiarenie.

Čo je infračervená sauna

Infrasauna (iné mená - infračervená sauna, infračervená kabína) - je vynález japonského lekára, ktorý hľadal spôsob, ako zahriať na telesné tkanivá pre získanie terapeutického účinku u tých pacientov, ktorí sú kontraindikované zo zdravotných dôvodov iné tradičné druhy tepelných úprav , Je to malá kabína vyrobená z dreva, ktorý je vybavený špeciálnymi ohrievačov vyžarujú infračervené vlny.

Hlavný rozdiel medzi tepelnou energiou emitovanou týmito zariadeniami je od tepla vyrobeného bežným elektrickým prúdomsauna - jeho schopnosť zvýšiť teplotu ľudského tela (v priemere 38,5 ° C), bez zohrievania vzduchu na ťažko dosiahnuteľné teploty. Hĺbka prieniku infračervených lúčov pre ľudskú pokožku je 4-5 cm, tepelné vlny kvôli otepľovaniu tela a zvýšeniu teploty začínajú proces hojného potenia, zintenzívňujú proces krvného obehu a iné metabolické procesy.

Dôkazy

Návšteva infračervených kabín prispieva k celkovému zlepšeniu tela, zlepšeniu zdravotného stavu pri vysokých zaťaženiach, odstraňovaniu stresu, omladeniu buniek. Infračervené žiarenie má tieto priaznivé účinky:

• znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení a normalizuje tlak tým, že znižuje hladinu cholesterolu v krvi a posilňuje cievne steny;
• zvyšuje imunitu, zlepšuje schopnosť tela odolávať chrípke a iným vírusom alebo nachladnutiu;
• zmierňuje bolesť svalov, kĺbov, svalové kŕče, získané v dôsledku fyzickej aktivity, bolesti hlavy;
• pomáha uzdravovať rany;
• urýchľuje post-traumatické zotavenie;
• odstraňuje toxíny, trosky;
• zmierňuje zaťaženie obličiek a celého vylučovacieho systému (ožarovanie stimuluje odstránenie nadbytočnej tekutiny z tela potením);
• upokojuje nervový systém.

Kontraindikácie

Výhody a poškodenie infračervenej sauny sú predmetom štúdia a sporov medzi lekármi po celom svete. Viaceré stavy a choroby sú prísnekontraindikácie návštev infračervenej sauny, pretože majú silný tepelný účinok, ktorý môže spôsobiť poškodenie zdravia. Tieto stavy zahŕňajú:

• prvé dni menštruačného cyklu u žien (s potenciálnym zvýšením intenzity krvácania);
• tehotenstvo (odporúča sa navštíviť saunu len so súhlasom ošetrujúceho lekára);
• hypertenzia;
• obdobie zotavenia po chirurgickom zákroku;
• benígne a zhubné nádory akýchkoľvek vnútorných orgánov alebo žliaz;
• individuálna intolerancia vplyvu vysokých teplôt;
• užívajúcich niektoré lieky (často uvedené v návode na ich použitie).

Druhy žiaričov

Existuje možnosť vybaviť infračervenú kabínu doma. To treba chápať v typoch infračervených ohrievačov. Hlavná klasifikácia týchto zariadení v závislosti od dĺžky a rozsahu vyžarovanej vlny ich rozdelí na:

• krátka vlna;
• stredná vlna;
• dlhá vlna.

Pri malých miestnostiach s výškou stropu do troch metrov sa spravidla používajú ohrievače s dlhými vlnami. Vyberajú sa v súlade s danými technickými parametrami. Podlahové, stenové a stropné infračervené ohrievače sú vyrobené. Pri výbere je potrebné vziať do úvahy pokrytie kabíny, jej rozmery a možné varianty kapoty.

Výhody infračervenej sauny

Pozitívne účinky používania infračervenej kabíny nie sú obmedzené na lekárske indikácie. Vynález pôvodneurčený na prevenciu a liečbu chorôb dýchacích ciest, našiel široké uplatnenie v kozmetike. Kozmetický efekt sa dosiahne tým, že obohatí kožné bunky kyslíkom a jej hĺbkové čistenie, ktorý sa používa v boji proti celulitíde, akné, dermatitída, ekzém a ďalšie kožné problémy.

Chudnutie

Účinok tepelných lúčov prispieva k zníženiu hmotnosti, pretože metabolizmus, odstraňuje prebytočné tekutiny z tela, ktorý pomáha stratiť tie kilá navyše. Jedno dvadsaťminútové zasadnutie v infračervenej kabíne vedie k výdavkom 650-800 kalórií. Tento postup sa odporúča ako doplnková metóda chudnutia, v spojení s diétou a udržiavanie aktívny životný štýl.

V chlade

Odporúčania lekárov na použitie tohto typu tepelného účinku sú odlišné. Niektorí sa domnievajú, sauna s infračerveným svetlom vynikajúci nástroj pre boj s infekciou, iní Neodporúčame používať túto metódu v stave zvýšenej telesnej teploty, pretože tento postup sa bude zvyšovať teplotu na ďalší rok alebo dva stupne, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú stav tela pacienta.

Po výcviku

Postup tepelných účinkov v infračervenej saune - skvelý spôsob, ako uvoľniť svaly po intenzívnom cvičení a posilňovanie dostal počas zhyroszhyhayuschye efektu. Môžete navštíviť Session tepelné účinky v infračervenej kabíne a povolania - to pomôže zahriať svaly pripraviť telo na tréning. Po relácii sa nebudete cítiťako po pravidelnej saune, naopak, budete cítiť nával silu, môžete trénovať v dobrom tempe av krásnej nálade.

Pre deti

Pediatri odporúčajú návštevu detských sáun zdravým deťom na všeobecnú podporu zdravia a posilnenie imunity. Stojí za to, že štandardná kabína je určená pre dospelých s parametrami výšky a hmotnosti. Preto počas relácie s dieťaťom je potrebné znížiť výkon žiarenia a skrátiť trvanie relácie na 15 minút. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom o včasnom rozpoznaní možných kontraindikácií pred vykonaním procedúry vyhrievania tela pre dieťa.

Ako navštíviť infračervenú saunu

Odpoveď na otázku, ako správne používať infračervenú saunu, môžete vyhnúť sa negatívnym následkom v podobe prehriatia alebo zhoršenia celkového stavu tela. Postupujte podľa nasledujúcich jednoduchých pravidiel:

• opláchnite kozmetiku pokožky, aby ste sa vyhli popáleniu alebo alergii;
• obmedziť čas relácie o 30 minút;
• neberú termálne kúpele do žalúdka, vlak najneskôr hodinu pred začiatkom postupu;
• kompenzovať stratu tekutiny: po pol hodine po ukončení sedenia piť vodu alebo bylinný čaj.

Poškodenie infračervenej sauny

Kontraindikácie infračervenej sauny sú spôsobené neznámym účinkom infračerveného žiarenia na ľudské telo. Počas mnohých chorôb, ako je naprrakovinové a benígne nádory, kardiovaskulárne choroby, zvýšený alebo znížený arteriálny tlak, zosilnený kvôli intenzívnym tepelným účinkom. Preto sa neodporúča navštíviť infračervenú saunu, ak máte tieto ochorenia, alebo máte podozrenie z príznakov.

Videá

Recenzie

Alexander, 44 rokov

Používam infračervenú saunu po každom tréningu v telocvični štyrikrát týždenne. Nevýhody neboli zaznamenané, pevné pluses: druhý deň, svaly nebolí, pomáha maximálne využiť príležitosti, umožňuje pravidelne zvyšovať zaťaženie. Premýšľajte o inštalácii stánku v krajine, aby sa mohla pripojiť celá rodina.

Marina, 34 let

Vďaka saune s infračervenými žiaričmi sa počas stravovania podarilo dosiahnuť účinok plošiny. Váha sa zvýšila na tri týždne, už som zúfalý. Môj priateľ mi odporučil používať IR kabínu. Tri sedenia a začal som znova klesať na 600 g /deň. Chodím trikrát týždenne, 35 minút na návštevu.

Olga, 26

Počuli, že infračervené vlny prenikajú do pokožky a majú preto na ňu škodlivý účinok. Bojím sa ma. Ukázalo sa, že problém nebol študovaný až do konca, a tak zastavil chodenie v infračervenej saune po bazéne. Teraz používam tureckého páru.

Viktor, 36 let

Páči sa mi v ruskej kúpeľi, ale vždy nie sú tri alebo štyri hodiny voľného času. Ak chcete rýchlo zmierniť stres, používam infračervenú saunu. Pol hodiny - a opäť sa mi páči uhorka, cítim saviac veselo a vždy nárast nálady. Pre všetkých fanúšikov parného kúpeľa veľmi odporúčam skúsiť.