Jahoda - prínosy a zdravotné škody, zloženie vitamínov, použitie na liečbu a úbytok hmotnosti
Obsah
Väčšina darov prírody vo forme ovocia a zeleniny nasýti ľudské telo potrebnými stopovými prvkami, ktoré sú potrebné na udržanie dobrého zdravia. Jahoda - výhody a zdravotné škody na tomto bobule sú známe každému, kto sa aspoň raz pokúsil, má pozitívne vlastnosti, nasýtený vitamínmi, minerálmi, telom. Existujú určité kontraindikácie pre použitie, ktoré je potrebné rešpektovať.
Čo je užitočné jahody
Bobule má bohaté chemické zloženie, ktoré vysvetľuje vlastnosti výrobku. Výhoda a poškodenie jahôd musí byť známe, aby vám pomohlo a nepoškodilo vaše telo. Užitočné minerály, vitamíny pomáhajú človeku vyhnúť sa vzniku chronických ochorení. Obsah bobúľ silných antioxidantov vysvetľuje tento účinok, pri správnom používaní môžete odstrániť zápalový proces v tele. Výhoda použitia jahôd:
- pomáha plodom znížiť chuť do jedla;
- produkt je jahodová strava;
- spomaľuje rast nádorov v pečeni;
- zlepšuje metabolizmus;
- pomáha normalizovať hladinu cukru v krvi;
- spomaľuje proces starnutia mozgových buniek;
- znižuje riziko vzniku srdcových chorôb;
- zlepšuje pamäť;
- odstraňuje z tela trosky, toxíny;
- znižuje arteriálny tlak;
- počas tehotenstva, ak dievča jesť jahody, riziko vzniku nedostatkov vo vývoji plodu klesá;
- dáva pozitívnu instiláciu do činnosti štítnej žľazy;
- má mierny laxatívny účinok;
- zlepšuje stav obličiek, pečene, žlčníka;
- má upokojujúci účinok na nervový systém;
- zvyšuje pohlavný styk;
- prispieva k odmietaniu fajčenia;
- znižuje intenzitu procesov starnutia v organizme.
U mužov
Ako užitočná je jahoda pre najsilnejšiu časť ľudstva? Okrem všeobecných terapeutických vlastností je bobule silný afrodiziakum, prírodný produkt na zvýšenie potencie. Je spojená s prospešnou vlastnosťou, že bobule obsahuje zinok v bôboch, čo zvyšuje hladinu libida. Nie je to nič, v mnohých príkladoch intímnej kuchyne existuje kombinácia jahôd a krému.
Muži stredného veku sú náchylní na vývoj príznakov dny a artritídy. Je to spôsobené degradáciou tkanív, svalov, sušiacej tekutiny, ktorá pomáha zlepšiť pohyblivosť kĺbov, akumuláciu toxických látok. Zdravotné prínosy jahôd je, že výrazne znižuje stupeň prejavu týchto príznakov. Je potrebné pravidelne používať niekoľko dávok týždenne na zmiernenie bolesti a zápalu súvisiaceho s touto patológiou.
Pre ženy
Liečivé, jedlé vlastnosti jahôd sú prospešné pre všetkých ľudí, ospravedlňujeme sa za toto bobulemôže spôsobiť zdravotný stav iba v prípade alergie alebo zneužitia lieku. S pravidelným používaním sa dosiahne stabilný účinok. Napríklad pre dievčatá, ktoré chcú schudnúť, jahody budú na obed skvelou stravou. Berry pomáha zbaviť sa škvŕn na tvári, spomaľovať zmeny veku. To nie je len vynikajúce jedlo, ale aj bohaté na vitamíny.
Berry je bohatá na kyselinu listovú, ktorá prináša hmatateľné prínosy pre tehotenstvo. Plod má antioxidačné vlastnosti bohaté na vitamín C, taníny a preto sa vo veľkej miere používa v ženskej kozmetológii. Jahodové masky majú pozitívny účinok na pokožku, čo je pružnejšia, elastická. Jahoda má nasledovné blahodárne účinky pre ženské telo:
- čistenie čreva;
- zrýchlenie metabolizmu;
- zvýšenie ženského libida;
- chudnutie;
- nasýtenie kože kolagénom.
Pre deti
Odporúča sa zahrnúť čerstvé jahody do stravy aj v štádiu výživy plodu. Bohatá bobuľová kompozícia má priaznivý vplyv na tvorbu nervového systému budúceho dieťaťa. Produkt pomôže mame vyčistiť črevá, ale pred prijatím sa odporúča ísť na lekársku konzultáciu. Keď sa narodí dieťa, potrebuje jesť potraviny bohaté na vitamíny a jahody, ktoré musia byť nutne prítomné v strave. Je povolené deťom deti vo veku 3 rokov, pretože bobule sú silným alergénom a môžu u niektorých detí spôsobiť nežiaduce reakcie.
Strata hmotnosti
Prínos preZdravie jahôd sa spomaľuje, pretože pomáha čistiť črevo, znižuje hlad, urýchľuje metabolické procesy a odstraňuje toxíny z tela. Použite výrobok bez cukru, je možné s kefír, varenie kompót bobule. Podstata stravy spočíva v tom, že všetky jedlá by mali byť jahody alebo jahody. Napríklad ráno pripravte ovocný šalát, naplňte ju jogurtom. Ako obloha na obed si môžete pripraviť varené hrušky a večer urobiť čerstvý jahodový šalát s jogurtom, škoricou.
Aké sú vitamíny vo forme jahôd
Hlavným prínosom zdravia je bohaté zloženie výrobku. Veľmi obsahuje vitamín C na 100 g bobúľ má rovnaké množstvo tohto prvku ako vo veľkej oranžovej farbe. Vďaka tomu plod dobre posilňuje imunitu, pomáha telu odolávať ochoreniam zima. Ak ste už ochoreli, potom jesť bobule pre čo najrýchlejšie zotavenie. Okrem vitamínu C v jahodníku obsahuje:
- veľa kyseliny listovej;
- skupiny vitamínov;
- vitamín A, H, E;
Užitočné mikroelementy
Bohaté zloženie ovocia obsahuje aj významný zoznam makro a stopových prvkov. Jeden z hlavných látok - draslík, ktorý sa podieľa na výmene vody, je neoddeliteľnou súčasťou čerpadla draslíka sodného. Hlavným cieľom je to soľ (natryy0 zadržiava vodu a draslík - vytlačiť ak telo je nedostatok draslíka, to môže vyvinúť opuch, zvýšený tlak vytvorený celulitídy Pre zdravie mužov draslíka tiež užitočné ...V nižších dávkach jahôd sú prítomné nasledujúce stopové prvky:
- fosfor;
- vápnik;
- chlóru;
- sodík;
- horčík;
- síra;
- bor;
- selén;
- zinok;
- mangán;
- žehličky atď.
Jahody v liečbe chorôb
Rozsah patológií, ktoré sa môžu liečiť týmto plodom, je veľmi široký. Použitie jahôd pre ľudské telo má všeobecný význam: posilňuje imunitný systém, má diuretický účinok produktu, pomáha odstraňovať toxíny. Lekári berú na vedomie výhody jahôd v nasledujúcich prípadoch:
- pri liečbe chorôb žalúdka;
- na liečenie ochorení obličiek;
- na zlepšenie stavu kože.
Ovocná buničina
S touto časťou bobule, existuje veľa receptov na tvárové masky, ktoré pomáhajú zbaviť sa akné, pigmentových škvŕn. Jedna z možností tohto kozmetického výrobku je pripravená nasledovne:
- V maltách posypte jahody, premiešajte s medom a aplikujte na oblasť dekoltu, tváre.
- Po 10 minútach opláchnite masku teplou vodou a okamžite naneste výživný krém.
- Náradie odporúčané pre ženy s dermálnou pokožkou.
Ak chcete bojovať proti akné (kontaminácia kože a zápal), môžete použiť nasledovné:
- Mäso z bobúľ je dobré reprodukovať, ale budete potrebovať len šťavu z bobúľ.
- Zmiešajte 2 polievkové lyžice šťavy s kozmetickým ílom.
- Použite masku na oblasť tváre a krku.
- Kozmetickú masku opláchnite teplou vodou za 10 minút.
Infúzia listov
Toto je ďalšia možnosť na prípravu liekov z tohto plodu. Nebudete potrebovať samotné bobule, ale jahody. Vhodná pre takúto možnosť ústnej vody pre patológiu ústnej dutiny. Nástroj je pripravený nasledovne:
- Nakrájajte niekoľko čerstvých listov rastliny a 2 lyžice zrelých bobúľ (môžete použiť divé jahody).
- Výslednú hmotu presuňte do nádoby a naplňte vriacou vodou.
- Po 20 minútach bude bujón pripravený a začnete ho brať.
Ak nie sú žiadne čerstvé jahody, potom môžete použiť sušené alebo mrazené bobule. Takéto "konzervovanie" výrobku pomôže jeho používanie kedykoľvek počas roka a množstvo vitamínov a stopových prvkov sa nezmení. Ak má osoba príznaky urolitiázy, ochorenia žlčových ciest, bolesti v hrdle, potom sa dá pripraviť ďalšia infúzia listov:
- Jahody by mali byť sušené v tieni, potom by mali byť usadené v bankách.
- Pripravte si čaj s cukrom alebo bez, dal pár listov, ktoré by mali byť rozdelené vopred.
- Vylejte vriacu vodu, pridajte med.
- Aplikujte infúziu a normalizujte emočný stav, krvný tlak.
Jahodová šťava
Pôsobí ako nápoj na chuť do jedla, celý tráviaci systém, čistí telo, pretože má mierny diuretikum, diuretický účinok. Aplikujte šťavu nielen na liečbu choroby, ale aj na prevenciu jej vývoja. Pravidelné pitie pomáha urýchliť trávenie a metabolizmuslátky, znížené zaťaženie žlčníkom, pečeň.
Produkt by mal byť zozbieraný doma, bobule na to budú potrebovať zrelosť, žiadne chyby alebo poškodenie (ciele). Nemusí to byť nevyhnutne bobule veľkých odrôd, vhodné a malé, ale mali by byť pestré. Spôsob prípravy je nasledujúci:
- Vypláchnite bobule, počkajte, kým je sklo vodou.
- Vytvorte jahody v ľanovej taške, pomocou lisu vytlačte šťavu.
- Filtrujte kvapalinu do nádoby na smalt.
- Zahrejte šťavu na 85 stupňov Celzia, stojte 5 minút.
- Okamžite nalejte sterilné fľaše, plechovky.
- Dotiahnite veká nádoby.
Koža a kontraindikácia jahôd
Berry je prírodný výrobok, ktorý prispieva k posilneniu imunity a zdravia. Jahody môžu byť poškodené len vtedy, ak nedodržia normu. Je nevyhnutné, aby mladé matky používali tieto plody, pretože keď dojčia veľa vitamínov a prvkov, môže sa vyvinúť alergická reakcia. Toto je obzvlášť dôležité, ak dieťa má tendenciu k diatéze.
Ak sa chcete vyhnúť poškodeniu dobytka z produktu, musíte si kúpiť len zrelé bobule (zeleň môže vyvolať choroby žalúdka), dodržiavať pravidlá používania. Jahoda je kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:
- deti do 3 rokov;
- Počas obdobia laktácie by sa mal znížiť počet jahôd;
- v prítomnosti veľkých kameňov v žlčníku,obličky (bobule vyvoláva jeho produkciu, čo môže viesť k renálnej, pečeňovej kolike);
- vážne choroby gastrointestinálneho traktu.
Možné poškodenie zdravia je možné minimalizovať, ak dodržiavate nasledujúce pravidlá:
- dôkladne umyte;
- sa odporúča zmiešať s mliečnymi výrobkami (kefír, čerstvé mlieko) tak, aby sa kyselina šťaveľová viazala na vápnik a aby sa zabránilo zničeniu kostí a zubov;
- Organické kyseliny môžu spôsobiť podráždenie žalúdka, preto ich nepoužívajte na prázdny žalúdok.
