Ako sa zbaviť spánku chrápanie - diagnostika príčin, farmakoterapia a chirurgické
Obsah
Aká ťažká je zaspať, keď človek, ležiaci vedľa neho, stúpi v každej možnej tonalite. Nič, ak to nie je konštantná patológia, ale vedľajší účinok zima alebo iných vonkajších faktorov. Ak však musíte každú noc čeliť takýmto okolnostiam, ste s najväčšou pravdepodobnosťou premýšľali viac ako raz o tom, ako sa zbaviť chrápania. Nie je niekoľko spôsobov, ako bojovať, je dôležité vybrať si ten, ktorý by vám nebránil mať obvyklý spôsob života a pomôže odstrániť túto chorobu.
Chrápanie v domácnosti
Liečte toto ochorenie nezávisle od seba. Predtým by ste mali navštíviť odborníka, ktorý bude poučovať o účinných spôsoboch. Medzi nimi sú lekárske prípravky, ľudové prostriedky, špeciálne cvičenia. Cure chrápanie pomôže a operácie. Trochu viac o každom z metód liečby chrápania.
Lieky
Chrápanie liekov sa nachádza v každej lekárni. Niektoré z nich pomôžu vyliečiť túto chorobu, iní vylučujú len na chvíľu. Aké lieky budú pre vás účinnejšie - iba vy sa rozhodnete. Existujú však prípady, kedy sa ľudia zbavujú chrápania navždy. Takže, ktorá droga prekoná túto nočnú moru a zbaví vás toho nepríjemného problému?
Tablety
Tablety SnoreStop ("Snorstop"). Dostupné vo forme resorpčných dosiek. Tento liek môže osobu ochorenia zbaviť, ak príčinou nie sú nosové polypy, nepravidelná nosná prepážka, spánok alebo zneužívanie alkoholu. Pred výberom takejto metódy liečby musíte nevyhnutne prejsť prieskumom, aby ste zistili príčinu a pochopili, ako najlepšie sa zbaviť chrápania.
Kapky v nose
Medzi liekmi odborníci zistili, že najúčinnejšie kvapky v nose, ktoré sa uvoľňujú vo forme aerosólov, ktoré nie sú liečivami, a biologicky aktívne prísady. Obsahujú rôzne oleje (napríklad olej z rakytníka), ďalšie zložky, ktoré majú priaznivý účinok na stav sliznice, čím pomáhajú zbaviť sa chrápania. Tieto aerosóly sa používajú v priebehu 1-3 mesiacov s prestávkou 1 mesiac. Najobľúbenejšie:
- Asonor;
- Nazonex »;
- Sleepex;
- Extra Lore.
Cviky proti chrápaniu
Liečba chorobou pomôže a jednoduché cvičenia, ktoré trénujú svaly hltana, maxilára a jazyka. Vykonajte túto gymnastiku každý deň a určite dosiahnete požadovaný výsledok:
- Vytiahnite jazýček čo najviac, nadvihnite ho. Držte ju v tejto pozícii po dobu 3-5 sekúnd, pričom súčasne hovoríte "i".
- Potiahnite spodnú čeľusť dopredu a dozadu silným stlačením ruky. Toto cvičenie pomáha zvýšiť faryngálny lúmen, čo následne ovplyvňuje chrápanie. Opakujte cvičenie 30 krát.
- Vezmite drevenú palicu (ceruzku) a veľa zubovstlačiť. Udržujte ju po dobu 3-5 minút. Cvičenie sa najlepšie vykoná pred spaním. Školí prehĺtať a žuvať svaly.
Ľudové opravné prostriedky
Pomáha chrápanie a ľudová medicína. Použiť recepty v rovnakom čase ako akýkoľvek iný spôsob liečby:
- Ošetrenie kapusty. Zrežte 2-3 listy kapusty a pridajte 1 polievkovú lyžičku. l. med. Musíte podniknúť ľudové prostriedky pred spaním.
- Bylinná zbierka. Zmiešajte trochu l koreň chvenie, art. l. čierna čučoriedka, 2 lyžice. l. bodliaky a č. praslička. Rozdrviť mixér alebo mlynček na kávu. Vyliate st l. zmiešajte s vriacou vodou a nechajte ju stáť aspoň hodinu. Prijať podľa čl. l. 5-6 krát denne.
Operáciou
V prípade, že ochorenie je spôsobené skresleným nazálnym prepážkou, chirurgický zákrok môže v tomto prípade pomôcť. Takéto operácie sa pre pacienta robia rýchlo a bezbolestne. Pred vymenovaním postupu sa vyšetruje špecialista, ktorý sa ubezpečí, že jediný spôsob, ako sa zbaviť svojej choroby, je mať intervenciu. V opačnom prípade vám bude predpísaná liečba liekmi.
Ako zvládať chrápanie u mužov a žien pomocou špeciálnych prostriedkov
Nielen muži trpia touto chorobou. Aj u žien je toto ochorenie poznamenané. Najmä počas gravidity dievčatá často trpia podobnými zmenami v tele. Metóda drog v tomto prípade môže byť nebezpečná, takže existujú špeciálne vynálezy, ktoré nevytvárajú, ale uvoľňujú hlasné chrápanie. Môžu sa nájsťv špeciálnych oddeleniach a za prijateľné ceny. Viac informácií o každej z týchto zariadení:
Vankúše
Jeden z najpopulárnejších - vankúš chrápania. Ortopedický dizajn nielen pomáha prekonať túto chorobu, ale aj prispôsobiť chrbticu. Vankúš nevyžaduje špeciálnu starostlivosť, nespôsobuje alergické reakcie a spánok na ňom je vhodný, ako v obvyklom prípade. Väčšina z nich volí tak, aby pomohla milovanej osobe dosiahnuť úplný spánok a nezasahovať do iných. Ortopedické vankúše môžu byť tiež nazývané najlepší ženský spôsob, ako sa zbaviť chrápania.
Kapi
Ďalším užitočným vynálezom, ktorý možno uniknúť z chrápania - capsaicus. Nastaví ústa na spánok a umožňuje vzduchu vstúpiť do pľúc a zabrániť spánku chrápanie. Kapa drží spodnú čeľusť, svaly jazyka sú v napätí. Ukazuje sa, že počas sny je nejaký druh cvičenia, ktoré sa neskôr pomôže zbaviť sa chrápania. Plátno však nie je vhodné použiť pre ľudí so zlým skusom, pacientov s ďasnami.
Bandáže
Na to, aby v noci nedrzali krvácanie, vedci riešili tento problém pomocou podušky, ktorá upína čeľusť a dáva spánku úplný nádych. Najlepšie používajte obväz v priebehu liečby. Ak chcete kúpiť obväz, nezabudnite konzultovať s lekárom, môžete si ho kúpiť v odbornom obchodnom dome alebo v lekárni. Často sú obväzy vydané v rovnakej veľkosti ako úprava. Okrem toho je cena nižšia ako ortopedický vankúš a spánok je oveľa pohodlnejší ako vKapi.
Masky
Najnovší vynález - Šnorchlová maska. Dá sa celú noc a pripája sa k špeciálnemu prístroju na dodávanie vzduchu. Takže spánok dostáva svoju dávku kyslíka, zatiaľ čo svaly sa nestratia, chrápanie zmizne. Nebude to vhodné pre každého spať v takej maske, ale ak naozaj chcete, aby vaše milované z vášho hlasného chrápanie, tento nástroj určite pomôže vám. Pred nákupom je lepšie získať radu od špecialistu.
Videá
Recenzie
Oleg, 35 rokov
Celý život trpel chrápaním. Žena najprv utrpela, ale keď boli deti, vznikla otázka: ako sa zbaviť chrápania? Vyskúšané spreje v nosu - nepomohli. Chodím na recepciu lekára a odporučil si kúpiť vankúš. Pomohol od prvej noci. Nepoviem to vôbec, zastavil som chrápanie, ale oveľa menej a nie tak hlasno.
Viktor, 65 rokov
Chrápanie sa objavilo pomerne nedávno. Nepáči sa, keď sa v noci neustále prebúdza a žiada o pokoj. Rozhodla som sa hľadať spôsob, ako odstrániť chrápanie: kúpil som si spray "Nazonex". Teraz mám vždy bublinu na nočnom stolíku a vždy so mnou berieme na výlet s prenocovaním.
Elena, 54 rokov
Už dlho som si myslela, ako pomôcť zbaviť chrápanie manžela. Dal mu masku s prúdom vzduchu. Od prvej noci sme začali normálne opláchnuť. Skutočne zázračný stroj. Nevyzerá veľmi esteticky, ale hlavnou vecou je výsledok. Teraz praktizujeme sen bez neho. Chrápanie sa stalo tichým a vzácnym. Takže maska nielen pomáha prekonať túto chorobu, ale ajpostupne sa uzdravuje
